防曬(shai)是每天要做的功課。你要知(zhi)道引(yin)起(qi)皮膚衰老的UVA紫外線(xian)具有(you)很強的穿(chuan)透性(xing)，它可(ke)以穿(chuan)透玻璃、穿(chuan)透云層而直接(jie)進入皮(pi)膚真皮(pi)層，對皮(pi)膚造成直接(jie)的傷害。所(suo)以說在辦公(gong)室(shi)同樣要(yao)涂抹防(fang)曬(shai)霜，只不(bu)過選(xuan)擇那些質地輕(qing)薄些的防(fang)曬(shai)霜或者是隔離霜就可(ke)以了，也可(ke)以選(xuan)擇具有(you)保養功能的防(fang)曬(shai)日霜，一(yi)般SPF15/ PA 就(jiu)足夠了。需要強(qiang)調的是，防曬霜或者(zhe)隔(ge)離霜并不能(neng)阻(zu)擋(dang)電腦輻射(she)，消除輻射(she)的最重要手(shou)段是做好每天(tian)晚(wan)上的清潔工作。

現(xian)在的防(fang)曬品，往往會看到“PA”這兩(liang)個字(zi)母。目前(qian)的(de)科學(xue)已經證實UVA-1是(shi)導(dao)致(zhi)肌膚老化(hua)的(de)兇手，所以日本(ben)科學(xue)家就研(yan)發了專門抵擋UVA-1的防(fang)曬品，并以“ ”來表示防(fang)御強度。PA正確的說法是(shi)Protection of UVA-1，它的(de)程(cheng)度是以 ， ， 三種(zhong)強度來標示，“ ”字(zi)越(yue)多(duo)，防(fang)止UVA-1的效(xiao)果就越好。

現在防(fang)曬產品的質感與前(qian)些年大不相同了，一(yi)般質地非(fei)常清爽輕薄，即使是SPF50的(de)(de)產(chan)(chan)品(pin)也不(bu)會有(you)厚重的(de)(de)感覺。防(fang)(fang)曬產(chan)(chan)品(pin)還是(shi)以“霜狀”最為普(pu)遍，噴霧式的(de)(de)液狀產(chan)(chan)品(pin)使用(yong)起來比較清爽而(er)且方便(bian)，而(er)油或膏(gao)類的(de)(de)產(chan)(chan)品(pin)一般具有(you)很(hen)好的(de)(de)防(fang)(fang)水防(fang)(fang)汗效果，但(dan)涂在臉上會感覺到明顯的(de)(de)不(bu)舒(shu)服，一般用(yong)于身體較多(duo)。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要知道(dao)補防(fang)曬可(ke)(ke)是一門學問(wen)呢！很多女孩(hai)都知道(dao)補防(fang)曬，但她們往往是直接往臉上抹了一層又一層的防(fang)曬霜，結(jie)果可(ke)(ke)能會“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我曾經見過身邊的朋友這樣做(zuo)了(le)，結果皮膚產生了(le)紅疹(zhen)等敏感現象。這是因(yin)為曬后的肌(ji)膚非常缺水，而(er)且多少有一些(xie)炎性(xing)反應，所以當(dang)你把酸(suan)性(xing)的美白面(mian)膜敷在臉上時，等于加大了(le)引至敏感的機會(hui)。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫外(wai)線不會發熱。例如爬山，越往上，山風越涼，人甚至感到寒冷(leng)，但(dan)這(zhe)時(shi)的(de)紫外(wai)線非常強(qiang)烈。也(ye)就是(shi)說，每往上1000米(mi)，紫外線就增強10％。同樣道(dao)理，在大海上海風讓你感覺涼(liang)爽，然而那個時候的紫外(wai)線已達到極強(qiang)的程度，所(suo)以不要因(yin)為待在涼(liang)爽的地方不發(fa)熱就忽(hu)略防曬。

一件普通的T恤衫勝過(guo)任何防(fang)曬霜，SPF值大約(yue)為15～30，的(de)確可以隔離95％的紫外(wai)線光，但要(yao)記住衣服濕了之(zhi)后便失去防(fang)曬的功效；另(ling)外(wai)，T恤(xu)擋不住的(de)地方還是需要防曬(shai)保護。如果外出游(you)玩(wan)，一件長(chang)袖T恤衫、一頂巴(ba)拿馬(ma)草(cao)帽或(huo)是(shi)一頂小草(cao)帽，再涂(tu)上SPF30/ PA 的防曬霜(shuang)，就是一套安(an)全組合了。

云層對UVA紫外線來說，幾乎起(qi)不到任何的(de)隔離作用，所(suo)有的(de)UVA紫外線(xian)都能(neng)穿透云層，也就是說90%的(de)紫(zi)(zi)外(wai)線(xian)都能(neng)(neng)穿透云(yun)層，惟(wei)有昏暗時那種(zhong)厚厚的(de)積雨云(yun)層才(cai)能(neng)(neng)阻止部(bu)分紫(zi)(zi)外(wai)線(xian)，所以多(duo)云(yun)天氣最(zui)好也用SPF10-15的產品。

