哺乳期是指產(chan)后(hou)產(chan)婦用自己的(de)(de)乳汁(zhi)喂(wei)養嬰兒的(de)(de)一個(ge)階(jie)段(duan)，一般長約十個(ge)月或一年左右。處在這一階(jie)段(duan)的(de)(de)母親，身體會(hui)分泌大量(liang)乳汁(zhi)，因(yin)此要(yao)注意攝入足夠(gou)而均衡的(de)(de)營養，在提高乳汁(zhi)的(de)(de)質量(liang)、保(bao)證寶寶的(de)(de)生長發(fa)育(yu)的(de)(de)同(tong)時，也能維持自身的(de)(de)健康。除此之外，要(yao)注意少食多(duo)餐，注意各(ge)種營養的(de)(de)合理搭(da)配。今天Maigoo小編就給大家帶來一些(xie)有關(guan)哺乳期的(de)(de)食譜，讓(rang)各(ge)位媽(ma)咪(mi)能夠(gou)擁有一個(ge)健康的(de)(de)身體。