老(lao)人怎么選合適的床墊 關愛老(lao)人睡眠(mian)健(jian)康

1、硬比軟(ruan)好根(gen)據(ju)老人(ren)的(de)(de)睡(shui)(shui)眠習慣和生理特(te)征，選擇硬度高一些的(de)(de)床墊會比較(jiao)合(he)適。睡(shui)(shui)在過于(yu)柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)床上，人(ren)體體重(zhong)的(de)(de)壓迫會使(shi)床形成(cheng)中間低、周圍高的(de)(de)情況(kuang)，這會影響老人(ren)腰(yao)(yao)椎的(de)(de)正常生理屈度，造成(cheng)腰(yao)(yao)部肌肉、韌帶的(de)(de)收縮(suo)、緊張及痙攣，進而(er)加(jia)重(zhong)腰(yao)(yao)部不適。而(er)且，老人(ren)的(de)(de)體質已經(jing)開(kai)始退(tui)化，太軟(ruan)的(de)(de)床易陷落，會讓其起(qi)(qi)床、躺(tang)下時缺少(shao)支撐力，造成(cheng)起(qi)(qi)身困難。

2、身體曲線和床(chuang)墊(dian)吻合讓老(lao)(lao)人平(ping)躺(tang)，家(jia)人將手分(fen)別伸(shen)入他的脖子、后背、腰(yao)及臀部至大(da)腿下面，看是(shi)(shi)否有(you)空隙；再(zai)翻個(ge)身，摸這幾個(ge)身體部分(fen)是(shi)(shi)否與床(chuang)墊(dian)貼(tie)(tie)合，若基本(ben)沒有(you)空隙，曲線貼(tie)(tie)合，說(shuo)明床(chuang)墊(dian)適合老(lao)(lao)人睡眠(mian)，能(neng)帶來(lai)舒適感(gan)。

3、椰(ye)棕(zong)(zong)床墊是(shi)首選(xuan)椰(ye)棕(zong)(zong)床墊軟硬度適中(zhong)，且(qie)因其(qi)具(ju)有冬暖夏(xia)涼(liang)、透(tou)(tou)氣、吸濕、彈性(xing)(xing)大(da)、延(yan)年耐用(yong)的特點，是(shi)老(lao)人選(xuan)擇(ze)床墊的首選(xuan)。其(qi)中(zhong)，山棕(zong)(zong)絲或椰(ye)棕(zong)(zong)絲制成的全棕(zong)(zong)纖維彈性(xing)(xing)床墊的透(tou)(tou)氣性(xing)(xing)和透(tou)(tou)水性(xing)(xing)較好，冬季(ji)可保持被褥干松，夏(xia)季(ji)利(li)于散(san)熱，達(da)到冬暖夏(xia)涼(liang)的效果(guo)。

4、長度以身高加20厘米為宜在為老人購買床墊(dian)時(shi)，應考慮身(shen)高(gao)因素(su)，同時(shi)留出(chu)放枕頭(tou)和手腳(jiao)的空(kong)間(jian)，即將個人身(shen)高(gao)再加(jia)上20厘米為最適當的尺(chi)寸，能讓老(lao)人(ren)睡眠時更(geng)加輕松，無(wu)壓迫感。

5、購買(mai)品(pin)牌產品(pin)建議購買(mai)品(pin)牌床墊，其(qi)材料、質量、彈簧支撐性都較好。而且，要(yao)注意看注冊商標、產地、廠名(ming)、合格證、出廠日期、規格、型號、品(pin)名(ming)等。

經常翻轉、定期清理新床墊在購買使用的第一年，每2～3個月(yue)正反、左(zuo)右或頭(tou)腳翻轉(zhuan)一次，6、使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉一次即可。定期以吸塵器清理床墊，但不可用水或清潔劑直接洗滌。不要經常坐在床的邊緣，因為床墊的4個(ge)角(jiao)最脆弱，長期在床(chuang)的邊(bian)緣(yuan)坐(zuo)臥，易使(shi)護邊(bian)彈簧損壞。