清新口氣小妙招

1、使用口(kou)氣清新劑

口(kou)氣(qi)清(qing)新劑(ji)可以(yi)及時有(you)效地除去口(kou)腔(qiang)中食物代謝物引起(qi)的(de)臭(chou)(chou)味、因(yin)輕(qing)度鼻(bi)竇炎造成的(de)異(yi)味和吸(xi)煙(yan)導致的(de)口(kou)臭(chou)(chou)等。可以(yi)先(xian)喝幾(ji)口(kou)清(qing)水，噴(pen)上口(kou)氣(qi)清(qing)新劑(ji)后合上嘴數秒，便能令口(kou)腔(qiang)保持數小時的(de)清(qing)新。

2、喝檸檬(meng)水

飲清水(shui)可令口腔保持濕(shi)潤(run)，在水(shui)中(zhong)加上一片檸檬，能刺激唾液(ye)分泌，減少因(yin)鼻塞、口干或(huo)口腔內殘余食(shi)物引起的厭氧細菌造成的口臭

3、口嚼茶葉

將一(yi)小撮茶(cha)(cha)葉(xie)放入口(kou)(kou)中，細細咀嚼(jiao)一(yi)番，就有(you)消除(chu)口(kou)(kou)臭的(de)(de)效果。茶(cha)(cha)葉(xie)富有(you)消菌的(de)(de)作用，能消滅形成(cheng)口(kou)(kou)臭的(de)(de)主要雜菌。雖(sui)然喝茶(cha)(cha)也會(hui)對消除(chu)口(kou)(kou)臭有(you)所幫助，但咀嚼(jiao)茶(cha)(cha)葉(xie)具有(you)更大的(de)(de)奇效。但是(shi)如果光嚼(jiao)茶(cha)(cha)葉(xie)的(de)(de)話(hua)，茶(cha)(cha)葉(xie)渣會(hui)留在您的(de)(de)口(kou)(kou)中，感到極(ji)不舒服。因此建議您，茶(cha)(cha)葉(xie)與低(di)糖的(de)(de)口(kou)(kou)香糖一(yi)同(tong)咀嚼(jiao)，每天二至三次，不僅(jin)有(you)助于(yu)口(kou)(kou)腔(qiang)清潔，也可盡快地消除(chu)口(kou)(kou)臭。

4、多吃蔬菜水果

蔬菜含(han)有(you)大量纖維質，可幫助消(xiao)化、防治便秘(mi)。蔬菜和水果(guo)中(zhong)含(han)的(de)維生素(su)還(huan)可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔(qiang)中(zhong)過多的(de)黏膜分泌物(wu)及廢物(wu)。

5、正確(que)的刷牙及清潔(jie)舌(she)苔

飯(fan)后刷(shua)牙(ya)(ya)，清(qing)潔舌苔(tai)，也是預防口臭的好方法。刷(shua)牙(ya)(ya)的技巧是輕輕地上下移(yi)動牙(ya)(ya)刷(shua)，牙(ya)(ya)刷(shua)與(yu)牙(ya)(ya)齒、牙(ya)(ya)齦界線成45度角，以(yi)左右5毫米的幅度輕輕地刷(shua)動(dong)。舌(she)頭表面(mian)(mian)呈白色(se)狀，亦(yi)是導致口臭形成的原因，在刷(shua)牙(ya)后，利用牙(ya)刷(shua)清潔舌(she)頭表面(mian)(mian)的舌(she)苔，能完美預防口臭。電(dian)動(dong)牙(ya)刷(shua)比普通牙(ya)刷(shua)更(geng)有效。此外，每(mei)日用一次牙(ya)線徹底清除藏(zang)在牙(ya)縫內的牙(ya)垢。

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