大(da)多數(shu)上班族都不(bu)知道哪種(zhong)椅(yi)子適合自己，也難(nan)以判斷怎(zen)(zen)樣才是(shi)一張好的辦(ban)公(gong)椅(yi)，所以我這就跟大(da)家分享關于選購辦(ban)公(gong)椅(yi)的掃盲知識，為大(da)家從頭到腳解構一張好的辦(ban)公(gong)椅(yi)應該具備怎(zen)(zen)樣的素質標準(zhun)，怎(zen)(zen)樣能糾正坐(zuo)姿和保護(hu)各身體重要部位，讓你久坐(zuo)不(bu)累。

我們(men)知(zhi)道脊椎(zhui)的(de)自然狀態與正(zheng)確坐姿(zi)對我們(men)挑選辦公椅更有幫(bang)助，往往腰酸(suan)背(bei)痛都(dou)是因為坐姿(zi)不(bu)當(dang)而(er)導致脊柱受到(dao)壓迫而(er)導致的(de)。正(zheng)確的(de)坐姿(zi)下脊柱從正(zheng)面(mian)看會位于中立位，側面(mian)看則會保(bao)持(chi)一條正(zheng)常的(de)生理曲線(xian)。

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在(zai)(zai)坐(zuo)著(zhu)的時(shi)候脊椎(zhui)(zhui)承受(shou)了(le)上半身的所有重量，而脊椎(zhui)(zhui)又是靠椎(zhui)(zhui)間(jian)盤來緩沖壓(ya)力(li)的。下(xia)面這張圖表就是在(zai)(zai)不同坐(zuo)姿(zi)下(xia)對(dui)椎(zhui)(zhui)間(jian)盤造(zao)成的壓(ya)力(li)值表現。其中前傾坐(zuo)姿(zi)對(dui)椎(zhui)(zhui)間(jian)盤的壓(ya)力(li)最(zui)大，所以(yi)要(yao)盡量避免伏案工作 。

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而往(wang)往(wang)坐(zuo)姿前傾駝(tuo)背(bei)(bei)也都(dou)是因(yin)為(wei)座椅(yi)(yi)沒(mei)有一個舒適的(de)(de)靠背(bei)(bei)，所(suo)以在挑(tiao)選辦(ban)公椅(yi)(yi)上就要避(bi)開那些(xie)椅(yi)(yi)背(bei)(bei)過(guo)矮或是不能調(diao)節椅(yi)(yi)背(bei)(bei)高度的(de)(de)款式。讓(rang)椅(yi)(yi)背(bei)(bei)與脊背(bei)(bei)相貼合，減小對椎間盤的(de)(de)壓力(li)(li)。而真正好的(de)(de)人(ren)體工學辦(ban)公椅(yi)(yi)，更是能夠借助(zhu)外力(li)(li)使(shi)腰挺起(qi)來的(de)(de)同(tong)時保持脊椎正常的(de)(de)生理曲線，并且(qie)有能調(diao)節的(de)(de)扶手，給(gei)予(yu)充分的(de)(de)手臂(bei)支撐。

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所以(yi)一(yi)把(ba)好的辦(ban)公椅(yi)是能夠讓你比較容(rong)易地就(jiu)保持或調整正(zheng)確坐姿的椅(yi)子(zi)。根據以(yi)上這幾點，我們可以(yi)更(geng)詳細更(geng)具體的把(ba)辦(ban)公椅(yi)拆(chai)解成五個部分(fen)來(lai)進行分(fen)析，靠背、坐墊、扶手、升降底盤(pan)、椅(yi)腳，明白一(yi)張好的辦(ban)公椅(yi)應該(gai)具備哪些要求。

一、看靠背

靠(kao)背是(shi)選辦(ban)公椅的(de)重中之(zhi)重，它承托著你的(de)整個腰(yao)(yao)(yao)背部(bu)(bu)還有(you)頭(tou)部(bu)(bu)，所以首先對(dui)它的(de)強度有(you)很(hen)高的(de)要求，其次靠(kao)背要有(you)腰(yao)(yao)(yao)托曲線的(de)設(she)計，這樣能減輕(qing)你的(de)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)(bu)受力(li)，讓你久坐也依舊(jiu)感覺舒適(shi)，不容易腰(yao)(yao)(yao)酸。

