一、運動為什么要穿緊身衣

1、運動緊身衣作用有很多，它可以凸(tu)顯肌(ji)肉的(de)棱角和曲線，增(zeng)強(qiang)心理上的(de)自(zi)信和美感的(de)享(xiang)受。

2、緊身(shen)衣導汗性和透(tou)氣性十分出色，在(zai)運動時可(ke)將(jiang)汗水(shui)迅速(su)排出，避(bi)免在(zai)體(ti)表(biao)聚(ju)集而引起不(bu)適。緊身(shen)衣同時起到了隔離層的作用，避(bi)免汗水(shui)被風干(gan)時帶走體(ti)表(biao)溫度。

3、緊(jin)身(shen)衣能夠起到緊(jin)貼皮膚(fu)包裹全身(shen)肌(ji)肉的作用，減(jian)少運動過程中肌(ji)肉的抖(dou)動，提供肌(ji)肉和關節的支撐，獲得(de)更好(hao)的運動體驗。

4、不同(tong)季節選擇長(chang)短不同(tong)和面(mian)料各異的緊(jin)身(shen)衣，可(ke)以(yi)在夏季保證讓你感到涼爽，冬季讓你感到溫暖。

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5、運動緊(jin)身衣(yi)有助于血(xue)液回流心臟，增加血(xue)液循(xun)環(huan)。

6、運動(dong)緊身衣(yi)固定肌肉(rou)(rou)位置，降低震蕩，最大程度的減少肌肉(rou)(rou)震動(dong)帶來的軟組(zu)織損傷。

二、運動緊身衣怎么選

1、緊身(shen)衣大(da)小并不(bu)(bu)是愈緊愈好，運(yun)動緊身(shen)衣或壓縮衣的選(xuan)擇(ze)要合(he)身(shen)，不(bu)(bu)要太緊，過緊可影響血(xue)液循環或麻痹(bi)。

2、不適合長(chang)時(shi)間(jian)穿(chuan)著，長(chang)時(shi)間(jian)穿(chuan)著可能會對身(shen)體(ti)造(zao)成過(guo)分擠壓，影(ying)響(xiang)呼吸(xi)，同時(shi)加重心(xin)血(xue)管(guan)負擔(dan)，出現惡心(xin)眩(xuan)暈(yun)等不適情況。高(gao)血(xue)壓人群應盡量(liang)穿(chuan)著寬松舒適的(de)衣物，如(ru)果穿(chuan)緊(jin)身(shen)衣或壓縮衣，運(yun)動完后盡快脫下。

3、運(yun)動緊身(shen)衣或壓(ya)縮(suo)衣的功效目前還缺(que)乏科學有效的證據，不(bu)管(guan)是不(bu)是心理(li)作用，“自己(ji)習慣，自我感(gan)覺(jue)適用就好”，并(bing)不(bu)一(yi)定要聽從所謂專家吹噓(xu)的瘦身(shen)緊身(shen)衣等，一(yi)般(ban)是虛假(jia)宣傳。

4、盡量選擇有一定品牌保證的服裝。