周末叛徒是什么梗

周末叛徒(tu)，特指(zhi)那些工作日早上睜(zheng)開眼半(ban)死(si)不活(huo)，心想(xiang)到了周末我(wo)得好好睡個(ge)大覺，結果周末早上早早睜(zheng)開眼比誰都清醒的人。

為什么周末叛徒那么多

1、生(sheng)(sheng)物(wu)(wu)鐘在作怪(guai)，一(yi)直(zhi)習(xi)慣了(le)早(zao)起(qi)，生(sheng)(sheng)物(wu)(wu)鐘早(zao)已(yi)打(da)磨完成，周未想睡，生(sheng)(sheng)物(wu)(wu)鐘也會把你叫(jiao)醒。

2、有時候周末晚上吃的多(duo)、玩(wan)的Hi，導(dao)致大(da)腦皮層(ceng)的興奮度(du)過高，睡眠(mian)質量變差(cha)。

3、確實(shi)有(you)一部分人想在周未做一些平時沒空做，更有(you)意義的(de)事，所以選擇(ze)做“叛徒(tu)”早(zao)起(qi)。

為什么不能睡到自然醒

自然(ran)醒是需要一定條件(jian)的(de)，如果你(ni)沒有(you)符(fu)合以(yi)下的(de)六個條件(jian)，自然(ran)醒是很難的(de)：

1、細胞層次：要有(you)充分的氧氣(qi)和營養供應，各(ge)種(zhong)廢物、垃圾、廢氣(qi)(如(ru)二氧化碳等(deng))能有(you)效(xiao)去除，各(ge)個(ge)細胞都能有(you)效(xiao)運轉。

2、體液及組織層次(ci)：六(liu)十到一百兆細胞所(suo)浸泡(pao)的體液大環境(jing)、血液及淋巴等循環順暢，不缺氧、偏堿(jian)性，體內生理化學反應都能正常進行。

3、中央(腦)及周邊神(shen)經(jing)(jing)：要營(ying)養充足，神(shen)經(jing)(jing)鞘健(jian)康、緊致，對外不會(hui)亂放電，神(shen)經(jing)(jing)內部的(de)傳導也(ye)有效(xiao)、迅速、精準(zhun)。否則雜訊(xun)太多，就容易影響心里、情緒或造成酸、痛、麻(ma)等神(shen)經(jing)(jing)不適，不容易有好的(de)睡(shui)眠品質，也(ye)很難(nan)睡(shui)到自(zi)然醒(xing)。

4、內分(fen)泌：各(ge)種荷爾蒙的制造(zao)、分(fen)泌正常，平衡與協調。因為腦下垂體(ti)分(fen)泌的生(sheng)長激素、松果(guo)體(ti)分(fen)泌的褪黑激素、甲狀腺(xian)素、腎(shen)上腺(xian)素、胰臟分(fen)泌的胰島素……等(deng)(deng)等(deng)(deng)，都會影響(xiang)我(wo)們體(ti)內的生(sheng)物時(shi)鐘、睡眠、清醒(xing)、機警等(deng)(deng)狀態。

5、脊椎：頸椎不正(zheng)，會(hui)壓(ya)迫神經，讓腦壓(ya)偏高，即使(shi)不到(dao)明顯酸痛、生病(bing)的程度，還是會(hui)影響睡眠(mian)品(pin)質。

6、睡(shui)眠環境：新(xin)鮮的(de)(de)(de)空氣、干(gan)凈舒適的(de)(de)(de)被褥(ru)和(he)寢(qin)具、沒有電磁波和(he)光線的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)干(gan)擾(rao)，也就是讓你能睡(shui)得(de)舒服的(de)(de)(de)好環境。

由上可(ke)知(zhi)，要睡到(dao)自然醒(xing)，說來簡單，其實學問很(hen)大，牽(qian)涉的因素也很(hen)復雜，可(ke)以說牽(qian)一發而動(dong)全(quan)身。