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中老年行業簡介

什么是中年危機？

中年(nian)危機(ji)，其實就(jiu)是中年(nian)人遭受各種壓(ya)力導致的(de)精神(shen)危機(ji)，出現了(le)上班厭(yan)倦癥、回家厭(yan)倦癥、微笑厭(yan)倦癥等，基主要特征有以下六個方面：

1、體力(li)和精(jing)力(li)都在逐漸走下坡路；2、工(gong)作崗位和家庭中(zhong)的(de)責任加重(zhong)；3、由于(yu)工(gong)作上的(de)不(bu)如意(yi)等(deng)而喪失自信心和希望；4、由于(yu)孩子(zi)的(de)自立而導(dao)致家庭狀況的(de)變化；5、對于(yu)自己老年以(yi)后的(de)生活感到擔擾(rao)；6、照顧老人(ren)等(deng)問題。

空巢老人是什么？

“空(kong)巢(chao)老人”，一般(ban)是指子(zi)(zi)女離家后的(de)(de)中老年夫婦。隨著社(she)會老齡(ling)化程度的(de)(de)加(jia)深(shen)，空(kong)巢(chao)老人越來越多，已(yi)經(jing)成為一個不容忽視的(de)(de)社(she)會問題。當(dang)子(zi)(zi)女由于工作、學習(xi)、結婚等原因而(er)離家后，獨守“空(kong)巢(chao)”的(de)(de)中老年夫婦因此(ci)而(er)產生的(de)(de)心理失(shi)調癥(zheng)狀(zhuang)，稱為家庭“空(kong)巢(chao)”綜合征(zheng)。

家庭“空巢”綜合征主要癥狀？

家庭“空巢”老人綜合癥主要的癥狀是心情郁悶、沮喪、孤寂，食欲減低，睡眠失調，平時愁容不展，長吁短嘆，甚至流淚哭泣，常常會有自責傾向，認為自己有對不起子女的地方，沒有完全盡到做父母的責任。另外也會有責備子女的傾向，覺得子女對父母不孝，只顧自己的利益而讓父母獨守“空巢”。

老年人選鈣劑要看三大指標

1、老(lao)年人(ren)補(bu)鈣(gai)(gai)可以從食(shi)補(bu)和補(bu)充鈣(gai)(gai)劑兩方(fang)面入(ru)手(shou)。飲食(shi)方(fang)面，中國人(ren)一貫(guan)的膳食(shi)結(jie)構都是以含(han)鈣(gai)(gai)量低(di)、植酸(suan)(suan)多的谷類(lei)食(shi)物為主，且食(shi)物中草酸(suan)(suan)偏(pian)多(比如菠(bo)菜和筍)，再加上不少(shao)老(lao)年人(ren)有過(guo)量飲茶的習(xi)慣，很容易導致鞣酸(suan)(suan)、咖啡因攝入(ru)過(guo)多，影(ying)響鈣(gai)(gai)的吸收。因此，老(lao)年人(ren)首先要改變飲食(shi)結(jie)構，多吃富鈣(gai)(gai)食(shi)品(pin)，包括牛(niu)奶等乳制(zhi)品(pin)、深綠(lv)色(se)蔬菜、豆類(lei)及海(hai)產品(pin)等。特別是乳制(zhi)品(pin)，含(han)鈣(gai)(gai)豐富，且易吸收，特別適(shi)合老(lao)年人(ren)。

2、適當補充鈣(gai)(gai)(gai)(gai)制(zhi)劑也(ye)是(shi)補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)的重要方法。選擇鈣(gai)(gai)(gai)(gai)制(zhi)劑需要綜合考慮含(han)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量、吸收率和成分(fen)。目(mu)前市場上有碳(tan)酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)、氯(lv)化鈣(gai)(gai)(gai)(gai)、檸(ning)檬(meng)酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)、乳酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)和葡(pu)萄(tao)糖酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)等多種劑型，其(qi)含(han)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量各不(bu)相同，分(fen)別(bie)為40%、27%、21%、13%和9%。其(qi)中，乳酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)和葡(pu)萄(tao)糖酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)可溶性較(jiao)好(hao)，相對(dui)(dui)更利于(yu)吸收;碳(tan)酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)、檸(ning)檬(meng)酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)、乳酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)和磷(lin)酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)均對(dui)(dui)減少(shao)骨量流失有確實(shi)效(xiao)果，碳(tan)酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)目(mu)前含(han)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量也(ye)較(jiao)高，吸收率也(ye)較(jiao)好(hao)，所以現(xian)在(zai)80%的鈣(gai)(gai)(gai)(gai)都是(shi)碳(tan)酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)，代表產品(pin)有：鈣(gai)(gai)(gai)(gai).之.緣(yuan)片，對(dui)(dui)改善老年人缺(que)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)的情況有明顯的改善。

3、鈣劑組成方面，要含有適量維生素D是一條重要原則。由于老年人身體合成維生素D的能力只有年輕人的1/3，因此在補鈣時補充維生素D是非常必要的。此外，還要注意鈣劑中重金屬(鉛、汞等)的含量要低，對于老年人來說，選擇安全的補鈣產品也是很重要。像較適合老年人補鈣服用的鈣.之.緣片重金屬含量為0，同時加入了維生素D，老年人使用吸收效果更好，不僅安全，吸收效果也是非常好的。

中年是多少歲？年齡段劃分

中國傳統的劃分年齡段方法：

童年：小(xiao)于(yu)5周(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)(sui)，幼兒撫育期(qi)；少年：5至(zhi)14周(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)(sui)，體(ti)力(li)(li)(li)(li)、智(zhi)力(li)(li)(li)(li)、精力(li)(li)(li)(li)發育期(qi)；青年：15至(zhi)29周(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)(sui)，體(ti)力(li)(li)(li)(li)、智(zhi)力(li)(li)(li)(li)、精力(li)(li)(li)(li)增(zeng)長期(qi)；壯年：30至(zhi)44周(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)(sui)，體(ti)力(li)(li)(li)(li)、智(zhi)力(li)(li)(li)(li)、精力(li)(li)(li)(li)充沛期(qi)；中(zhong)年：45至(zhi)59周(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)(sui)，體(ti)力(li)(li)(li)(li)、智(zhi)力(li)(li)(li)(li)、精力(li)(li)(li)(li)穩定期(qi)；老年：60至(zhi)74周(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)(sui)，體(ti)力(li)(li)(li)(li)、智(zhi)力(li)(li)(li)(li)、精力(li)(li)(li)(li)疲憊期(qi)；福年：75至(zhi)84周(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)(sui)，體(ti)力(li)(li)(li)(li)、智(zhi)力(li)(li)(li)(li)、精力(li)(li)(li)(li)衰退期(qi)；壽年：大約等(deng)于(yu)85周(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)(sui)，體(ti)力(li)(li)(li)(li)、智(zhi)力(li)(li)(li)(li)、精力(li)(li)(li)(li)衰弱期(qi)。

聯合國世界衛生組織提出新的年齡分段：

44歲(sui)(sui)以(yi)下為(wei)青年人(ren)，45歲(sui)(sui)至59歲(sui)(sui)為(wei)中年人(ren)，60歲(sui)(sui)至74歲(sui)(sui)為(wei)年輕老(lao)年人(ren)，75歲(sui)(sui)至89歲(sui)(sui)為(wei)老(lao)年人(ren)，90歲(sui)(sui)以(yi)上為(wei)長壽老(lao)年人(ren)。