1、柴米(mi)油(you)(you)鹽是(shi)日常生活(huo)必不可少的(de),而(er)每天炒菜用(yong)的(de)油(you)(you)更是(shi)跟我(wo)們(men)的(de)健康息(xi)(xi)息(xi)(xi)相關,市場上的(de)油(you)(you)種(zhong)類非常多,而(er)經濟又營養(yang)的(de)油(you)(you)當(dang)屬(shu)調和(he)油(you)(you)了(le),價格不貴(gui),又營養(yang)均衡,適合(he)大多數家庭選擇。
2、油的(de)品(pin)種很多(duo),但(dan)每種油含(han)有的(de)健康成分都各自不一樣,因(yin)此相應的(de)營(ying)養(yang)也不一樣,希望生活品(pin)質更健康的(de)話可選擇單一油品(pin)食用(yong)(yong),但(dan)需多(duo)種油換著吃,這樣營(ying)養(yang)才能更全面,另外非轉基因(yin)食用(yong)(yong)油相對來說食用(yong)(yong)更放心。
3、橄(gan)欖油(you)(you)、山茶油(you)(you)、核桃(tao)油(you)(you)、亞麻籽油(you)(you)等特色食用油(you)(you)含有的營養價(jia)值較高(gao),對人體(ti)的好(hao)處(chu)多多,因此是(shi)日常(chang)用油(you)(you)的首選,但選擇時要(yao)仔細辨(bian)別,以免買到以次充好(hao)的油(you)(you)品。