先學會摔

往(wang)左后(hou)或(huo)右(you)后(hou)方坐(zuo)下，絕對不(bu)可(ke)以往(wang)正后(hou)方坐(zuo)下，雙手擺(bai)放于兩側，不(bu)要被臀部(bu)壓到(dao)了；臀部(bu)著地后(hou)，雪板的鋼邊也會刮(gua)到(dao)雪地，造成阻(zu)力，進行(xing)停止雪板滑動。

學(xue)會摔(shuai)倒如何爬起來

臀部在(zai)上(shang)方(fang)，雪(xue)板(ban)在(zai)下方(fang)，雪(xue)板(ban)靠攏合(he)并與斜坡呈(cheng)90度；用手(shou)撐(cheng)起(qi)臀部和身體，蹲在(zai)雪(xue)板(ban)上(shang)站起(qi)來，也可以將雪(xue)杖(zhang)置于身后，用雪(xue)杖(zhang)撐(cheng)起(qi)。

學會轉彎

右轉彎，加強(qiang)左腳雪板對(dui)(dui)雪面的(de)壓力(li)，左轉彎則反(fan)之(zhi)；轉彎時，除了雪板對(dui)(dui)雪面的(de)加壓外，加壓的(de)腳掌(zhang)有向(xiang)(xiang)內轉向(xiang)(xiang)的(de)動(dong)作(zuo)，膝蓋沒有向(xiang)(xiang)內壓的(de)動(dong)作(zuo)，保持彎曲即可。

學會站在山坡上調頭

利用八字剎(cha)車技術在半(ban)坡(po)站住(zhu)，板(ban)尾穩住(zhu)，快速移動(dong)板(ban)尖，轉動(dong)身(shen)體(ti)，在移動(dong)時(shi)雪板(ban)始終(zhong)呈(cheng)八字狀，并用邊刃卡住(zhu)雪面(mian)。

學(xue)會在滑(hua)行(xing)中調頭

初學時(shi)先(xian)用(yong)八字剎車(che)法減緩(huan)到一定速(su)度(du)，若(ruo)想(xiang)向(xiang)左轉彎(wan)，就把身體(ti)重心傾向(xiang)右腳，保持雪板平行(xing)于雪面，此時(shi)可以(yi)張開雙(shuang)臂感(gan)受重力和方向(xiang)。