據世(shi)界衛生組織研(yan)究(jiu)報告稱，目前(qian)中(zhong)國(guo)近(jin)(jin)視(shi)患者人(ren)數多(duo)達6億(yi)，幾乎是(shi)中(zhong)國(guo)總人(ren)口數量的一半。我國(guo)高中(zhong)生和大(da)學(xue)生的近(jin)(jin)視(shi)率(lv)(lv)均(jun)已超過70%，并逐(zhu)年(nian)增加，青少(shao)年(nian)近(jin)(jin)視(shi)率(lv)(lv)高居世(shi)界第一，小學(xue)生的近(jin)(jin)視(shi)率(lv)(lv)也接近(jin)(jin)40%。相比(bi)之下，美國(guo)中(zhong)小學(xue)生近(jin)(jin)視(shi)率(lv)(lv)僅為10%。

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近視的成因有很多，但主要有三個

1.長期使用電子產品

以(yi)前(qian)的我們(men)，電視(shi)都很少看(kan)。而(er)現(xian)在(zai)的孩(hai)子(zi)，手機、電腦、ipad等占據(ju)了(le)孩(hai)子(zi)大量時間，白天黑夜(ye)電子(zi)產(chan)品的強(qiang)光直(zhi)射，看(kan)電子(zi)產(chan)品的姿勢(shi)更是銷魂得很——趴著(zhu)看(kan)躺著(zhu)看(kan)捧眼(yan)前(qian)看(kan)，如此一來，增加了(le)孩(hai)子(zi)們(men)近視(shi)的風險(xian)。

2.長時間近距離用眼

我們發現，那些(xie)調皮搗蛋的(de)孩子，幾乎很少近(jin)視(shi)的(de)，而(er)一般努(nu)力(li)學(xue)習(xi)的(de)尖子生，到了初高中(zhong)有很大概(gai)率近(jin)視(shi)。過(guo)(guo)(guo)重的(de)學(xue)習(xi)壓力(li)，長時間近(jin)距離用(yong)眼閱讀、做作業、溫(wen)習(xi)功課，用(yong)眼過(guo)(guo)(guo)度也(ye)更容易近(jin)視(shi)。在長時間的(de)溫(wen)習(xi)過(guo)(guo)(guo)程(cheng)中(zhong)，可能還會導致坐姿不端正，勞(lao)損脊椎(zhui)的(de)事情(qing)發生。所以，勞(lao)逸結(jie)合(he)很重要，學(xue)業固然關系孩子一生榮耀，但是健(jian)康(kang)是成長的(de)基石。

3.缺少戶外運動

傷害眼(yan)睛的罪魁(kui)禍(huo)首真的僅僅是不良(liang)用眼(yan)習慣和(he)過重學習壓(ya)力(li)嗎？問題是，西方(fang)的電子產品普及比(bi)我們還早，他們的小孩更早接(jie)觸電視和(he)手(shou)機。比(bi)起國內中(zhong)小學生繁重的作業壓(ya)力(li)，國外的孩子每天也有大量的閱讀，知識汲(ji)取量并沒有多大區別(bie)。

我們翻閱了很多資料發現(xian)，我們的中(zhong)小學(xue)生年復一年日(ri)(ri)復一日(ri)(ri)被困在(zai)家(jia)里有(you)做不完(wan)的作業(ye)，而國外(wai)(wai)的中(zhong)小學(xue)生每(mei)天都有(you)大(da)量(liang)的手工(gong)勞(lao)作和充足的戶外(wai)(wai)運動時間，這可能也(ye)是近視(shi)率差(cha)別巨大(da)的原(yuan)因(yin)之一。

為什么進行室外活動，能降低近視概率呢？

這個問題在學術界(jie)還是(shi)有(you)爭議的(de)，但(dan)現(xian)在說的(de)最多(duo)也被更多(duo)人(ren)贊同(tong)的(de)是(shi)“多(duo)巴胺(an)理論”——戶(hu)外(wai)陽光能誘發(fa)視(shi)網膜的(de)多(duo)巴胺(an)釋放，多(duo)巴胺(an)可以很(hen)好(hao)的(de)阻止人(ren)眼(yan)球(qiu)變長，保持眼(yan)球(qiu)的(de)彈性，從而降低得近視(shi)的(de)概率。

如何預防近視？

書山有(you)路學海無(wu)涯(ya)，金(jin)榜題名(ming)是學校和家(jia)長(chang)共同的期待，隨著(zhu)社(she)會(hui)競爭的激烈(lie)，可(ke)以預見(jian)在(zai)一段時(shi)期內青少年(nian)兒(er)童(tong)的學習壓(ya)力會(hui)越來越大(da)。但是卓酷期待，在(zai)我(wo)們的時(shi)代，讓學習真正變得有(you)趣有(you)用！廣(guang)闊的戶外世界(jie)，也(ye)隱藏著(zhu)無(wu)窮無(wu)盡的知識，帶孩(hai)子去觀察去發現去學習，勞逸結合事半功倍，讓近視的可(ke)能更低(di)，多美好！

眼科(ke)專家建議(yi)，孩子每天至(zhi)少在10000流明（多云天氣(qi)或樹蔭(yin)下）的亮度下呆3小時以上（記得(de)防曬哦）。

多接觸戶(hu)外，也記得要端正(zheng)坐姿哦(e)！

端正坐姿 防近視防駝(tuo)背(bei)

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對錯(cuo)誤坐(zuo)姿說(shuo)NO

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