香港

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說到工作最辛苦的的城市，許多人第一個想到的就是名聲在外的香港，香港每周工作時長超過了標準周工作時間29.9%，已連續兩年位于該榜單榜首，作為亞洲第一的金融中心，香港經濟發展對著整個世界都有著舉足輕重的影響。一般白領周六上班，平時加班也早已經成為一種常態。香港政府統計數據顯示，香港公立醫院的醫生每周平均工時長達66小時，3%的醫生更高達100小時以上。金融保險行業每周人均工時為44.6小時。但是在投行，加班似乎已經成為一種行規。更有甚者，工作經驗1-3年的分析師每周工作時間達到80-100個小時，而普通白領的每周平均上班時間高達50.12小時，平均下來也就是周一到周五每天工作10個小時左右，許多上班族每天除(chu)了吃飯、睡(shui)覺，基本上都在工作(zuo)，很多(duo)人甚(shen)至一(yi)周都沒有休息的。

新(xin)加坡

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加班最多的(de)(de)城市中(zhong)新(xin)加坡(po)(po)(po)的(de)(de)平(ping)均工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo)時(shi)(shi)間(jian)也超(chao)過了25.1%，是(shi)第二(er)年獲得該榜單“榜眼”，新(xin)加坡(po)(po)(po)屢屢被評為(wei)發達國(guo)家里“人均工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo)時(shi)(shi)間(jian)最長”的(de)(de)國(guo)家，本地一些企業的(de)(de)加班超(chao)時(shi)(shi)工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo)狀況比較普遍，各(ge)有原因，如不(bu)少(shao)新(xin)加坡(po)(po)(po)人出國(guo)公干時(shi)(shi)間(jian)較長，常需要花費長時(shi)(shi)間(jian)旅途上(shang)，或趕進度而(er)超(chao)時(shi)(shi)工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo)；金融界從業員(yuan)需要每日與海外市場交易，工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo)時(shi)(shi)間(jian)要順(shun)從時(shi)(shi)差；也有不(bu)少(shao)企業人事調遣(qian)欠(qian)靈活，有人過閑(xian)、有人太忙，而(er)工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo)程序(xu)安(an)排刻板，員(yuan)工(gong)(gong)(gong)(gong)們疲于趕工(gong)(gong)(gong)(gong)加班，而(er)且新(xin)加坡(po)(po)(po)人貌似睡(shui)(shui)眠時(shi)(shi)間(jian)甚至連最基本的(de)(de)8小(xiao)時(shi)(shi)都不(bu)到，根據一項(xiang)調查(cha)顯示(shi)，新(xin)加坡(po)(po)(po)人睡(shui)(shui)眠不(bu)足(zu)問題(ti)排在(zai)第二(er)位。有62%的(de)(de)新(xin)加坡(po)(po)(po)人無(wu)法獲得充足(zu)睡(shui)(shui)眠，全職工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)(zuo)者以及(ji)學生睡(shui)(shui)眠不(bu)足(zu)的(de)(de)情況最嚴(yan)重，分別有多達七成以及(ji)近一半的(de)(de)人平(ping)時(shi)(shi)睡(shui)(shui)眠時(shi)(shi)間(jian)少(shao)于７小(xiao)時(shi)(shi)。

曼谷

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曼谷也是(shi)工(gong)作(zuo)最累的(de)(de)城市(shi)之(zhi)一(yi)(yi)，平均工(gong)作(zuo)時(shi)(shi)間(jian)超過了20.2%，泰國(guo)(guo)(guo)是(shi)一(yi)(yi)個地域貧富比較懸殊(shu)的(de)(de)國(guo)(guo)(guo)家，同樣，在泰國(guo)(guo)(guo)工(gong)作(zuo)也是(shi)一(yi)(yi)樣，輕松的(de)(de)人就相當悠閑，工(gong)作(zuo)量(liang)大(da)的(de)(de)人天天加班，而曼谷是(shi)泰國(guo)(guo)(guo)首都(dou)和最大(da)城市(shi)，經濟占(zhan)泰國(guo)(guo)(guo)總量(liang)的(de)(de)44%，曼谷港承(cheng)擔著泰國(guo)(guo)(guo)90%的(de)(de)外貿，還是(shi)世界(jie)著名(ming)米市(shi)，擁有碾(nian)米、紡(fang)織、制(zhi)糖、建筑材料等工(gong)廠，旅(lv)游(you)業也十分(fen)受歡(huan)迎，而在這里生活工(gong)作(zuo)的(de)(de)話，每(mei)年工(gong)作(zuo)時(shi)(shi)間(jian)為2191小時(shi)(shi)，只能享受到9天的(de)(de)帶薪假期。