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另外我們(men)要十分重視的就是(shi)靠(kao)(kao)背(bei)的高度。靠(kao)(kao)背(bei)太(tai)矮的辦(ban)公(gong)椅(yi)并(bing)不能對身體起到良好的支撐，從而(er)會導致坐姿不當，影響脊柱健康。所(suo)以(yi)最好是(shi)選擇高靠(kao)(kao)背(bei)或(huo)可以(yi)自由調節椅(yi)背(bei)高度的辦(ban)公(gong)椅(yi)。

當然，可調(diao)節靠(kao)背角(jiao)度(du)的(de)(de)辦公(gong)椅(yi)是最(zui)為理想的(de)(de)。根據不(bu)同(tong)場景下的(de)(de)使用(yong)，對傾斜(xie)度(du)進行適(shi)當調(diao)節，能幫助自(zi)己始終保(bao)持正確的(de)(de)坐姿。能自(zi)然減緩腿部(bu)和背部(bu)的(de)(de)壓(ya)力。高端(duan)辦公(gong)椅(yi)的(de)(de)靠(kao)背上會有腰(yao)托(tuo)，有腰(yao)靠(kao)腰(yao)托(tuo)設計的(de)(de)靠(kao)背在(zai)舒(shu)適(shi)度(du)上是質的(de)(de)飛躍。而且(qie)隨著你年齡的(de)(de)增長(chang)會對這個(ge)腰(yao)部(bu)支撐需求越(yue)來越(yue)大。因(yin)為每個(ge)人(ren)的(de)(de)腰(yao)部(bu)高低(di)位置不(bu)同(tong)，所(suo)以腰(yao)托(tuo)一定(ding)要能調(diao)節，能容易調(diao)整(zheng)到(dao)自(zi)己舒(shu)服(fu)的(de)(de)位置。

最(zui)后在椅(yi)背上搭配一(yi)個(ge)頭(tou)枕，可以(yi)讓頸椎(zhui)得到充分的(de)(de)(de)支撐和休息。而且其高度和俯(fu)仰角度一(yi)定要是可調節的(de)(de)(de)。另外頭(tou)枕容易受人體汗液發(fa)油的(de)(de)(de)侵(qin)襲，所以(yi)有可拆卸換洗頭(tou)枕的(de)(de)(de)椅(yi)子會是我(wo)們的(de)(de)(de)首選。

二、看坐墊

看一張辦公(gong)椅的(de)坐墊好(hao)不好(hao)，首先得看是否符合人體臀部和大腿(tui)的(de)曲線， 太平(ping)、太硬的(de)坐墊會(hui)增加尾(wei)椎骨的(de)負擔(dan)，而太軟又沒有下(xia)凹曲線的(de)坐墊則會(hui)影響雙腿(tui)的(de)血液循環。符合曲線的(de)柔(rou)軟坐墊才能減少(shao)對尾(wei)椎骨的(de)壓力，進而減少(shao)疲(pi)勞。

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第二點(dian)就是看材質，一般坐墊面料有(you)網面、布面和皮面三種選擇。選擇布面的(de)好(hao)處是有(you)出色的(de)包裹感(gan)(gan)跟海綿墊的(de)緩沖，壓迫感(gan)(gan)小，不(bu)過透氣性上(shang)(shang)比(bi)不(bu)上(shang)(shang)網面，在夏天(tian)用會(hui)有(you)點(dian)悶熱(re)，而且(qie)懶人的(de)話(hua)還是果斷選耐臟易清潔(jie)的(de)網面吧！

皮面(mian)的話(hua)根(gen)據價(jia)格(ge)高低又分為(wei)人(ren)(ren)造革和真皮兩種，共同優(you)勢是(shi)親(qin)膚柔軟度比(bi)(bi)布(bu)面(mian)網面(mian)好很多。但(dan)人(ren)(ren)造革畢(bi)竟便(bian)宜，在透氣性上比(bi)(bi)布(bu)面(mian)還差(cha)，還容易(yi)掉皮破(po)損。真皮的話(hua)基本沒(mei)啥(sha)缺點，就是(shi)價(jia)格(ge)昂貴，一分錢一分貨(huo)。

