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中老年行業簡介

什么是中年危機？

中(zhong)年危(wei)機，其實就是中(zhong)年人遭(zao)受各種壓力(li)導致的精神危(wei)機，出現了上(shang)班(ban)厭倦(juan)癥(zheng)(zheng)、回家厭倦(juan)癥(zheng)(zheng)、微笑(xiao)厭倦(juan)癥(zheng)(zheng)等(deng)，基(ji)主要特征有以下(xia)六個(ge)方(fang)面：

1、體力(li)和精力(li)都在(zai)逐(zhu)漸走下坡路；2、工作崗位和家(jia)庭中的(de)責任(ren)加(jia)重；3、由于工作上(shang)的(de)不如意等而喪失(shi)自信(xin)心和希望；4、由于孩子的(de)自立而導致家(jia)庭狀況的(de)變化；5、對于自己老年以后的(de)生(sheng)活感到擔擾；6、照顧老人(ren)等問題。

空巢老人是什么？

“空(kong)巢(chao)老(lao)人”，一(yi)般是指子(zi)(zi)女離家后的(de)中老(lao)年夫(fu)婦。隨著社會(hui)老(lao)齡化程(cheng)度的(de)加深，空(kong)巢(chao)老(lao)人越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多，已經成為(wei)一(yi)個不容忽視的(de)社會(hui)問題。當子(zi)(zi)女由于(yu)工(gong)作、學習、結(jie)婚等原因而(er)離家后，獨守“空(kong)巢(chao)”的(de)中老(lao)年夫(fu)婦因此而(er)產(chan)生的(de)心理失調癥(zheng)狀，稱(cheng)為(wei)家庭(ting)“空(kong)巢(chao)”綜(zong)合征。

家庭“空巢”綜合征主要癥狀？

家庭“空巢”老人綜合癥主要的癥狀是心情郁悶、沮喪、孤寂，食欲減低，睡眠失調，平時愁容不展，長吁短嘆，甚至流淚哭泣，常常會有自責傾向，認為自己有對不起子女的地方，沒有完全盡到做父母的責任。另外也會有責備子女的傾向，覺得子女對父母不孝，只顧自己的利益而讓父母獨守“空巢”。

老年人選鈣劑要看三大指標

1、老年人(ren)補鈣可以從(cong)食補和補充(chong)鈣劑(ji)兩方面入(ru)手。飲食方面，中國人(ren)一貫(guan)的膳食結構都是以含鈣量(liang)(liang)低、植酸多的谷類(lei)食物為(wei)主，且食物中草(cao)酸偏多(比如(ru)菠(bo)菜和筍)，再加(jia)上不少老年人(ren)有過(guo)量(liang)(liang)飲茶的習慣，很容(rong)易導致鞣酸、咖啡因(yin)攝(she)入(ru)過(guo)多，影響鈣的吸(xi)收。因(yin)此，老年人(ren)首先要改變飲食結構，多吃富鈣食品(pin)(pin)，包括牛奶(nai)等(deng)乳制品(pin)(pin)、深綠色(se)蔬(shu)菜、豆類(lei)及海產(chan)品(pin)(pin)等(deng)。特別(bie)是乳制品(pin)(pin)，含鈣豐富，且易吸(xi)收，特別(bie)適合(he)老年人(ren)。

2、適當(dang)補(bu)充鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)制(zhi)劑也是(shi)補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)重要方法(fa)。選擇鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)制(zhi)劑需要綜(zong)合考慮(lv)含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量、吸(xi)收(shou)率和(he)(he)成分。目(mu)前(qian)市(shi)場(chang)上(shang)有碳(tan)(tan)酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)、氯化鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)、檸(ning)檬酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)、乳酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)和(he)(he)葡(pu)萄(tao)糖酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)等多種劑型，其含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量各(ge)不相同(tong)，分別為40%、27%、21%、13%和(he)(he)9%。其中，乳酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)和(he)(he)葡(pu)萄(tao)糖酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)可溶性較好，相對更利(li)于吸(xi)收(shou);碳(tan)(tan)酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)、檸(ning)檬酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)、乳酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)和(he)(he)磷酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)均(jun)對減少骨量流失有確實效果(guo)，碳(tan)(tan)酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)目(mu)前(qian)含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量也較高，吸(xi)收(shou)率也較好，所以現在(zai)80%的(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)都(dou)是(shi)碳(tan)(tan)酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，代表產品有：鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai).之.緣片，對改善(shan)老年人(ren)缺鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)情況(kuang)有明顯的(de)改善(shan)。

3、鈣劑組成方面，要含有適量維生素D是一條重要原則。由于老年人身體合成維生素D的能力只有年輕人的1/3，因此在補鈣時補充維生素D是非常必要的。此外，還要注意鈣劑中重金屬(鉛、汞等)的含量要低，對于老年人來說，選擇安全的補鈣產品也是很重要。像較適合老年人補鈣服用的鈣.之.緣片重金屬含量為0，同時加入了維生素D，老年人使用吸收效果更好，不僅安全，吸收效果也是非常好的。

中年是多少歲？年齡段劃分

中國傳統的劃分年齡段方法：

童(tong)年：小于(yu)5周歲(sui)，幼兒撫育期(qi)(qi)；少(shao)年：5至(zhi)14周歲(sui)，體(ti)(ti)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)、智力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)發育期(qi)(qi)；青年：15至(zhi)29周歲(sui)，體(ti)(ti)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)、智力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)增長期(qi)(qi)；壯年：30至(zhi)44周歲(sui)，體(ti)(ti)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)、智力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)充沛期(qi)(qi)；中年：45至(zhi)59周歲(sui)，體(ti)(ti)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)、智力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)穩定期(qi)(qi)；老年：60至(zhi)74周歲(sui)，體(ti)(ti)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)、智力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)疲憊期(qi)(qi)；福(fu)年：75至(zhi)84周歲(sui)，體(ti)(ti)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)、智力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)衰退期(qi)(qi)；壽年：大約(yue)等于(yu)85周歲(sui)，體(ti)(ti)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)、智力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)衰弱(ruo)期(qi)(qi)。

聯合國世界衛生組織提出新的年齡分段：

44歲(sui)(sui)(sui)以(yi)下(xia)為(wei)青(qing)年(nian)(nian)(nian)人(ren)，45歲(sui)(sui)(sui)至(zhi)(zhi)59歲(sui)(sui)(sui)為(wei)中(zhong)年(nian)(nian)(nian)人(ren)，60歲(sui)(sui)(sui)至(zhi)(zhi)74歲(sui)(sui)(sui)為(wei)年(nian)(nian)(nian)輕老年(nian)(nian)(nian)人(ren)，75歲(sui)(sui)(sui)至(zhi)(zhi)89歲(sui)(sui)(sui)為(wei)老年(nian)(nian)(nian)人(ren)，90歲(sui)(sui)(sui)以(yi)上為(wei)長壽老年(nian)(nian)(nian)人(ren)。