艾灸對身體的好處
艾灸(jiu)是中(zhong)(zhong)醫針灸(jiu)療法中(zhong)(zhong)的(de)灸(jiu)法。用(yong)艾葉(xie)制成的(de)艾炷、艾條為(wei)主，熏烤人(ren)體的(de)穴位以達到(dao)(dao)保健治病(bing)的(de)一種自(zi)然療法。運用(yong)艾灸(jiu)療法的(de)補(bu)(bu)瀉作用(yong)，可(ke)以達到(dao)(dao)調和(he)陰(yin)陽之(zhi)功(gong)效。艾葉(xie)性(xing)溫(wen)(wen)加之(zhi)點燃熏灸(jiu)，使熱力深達肌(ji)層，溫(wen)(wen)氣(qi)行血(xue)。艾灸(jiu)具有溫(wen)(wen)通經絡，散(san)寒除濕、調理(li)氣(qi)血(xue)、宣痹止痛之(zhi)功(gong)效。艾灸(jiu)為(wei)溫(wen)(wen)熱刺激，可(ke)使氣(qi)血(xue)協調、營衛和(he)暢、血(xue)脈(mo)和(he)利而行氣(qi)活血(xue)，消(xiao)瘀(yu)散(san)結。溫(wen)(wen)陽補(bu)(bu)虛，補(bu)(bu)中(zhong)(zhong)益氣(qi)。回陽救逆。防病(bing)保健，強身益壽(shou)。
艾灸不適宜人群
熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不(bu)怕冷、便(bian)秘等）人群、高熱病人，大饑大飽(bao)，過度疲勞，身體紅腫的(de)人不(bu)適宜用艾(ai)灸。女性例假期間不(bu)可艾(ai)灸。
艾灸選購方法
好的品牌艾條艾(ai)香味(wei)是淡(dan)淡(dan)的，因為比(bi)例(li)越(yue)好的艾(ai)條(tiao)加(jia)工越(yue)復雜一些，艾(ai)香味(wei)比(bi)較淡(dan)，比(bi)例(li)低的艾(ai)條(tiao)艾(ai)香味(wei)比(bi)較大(da)，聞起來有一種(zhong)麻(ma)麻(ma)涼涼的感(gan)覺，并(bing)不是艾(ai)條(tiao)越(yue)好艾(ai)香味(wei)越(yue)大(da)。
艾灸多久做一次
艾(ai)灸治療(liao)(liao)(liao)有(you)溫補身體陽氣、溫經通絡的作用，但(dan)是要(yao)(yao)達到(dao)這種治療(liao)(liao)(liao)效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)(guo)(guo)還(huan)是比(bi)較慢(man)的。一(yi)般情況(kuang)(kuang)下(xia)至(zhi)少需(xu)要(yao)(yao)一(yi)個月才行，做(zuo)幾(ji)(ji)(ji)天(tian)是沒有(you)效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)(guo)(guo)。所(suo)以(yi)(yi)如果(guo)(guo)(guo)決(jue)定了要(yao)(yao)用艾(ai)灸這種治療(liao)(liao)(liao)方式來(lai)治療(liao)(liao)(liao)疾病(bing)是需(xu)要(yao)(yao)天(tian)天(tian)做(zuo)治療(liao)(liao)(liao)的，而做(zuo)滿一(yi)個月的療(liao)(liao)(liao)程以(yi)(yi)后(hou)可以(yi)(yi)休息幾(ji)(ji)(ji)天(tian)，再接(jie)著做(zuo)第二個療(liao)(liao)(liao)程。如果(guo)(guo)(guo)做(zuo)幾(ji)(ji)(ji)天(tian)又休息幾(ji)(ji)(ji)天(tian)是達不到(dao)治療(liao)(liao)(liao)效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)(guo)(guo)的，可以(yi)(yi)到(dao)當地三甲醫院的康復(fu)科(ke)或(huo)者針(zhen)灸科(ke)去(qu)了解一(yi)下(xia)，要(yao)(yao)到(dao)專(zhuan)業的機構(gou)去(qu)做(zuo)才有(you)治療(liao)(liao)(liao)效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)(guo)(guo)，否則達不到(dao)治療(liao)(liao)(liao)效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)(guo)(guo)，還(huan)容易導致局部(bu)皮膚的燙傷。對于(yu)這種情況(kuang)(kuang)，要(yao)(yao)有(you)清醒的認識才行。要(yao)(yao)注意(yi)身體的保暖，少吃油膩、生(sheng)冷、難消化的食物(wu)，會慢(man)慢(man)好起來(lai)的。
艾灸的副作用和禁忌
1、凡暴露在外的(de)部(bu)位，如臉部(bu)、頸(jing)部(bu)、手臂等(deng)，都不要直接灸，以防形(xing)成瘢痕，影響美觀。
2、皮薄(bo)、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女(nv)的(de)腰骶(di)部(bu)、下腹部(bu)，男(nan)女(nv)的(de)乳頭、陰部(bu)、睪丸等不(bu)要(yao)(yao)施灸。另(ling)外，關節(jie)部(bu)位(wei)不(bu)要(yao)(yao)直接(jie)灸。此外，大血管處、心臟部(bu)位(wei)不(bu)要(yao)(yao)灸，眼球等也(ye)不(bu)要(yao)(yao)灸。
3、艾灸后(hou)半小(xiao)時內不(bu)要用冷(leng)水(shui)洗(xi)手或(huo)洗(xi)澡，艾灸后(hou)要喝(he)較平常(chang)多量的溫開水(shui)(絕對不(bu)可喝(he)冷(leng)水(shui)或(huo)冰水(shui))，以助排泄(xie)器官排出體內毒(du)素(su)。
4、要(yao)注(zhu)意(yi)體(ti)位(wei)、穴位(wei)的準確性(xing)：要(yao)注(zhu)意(yi)體(ti)位(wei)舒適、自然，同時(shi)要(yao)注(zhu)意(yi)穴位(wei)的準確性(xing)，以保證艾(ai)灸的效(xiao)果。
5、要循序漸進，初次(ci)使用(yong)灸法時要注(zhu)意掌握好量(liang)，先(xian)少量(liang)、小劑量(liang)，如用(yong)小艾炷(zhu)，或(huo)灸的時間短一些，壯數(shu)少一些。以后再加大(da)劑量(liang)，不要一開始(shi)就大(da)劑量(liang)進行。