坐墊除(chu)了(le)面料以外，椅座(zuo)深度是否可以進(jin)行自由調(diao)節也是一個重要的(de)選(xuan)擇參考標準，因為如果能根據(ju)自己的(de)身高腿長調(diao)節合適的(de)座(zuo)深，是能夠減輕長時間(jian)工作所帶來的(de)疲勞的(de)，大大提升舒(shu)適度。

三、看扶手

相比于其(qi)它的零部件，扶手(shou)的存在感(gan)不(bu)(bu)是那么強。但一個(ge)(ge)好的扶手(shou)設計是可以有效緩解(jie)肩膀和手(shou)臂的壓力的。很多人認為(wei)辦公(gong)椅的扶手(shou)可有可無，其(qi)實其(qi)中差(cha)別很大。因(yin)為(wei)其(qi)固定的扶手(shou)高度不(bu)(bu)可能給每(mei)個(ge)(ge)人都適合，日常辦公(gong)時基本不(bu)(bu)會(hui)用到。而可以根據個(ge)(ge)人舒適度來調節的扶手(shou)，就(jiu)能充分發揮其(qi)作用了(le)。

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平時(shi)辦公使用(yong)鼠標(biao)鍵盤的(de)(de)時(shi)候，手(shou)臂(bei)(bei)手(shou)肘大(da)(da)多都是懸空的(de)(de)，對上(shang)臂(bei)(bei)肌肉負擔(dan)就(jiu)很大(da)(da)。這時(shi)候像這種可以自定義調(diao)節的(de)(de)扶手(shou)就(jiu)顯得尤(you)為重要了(le)，調(diao)節到(dao)合適的(de)(de)高度(du)能有效承托手(shou)臂(bei)(bei)，并起到(dao)放(fang)松(song)手(shou)臂(bei)(bei)肌肉的(de)(de)作用(yong)。

四、看升降底盤

升降(jiang)底盤是辦(ban)公(gong)椅的(de)(de)核(he)心，最基礎的(de)(de)配置(zhi)會包括升降(jiang)氣壓桿、高度(du)調節桿和底盤。 可調節的(de)(de)功能配置(zhi)當然是越豐富(fu)越好，因為每個人身(shen)高、腿長、腰長都是不同的(de)(de)，為了(le)能舒適(shi)地適(shi)應(ying)各(ge)種坐(zuo)姿，就需要(yao)具備(bei)豐富(fu)的(de)(de)調節性(xing)。

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升降(jiang)桿(gan)的可(ke)調(diao)節高度(du)(du)(du)范(fan)圍(wei)決定了坐墊高度(du)(du)(du)，最佳坐姿(zi)狀(zhuang)態(tai)下，坐墊高度(du)(du)(du)要滿(man)足于你站(zhan)在椅(yi)子(zi)前的膝蓋骨下沿；坐在椅(yi)子(zi)上時，膝蓋內側與椅(yi)子(zi)前沿留有5cm距(ju)離。所(suo)以可(ke)以根據(ju)你的小腿腿長來(lai)判斷這(zhe)把椅(yi)子(zi)的高度(du)(du)(du)可(ke)調(diao)節范(fan)圍(wei)是否適(shi)合你。

底盤的(de)另一大要(yao)點就是安(an)全穩(wen)(wen)定(ding)性(xing)，其(qi)材(cai)質的(de)選(xuan)擇就極其(qi)重要(yao)，眾所周知，底盤越沉，辦公椅就坐起來越穩(wen)(wen)，甚(shen)至半躺也沒有(you)問題(ti)。所以(yi)在挑選(xuan)時要(yao)看，底盤是否是加厚防爆的(de)鋼材(cai)。

五、看氣壓桿認證標準

升降(jiang)氣壓桿(gan)的質量(liang)也決(jue)定(ding)著座(zuo)椅的安全性，在(zai)挑選時一定(ding)要留個心眼。區分其好壞也不難，因為(wei)氣壓桿(gan)也是有認(ren)證(zheng)標準可供(gong)識別的。

