臀部翹到頂一瓶水是什么梗

改梗源自寶島綜藝舉辦的(de)一(yi)場(chang)相親活動，該綜(zong)藝(yi)除了(le)邀(yao)請(qing)(qing)男(nan)女(nv)嘉(jia)賓外，還邀(yao)請(qing)(qing)了(le)男(nan)方的(de)母親，并讓她們(men)帶來了(le)對未(wei)來兒媳(xi)的(de)要求(qiu)。其中一(yi)位母親的(de)要求(qiu)便(bian)是(shi)屁股圓潤、嬰(ying)兒肥，于是(shi)女(nv)嘉(jia)賓就開始展(zhan)示(shi)自己的(de)臀(tun)部足(zu)夠翹，翹到(dao)可以頂一(yi)瓶汽(qi)水。后(hou)面還請(qing)(qing)了(le)兩(liang)位男(nan)方母親來嘗試，證(zheng)明汽(qi)水放在臀(tun)上(shang)確實有難度。于是(shi)前(qian)段時間這個橋段，便(bian)被(bei)不少博主模仿挑戰，后(hou)面畫風突變，網友(you)也(ye)開始了(le)各種沙雕整活，被(bei)頂起來的(de)東西也(ye)變得越來越奇怪。只能說(shuo)確實符(fu)合(he)當代網友(you)的(de)精神狀(zhuang)態。

臀部翹到可以頂起xx梗的出處

翹到可(ke)(ke)以(yi)頂(ding)起XX這個梗，源自中(zhong)國臺灣省的(de)(de)(de)2023年一檔綜藝節(jie)目(mu)《找對象(xiang)聽(ting)媽(ma)媽(ma)的(de)(de)(de)話(hua)準沒錯》。這個節(jie)目(mu)是(shi)嘉(jia)賓(bin)帶(dai)著媽(ma)媽(ma)一起上節(jie)目(mu)，媽(ma)媽(ma)寫(xie)出(chu)選媳婦(fu)的(de)(de)(de)標準，然后(hou)大家一起討論。最終(zhong)其中(zhong)一個條件是(shi)屁股圓潤，這時(shi)候名場面就(jiu)來了(le)，四號女嘉(jia)賓(bin)歐斯卡在(zai)(zai)介紹(shao)自己翹臀(tun)的(de)(de)(de)時(shi)候表示(shi)：“因為我很常會練臀(tun)部(bu)，所以(yi)我現在(zai)(zai)臀(tun)部(bu)已經翹到可(ke)(ke)以(yi)頂(ding)一瓶(ping)汽水”，并表示(shi)：“婆婆們都會喜歡的(de)(de)(de)”，各位主持人紛紛表示(shi)驚嘆，然后(hou)這位女嘉(jia)賓(bin)就(jiu)開始了(le)展示(shi)：主持人們在(zai)(zai)短暫(zan)的(de)(de)(de)懵逼以(yi)后(hou)，將汽水放在(zai)(zai)嘉(jia)賓(bin)的(de)(de)(de)臀(tun)部(bu)并表示(shi)確(que)實很穩……

網友們大多表示不服，并紛紛使用女嘉賓同款姿勢，頂汽水。但網友們(men)是(shi)誰(shui)啊(a)，這(zhe)爭強好勝的(de)心一起(qi)來，頂汽水(shui)都是(shi)小兒(er)科(ke)，畫(hua)風也逐漸離譜(pu)起(qi)來，頂桶(tong)裝水(shui)的(de)，頂狗的(de)，頂鍋的(de)，連小狗看完視頻都參(can)與了挑戰。

怎么練臀部效果最快

1、可(ke)以進行深(shen)蹲，深(shen)蹲的(de)時候(hou)兩腳開立(li)與肩同寬，往下蹲的(de)時候(hou)最好(hao)能夠堅持3-5秒鐘再(zai)起立(li)，能夠有效(xiao)激(ji)活臀部(bu)核心肌群的(de)肌肉。

2、可以選(xuan)擇(ze)蹲(dun)馬步(bu)(bu)，蹲(dun)馬步(bu)(bu)的時候(hou)對人的要求比較高(gao)，可以選(xuan)擇(ze)靠墻蹲(dun)馬步(bu)(bu)，對膝(xi)關節(jie)的損害能(neng)夠比較小。

3、可(ke)以(yi)選擇站立(li)抬臀，就是站立(li)的時(shi)候(hou)可(ke)以(yi)選擇一只腳提踵，腳跟(gen)抬離，也可(ke)以(yi)對臀部有良好(hao)的鍛煉作(zuo)用。

4、可以俯(fu)臥位的時(shi)(shi)候進(jin)行(xing)后(hou)抬腿(tui)，或(huo)者側臥位的時(shi)(shi)候進(jin)行(xing)側抬腿(tui)，對臀部各處肌肉(rou)都有積極的鍛煉作用。