艾灸對身體的好處
艾(ai)灸(jiu)是中(zhong)(zhong)醫針灸(jiu)療法中(zhong)(zhong)的灸(jiu)法。用艾(ai)葉制成的艾(ai)炷、艾(ai)條為主，熏烤人體的穴(xue)位以(yi)達到(dao)保(bao)(bao)健治病的一種自然(ran)療法。運用艾(ai)灸(jiu)療法的補瀉作用，可(ke)以(yi)達到(dao)調和陰陽之(zhi)功(gong)效。艾(ai)葉性溫加之(zhi)點燃熏灸(jiu)，使熱力深(shen)達肌層，溫氣(qi)(qi)行血(xue)(xue)。艾(ai)灸(jiu)具有溫通(tong)經絡，散寒(han)除濕、調理(li)氣(qi)(qi)血(xue)(xue)、宣痹止痛之(zhi)功(gong)效。艾(ai)灸(jiu)為溫熱刺(ci)激，可(ke)使氣(qi)(qi)血(xue)(xue)協調、營(ying)衛和暢(chang)、血(xue)(xue)脈和利而行氣(qi)(qi)活(huo)血(xue)(xue)，消瘀散結。溫陽補虛，補中(zhong)(zhong)益氣(qi)(qi)。回陽救逆。防病保(bao)(bao)健，強(qiang)身(shen)益壽(shou)。
艾灸不適宜人群
熱性體(ti)質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不(bu)怕冷、便秘等(deng)）人群、高熱病人，大饑大飽，過度疲勞，身體(ti)紅(hong)腫的人不(bu)適宜(yi)用(yong)艾灸。女性例假期間不(bu)可(ke)艾灸。
艾灸選購方法
好的品牌艾條艾(ai)(ai)(ai)香味(wei)是淡淡的(de)，因為(wei)比(bi)例越好(hao)的(de)艾(ai)(ai)(ai)條加工越復雜(za)一些，艾(ai)(ai)(ai)香味(wei)比(bi)較淡，比(bi)例低的(de)艾(ai)(ai)(ai)條艾(ai)(ai)(ai)香味(wei)比(bi)較大，聞起來有(you)一種麻麻涼(liang)(liang)涼(liang)(liang)的(de)感覺，并不是艾(ai)(ai)(ai)條越好(hao)艾(ai)(ai)(ai)香味(wei)越大。
艾灸多久做一次
艾灸治(zhi)療(liao)(liao)有溫補身(shen)體(ti)陽氣、溫經通絡的(de)作(zuo)用，但是要(yao)達(da)到這種治(zhi)療(liao)(liao)效果(guo)(guo)還(huan)是比較慢的(de)。一般情(qing)況(kuang)(kuang)下(xia)至少需要(yao)一個月才(cai)行(xing)，做(zuo)幾天(tian)是沒有效果(guo)(guo)。所以如果(guo)(guo)決定(ding)了要(yao)用艾灸這種治(zhi)療(liao)(liao)方式來治(zhi)療(liao)(liao)疾病是需要(yao)天(tian)天(tian)做(zuo)治(zhi)療(liao)(liao)的(de)，而(er)做(zuo)滿(man)一個月的(de)療(liao)(liao)程(cheng)(cheng)以后可以休息幾天(tian)，再接著做(zuo)第二個療(liao)(liao)程(cheng)(cheng)。如果(guo)(guo)做(zuo)幾天(tian)又休息幾天(tian)是達(da)不(bu)到治(zhi)療(liao)(liao)效果(guo)(guo)的(de)，可以到當地(di)三甲醫(yi)院的(de)康復科(ke)或者針灸科(ke)去了解一下(xia)，要(yao)到專業的(de)機(ji)構(gou)去做(zuo)才(cai)有治(zhi)療(liao)(liao)效果(guo)(guo)，否則(ze)達(da)不(bu)到治(zhi)療(liao)(liao)效果(guo)(guo)，還(huan)容易導致局部皮膚的(de)燙傷。對于這種情(qing)況(kuang)(kuang)，要(yao)有清醒的(de)認識才(cai)行(xing)。要(yao)注(zhu)意身(shen)體(ti)的(de)保(bao)暖，少吃油膩(ni)、生冷、難消(xiao)化的(de)食物，會慢慢好起來的(de)。
艾灸的副作用和禁忌
1、凡暴露在外的部(bu)位，如(ru)臉部(bu)、頸部(bu)、手臂等，都不要(yao)直接灸(jiu)，以防形成(cheng)瘢痕，影響美觀。
2、皮薄、肌少、筋肉結(jie)聚處，妊娠(shen)期婦女(nv)的腰骶部、下腹部，男女(nv)的乳頭、陰部、睪丸等不(bu)要(yao)施灸(jiu)。另(ling)外，關節(jie)部位不(bu)要(yao)直(zhi)接灸(jiu)。此(ci)外，大(da)血(xue)管處、心臟部位不(bu)要(yao)灸(jiu)，眼球(qiu)等也不(bu)要(yao)灸(jiu)。
3、艾灸(jiu)后(hou)半小(xiao)時內不要用冷(leng)水(shui)(shui)洗手或(huo)洗澡，艾灸(jiu)后(hou)要喝較平常多量的溫開水(shui)(shui)(絕對(dui)不可喝冷(leng)水(shui)(shui)或(huo)冰水(shui)(shui))，以助排(pai)泄器官(guan)排(pai)出體內毒素(su)。
4、要注(zhu)意體位(wei)(wei)、穴(xue)位(wei)(wei)的準(zhun)確性(xing)：要注(zhu)意體位(wei)(wei)舒適、自然(ran)，同時(shi)要注(zhu)意穴(xue)位(wei)(wei)的準(zhun)確性(xing)，以保證(zheng)艾灸的效果。
5、要(yao)循序(xu)漸進(jin)，初次使用灸法時要(yao)注意(yi)掌握好量(liang)，先少(shao)量(liang)、小劑量(liang)，如用小艾炷，或灸的時間短(duan)一(yi)些(xie)，壯(zhuang)數少(shao)一(yi)些(xie)。以(yi)后再(zai)加(jia)大(da)劑量(liang)，不要(yao)一(yi)開始就大(da)劑量(liang)進(jin)行(xing)。