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現(xian)在市面上的(de)(de)氣(qi)(qi)桿(gan)有(you)一級：最便(bian)宜的(de)(de)氣(qi)(qi)桿(gan)，外(wai)管(guan)厚度(du)1.0mm，內(nei)管(guan)1.5mm，內(nei)部的(de)(de)基本(ben)(ben)就是(shi)用塑膠件(jian)，用氣(qi)(qi)密性較差的(de)(de)密封圈(quan)。這種氣(qi)(qi)桿(gan)是(shi)不(bu)能通(tong)過國際BIFMA測(ce)試的(de)(de)，升(sheng)降(jiang)的(de)(de)舒(shu)適性差，會搖晃(huang)，人(ren)站起來后(hou)會有(you)明(ming)顯的(de)(de)撞(zhuang)擊(ji)聲，座(zuo)下去也會有(you)明(ming)顯的(de)(de)下沉感。品牌商家基本(ben)(ben)不(bu)用這種規(gui)格氣(qi)(qi)桿(gan)，但是(shi)市面上的(de)(de)一些低端市場電(dian)腦椅會用到。

二級氣(qi)桿(gan)(gan)：外(wai)管(guan)厚(hou)度1.2mm（或1.0mm），內管(guan)2.0mm，有(you)用(yong)塑膠件的(de)(de)，也(ye)有(you)用(yong)帶鋼珠軸承(cheng)的(de)(de)。品(pin)牌商家生產的(de)(de)二級氣(qi)桿(gan)(gan)也(ye)許能通過(guo)BIFMA測試，但因為(wei)1.2mm厚(hou)的(de)(de)外(wai)管(guan)不保證能通過(guo)推背后(hou)仰耐用(yong)測試，所以只能說是勉強(qiang)合格(ge)打個擦邊球(qiu)。其各方面的(de)(de)性(xing)(xing)能較一級好(hao)，因為(wei)具有(you)好(hao)的(de)(de)性(xing)(xing)價比，國內的(de)(de)產品(pin)很多都用(yong)到這個標準的(de)(de)氣(qi)桿(gan)(gan)。

三級氣桿：外管厚(hou)度(du)1.5mm，內管2.0mm，塑(su)膠件都(dou)用鋼(gang)珠軸承。三級氣桿是真正(zheng)能通(tong)過BIFMA測試的(de)。品牌的(de)企業產(chan)品基本都(dou)是搭配的(de)這(zhe)個檔次氣桿。

四級氣桿：外管(guan)厚度1.5mm，內管(guan)2.0mm，內管(guan)是(shi)黑色的，做了淬火加(jia)硬處理。在(zai)市(shi)面上的電腦椅中(zhong)不是(shi)很常見，有些高端(duan)品(pin)牌在(zai)做超過BIFMA標準的產品(pin)中(zhong)會指定用到的特殊規格。

如(ru)何去檢測升(sheng)降椅(yi)的(de)氣壓(ya)桿(gan)性能，可以將(jiang)椅(yi)子升(sheng)到(dao)最高(gao)，然后一點點往下(xia)放，如(ru)果椅(yi)子一下(xia)子降到(dao)底的(de)時候，沒有回彈(dan)感，那就說明氣壓(ya)泵質量不夠好，椅(yi)子的(de)高(gao)度(du)調節功能沒那么出色。

六、看椅腳

辦公(gong)椅椅腳(jiao)通常分為固定(ding)式(shi)弓(gong)形(xing)架和可(ke)(ke)移動(dong)輪(lun)架式(shi)。弓(gong)形(xing)椅腳(jiao)設計的(de)一般(ban)用(yong)作會議室內，也(ye)完全(quan)沒有可(ke)(ke)調節(jie)性，沒法幫助調整(zheng)正確坐姿(zi)。所以比起日(ri)常辦公(gong)而(er)言，還是(shi)可(ke)(ke)移動(dong)輪(lun)架式(shi)的(de)更靈活方便(bian)，是(shi)辦公(gong)椅的(de)首選。

以上就是關于(yu)本篇(pian)選購(gou)辦公椅(yi)知識要點(dian)的全部內容了，希(xi)望多多少少都能(neng)幫(bang)到點(dian)大(da)家。不過要想(xiang)有一個健康(kang)的體魄(po)除了一張舒(shu)適(shi)(shi)的辦公椅(yi)之外了，適(shi)(shi)當的起身活(huo)動(dong)，勞逸(yi)結合才是可(ke)持續發展之道。

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