一、棒球捕手訓練要點是什么

棒壘(lei)(lei)球比賽中，捕手(shou)(shou)是負責接住投(tou)手(shou)(shou)投(tou)球及接捕本壘(lei)(lei)附近的擊球的球員，主要(yao)負責主導(dao)配球與(yu)選擇球路(lu)位置、接（擋）住投(tou)手(shou)(shou)投(tou)出的球、并分擔投(tou)手(shou)(shou)看管壘(lei)(lei)上(shang)跑(pao)者所需的心(xin)思、阻止跑(pao)者往前推(tui)進等，在(zai)場上(shang)有(you)第(di)二教練(lian)之稱，因(yin)此捕手(shou)(shou)非常(chang)重要(yao)，優秀的捕手(shou)(shou)應注重訓練(lian)以下幾個方面(mian)：

1、接球能力

捕手位于本壘板后方(fang)，主要的任(ren)務就是接住對方(fang)投手投出來的球和附近的擊球，一名優秀的捕手應能(neng)接到(dao)各種力度、各個方(fang)向的球。

2、傳球能力

在接(jie)到球(qiu)之后，捕(bu)手(shou)能(neng)(neng)準確及時的把(ba)球(qiu)傳給場(chang)上(shang)其他防守(shou)隊員(yuan)，阻止對方上(shang)壘得(de)分，因此要求捕(bu)手(shou)的傳球(qiu)能(neng)(neng)力也要非常到位。

3、與投手的配合及對賽場的了解

捕手負責球隊的指揮，是場上的教練，應能看到投(tou)手的投(tou)球優勢所在，在場上還要(yao)能把(ba)正(zheng)確的投(tou)球信息(xi)傳遞給投(tou)手，與投(tou)手相互配(pei)合。

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二、如何訓練成為一名優秀的捕手

在棒球比賽中，捕手(shou)是(shi)場上唯一一位面對(dui)所有守備員(yuan)的(de)人，是(shi)整個(ge)球隊的(de)大腦，要想成為一名(ming)優秀的(de)捕手(shou)，除了天賦以(yi)外，還需要刻苦的(de)訓(xun)練(lian)，那么如何訓(xun)練(lian)捕手(shou)呢？

1、接捕訓練

捕手最大的(de)任(ren)務(wu)，就是接住投手投出的(de)球，接球好要做到(dao)接到(dao)球點聲(sheng)音響亮(liang)，手套(tao)位(wei)移小(xiao)，身體穩固，捕手接球的(de)位(wei)置、動作、利落度(du)還(huan)會影響到(dao)裁(cai)判(pan)(pan)的(de)好壞球判(pan)(pan)決，聯系接捕需(xu)要另(ling)一個人協助練習，讓他在距你(ni)5公尺(chi)左右一直丟(diu)球給你(ni)接，要求：

（1）在不(bu)移動(dong)身體的(de)(de)前(qian)提下，把(ba)每一球(qiu)(qiu)都確實接進(jin)球(qiu)(qiu)點，如果球(qiu)(qiu)來(lai)的(de)(de)位置(zhi)與手套位置(zhi)相同，則要訓練自己(ji)只靠手腕(wan)的(de)(de)轉動(dong)去接球(qiu)(qiu)，并且(qie)確實接到球(qiu)(qiu)點。

（2）丟球的人可以(yi)隨機丟直球或挖(wa)地(di)瓜，讓捕(bu)手(shou)訓(xun)練反射動作。

2、守備訓練

捕(bu)手(shou)其實只有滾不(bu)到投(tou)手(shou)的滾地球(qiu)(qiu)及(ji)本壘附(fu)近的飛球(qiu)(qiu)會需要去做守備(bei)(bei)動作，因(yin)此捕(bu)手(shou)的守備(bei)(bei)訓(xun)(xun)練(lian)其實很簡單，基本上(shang)只用(yong)處理短(duan)打及(ji)擦棒(bang)飛球(qiu)(qiu)，訓(xun)(xun)練(lian)方法如下(xia)：

（1）由教練從捕手正前方(fang)短(duan)拋小(xiao)滾地(di)球(qiu)，撿起后傳一、二(er)、三(san)壘。

（2）由(you)教練(lian)打(da)本壘(lei)附近高飛球給(gei)捕(bu)手(shou)接(jie)，同時練(lian)習脫面罩與丟面罩的時機。

3、傳球訓練

如何在蹲捕(bu)姿勢下(xia)順利(li)完成二、三壘的(de)快速傳球(qiu)，是捕(bu)手(shou)需要(yao)(yao)長期練(lian)習的(de)，每一次傳球(qiu)其實都暗藏著失(shi)誤風險，因此要(yao)(yao)重(zhong)視(shi)傳球(qiu)的(de)訓(xun)練(lian)：

（1）捕(bu)手接到球后(hou)順(shun)勢起(qi)身往二壘傳，開始練習時先不持球，做接球準備，然后(hou)收手套、起(qi)身、轉(zhuan)身，由慢(man)而快，動作流暢了再正式訓練。

（2）練習時，在右(you)打者區擺放一個障礙物當作打者，接到(dao)球后(hou)順勢起身閃過打者傳(chuan)向三壘(lei)，動(dong)作與傳(chuan)二壘(lei)相似，差別在于方位是(shi)朝(chao)三壘(lei)與必需(xu)閃開打者。

（3）左手(shou)(shou)戴(dai)捕手(shou)(shou)手(shou)(shou)套(tao)，右手(shou)(shou)拿球(qiu)直接砸進手(shou)(shou)套(tao)，然(ran)后快(kuai)速(su)拿球(qiu)再砸。訓練從(cong)手(shou)(shou)套(tao)中拿到球(qiu)后，右手(shou)(shou)迅速(su)將球(qiu)轉換到適合丟球(qiu)的(de)縫線位(wei)置。

捕手的訓練不僅關系到捕手的能力，還關系到整個棒球球隊的實力，因(yin)此要重視捕手的培養。