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紅薯,又名白薯、地瓜等。它味道甜美,營養豐富,又易于消化,可供給大量的熱量,有的地區還將它作為主食。同時,紅薯也是一種理想的減肥食品。經常飲用紅薯豆漿能夠讓人在減肥的同時補充營養,尤其適合那些需要減肥的上班族飲用。如果喜歡的小伙伴快來跟小編學習紅薯豆漿的做法吧!看完你就知道紅薯豆漿怎么做啦。
做法
- STEP 01
將紅薯去皮,切丁
- STEP 02
將黃豆清洗干凈后和紅薯丁一同放入破壁機
- STEP 03
注入1000毫升清水
- STEP 04
選擇豆漿程序,啟動
- STEP 05
程序結束后,濾出飲用即可
小貼士
1、在做肝(gan)、膽道系(xi)統檢查或胰(yi)腺(xian)、上腹部腫塊(kuai)檢查前一(yi)天,不適宜吃紅薯、土豆、黃豆等脹氣食物(wu)
2、本次制(zhi)作(zuo)使用的是(shi)破壁機(ji),黃(huang)豆無(wu)(wu)需(xu)(xu)浸泡,紅薯(shu)無(wu)(wu)需(xu)(xu)煮(zhu)熟,若用普通料理機(ji),紅薯(shu)需(xu)(xu)蒸(zheng)熟,黃(huang)豆用清水浸泡8小時,泡至(zhi)發軟(ruan)再制(zhi)作(zuo)