據(ju)世(shi)界(jie)衛生(sheng)組(zu)織研(yan)究(jiu)報(bao)告稱，目前中(zhong)國(guo)(guo)近(jin)視(shi)(shi)患(huan)者人(ren)(ren)數多達6億，幾乎是中(zhong)國(guo)(guo)總(zong)人(ren)(ren)口(kou)數量的一(yi)半。我國(guo)(guo)高中(zhong)生(sheng)和大學(xue)(xue)生(sheng)的近(jin)視(shi)(shi)率(lv)均已超過70%，并逐年增加，青少(shao)年近(jin)視(shi)(shi)率(lv)高居世(shi)界(jie)第一(yi)，小(xiao)學(xue)(xue)生(sheng)的近(jin)視(shi)(shi)率(lv)也接近(jin)40%。相比之(zhi)下，美國(guo)(guo)中(zhong)小(xiao)學(xue)(xue)生(sheng)近(jin)視(shi)(shi)率(lv)僅為10%。

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近視的成因有很多，但主要有三個

1.長期使用電子產品

以前的(de)我們，電(dian)視都(dou)很少看(kan)。而現在(zai)的(de)孩(hai)子(zi)，手機、電(dian)腦、ipad等占據了孩(hai)子(zi)大量(liang)時(shi)間，白天(tian)黑(hei)夜(ye)電(dian)子(zi)產品的(de)強光直射，看(kan)電(dian)子(zi)產品的(de)姿勢更是銷魂得很——趴著看(kan)躺著看(kan)捧(peng)眼前看(kan)，如此一來，增加了孩(hai)子(zi)們近視的(de)風險。

2.長時間近距離用眼

我們發(fa)現，那些調(diao)皮搗(dao)蛋的孩子，幾乎很少近視(shi)的，而(er)一(yi)般努力學(xue)習(xi)的尖子生，到了(le)初高中有很大概率近視(shi)。過重的學(xue)習(xi)壓力，長時間近距離用(yong)眼閱讀、做(zuo)作業、溫習(xi)功(gong)課，用(yong)眼過度也(ye)更(geng)容易近視(shi)。在(zai)長時間的溫習(xi)過程中，可能還(huan)會導致(zhi)坐姿不端正(zheng)，勞損脊(ji)椎的事情(qing)發(fa)生。所以(yi)，勞逸結合很重要，學(xue)業固然(ran)關系(xi)孩子一(yi)生榮(rong)耀，但是健康是成(cheng)長的基(ji)石。

3.缺少戶外運動

傷害(hai)眼睛的(de)(de)罪魁禍首真的(de)(de)僅僅是不良用眼習慣和(he)過(guo)重(zhong)學習壓(ya)力嗎？問(wen)題(ti)是，西(xi)方的(de)(de)電子(zi)產品普及比(bi)我們還早(zao)，他(ta)們的(de)(de)小孩更早(zao)接觸電視和(he)手機。比(bi)起國(guo)內中小學生繁重(zhong)的(de)(de)作業壓(ya)力，國(guo)外的(de)(de)孩子(zi)每天也有大量的(de)(de)閱讀，知(zhi)識汲(ji)取量并沒有多大區別。

我(wo)們(men)(men)翻(fan)閱了很(hen)多資料發現(xian)，我(wo)們(men)(men)的(de)中(zhong)小(xiao)學生年復一(yi)年日復一(yi)日被困在家里(li)有(you)做不完的(de)作業(ye)，而國(guo)外的(de)中(zhong)小(xiao)學生每天都有(you)大量的(de)手(shou)工勞作和充(chong)足(zu)的(de)戶外運動時(shi)間，這可能也是近視(shi)率(lv)差別巨大的(de)原因(yin)之一(yi)。

為什么進行室外活動，能降低近視概率呢？

這個問題在(zai)(zai)學術界還是(shi)有爭議的(de)(de)(de)，但現在(zai)(zai)說(shuo)的(de)(de)(de)最(zui)多(duo)也被更多(duo)人贊同的(de)(de)(de)是(shi)“多(duo)巴(ba)胺(an)理(li)論”——戶外陽光能誘發視(shi)(shi)網(wang)膜的(de)(de)(de)多(duo)巴(ba)胺(an)釋放，多(duo)巴(ba)胺(an)可(ke)以(yi)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)阻(zu)止人眼球變長，保持眼球的(de)(de)(de)彈(dan)性，從而降低得近視(shi)(shi)的(de)(de)(de)概率。

如何預防近視？

書山有(you)路學(xue)海(hai)無(wu)涯，金榜題名是學(xue)校和家(jia)長共同的(de)(de)(de)(de)(de)期(qi)待，隨(sui)著(zhu)(zhu)社會競爭(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)激烈，可(ke)以預見在一段(duan)時期(qi)內青少年兒童的(de)(de)(de)(de)(de)學(xue)習壓力會越(yue)來越(yue)大。但是卓酷期(qi)待，在我們的(de)(de)(de)(de)(de)時代，讓(rang)學(xue)習真正變得有(you)趣有(you)用！廣(guang)闊的(de)(de)(de)(de)(de)戶外世(shi)界，也(ye)隱藏著(zhu)(zhu)無(wu)窮無(wu)盡(jin)的(de)(de)(de)(de)(de)知(zhi)識(shi)，帶孩子去(qu)觀察去(qu)發現去(qu)學(xue)習，勞逸(yi)結合事半功倍，讓(rang)近視的(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)能更低(di)，多美(mei)好(hao)！

眼科專家建議，孩子每天至少(shao)在(zai)10000流明（多(duo)云(yun)天氣或樹蔭下）的亮度下呆3小時以上（記得(de)防曬哦）。

多接觸戶外(wai)，也記得要端(duan)正坐姿哦！

端正坐姿 防(fang)近(jin)視(shi)防(fang)駝(tuo)背(bei)

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對(dui)錯誤坐(zuo)姿(zi)說NO

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