如何養護(hu)好乳(ru)房 女人(ren)必知養護(hu)乳(ru)房的八個禁忌

一、忌受強力擠壓

這一點(dian)要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩(liang)大弊端：一是(shi)(shi)乳房內部軟組織易受到挫傷，或(huo)使內部引(yin)起增生等。二是(shi)(shi)受外力擠

壓后，較易(yi)改變外部形狀，使(shi)上(shang)聳的雙(shuang)乳(ru)下塌下垂等。避免用力擠壓乳(ru)房應注意兩(liang)點：

①睡姿(zi)(zi)要正確。女性的睡姿(zi)(zi)以(yi)仰臥為佳，盡(jin)量(liang)不(bu)要長期向一個(ge)方向側(ce)臥，這樣(yang)不(bu)僅易擠壓乳(ru)房，也容易引起(qi)雙(shuang)側(ce)乳(ru)房發(fa)育不(bu)平衡。

②夫妻同房時，應(ying)盡量(liang)避(bi)免男(nan)方用力擠壓乳房。否則會成內部(bu)疾患。

二、忌配戴乳罩不合適

切忌配(pei)(pei)戴不合(he)適的乳(ru)罩，或干(gan)脆不配(pei)(pei)戴乳(ru)罩。選(xuan)擇合(he)適的乳(ru)罩是(shi)保護(hu)雙乳(ru)的必要措(cuo)施，切不可掉以(yi)輕心(xin)。要選(xuan)擇型號適中的乳(ru)罩，應做到以(yi)下三點：

①配戴乳罩(zhao)不(bu)可(ke)有壓(ya)抑感(gan)，即(ji)乳罩(zhao)不(bu)可(ke)太小，應該選擇(ze)能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hao)為宜。

②乳(ru)罩(zhao)的肩帶不宜太松或太緊，其(qi)材料應是(shi)可少許松緊的松緊帶。

③乳罩凸出部分(fen)間距(ju)適(shi)中(zhong)，不可距(ju)離過遠或(huo)過近。另外乳罩的制(zhi)作材料最好是純棉，不宜選用化纖(xian)織物(wu)。

有(you)些少女常(chang)常(chang)不配戴乳(ru)罩(zhao)，認為乳(ru)房(fang)(fang)未長成，故不必戴乳(ru)罩(zhao)。其實想錯了，若長期不配戴乳(ru)罩(zhao)，不僅乳(ru)房(fang)(fang)易下(xia)垂，而且也容易受到(dao)外部(bu)損傷。只要乳(ru)罩(zhao)配戴合(he)適，就不會影(ying)響乳(ru)房(fang)(fang)的發育，有(you)利(li)無害。

三、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房

乳房(fang)周圍微血(xue)管密布，受過熱(re)或過冷(leng)的浴(yu)水刺激都是極(ji)為(wei)不利(li)的，如(ru)果選擇(ze)坐浴(yu)或盆浴(yu)，更不可在過熱(re)或過冷(leng)的浴(yu)水中長期浸泡。否則，會使(shi)乳房(fang)軟組織松弛，也(ye)會引起皮膚干燥。

四、忌乳頭、乳暈部位不清潔

女性乳(ru)房的清潔(jie)十分(fen)重要，長時(shi)期不潔(jie)凈(jing)會引(yin)起麻(ma)煩，如出現(xian)炎癥(zheng)或造成皮(pi)膚病。因此(ci)，必須經常清潔(jie)乳(ru)房。

五、忌過度節食

飲(yin)食(shi)可(ke)控制身(shen)(shen)體脂(zhi)肪(fang)的(de)增減，營(ying)養豐(feng)富并含有足量動物脂(zhi)肪(fang)和蛋白質的(de)食(shi)品，可(ke)使身(shen)(shen)體各部(bu)(bu)分(fen)(fen)儲存的(de)脂(zhi)肪(fang)豐(feng)滿。乳房內部(bu)(bu)組織大部(bu)(bu)分(fen)(fen)是脂(zhi)肪(fang)。乳房內脂(zhi)肪(fang)的(de)含量增加(jia)了，乳房才能得到正常(chang)發育(yu)。有些女青(qing)年(nian)，一味(wei)地追(zhui)求苗條(tiao)，不顧一切地節食(shi)，甚至天天都以素(su)菜為(wei)主，結果使得乳房發育(yu)不健全，干癟(bie)無形，那(nei)么其他養護(hu)措施也就于(yu)事無補了。

