1，兒(er)童(tong)(tong)、青少年正(zheng)處于(yu)生(sheng)長發育(yu)的(de)關鍵階段，缺鈣的(de)話易(yi)導致骨骼發育(yu)遲緩，牙齒萌(meng)出較(jiao)晚(wan)等癥(zheng)狀(zhuang)，因此給兒(er)童(tong)(tong)補鈣是(shi)必(bi)要的(de)，如鈣鐵(tie)鋅咀嚼(jiao)片可全面補充營養，另外水(shui)果口(kou)味的(de)鈣片孩(hai)子也(ye)比(bi)較(jiao)容易(yi)接(jie)受(shou)。

2，中(zhong)老(lao)年人隨著年齡(ling)的(de)增長，鈣量流失(shi)嚴(yan)重，極易引發(fa)骨(gu)質疏松(song)、關節不適(shi)等問題，中(zhong)老(lao)年人補鈣有(you)利(li)于緩(huan)解改善身體不適(shi)狀(zhuang)況，最好選擇(ze)含有(you)維(wei)D的(de)鈣片，更有(you)利(li)于吸收和利(li)用，另(ling)外(wai)中(zhong)老(lao)年人還要注意補鈣飲食的(de)飲用，從多方面(mian)減緩(huan)鈣的(de)流失(shi)。

3，鈣(gai)廣泛存(cun)在于人體的骨(gu)骼、牙(ya)齒(chi)等等之中，是(shi)健(jian)康成長的保證(zheng)。所以每個成人都可(ke)以適當的補(bu)充鈣(gai)片(pian)，幫(bang)助強健(jian)骨(gu)骼、提高免疫(yi)力等。

4，由于(yu)(yu)胎兒骨骼形成所(suo)需要的鈣(gai)(gai)完(wan)全來源于(yu)(yu)母體，因此孕(yun)婦消耗的鈣(gai)(gai)量要遠遠大于(yu)(yu)普通人，而日常飲(yin)食遠遠不能滿足孕(yun)期(qi)及哺乳期(qi)鈣(gai)(gai)的需求，因此孕(yun)婦補鈣(gai)(gai)是必須的，但由于(yu)(yu)孕(yun)婦特(te)殊(shu)的體質，最好選擇(ze)孕(yun)婦專用鈣(gai)(gai)片。