一、棒球捕手訓練要點是什么

棒壘球(qiu)比(bi)賽中，捕手(shou)是負(fu)責接(jie)住投(tou)手(shou)投(tou)球(qiu)及接(jie)捕本壘附近(jin)的(de)擊球(qiu)的(de)球(qiu)員，主(zhu)要(yao)負(fu)責主(zhu)導(dao)配球(qiu)與選擇球(qiu)路(lu)位(wei)置、接(jie)（擋）住投(tou)手(shou)投(tou)出的(de)球(qiu)、并分擔投(tou)手(shou)看管壘上(shang)跑者所需的(de)心思、阻止跑者往前推進等，在場(chang)上(shang)有第二(er)教練(lian)之稱，因此捕手(shou)非常重(zhong)要(yao)，優秀的(de)捕手(shou)應注重(zhong)訓練(lian)以下幾個方面：

1、接球能力

捕手位于本(ben)壘板后(hou)方(fang)，主要的任務就(jiu)是接住對方(fang)投手投出來的球和附近的擊(ji)球，一名(ming)優(you)秀的捕手應能接到各(ge)種(zhong)力度、各(ge)個方(fang)向的球。

2、傳球能力

在接到球之后，捕手能準(zhun)確(que)及(ji)時的把球傳(chuan)給場上(shang)其他防守隊(dui)員，阻止對方上(shang)壘得分，因(yin)此要求捕手的傳(chuan)球能力也要非常到位。

3、與投手的配合及對賽場的了解

捕手(shou)負責球(qiu)隊的指(zhi)揮，是場上(shang)的教練，應能看到投(tou)手(shou)的投(tou)球(qiu)優勢所在，在場上(shang)還要能把(ba)正(zheng)確的投(tou)球(qiu)信(xin)息傳遞給投(tou)手(shou)，與(yu)投(tou)手(shou)相互配合。

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二、如何訓練成為一名優秀的捕手

在棒球(qiu)比賽(sai)中，捕手(shou)是場(chang)上唯一(yi)一(yi)位面對所有(you)守(shou)備員的(de)人，是整個球(qiu)隊的(de)大腦，要想成(cheng)為一(yi)名(ming)優秀的(de)捕手(shou)，除了天賦以外，還需要刻苦的(de)訓(xun)練(lian)，那么如何訓(xun)練(lian)捕手(shou)呢？

1、接捕訓練

捕手(shou)最大(da)的(de)(de)任務，就是(shi)接住投(tou)手(shou)投(tou)出的(de)(de)球(qiu)(qiu)，接球(qiu)(qiu)好(hao)要(yao)做(zuo)到接到球(qiu)(qiu)點聲音(yin)響(xiang)亮，手(shou)套(tao)位移小(xiao)，身體穩固，捕手(shou)接球(qiu)(qiu)的(de)(de)位置、動作、利落度還(huan)會影響(xiang)到裁判(pan)的(de)(de)好(hao)壞(huai)球(qiu)(qiu)判(pan)決，聯系接捕需要(yao)另一(yi)個人協助練習，讓他在距你(ni)5公(gong)尺(chi)左右一(yi)直丟球(qiu)(qiu)給你(ni)接，要(yao)求：

（1）在不移(yi)動身(shen)體(ti)的前提下(xia)，把每一球(qiu)(qiu)都確實接(jie)進球(qiu)(qiu)點，如(ru)果球(qiu)(qiu)來的位(wei)置與手(shou)套位(wei)置相(xiang)同，則(ze)要訓練自己只靠手(shou)腕的轉動去接(jie)球(qiu)(qiu)，并且確實接(jie)到球(qiu)(qiu)點。

（2）丟(diu)球(qiu)的人(ren)可以隨(sui)機(ji)丟(diu)直球(qiu)或挖地瓜，讓捕(bu)手訓練反(fan)射動作。

2、守備訓練

捕手其(qi)實(shi)只有(you)滾不到投(tou)手的(de)滾地球及本壘附近(jin)的(de)飛球會需(xu)要去做守備動(dong)作(zuo)，因此捕手的(de)守備訓(xun)(xun)練其(qi)實(shi)很簡單，基(ji)本上(shang)只用(yong)處理(li)短打及擦棒飛球，訓(xun)(xun)練方法如下：

（1）由(you)教(jiao)練從捕(bu)手正前(qian)方短拋(pao)小(xiao)滾(gun)地球，撿起后(hou)傳(chuan)一、二、三壘。

（2）由(you)教練(lian)打本壘附(fu)近(jin)高飛球給捕手接，同(tong)時(shi)(shi)練(lian)習脫面罩(zhao)與丟面罩(zhao)的時(shi)(shi)機。

3、傳球訓練

如何在蹲捕姿勢(shi)下順利(li)完(wan)成二、三壘的(de)(de)快(kuai)速傳(chuan)球，是(shi)捕手需要長(chang)期練習的(de)(de)，每一次(ci)傳(chuan)球其實都暗(an)藏著失誤風(feng)險，因(yin)此要重(zhong)視傳(chuan)球的(de)(de)訓(xun)練：

（1）捕手(shou)接到球(qiu)后順勢起身往二(er)壘傳，開始練習時先不持球(qiu)，做(zuo)接球(qiu)準備，然后收手(shou)套(tao)、起身、轉身，由(you)慢而快(kuai)，動作(zuo)流暢了再正式(shi)訓練。

（2）練習時，在右打(da)(da)者(zhe)區擺放(fang)一個障礙物當(dang)作打(da)(da)者(zhe)，接到(dao)球(qiu)后順勢起(qi)身閃(shan)(shan)過打(da)(da)者(zhe)傳(chuan)向三(san)壘(lei)，動作與(yu)傳(chuan)二壘(lei)相似(si)，差(cha)別(bie)在于方位(wei)是朝三(san)壘(lei)與(yu)必需(xu)閃(shan)(shan)開打(da)(da)者(zhe)。

（3）左手(shou)(shou)戴捕手(shou)(shou)手(shou)(shou)套(tao)，右手(shou)(shou)拿(na)球(qiu)(qiu)直接砸進手(shou)(shou)套(tao)，然后(hou)快速拿(na)球(qiu)(qiu)再砸。訓練從手(shou)(shou)套(tao)中拿(na)到球(qiu)(qiu)后(hou)，右手(shou)(shou)迅速將球(qiu)(qiu)轉(zhuan)換到適(shi)合丟球(qiu)(qiu)的縫線(xian)位置。

捕手的訓練不僅關系到捕手的能力，還關系到整個棒球球隊的實力，因此要重視捕手(shou)的培養。