社交小龍蝦是什么意思

“社(she)(she)(she)交(jiao)(jiao)小龍(long)(long)蝦”是一個諧音梗(geng)，意思是指(zhi)在社(she)(she)(she)交(jiao)(jiao)時候表(biao)現得又(you)“聾”又(you)“瞎(xia)”，看似高冷的人(ren)，所(suo)以被稱作“社(she)(she)(she)交(jiao)(jiao)小聾瞎(xia)”，諧音“社(she)(she)(she)交(jiao)(jiao)小龍(long)(long)蝦”。

具體來說，“社交小龍(long)蝦”在與人交往時會(hui)讓人覺得十分冷淡，但不是(shi)說那(nei)種不打招呼(hu)的人，而是(shi)你遇到(dao)了給(gei)他打招呼(hu)，他也像(xiang)沒聽到(dao)沒看到(dao)一(yi)樣，好(hao)像(xiang)“聾瞎（龍(long)蝦）”一(yi)樣。

“社(she)交(jiao)(jiao)小龍蝦”大(da)多出(chu)于兩種原因，可(ke)能(neng)是(shi)本身聽力不(bu)好(hao)，且視力堪憂，而非真的(de)高冷，比如小編我不(bu)戴眼鏡的(de)時候，眼前模(mo)糊一片，啥也(ye)看(kan)不(bu)到(dao)，更別(bie)提(ti)打招(zhao)呼了；也(ye)可(ke)能(neng)是(shi)社(she)恐，不(bu)擅長社(she)交(jiao)(jiao)，所(suo)以(yi)選(xuan)擇(ze)“小龍蝦”，目的(de)是(shi)刻(ke)意回避與人社(she)交(jiao)(jiao)。當然還可(ke)能(neng)是(shi)真正(zheng)的(de)高冷，誰都(dou)不(bu)想理。下次在路上(shang)看(kan)到(dao)不(bu)和你打招(zhao)呼的(de)朋友(you)，就封ta為“社(she)交(jiao)(jiao)小龍蝦”吧。

對于社恐應該怎么辦

1、自我暗示

社交恐懼(ju)癥患(huan)者往(wang)往(wang)自我評價過低，因此(ci)平時一(yi)定要進行(xing)積極的自我暗示，相信自己能夠處理好所有的事情(qing)，從而建立自信心。可以(yi)在每天早上(shang)起床以(yi)后，或者晚上(shang)睡(shui)覺(jue)以(yi)前(qian)想幾件(jian)讓(rang)自己覺(jue)得開心自豪(hao)的事情(qing)，消除自卑(bei)感。

2、加強鍛煉

社恐患(huan)者在和他人交往的(de)過(guo)程中，往往會(hui)由于緊張而導致(zhi)腎上(shang)腺激素(su)過(guo)度分泌(mi)，心(xin)跳加快，而堅持體(ti)育(yu)鍛(duan)(duan)煉可以(yi)調(diao)(diao)節腎上(shang)腺素(su)分泌(mi)，使過(guo)快的(de)心(xin)跳減慢(man)，讓社恐(kong)患(huan)者能(neng)夠淡(dan)定(ding)自若。像散步，慢(man)跑(pao)，瑜伽(jia)都是不錯的(de)運動。尤(you)其(qi)是瑜伽(jia)，不僅(jin)能(neng)鍛(duan)(duan)煉身體(ti)的(de)柔韌性(xing)，而且(qie)還能(neng)讓患(huan)者靜(jing)下心(xin)來，通(tong)過(guo)肢體(ti)運動來調(diao)(diao)整(zheng)內心(xin)，使內心(xin)平靜(jing)，消除社交恐(kong)懼癥。

3、樹立目標

樹(shu)立目標(biao)，馬上行(xing)動，明(ming)確自己的理想，可以轉移注意力(li)，將(jiang)注意力(li)轉移到更(geng)有意義的事情上，從而消除(chu)社恐(kong)。

4、與人溝通

在(zai)溝通的(de)過(guo)程中應該放(fang)松(song)自(zi)己(ji)的(de)心(xin)(xin)(xin)情，不要(yao)太過(guo)于(yu)緊張(zhang)，還要(yao)增強自(zi)信心(xin)(xin)(xin)。多參加一(yi)些(xie)集體(ti)活動，行為舉止要(yao)大方隨和，慢慢堅持一(yi)段時(shi)間就會改善社恐。對于(yu)有(you)嚴重心(xin)(xin)(xin)理(li)疾病的(de)患者還需要(yao)到正規的(de)醫院(yuan)看(kan)心(xin)(xin)(xin)理(li)醫生(sheng)。