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高考應試心理技巧 高考應試技巧

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摘要:很多人一遇到一些大型的考試就容易緊張、焦慮,就不知道自己應該干什么。就比如高考,高考對于大多數人來說是改變自己命運的一種公平的方式,往往這個時候很多人就很緊張,很怕自己考不好等等,其實可以了解一些高考應試心理技巧來調整情緒,同時也可以學習一些高考應試技巧讓自己能夠考的更好。

高考應試心理技巧

1、擔心自(zi)己(ji)不能正常發揮,這是(shi)很(hen)多(duo)考(kao)生在高(gao)考(kao)前(qian)最容易出現的一種心理負擔。其實大可不必,心態要(yao)平和(he),不要(yao)把高(gao)考(kao)當(dang)成(cheng)負擔,其實只是(shi)一次正常的考(kao)試而已(yi)。

2、也不要(yao)覺得(de)自己(ji)能夠超常(chang)發揮(hui),幻想比平時考得(de)好,只要(yao)按(an)照正常(chang)水平發揮(hui)就可以了。

3、感覺好多東西都沒做(zuo)完。這樣想是(shi)(shi)很不好的(de),認為(wei)自己許(xu)多東西都沒學(xue)好,于是(shi)(shi)就進入到微觀的(de)細節里去(qu)了。

4、可以進行適當放松但是不可過度放松。過度放松反而不容易讓心理重新適應考試的狀態,只要能夠放松心情不要陷入焦慮的情緒中就可以了。

5、家(jia)長應(ying)該跟(gen)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子一樣(yang)調整心態,有的家(jia)長比孩(hai)(hai)(hai)(hai)子還著(zhu)急,整天看(kan)著(zhu)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子看(kan)他是(shi)否在復習(xi),而家(jia)長對孩(hai)(hai)(hai)(hai)子進(jin)行批評、指責或者爭吵,都會嚴重影(ying)響到孩(hai)(hai)(hai)(hai)子的考(kao)試心理狀態。

6、考(kao)生擔心考(kao)不(bu)好丟(diu)面子,丟(diu)家(jia)長的(de)臉。不(bu)要有這種負擔,要往最(zui)好上努力,往最(zui)壞處著想,哪怕出現最(zui)糟糕的(de)情形,還有很(hen)多其他的(de)機(ji)會。家(jia)長要適當給孩子以安(an)慰,比如對(dui)孩子說:“沒事,好好考(kao),你能行。就(jiu)算(suan)考(kao)不(bu)好我(wo)們還有許(xu)多機(ji)會呢,不(bu)行咱重(zhong)新再來”等話語。

高考應試技巧

1、先易(yi)后難(nan),從頭(tou)開始(shi)做

高考答題時一(yi)定要記住從前(qian)往后做,遇到(dao)不會的題目(mu)直接越(yue)過,先做會做的,拿手的題目(mu),這(zhe)樣就相當于給腦袋預熱,后面(mian)思路打(da)開了(le),也(ye)就迎(ying)刃而解了(le)。切記在一(yi)個題目(mu)過多浪費時間,最后導致試卷做不完,本來該得分的都沒有失分了(le)。

2、仔細審題,不可粗(cu)心大意(yi)

審(shen)題(ti)(ti)是解題(ti)(ti)的(de)關鍵,審(shen)題(ti)(ti)失誤,全盤(pan)皆(jie)輸。基礎題(ti)(ti)得分和(he)(he)丟分都很(hen)容易(yi)(yi),越(yue)容易(yi)(yi)的(de)題(ti)(ti)越(yue)要(yao)仔(zi)細,特別是理科綜(zong)合(he)和(he)(he)數學兩門,無論題(ti)(ti)目多簡單,都會保(bao)證做(zuo)完(wan)后再檢(jian)查(cha)一遍,確(que)保(bao)能做(zuo)的(de)題(ti)(ti)目不出(chu)錯(cuo)。

3、掐(qia)時間(jian)

高考時(shi)間(jian)(jian)是很(hen)緊的(de),要(yao)想做完題(ti)目(mu)必需要(yao)掐好時(shi)間(jian)(jian),一(yi)般(ban)教室里都會(hui)有鐘表,要(yao)做到合理安排時(shi)間(jian)(jian),最主要(yao)的(de)問題(ti)是速度,原則(ze)是”穩中求快,準(zhun)確(que)第一(yi)“。沒有準(zhun)確(que)性的(de)快更不(bu)可取,因為對(dui)大多數同學們來講,理綜考試幾乎沒有檢查的(de)時(shi)間(jian)(jian),所以一(yi)味地(di)追求速度也是不(bu)可取的(de)。

4、不要隨(sui)意改(gai)動

很多人(ren)的第(di)一感(gan)覺是比(bi)較準確(que)(que)的,尤其是語(yu)文、英語(yu)兩科。沒有十(shi)足的把握,不要輕易改(gai)動。作文寫作時,應該打草稿,一旦確(que)(que)定了基本框架和(he)思路,就一路寫下(xia)去,不要做大段修(xiu)改(gai)。

5、步(bu)驟很關鍵

高考時遇到(dao)(dao)難題務必把步(bu)驟寫(xie)好(hao),因為(wei)大題都(dou)是按照步(bu)驟給(gei)分(fen)(fen)的。只要(yao)將自(zi)己(ji)能(neng)想到(dao)(dao)的解題思路和(he)步(bu)驟都(dou)寫(xie)了上(shang)去,即(ji)使沒有得(de)出最后結果,但也(ye)得(de)了總分(fen)(fen)的一(yi)半以上(shang)步(bu)驟分(fen)(fen)。

6、字跡要工整(zheng)

書寫(xie)也是最容易(yi)導致(zhi)非智力失分(fen)的因素。特別是文科考生,答題書寫(xie)量很大,有時字跡潦草不清(qing),如果涉及(ji)到得分(fen)點,很可能(neng)因此而扣分(fen)。

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