各類膚質的護理

油性皮膚

護(hu)膚(fu)重點：由于皮(pi)(pi)膚(fu)皮(pi)(pi)脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及(ji)粉刺，影(ying)響(xiang)美容。所以油性皮(pi)(pi)膚(fu)保養重點是保持皮(pi)(pi)膚(fu)清潔(jie)，調(diao)節皮(pi)(pi)脂分泌。

護膚品的使用：油(you)性(xing)(xing)(xing)和(he)混(hun)油(you)性(xing)(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)會讓面(mian)(mian)部(bu)經常(chang)油(you)亮亮的，毛(mao)孔粗(cu)大，膚(fu)(fu)(fu)質(zhi)(zhi)粗(cu)糙，皮(pi)質(zhi)(zhi)厚(hou)且易生暗瘡粉(fen)刺，不易產生皺紋。混(hun)合性(xing)(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)，面(mian)(mian)孔中部(bu)、額頭、鼻梁、下頜(he)有油(you)光(guang)，易長粉(fen)刺，其余部(bu)分(fen)則干燥。油(you)性(xing)(xing)(xing)和(he)混(hun)合性(xing)(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)關鍵在(zai)于均衡油(you)脂分(fen)泌(mi)，控油(you)，清潔以及收緊毛(mao)孔。油(you)性(xing)(xing)(xing)和(he)混(hun)合性(xing)(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)在(zai)冬季都(dou)要注重保水。在(zai)護膚(fu)(fu)(fu)品的選擇上(shang)以控油(you)為先，洗面(mian)(mian)奶(nai)可以選擇強力清潔收縮毛(mao)孔，水乳的選擇偏于清爽就好，建議適當(dang)做(zuo)一下去角(jiao)質(zhi)(zhi)護理。

護膚方法：早上，洗臉后，用收斂性化妝水整膚，然后用清爽的營養奶護膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最后涂營養乳液以保養皮膚。

注意事項：油(you)性皮膚不宜過(guo)多使用(yong)化妝品(pin)，特(te)別(bie)是油(you)性化妝品(pin)，最好選(xuan)用(yong)含水分較多的雪花膏。飲(yin)食(shi)應避(bi)免吃動物油(you)及辛(xin)辣食(shi)物，不吸煙，不飲(yin)酒，多吃水果、蔬菜。

可(ke)選用(yong)適用(yong)于油性皮膚的面膜(mo)進行敷面，每周1～2次。常(chang)用(yong)的(de)方法有：

（1）在(zai)攪碎(sui)的(de)蛋黃里加(jia)一點小蘇打，滴入12滴檸檬汁(zhi)，拌勻后涂在臉上，15分(fen)鐘后洗去。

將(jiang)牛奶和麥(mai)片粥和勻(yun)，調成糊狀，涂在面(mian)上。

（2）10～15分鐘后用溫(wen)水(shui)洗去，再往(wang)臉上(shang)撒些涼(liang)水(shui)。把釀酒(jiu)用的(de)酵母片搗碎或用兩(liang)滿匙(chi)酵母粉，加一滿匙(chi)酸乳酪(lao)，調勻后在臉上(shang)和頸部涂上(shang)薄(bo)層，干燥20分(fen)鐘后洗去。

干性皮膚

護膚重點：由于皮膚缺少水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙。這種皮膚在寒風烈日、空氣干燥的環境和持續在空調環境工作情況下，皮膚缺水的情況會更加嚴重。如長期不加以護理會產生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當的皮膚護理促使其恢復正常生理功能，以防未老先衰。

護膚品的使用：

如果(guo)是干(gan)性皮(pi)(pi)膚，那么皮(pi)(pi)膚會看上去比較細膩，毛孔(kong)不(bu)明顯，沒有油(you)膩感(gan)，但皮(pi)(pi)脂分泌少，缺少光澤。比較容易受到(dao)外界物(wu)理、化(hua)學因(yin)素、紫(zi)外線與粉塵等(deng)影響，發生過敏反應。因(yin)此干(gan)性皮(pi)(pi)膚保(bao)養最重要(yao)的(de)(de)一點是保(bao)證(zheng)皮(pi)(pi)膚得到(dao)充足的(de)(de)水(shui)分。一定要(yao)選溫和類(lei)的(de)(de)洗(xi)面(mian)(mian)奶，護膚品方面(mian)(mian)就選擇可以長效保(bao)濕類(lei)的(de)(de)，當(dang)然最好還是可以適當(dang)敷面(mian)(mian)膜補水(shui)。