六、切忌不鍛煉

適(shi)當(dang)做些豐乳操(cao)，輕度按(an)摩可使(shi)乳房(fang)(fang)(fang)(fang)豐滿，做豐乳操(cao)是(shi)(shi)實施乳房(fang)(fang)(fang)(fang)鍛(duan)煉(lian)的(de)(de)措施之一(yi)，這對于乳房(fang)(fang)(fang)(fang)組(zu)織已基本(ben)健全的(de)(de)女性是(shi)(shi)十分重要的(de)(de)。實際上鍛(duan)煉(lian)的(de)(de)本(ben)身并不能使(shi)乳房(fang)(fang)(fang)(fang)增大，因為(wei)乳房(fang)(fang)(fang)(fang)內并無肌(ji)肉。鍛(duan)煉(lian)的(de)(de)目(mu)的(de)(de)是(shi)(shi)使(shi)乳房(fang)(fang)(fang)(fang)下胸肌(ji)增長，胸肌(ji)的(de)(de)增大會(hui)使(shi)乳房(fang)(fang)(fang)(fang)突出，看起來乳房(fang)(fang)(fang)(fang)就大了。

七、少女忌用激素類藥物豐乳

少(shao)女正處在生長發育(yu)(yu)的(de)旺盛時期，卵(luan)巢本(ben)身分(fen)泌的(de)雌激(ji)素(su)量比較多，如(ru)(ru)果(guo)選用(yong)雌激(ji)素(su)藥物，雖然可(ke)以(yi)促(cu)使乳房發育(yu)(yu)，但卻同時潛伏著(zhu)一些極不利(li)的(de)危險(xian)因素(su)。女性體內如(ru)(ru)果(guo)雌激(ji)素(su)水平持續過高，就可(ke)能使乳腺、陰道(dao)、宮頸、子宮體、卵(luan)巢等患癌瘤(liu)的(de)可(ke)能性增大(da)。常用(yong)的(de)雌激(ji)素(su)有(you)苯(ben)甲(jia)酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫(lan)用(yong)這些藥，不但易引起惡心、嘔吐、厭(yan)食(shi)，還(huan)可(ke)導致子宮出血、子宮肥(fei)大(da)，月經紊亂和肝、腎功(gong)能損害。

八、忌長期使用“豐乳膏”

健美乳(ru)(ru)(ru)房常用(yong)的(de)(de)(de)豐乳(ru)(ru)(ru)膏一(yi)般(ban)都(dou)采(cai)用(yong)含(han)有(you)較多雌性激素(su)的(de)(de)(de)物質，涂抹(mo)在皮(pi)(pi)膚(fu)上可(ke)被(bei)皮(pi)(pi)膚(fu)慢慢地吸收，進而(er)使(shi)乳(ru)(ru)(ru)房豐滿、增大(da)，短(duan)期使(shi)用(yong)一(yi)般(ban)沒有(you)什么大(da)的(de)(de)(de)弊(bi)病。但如長期使(shi)用(yong)或濫用(yong)，輪換(huan)使(shi)用(yong)不同(tong)類的(de)(de)(de)豐乳(ru)(ru)(ru)膏就會(hui)帶來(lai)以下不良后(hou)果：

①會引起月(yue)經(jing)不(bu)調，色素(su)沉著；

②會產生(sheng)皮(pi)膚(fu)萎縮(suo)變(bian)薄現象；

③使肝臟(zang)酶系統(tong)紊亂，膽汗酸合成(cheng)(cheng)減少(shao)，易形成(cheng)(cheng)膽固醇(chun)結(jie)石。因(yin)此，一定要慎用(yong)豐(feng)乳膏，特別忌長(chang)期使用(yong)。