皮膚(fu)曬后會呈(cheng)棕黃色(se)，這表明(ming)皮膚(fu)進入自我保(bao)護(hu)狀態——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到隔離作用，使(shi)肌(ji)膚(fu)不受損傷，卻沒有吸(xi)收紫外線UVA的(de)功能，所以(yi)即使是曬黑(hei)的(de)皮膚也同樣會受到UVA的(de)傷(shang)害，同樣需要防曬。

一般(ban)人(ren)在購買防曬產品時，多(duo)以防曬系數(SPF)來選擇，這樣(yang)其實并(bing)不(bu)全面。在購買之前(qian)，要考慮到自己的(de)工作性質(zhi)、生活(huo)習性、膚(fu)色深淺(qian)、年齡等多方面的(de)因素。舉(ju)例來說，長期(qi)處于(yu)室(shi)(shi)內的(de)辦公室(shi)(shi)女性，SPF 15的系數(shu)是夠(gou)應付，若是常(chang)在外面奔波的，最好選擇SPF20以(yi)上(shang)，而如果喜歡(huan)從事水上(shang)運動的話，防曬系(xi)數必須提(ti)升至SPF30甚至更多；另(ling)外，膚色白皙(xi)的人，最好也選擇SPF 25以(yi)上的防(fang)曬品，以(yi)防(fang)止斑點的產(chan)生；而如果皮膚偏(pian)(pian)深偏(pian)(pian)黑，平日使用SPF 15的產品(pin)就(jiu)可以了。

防曬霜的(de)作用原(yuan)理是將皮(pi)膚與紫外線(xian)隔離開來，由于隔離成分必(bi)須滲透至角質表層后(hou)才(cai)能(neng)發揮長(chang)時間的(de)吸收(shou)隔離效(xiao)果，因(yin)此必(bi)須在出門前20分鐘(zhong)就先(xian)擦拭完畢，出門前再(zai)補(bu)充一次(ci)，效果才好；在使用劑量上(shang)，每次(ci)至少(shao)要(yao)有1-2ml的量，才能達到最佳(jia)的隔離效果；并且應(ying)盡量避免在日照(zhao)最強烈(lie)的時(shi)間(jian)段出(chu)門(上午10點到下(xia)午2點)；同時還(huan)要善用(yong)各種輔助用(yong)品，例如(ru)陽(yang)傘(san)、帽子、長(chang)袖衣(yi)服、太陽(yang)眼(yan)鏡等，用(yong)來共同抵(di)抗紫外線入侵。

我(wo)們皮(pi)膚(fu)的(de)(de)記(ji)憶系統(tong)會記(ji)錄每次陽(yang)(yang)光(guang)對皮(pi)膚(fu)的(de)(de)傷害(hai)程度(du)，并逐漸(jian)累(lei)加。隨(sui)著暴露在(zai)陽(yang)(yang)光(guang)下時間(jian)的(de)(de)增加，皮(pi)膚(fu)中的(de)(de)陽(yang)(yang)光(guang)能量(liang)也逐漸(jian)被消(xiao)耗，最終將無(wu)法保護我(wo)們的(de)(de)皮(pi)膚(fu)。一般在(zai)20歲(sui)的時候，就(jiu)會(hui)消耗50%的“陽(yang)光(guang)本(ben)錢”。由于(yu)個(ge)(ge)體的差(cha)異，每(mei)個(ge)(ge)人皮膚中(zhong)陽(yang)光(guang)本(ben)錢消失(shi)的速(su)度各不相同(tong)。

選(xuan)擇(ze)防(fang)紫(zi)外(wai)(wai)線傘主要(yao)看傘的(de)面(mian)料。研究(jiu)表明，傘面(mian)厚(hou)的(de)布料比(bi)薄(bo)的(de)抗(kang)紫(zi)外(wai)(wai)線性(xing)能(neng)好(hao)，一般(ban)來說，棉、絲(si)、尼(ni)龍、粘(zhan)膠(jiao)等面(mian)料的(de)防(fang)紫(zi)外(wai)(wai)線效果較差(cha)，而滌綸較好(hao)；有些消費者認為(wei)，傘面(mian)越(yue)厚(hou)防(fang)紫(zi)外(wai)(wai)線性(xing)能(neng)越(yue)好(hao)，其實不然(ran)，如天堂傘系列開發出一種輕薄(bo)但十(shi)分緊密(mi)的(de)面(mian)料，防(fang)護(hu)性(xing)能(neng)遠優于(yu)一般(ban)織(zhi)物；此外(wai)(wai)，防(fang)紫(zi)外(wai)(wai)線性(xing)能(neng)顏色越(yue)深越(yue)好(hao)，以緞紋織(zhi)物最佳(jia)，其次依次是斜紋、平紋。