布宜諾斯艾利斯

布(bu)(bu)宜(yi)諾斯艾利斯是(shi)(shi)阿根廷(ting)的首都(dou)和最(zui)大(da)城(cheng)市，是(shi)(shi)南美第二大(da)都(dou)會區(qu)，次于大(da)圣保羅都(dou)會區(qu)，布(bu)(bu)宜(yi)諾斯艾利斯不僅是(shi)(shi)阿根廷(ting)的政治中心，也(ye)是(shi)(shi)經濟(ji)、科技(ji)、文化(hua)和交(jiao)通(tong)中心。全市擁有8萬多家(jia)工(gong)(gong)(gong)業(ye)(ye)(ye)企業(ye)(ye)(ye)，工(gong)(gong)(gong)業(ye)(ye)(ye)總產(chan)值(zhi)占阿根廷(ting)的三分，之二，在國民經濟(ji)中占有舉(ju)足(zu)輕(qing)重的地(di)位(wei)。在阿根廷(ting)每周(zhou)工(gong)(gong)(gong)作(zuo)基準(zhun)時(shi)間為48小時(shi)，每天工(gong)(gong)(gong)作(zuo)時(shi)間不超過九小時(shi)，加班也(ye)有一些限制條件，但在這份“2021最(zui)佳工(gong)(gong)(gong)作(zuo)生(sheng)活平衡城(cheng)市”榜單中，布(bu)(bu)宜(yi)諾斯艾利斯排名依然比較靠前，每周(zhou)工(gong)(gong)(gong)作(zuo)時(shi)長(chang)超過了(le)標準(zhun)工(gong)(gong)(gong)作(zuo)時(shi)間19.9%。

首爾

亞洲有著根深蒂固的加班文化，韓國自然也不例外，首爾也歷來都是世界上加班最多的城市之一，在該榜單中曾排名第三如今成為第五名，工作時間超過了19.5%，韓國KBS電視臺曾在一檔訪談節目中披露，韓國上班族痛恨加班文化，不能按時下班，一定程度上是儒家尊卑思想作祟。受訪者稱，下班時大家基本按照職務級別依次離開，即部門經理—課長—代理—主任—普通職員；上司心情的好壞也是能否按時下班的風向標。而且隨著社會節奏加快，競爭加劇，“過勞死”或“過勞自殺”的事件經常見諸報端，在麥肯錫報告中，韓國大公司的芒果视频與兩年前相比已有好轉，但仍未達到國際企業標準的“及格線”。而且韓國人工作時間與效率成反比，一天工作時間約11個小時的生產性效率僅為45%，而工作9小時卻為58%。

東京

說到工作時間最長的城市，maigoo小編最先想到的就是日本，加(jia)班(ban)(ban)(ban)(ban)是(shi)日(ri)(ri)本人的(de)(de)(de)(de)普遍觀點，無(wu)論有(you)沒有(you)加(jia)班(ban)(ban)(ban)(ban)費，員工們都(dou)會(hui)工作很(hen)長時(shi)間(jian)，不僅(jin)如此，就(jiu)算到(dao)了(le)下(xia)午5點的(de)(de)(de)(de)下(xia)班(ban)(ban)(ban)(ban)時(shi)間(jian)，也還是(shi)有(you)許多員工不敢離開。直到(dao)晚(wan)上(shang)9點，員工才(cai)會(hui)陸續(xu)下(xia)班(ban)(ban)(ban)(ban)回家，而且仍然有(you)人會(hui)留在(zai)(zai)公司，就(jiu)連最受(shou)不了(le)加(jia)班(ban)(ban)(ban)(ban)的(de)(de)(de)(de)外國人，到(dao)了(le)日(ri)(ri)本公司上(shang)班(ban)(ban)(ban)(ban)后，最終也不得不適應加(jia)班(ban)(ban)(ban)(ban)。在(zai)(zai)2016年(nian)，日(ri)(ri)本有(you)四分之一的(de)(de)(de)(de)公司存在(zai)(zai)每月加(jia)班(ban)(ban)(ban)(ban)時(shi)間(jian)超過(guo)80小時(shi)的(de)(de)(de)(de)員工，因工作引發的(de)(de)(de)(de)死(si)亡事(shi)件頻(pin)發，近幾年(nian)來(lai)日(ri)(ri)本推(tui)出了(le)“獎勵星(xing)期(qi)五”的(de)(de)(de)(de)活動，鼓勵員工提早下(xia)班(ban)(ban)(ban)(ban)，目的(de)(de)(de)(de)為解決日(ri)(ri)本臭名昭著的(de)(de)(de)(de)加(jia)班(ban)(ban)(ban)(ban)文化，看(kan)來(lai)是(shi)卓有(you)成效，工作時(shi)間(jian)超過(guo)了(le)18.3%，昔(xi)日(ri)(ri)加(jia)班(ban)(ban)(ban)(ban)“冠軍”東京退(tui)居第五。