如果是缺(que)(que)水性(xing)干(gan)性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)，這(zhe)類皮(pi)(pi)膚(fu)的干(gan)性(xing)特征(zheng)不(bu)明顯，只是由于護(hu)理不(bu)當和其他原(yuan)因造成的皮(pi)(pi)膚(fu)極度(du)缺(que)(que)水。由于皮(pi)(pi)膚(fu)內部水分(fen)與皮(pi)(pi)脂失(shi)去平衡(heng)，導致(zhi)刺(ci)激皮(pi)(pi)脂腺分(fen)泌增(zeng)加(jia)，而(er)造成一種“外油內干(gan)”。所以一定要(yao)往死(si)里補水，不(bu)缺(que)(que)水, 油光也(ye)會自(zi)然消失(shi)了，此(ci)外還要(yao)注(zhu)意不(bu)要(yao)用強效的控油產品和吸油紙。

如果是缺(que)油性干性皮膚(fu)，這(zhe)類皮膚(fu)的干性特征比(bi)較明(ming)顯，油脂(zhi)分泌少，皮膚(fu)因缺(que)水(shui)而變得干燥，缺(que)乏光澤(ze)，對外界刺激比(bi)較敏感。所以不僅是要補(bu)(bu)水(shui)，補(bu)(bu)充油脂(zhi)，讓補(bu)(bu)水(shui)保(bao)濕雙(shuang)重(zhong)進行。切記不要用(yong)含有(you)酒精的護(hu)膚(fu)品。

護膚方法：早晨，宜用(yong)(yong)(yong)冷霜(shuang)或乳(ru)液滋潤皮膚(fu)，再用(yong)(yong)(yong)收斂(lian)性(xing)化妝(zhuang)水(shui)調整皮膚(fu)，涂足量營養(yang)(yang)霜(shuang)。晚上，要(yao)用(yong)(yong)(yong)足量的(de)乳(ru)液、營養(yang)(yang)性(xing)化妝(zhuang)水(shui)、營養(yang)(yang)霜(shuang)。可(ke)用(yong)(yong)(yong)蒸氣蒸面以加(jia)快面部血液循環(huan)，補(bu)充必(bi)需的(de)水(shui)分和油(you)分，具體(ti)方法如下(xia)：

（1）在做蒸氣(qi)蒸面之(zhi)前，先(xian)在面部敷上一些營養霜。

（2）然后用電熱杯或臉盆，加水，并加入適量的甘(gan)油(you)等護膚品，待蒸(zheng)氣(qi)上升時，將面(mian)部(bu)置于蒸(zheng)氣(qi)上方(fang)熏(xun)蒸(zheng)，以面(mian)部(bu)潮紅為度，每次5～10分鐘，一般(ban)每周可進行1～2次。

（3）堅持每天按(an)摩1～2次(ci)面部，每次(ci)5分鐘左右，可以促進血液循環，改善皮膚的生理(li)功能。

（4）可選用干性皮膚的面膜敷面，一般情況下，敷面25～30分鐘即可。常用(yong)的(de)適(shi)用(yong)于干性皮膚的(de)涂劑有：鮮雞蛋(dan)黃(huang)1個，面(mian)粉2茶匙，橄欖油2～3滴，蜂蜜1茶匙，調和成濃漿敷臉，可令皮膚組織(zhi)回復天然(ran)光澤。

（5）把整根香蕉(jiao)搗成糊狀，在臉上(shang)厚厚地(di)涂上(shang)一層，干燥10分(fen)鐘后再用溫(wen)水洗凈(jing)。用鮮牛奶(nai)或奶(nai)粉(fen)調成的奶(nai)在臉上涂(tu)一層，15分鐘(zhong)后洗(xi)去。

（6）把橄欖油加(jia)熱(re)至37℃左右，然后把(ba)一塊紗(sha)布(bu)浸在油中，覆在臉上(shang)，只露出(chu)眼(yan)睛和嘴巴，10分(fen)鐘后(hou)(hou)除去，然(ran)后(hou)(hou)照(zhao)正常程序洗(xi)臉，這(zhe)種方法適用于(yu)皮(pi)(pi)膚特(te)別干燥(zao)的人使用，對防(fang)止皮(pi)(pi)膚衰老有所幫助。

飲食注意事項：要多吃(chi)牛奶、牛油、豬(zhu)肝(gan)、雞(ji)蛋、魚(yu)類、香菇及南瓜。

中性皮膚

紅潤、光澤(ze)，不粗(cu)不粘，是最理想(xiang)的皮膚。中性皮膚的保(bao)養應注意以下幾個方面：

（1）選擇對皮膚有滋潤作(zuo)用的(de)香皂，堅(jian)持(chi)每天按時保養，保持(chi)良(liang)好狀(zhuang)態，一般每日清洗面部(bu)2次為宜。

