人的(de)(de)一天有三分之一時間在睡(shui)眠(mian)中(zhong)度過，人體維持正常(chang)生命活動(dong)，就離不開睡(shui)眠(mian)。如今，睡(shui)眠(mian)障礙(ai)仿佛(fo)成了普(pu)遍現象，入睡(shui)難、睡(shui)眠(mian)淺(qian)、醒得早，嚴重影響(xiang)到了我們(men)的(de)(de)正常(chang)生活和身體健康。為了改善(shan)睡(shui)眠(mian)，很(hen)多人會選擇一張好床(chuang)(chuang)墊，但你知道(dao)什么樣的(de)(de)床(chuang)(chuang)墊才好睡(shui)嗎(ma)？

人(ren)的脊(ji)椎在(zai)正常情況下(xia)是呈(cheng)S形(xing)曲(qu)線的，如(ru)果床墊(dian)太(tai)硬，身(shen)體重力就(jiu)(jiu)會集中在(zai)肩部、臀部幾個支撐(cheng)點，無(wu)法分散重力，睡得不舒服；如(ru)果床墊(dian)太(tai)軟(ruan)缺乏支撐(cheng)力，身(shen)體就(jiu)(jiu)會向下(xia)凹(ao)陷，使(shi)得脊(ji)椎被迫彎曲(qu)，容(rong)易(yi)引起腰酸背痛。

我們應該選擇軟(ruan)硬(ying)(ying)適中(zhong)(zhong)的(de)(de)床墊。軟(ruan)硬(ying)(ying)適中(zhong)(zhong)的(de)(de)床墊，既(ji)有(you)足(zu)夠的(de)(de)支撐力讓(rang)脊(ji)椎保持S形曲線，也(ye)能舒(shu)緩(huan)減(jian)輕身(shen)體(ti)背(bei)部受到的(de)(de)壓力，從而能讓(rang)身(shen)體(ti)處于放(fang)松的(de)(de)狀(zhuang)態，提高睡眠質量。

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在實際生活中(zhong)，床墊的軟硬度(du)沒有固定標準，很難去衡(heng)量。但(dan)是，睡得舒服的床墊有一個共同點：易翻身。

人在睡(shui)(shui)眠中(zhong)是會不(bu)(bu)斷翻(fan)身(shen)的(de)，當(dang)我們的(de)身(shen)體太熱、睡(shui)(shui)姿(zi)不(bu)(bu)舒服(fu)的(de)時候，身(shen)體就(jiu)會無意識(shi)地翻(fan)身(shen)，達到散(san)熱、調(diao)整睡(shui)(shui)姿(zi)的(de)效(xiao)果。但是，如(ru)果我們睡(shui)(shui)的(de)床墊太軟，整個人陷進(jin)床墊里，翻(fan)身(shen)就(jiu)會很(hen)困(kun)難(nan)。長時間維持一個睡(shui)(shui)眠姿(zi)勢不(bu)(bu)動(dong)，就(jiu)像(xiang)被固定(ding)住一樣(yang)，肯定(ding)會很(hen)難(nan)受。

東(dong)莞29年品牌(pai)東(dong)寶床墊(dian)深入研(yan)究人體睡眠，通過多(duo)年來(lai)的經驗積累，推出易(yi)翻身的寢具(ju)產品。易(yi)翻身的東(dong)寶床墊(dian)，具(ju)有出色的支撐力，幫助我(wo)(wo)們翻身更(geng)(geng)省(sheng)力，讓我(wo)(wo)們睡得更(geng)(geng)健康、更(geng)(geng)舒服(fu)。

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睡(shui)眠不好(hao)的(de)朋友不妨選擇一款(kuan)易(yi)翻身的(de)床墊，睡(shui)眠中自然翻身，可有效舒緩背部(bu)壓力(li)、促進(jin)血液流(liu)通(tong)，提高睡(shui)眠質量。