一、運動為什么要穿緊身衣

1、運(yun)動(dong)緊身衣作(zuo)用(yong)有很多，它可(ke)以凸顯肌肉的(de)(de)棱角和曲(qu)線(xian)，增強心(xin)理上(shang)的(de)(de)自信(xin)和美感的(de)(de)享受。

2、緊(jin)身衣(yi)導汗(han)性和透氣性十分出色，在運動時(shi)可將汗(han)水迅速排(pai)出，避(bi)免在體表聚集(ji)而引起不適。緊(jin)身衣(yi)同(tong)時(shi)起到(dao)了隔離層的作用，避(bi)免汗(han)水被風干時(shi)帶走體表溫度(du)。

3、緊身衣能夠起到緊貼皮膚(fu)包裹全身肌肉的作(zuo)用，減少運動過程中(zhong)肌肉的抖動，提供(gong)肌肉和關節的支(zhi)撐，獲(huo)得更好的運動體驗。

4、不(bu)同季節選(xuan)擇長短(duan)不(bu)同和面(mian)料各(ge)異的緊身(shen)衣(yi)，可以(yi)在夏季保證讓你感到涼爽，冬(dong)季讓你感到溫暖(nuan)。

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5、運動緊(jin)身衣有助于血液回流心臟，增(zeng)加血液循(xun)環。

6、運動緊身衣固定肌(ji)肉(rou)位置(zhi)，降(jiang)低震蕩(dang)，最大(da)程度的減(jian)少肌(ji)肉(rou)震動帶來的軟組織(zhi)損(sun)傷(shang)。

二、運動緊身衣怎么選

1、緊(jin)身(shen)衣大小并不(bu)是愈(yu)緊(jin)愈(yu)好(hao)，運動緊(jin)身(shen)衣或壓縮衣的(de)選擇要(yao)合身(shen)，不(bu)要(yao)太緊(jin)，過(guo)緊(jin)可影響血液循環(huan)或麻痹。

2、不適合(he)長(chang)時間穿(chuan)(chuan)著(zhu)(zhu)，長(chang)時間穿(chuan)(chuan)著(zhu)(zhu)可能(neng)會對身體造成過分(fen)擠(ji)壓，影(ying)響呼吸，同(tong)時加(jia)重心(xin)血管負擔，出現惡心(xin)眩暈等不適情況。高血壓人群(qun)應盡量穿(chuan)(chuan)著(zhu)(zhu)寬松舒適的(de)衣物，如果穿(chuan)(chuan)緊身衣或壓縮(suo)衣，運動完后盡快(kuai)脫下。

3、運動(dong)緊(jin)身(shen)衣或壓(ya)縮(suo)衣的功(gong)效(xiao)目前(qian)還缺乏科學有(you)效(xiao)的證(zheng)據，不(bu)(bu)管是不(bu)(bu)是心理(li)作用，“自己習慣，自我感覺適用就好”，并不(bu)(bu)一定要(yao)聽從所謂專(zhuan)家吹(chui)噓(xu)的瘦身(shen)緊(jin)身(shen)衣等，一般是虛假宣傳。

4、盡量選擇有一定品牌保證的服裝。