休斯敦

休斯敦是美國德克薩斯州的第一大城，全美國第(di)四大(da)城市(shi)，墨西哥灣沿岸(an)最(zui)(zui)(zui)大(da)的(de)(de)(de)經濟中(zhong)心，以其能源（特別(bie)是石油(you)）、航空工業(ye)和運河(he)聞(wen)名世界，休斯敦港是世界第(di)六大(da)港口(kou)，美國(guo)(guo)最(zui)(zui)(zui)繁(fan)忙的(de)(de)(de)港口(kou)，外輪噸位(wei)第(di)一，不分國(guo)(guo)籍則(ze)居(ju)第(di)二位(wei)，財(cai)富500強總部僅次于紐約市(shi)，這里(li)還是美國(guo)(guo)27個超過(guo)170萬(wan)人口(kou)的(de)(de)(de)重(zhong)要大(da)都(dou)(dou)會地區(qu)中(zhong)生活消費和房(fang)價最(zui)(zui)(zui)低的(de)(de)(de)，作為美國(guo)(guo)經濟增長最(zui)(zui)(zui)快的(de)(de)(de)大(da)都(dou)(dou)市(shi)，工作上的(de)(de)(de)壓力自然也(ye)不會太(tai)小，休斯敦每(mei)周通勤時間4.33小時，工作時間48.18小時，每(mei)周工作時長也(ye)超過(guo)了標(biao)準周工作時間16.6%。

吉隆坡

吉隆坡是馬來西亞首都和最大城市，這是一座對東南亞的文化、教育、體育、財政、經(jing)濟、商業(ye)、金融(rong)都(dou)具有極大(da)影響力的國際大(da)都(dou)會(hui)(hui)。因許多在東南亞(ya)(ya)(ya)召(zhao)開(kai)的國際級外(wai)交會(hui)(hui)議都(dou)會(hui)(hui)在吉(ji)(ji)隆坡(po)和新加(jia)坡(po)舉行(xing)，因此吉(ji)(ji)隆坡(po)也(ye)被視為是(shi)東南亞(ya)(ya)(ya)外(wai)交的兩大(da)中心之一(yi)，這(zhe)里(li)制造業(ye)發達，部門齊全，產(chan)品種類繁多，產(chan)值(zhi)及就(jiu)業(ye)人數(shu)均居馬來西亞(ya)(ya)(ya)全國第一(yi)，油棕(zong)園(yuan)、工(gong)廠、機械、軋鋼、水泥、化工(gong)這(zhe)些產(chan)業(ye)也(ye)是(shi)重要(yao)經(jing)濟支(zhi)柱，在亞(ya)(ya)(ya)太(tai)地區(qu)工(gong)作(zuo)量榜單中吉(ji)(ji)隆坡(po)以每(mei)周工(gong)作(zuo)46小時排(pai)名第一(yi)，而在“全球(qiu)最累(lei)城市”排(pai)行(xing)榜中，每(mei)周工(gong)作(zuo)時長也(ye)超(chao)過了標準周工(gong)作(zuo)時間16.0%。