（2）早晨(chen)凈面后，可用收(shou)斂(lian)性化妝水(shui)收(shou)緊皮膚，涂上營養霜，再(zai)將粉底霜均勻地(di)搽(cha)在臉(lian)上;晚上凈面后，用霜或乳(ru)液(ye)潤澤皮(pi)膚，使之柔軟有彈(dan)性，并(bing)且(qie)可以使用營(ying)養(yang)化妝水(shui)，以保持皮(pi)膚處于一種不(bu)松不(bu)緊的狀態。

（3）選擇中性皮(pi)膚的(de)面膜敷面15～20分鐘(zhong)，每(mei)周1次(ci)。

（4）飲食要注意補充皮膚所必須的維(wei)生素和(he)蛋(dan)白(bai)質(zhi)，如水(shui)果(guo)、蔬菜、牛奶、豆制品(pin)等。保(bao)持心(xin)情(qing)舒暢，避免煙、酒及(ji)辛辣食物(wu)刺(ci)激。

敏感肌

敏(min)感性(xing)膚(fu)質還是(shi)比較少數的(de)(de)，但是(shi)如果你真(zhen)的(de)(de)是(shi)敏(min)感性(xing)肌(ji)(ji)膚(fu)就更要好(hao)好(hao)呵(he)護，洗面(mian)奶的(de)(de)選(xuan)擇(ze)一定(ding)要溫和，清潔力強(qiang)的(de)(de)洗面(mian)奶會讓(rang)臉(lian)部角質層更薄，皮膚(fu)更加(jia)敏(min)感，所以(yi)辨別洗面(mian)奶的(de)(de)功能性(xing)很(hen)重要。接著保濕很(hen)重要，在水乳的(de)(de)選(xuan)擇(ze)上(shang)建議選(xuan)擇(ze)一些純植物性(xing)的(de)(de)保濕持(chi)續性(xing)強(qiang)的(de)(de)，慢(man)慢(man)通過鎖(suo)水可(ke)以(yi)改善敏(min)感肌(ji)(ji)。

混合性皮膚

混合性膚質又稱混油皮，特點就(jiu)(jiu)是(shi)剛洗完臉很干(gan)，過了一(yi)陣(zhen)臉部T字區開始(shi)出油，但是(shi)臉頰依舊干(gan)。混油皮很討(tao)厭(yan)，一(yi)不小心調節不當就(jiu)(jiu)會成(cheng)為另(ling)一(yi)種膚質，所以(yi)護(hu)膚品選擇(ze)上(shang)只能中規(gui)中矩，洗面奶(nai)氨基酸類的即可，水乳(ru)以(yi)清爽保濕為主。

男士日常護理皮膚

（1）補充體內水(shui)分：

飲用(yong)足夠的水(shui)，飲水(shui)量為每日6-8杯，同時還(huan)補(bu)充飲用果汁、礦泉(quan)水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面(mian)，給面(mian)部補充(chong)水分;或用(yong)保濕護(hu)膚劑涂(tu)于臉(lian)面，以(yi)減少表面水分散發。

（2）注意(yi)飲食(shi)調(diao)養：

多(duo)(duo)喝(he)豆(dou)漿(jiang)、牛奶等飲料，多(duo)(duo)吃新(xin)鮮的蔬菜(cai)、水果(guo)、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食(shi)品。多(duo)(duo)吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀(yin)耳、梨等防燥滋(zi)陰的食(shi)物，能(neng)滋(zi)潤肌膚。

（3）選擇合適的(de)護膚品(pin)：

選溫(wen)和的(de)(de)洗面(mian)奶，不含(han)酒(jiu)精成分(fen)的(de)(de)化妝水(shui)，滋潤(run)但不油膩的(de)(de)日霜及(ji)晚霜，有增白效果的(de)(de)軟性(xing)面(mian)膜等。配合使用(yong)含(han)有松香(xiang)油脂酸和維生素A的面部潤膚劑(ji)，促進(jin)血液(ye)循壞，有效(xiao)改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。

（4）皮(pi)膚護理分白天和晚上：

白(bai)天(tian)的(de)護(hu)理，堅持(chi)每天(tian)做兩次面部清潔，讓皮膚(fu)潔凈、滋(zi)潤，外出時(shi)要使用(yong)有(you)防曬作用(yong)的(de)日霜。

晚上的(de)護(hu)理，先用溫水、洗面(mian)奶徹(che)底清潔面(mian)部皮(pi)(pi)膚(fu)，再(zai)用不含酒精的(de)化妝水進一步(bu)潔膚(fu)及補充水分，然后(hou)在面(mian)部薄而勻地抹(mo)滲透性(xing)強(qiang)的(de)滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到皮(pi)(pi)膚(fu)深層中去。