常見的眼部護理技巧有哪些

1、晚上睡覺前一定要涂擦眼霜，建議25歲左右的女性選擇保濕類型的眼霜就可(ke)以了(le)，25歲以上的女性可(ke)以選擇除保濕以外加(jia)緊肌等帶(dai)功效型眼霜。在早晚潔膚后，用無(wu)名指取綠豆大小的眼霜，兩個無(wu)名指指腹相互(hu)揉搓，給眼霜加(jia)溫，使(shi)之更容易(yi)被肌膚吸收。

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2、眼部周圍的(de)(de)肌膚要24小時在保濕(shi)的(de)(de)狀態(tai)，日常(chang)生活(huo)中我們(men)可(ke)以通過使用補(bu)水(shui)眼霜或其(qi)他保濕(shi)化妝(zhuang)品來(lai)保持皮(pi)膚濕(shi)潤。往(wang)往(wang)很(hen)多時候肌膚缺水(shui)、補(bu)水(shui)不足(zu)就會導致眼部肌膚松(song)馳(chi)，眼瞼搭拉，心靈的(de)(de)窗戶貌似(si)就關上(shang)一半了。

3、經常(chang)(chang)多吃香蕉、獼(mi)猴桃等水果，因為(wei)香蕉中(zhong)含有多種微(wei)量元(yuan)素(su)，對(dui)眼睛(jing)的視力也(ye)有非(fei)常(chang)(chang)好的保護(hu)作用，獼(mi)猴桃含維c非(fei)常(chang)(chang)豐富，對(dui)肌膚(fu)的改善也(ye)很有幫助。

4、如果是上(shang)班族，每天應擠出二十(shi)分鐘的(de)時(shi)候來閉(bi)目養神，再用(yong)這個時(shi)間做眼保鍵操，學生上(shang)晚自習(xi)的(de)時(shi)候經常這樣(yang)做，可以(yi)緩解(jie)眼部神經及(ji)眼睛的(de)疲勞。

5、早上(shang)(shang)護膚的(de)時候除了(le)對(dui)鼻翼兩邊(bian)進行額(e)外補水(shui)外，可以單獨對(dui)眼部(bu)保濕多做功課，比如市場上(shang)(shang)有專賣的(de)眼部(bu)營養水(shui)，每天噴灑(sa)一些，輕拍至完全吸收(shou)。

6、條件(jian)允許的(de)(de)話建(jian)議(yi)定期到專(zhuan)業的(de)(de)眼(yan)科醫院做眼(yan)部(bu)體檢，比眼(yan)部(bu)汗腺(xian)分(fen)布、眼(yan)壓等(deng)等(deng)，可(ke)以(yi)提(ti)早預(yu)防眼(yan)部(bu)問題(ti)，在(zai)醫生的(de)(de)建(jian)議(yi)下更專(zhuan)業地做眼(yan)部(bu)護理。

7、敷眼膜解決眼周浮腫，有時候晚上喝太多水，早上起來眼周就會有些浮腫，這個時候就可以冰敷眼膜，能(neng)很好的幫助消腫。

眼部肌膚日常保養方法

內在保養

1、睡眠(mian)充足，切(qie)忌(ji)熬夜。

2、平時多喝水，睡前避免(mian)大量飲(yin)水。

3、保(bao)持樂觀情緒，及時治(zhi)療疾病，尤其是(shi)內分泌紊(wen)亂(luan)。

4、避(bi)免陽光直接(jie)照射。

5、勿(wu)養成(cheng)瞇、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。

外在保養

1、卸妝清潔

因眼部及眼周肌膚頗為敏(min)感(gan)細致，故卸(xie)妝時(shi)應極為小心，必(bi)須用眼部專(zhuan)用卸(xie)妝產(chan)品。

2、選用合適的眼部保養品

目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼(yan)(yan)(yan)膠(jiao)，眼(yan)(yan)(yan)部精華(hua)液等多種(zhong)。眼(yan)(yan)(yan)霜的滋潤性、營養性強，適合(he)于眼(yan)(yan)(yan)部有皺紋者；眼(yan)(yan)(yan)膠(jiao)是一種(zhong)植物性嗜喱狀物質，成分溫(wen)和易吸收且不油膩，適合(he)于黑眼(yan)(yan)(yan)圈、眼(yan)(yan)(yan)袋(dai)等。一般是先用精華(hua)液，再(zai)用眼(yan)(yan)(yan)霜或眼(yan)(yan)(yan)膠(jiao)。取用時約綠豆大小足夠，最好(hao)先熱(re)敷再(zai)涂(tu)抹，并配合(he)按摩和指(zhi)壓，效(xiao)果(guo)更好(hao)。

3、按摩和指壓

眼(yan)(yan)(yan)(yan)部按(an)摩可(ke)促進眼(yan)(yan)(yan)(yan)周血液(ye)循環(huan)肌肉運動，亮眼(yan)(yan)(yan)(yan)，清除疲(pi)勞。每晚睡前(qian)涂(tu)用眼(yan)(yan)(yan)(yan)部保養品，同時運用中(zhong)指或(huo)無名指指腹進行按(an)摩，上眼(yan)(yan)(yan)(yan)瞼從(cong)眼(yan)(yan)(yan)(yan)頭往眼(yan)(yan)(yan)(yan)尾方(fang)向(xiang)輕推至(zhi)太陽穴(xue)(xue)輕按(an)，然后(hou)由(you)眼(yan)(yan)(yan)(yan)尾開(kai)始輕按(an)各穴(xue)(xue)位（依(yi)次為(wei)眉尾絲竹穴(xue)(xue)、眉中(zhong)魚腹穴(xue)(xue)、眉頭攢竹穴(xue)(xue)，最(zui)后(hou)至(zhi)眼(yan)(yan)(yan)(yan)頭睛明穴(xue)(xue)。）下眼(yan)(yan)(yan)(yan)瞼也同樣，只是指壓時穴(xue)(xue)位（依(yi)次為(wei)眼(yan)(yan)(yan)(yan)尾瞳子(zi)穴(xue)(xue)，下眼(yan)(yan)(yan)(yan)中(zhong)央下方(fang)的承泣穴(xue)(xue)和四白穴(xue)(xue)。）每個穴(xue)(xue)位按(an)壓時以酸脹為(wei)準，2秒后(hou)放開(kai)，重復做5—6次。

4、眼膜護理

每周1—2次，提供眼(yan)部特別的滋潤與放松，可(ke)(ke)用膠原蛋白眼(yan)膜護(hu)理，也可(ke)(ke)自制眼(yan)膜（胡蘿卜或黃瓜搗碎取汁加入維(wei)生素E油(you)劑4—6滴混勻）。

5、食療

多吃富含膠(jiao)原蛋白的(de)食(shi)物(wu)，如(ru)雞蛋、豬肘、魚(yu)頭，以及(ji)保護眼睛的(de)富含維生素A的(de)食(shi)物(wu)，如(ru)羊(yang)肝(gan)羹(geng)、草莓、動物(wu)的(de)肝(gan)臟(zang)等

6、避免長時間用眼

避(bi)免長時(shi)間使用眼(yan)睛，經常(chang)遠眺風景，尤其是綠色植物，可以緩解視覺疲勞，使美目動(dong)人(ren)。

7、防曬

眼部(bu)的肌(ji)膚是非常(chang)嬌(jiao)嫩(nen)的，在(zai)紫(zi)外線(xian)的照射(she)下除了會造成(cheng)黑色素還有(you)可能引起斑類，所以記得眼部(bu)要(yao)擦防曬(shai)。