卡爾加里

卡(ka)爾(er)加(jia)(jia)里(li)是(shi)加(jia)(jia)拿大(da)(da)第四大(da)(da)城市(shi)，也是(shi)世界(jie)上最富裕、安全(quan)、幸福和擁有(you)最高生活水準(zhun)的(de)(de)(de)(de)城市(shi)之(zhi)一(yi)。卡(ka)爾(er)加(jia)(jia)里(li)已(yi)連續多(duo)年被經濟學人評為(wei)(wei)全(quan)球最宜居(ju)城市(shi)前五，這里(li)是(shi)加(jia)(jia)拿大(da)(da)最大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)能(neng)源中(zhong)心以(yi)及北美第二大(da)(da)能(neng)源中(zhong)心。世界(jie)著名的(de)(de)(de)(de)石(shi)(shi)油公(gong)(gong)司(si)（中(zhong)石(shi)(shi)油，中(zhong)石(shi)(shi)化、中(zhong)海油、殼牌、英國(guo)石(shi)(shi)油、埃克森美孚等）都在這里(li)設(she)(she)有(you)分公(gong)(gong)司(si)，加(jia)(jia)拿大(da)(da)眾多(duo)能(neng)源公(gong)(gong)司(si)的(de)(de)(de)(de)總部(bu)(bu)就設(she)(she)在此地，同時也是(shi)加(jia)(jia)拿大(da)(da)西部(bu)(bu)的(de)(de)(de)(de)重(zhong)要金融(rong)中(zhong)心，世界(jie)前10的(de)(de)(de)(de)投資銀行均(jun)(jun)在此設(she)(she)有(you)分支機構(gou)，卡(ka)爾(er)加(jia)(jia)里(li)人均(jun)(jun)世界(jie)500強公(gong)(gong)司(si)數、人均(jun)(jun)中(zhong)小企業數均(jun)(jun)位居(ju)加(jia)(jia)拿大(da)(da)第一(yi)，而且這里(li)的(de)(de)(de)(de)工(gong)(gong)程師密度也為(wei)(wei)全(quan)國(guo)最高，所以(yi)，雖然加(jia)(jia)拿大(da)(da)有(you)著非常靠譜的(de)(de)(de)(de)工(gong)(gong)作(zuo)機制(zhi)，但(dan)卡(ka)爾(er)加(jia)(jia)里(li)依然是(shi)工(gong)(gong)作(zuo)最累的(de)(de)(de)(de)城市(shi)之(zhi)一(yi)，平(ping)均(jun)(jun)工(gong)(gong)作(zuo)時間超(chao)過了15.5%。

倫敦

倫敦是英國的政治、經濟、文化、金融中心，作為全球領先的世界級城市，是全球最富裕、經濟最發達、商業最繁榮、生活水平最高的城市之一，在政治、經濟、文化、教育、科技、金融、商業、體育、傳媒(mei)、時(shi)(shi)尚等各(ge)方面影響(xiang)著全世(shi)界，而且作為世(shi)界第一(yi)大金融中心(xin)，控制著全世(shi)界45%的(de)外匯(hui)交易(yi)和(he)黃(huang)金、白銀、原(yuan)油(you)等大宗商品定價權，也是全球(qiu)最大的(de)銀行、保險、期貨和(he)航運(yun)中心(xin)，SPANA聯手(shou)(shou)調(diao)查(cha)公司(si)onepoll發布了一(yi)份關于(yu)英國人(ren)加班(ban)狀況(kuang)的(de)調(diao)查(cha)結(jie)果顯示(shi)，在參與(yu)調(diao)查(cha)的(de)2000名(ming)樣(yang)本(ben)中，平均每位雇員(yuan)每年約(yue)有38天的(de)時(shi)(shi)間是在無償加班(ban)，45%的(de)受調(diao)查(cha)者周一(yi)上班(ban)時(shi)(shi)感(gan)到精疲力竭，57%的(de)人(ren)承認(ren)周末加班(ban)或(huo)者每月至(zhi)少一(yi)個休息日需要加班(ban)。不少人(ren)周末不得(de)輕松(song)，擔心(xin)工(gong)作問題(ti)，不敢錯過(guo)一(yi)個工(gong)作電話或(huo)者一(yi)封電子郵件。70%的(de)受調(diao)查(cha)者不帶(dai)手(shou)(shou)機不出門，十(shi)分之(zhi)一(yi)的(de)人(ren)即使度假(jia)也要有手(shou)(shou)提電腦(nao)“親密(mi)相隨”，而在2021全球(qiu)勞累指數(shu)排名(ming)中則位居第十(shi)，平均工(gong)作時(shi)(shi)間超過(guo)了15.4%。

工作生活平衡指數排名前十的是：赫爾辛基、奧斯(si)陸、蘇黎世、斯(si)德哥(ge)(ge)爾摩、哥(ge)(ge)本哈(ha)根、渥(wo)太華、慕(mu)尼(ni)黑、溫哥(ge)(ge)華、阿姆斯(si)特丹(dan)和悉尼(ni)，其中(zhong)歐(ou)洲(zhou)城(cheng)市(shi)占(zhan)到七(qi)成。

研究聲明：世(shi)界十(shi)大(da)工(gong)作最累的(de)城市榜(bang)中榜(bang)，CNPP小編主要(yao)依據馬來西亞(ya)《星報》“2021最佳(jia)工(gong)作生活平衡(heng)城市”的(de)研究結果(guo)（50個樣本中并(bing)沒有包括北上廣深），并(bing)綜(zong)合參考互聯網相關排行榜(bang)/榜(bang)單進行推薦，如有疑問，歡迎在末尾評論/批評指正(zheng)。