1、抓住(zhu)你(ni)身體的情欲敏感區域

情欲(yu)敏(min)感(gan)區(qu)(qu)域—身體的性傳感(gan)器—再(zai)全身上下(xia)都有，不僅僅是(shi)在生殖器官區(qu)(qu)域。如(ru)果撫愛的適當(dang)的話，這(zhe)些地方(fang)在前戲、性生活甚至是(shi)完事之后的時候都可以給你同樣的刺激感(gan)。

2、尋找(zhao)難(nan)以捉摸的性滿足點

如果你(ni)(ni)知道(dao)如何尋找(zhao)的(de)話，方法就是(shi)做愛的(de)時(shi)候(hou)(hou)去找(zhao)，這個(ge)時(shi)候(hou)(hou)就是(shi)性滿足(zu)點會出現的(de)時(shi)候(hou)(hou)。將一(yi)個(ge)指頭伸(shen)入(ru)到陰(yin)(yin)道(dao)內，前(qian)進五厘米，感覺到陰(yin)(yin)道(dao)壁的(de)前(qian)部。當你(ni)(ni)感覺到一(yi)個(ge)腫起(qi)的(de)組織的(de)時(shi)候(hou)(hou)，看一(yi)下，那及(ji)是(shi)你(ni)(ni)的(de)性滿足(zu)點。

3、每周(zhou)至少過一次性(xing)生(sheng)活

調查(cha)顯(xian)示每周至少(shao)一次性生活(huo)(huo)可以使(shi)你(ni)遠離疾病和抑郁的情緒。似(si)乎是生殖(zhi)刺(ci)激使(shi)得免疫系統(tong)更加有(you)效、減(jian)輕頭痛和治療痤瘡，還有(you)減(jian)緩日常生活(huo)(huo)的疼痛等。

4、將性生活中(zhong)的分(fen)心因素減(jian)到(dao)最小

在床上看(kan)電(dian)視最近被選為(wei)最大的性(xing)(xing)欲殺(sha)手。電(dian)視機屏幕上一(yi)閃一(yi)閃的亮點很明(ming)顯(xian)使你想睡覺、使你的性(xing)(xing)靈(ling)敏度(du)降低，并(bing)且會完全毀(hui)掉你一(yi)整個晚上的“性(xing)(xing)”致。如果(guo)你想有更好(hao)的性(xing)(xing)愛(ai)，那么就(jiu)關(guan)上電(dian)視開始吧。

5、提高你(ni)的(de)性滿足潛力(li)

為了更(geng)好的(de)(de)(de)滿足，鍛煉你(ni)的(de)(de)(de)腹腔壁肌肉。也(ye)被稱為PC肌肉，這就(jiu)是你(ni)小(xiao)便(bian)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)你(ni)會(hui)用到(dao)的(de)(de)(de)。你(ni)需要(yao)做的(de)(de)(de)只(zhi)是分(fen)開(kai)這些肌肉只(zhi)需要(yao)在(zai)小(xiao)便(bian)時(shi)，中(zhong)間停下數五下，然后再放(fang)(fang)松就(jiu)可以了。一旦你(ni)找到(dao)那種感覺(jue)了，每天收緊(jin)和放(fang)(fang)松20次，在(zai)桌(zhuo)子上(shang)、巴(ba)士上(shang)、看電(dian)視的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)都可以，然后逐漸增加到(dao)50次。

6、經常做健康檢查

沒有(you)什么能比腹腔(qiang)痛、經前痛、搔癢(yang)和神(shen)秘(mi)的分泌物更能毀掉你(ni)(ni)的性生活了。如果你(ni)(ni)發現(xian)任(ren)何使你(ni)(ni)擔心(xin)的不(bu)對勁的地方（甚(shen)至是(shi)一(yi)種(zhong)奇(qi)怪(guai)的氣味），那(nei)就趕(gan)緊(jin)到醫生那(nei)里檢查一(yi)下為妙，即便你(ni)(ni)百分之一(yi)百的肯定那(nei)不(bu)是(shi)一(yi)種(zhong)性傳播疾(ji)病。

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