1998年(nian)3月，李欣汝考入(ru)解放軍藝術學(xue)院舞(wu)(wu)蹈(dao)系，期(qi)間主要學(xue)習芭蕾(lei)舞(wu)(wu)技術、中國(guo)(guo)古(gu)典舞(wu)(wu)身韻、中國(guo)(guo)舞(wu)(wu)技術技巧、中國(guo)(guo)民(min)族(zu)民(min)間舞(wu)(wu)，對于五個(ge)民(min)族(zu)（蒙(meng)族(zu)、藏族(zu)、維吾爾族(zu)、朝鮮族(zu)、漢族(zu)）和兩個(ge)特色地區性舞(wu)(wu)蹈(dao)（膠州秧歌和東北秧歌）以及(ji)部分軍事體裁舞(wu)(wu)蹈(dao)都(dou)有(you)所(suo)學(xue)習。
2003年9月(yue)，畢業(ye)后的(de)李(li)欣汝又考(kao)入了(le)北京舞(wu)(wu)蹈學院(yuan)古典舞(wu)(wu)系，表(biao)演與(yu)(yu)教育合一(yi)專業(ye)(本科)，主要學習中國古典舞(wu)(wu)的(de)基訓、身(shen)韻(yun)、劇目、表(biao)演與(yu)(yu)教學。同時，她(ta)還對敦煌舞(wu)(wu)、漢唐舞(wu)(wu)，武術(shu)和舞(wu)(wu)蹈編創(chuang)進行(xing)了(le)選(xuan)修。在校(xiao)期(qi)間她(ta)還擔任了(le)班級的(de)文藝委員。
2004年，李(li)(li)(li)欣(xin)(xin)汝(ru)(ru)參加(jia)(jia)了(le)北(bei)京舞(wu)蹈(dao)學(xue)院院慶(qing)50周年古典舞(wu)系(xi)晚會《詩舞(wu)心——如此多嬌》。2005年，李(li)(li)(li)欣(xin)(xin)汝(ru)(ru)參加(jia)(jia)了(le)共青(qing)團(tuan)(tuan)建團(tuan)(tuan)80周年的(de)演出的(de)活動；同(tong)年，她還(huan)與同(tong)學(xue)們受邀參加(jia)(jia)了(le)中科院軟件(jian)研究(jiu)所成立20周年慶(qing)典。此后，李(li)(li)(li)欣(xin)(xin)汝(ru)(ru)還(huan)參加(jia)(jia)了(le)北(bei)京舞(wu)蹈(dao)學(xue)院古典舞(wu)系(xi)學(xue)生隨時任國務院總理溫(wen)家寶赴(fu)印度、孟加(jia)(jia)拉的(de)政(zheng)治文化交流演出，并得到了(le)溫(wen)總理的(de)好評。
2006年，李欣汝參(can)加了(le)“文(wen)華藝(yi)術院校獎”第八屆(jie)全(quan)國(guo)(guo)桃(tao)李杯舞(wu)蹈比賽北京舞(wu)蹈學(xue)院中國(guo)(guo)古(gu)典舞(wu)系的(de)展(zhan)示課。而在校期間，她(ta)還參(can)加了(le)與臺灣大(da)(da)(da)學(xue)生共(gong)同在人民(min)大(da)(da)(da)會堂的(de)《海峽(xia)兩岸四千大(da)(da)(da)學(xue)生聯(lian)歡》交流演出(chu)，隨(sui)北京舞(wu)蹈學(xue)院古(gu)典舞(wu)系參(can)加古(gu)巴音(yin)樂(le)節開幕式(shi)，并進行文(wen)化交流活動。以及，參(can)與文(wen)化部(bu)組(zu)織的(de)各種演出(chu)活動。
2007年，還在北京舞蹈(dao)學(xue)院上學(xue)的(de)(de)(de)李欣汝(ru)報名參加(jia)了(le)《紅樓夢中(zhong)人》演(yan)(yan)(yan)員(yuan)選拔活動，雖然(ran)在此后的(de)(de)(de)比賽(sai)中(zhong)她(ta)一路過關斬將，最終進入了(le)黛玉組全(quan)國五強，但卻因學(xue)業(ye)主動退出(chu)了(le)比賽(sai)；同(tong)年，李欣汝(ru)還接(jie)拍了(le)個人的(de)(de)(de)影視劇處女作，她(ta)與焦恩俊、周揚、劉曉慶等人合作出(chu)演(yan)(yan)(yan)了(le)古裝神話劇《寶(bao)蓮(lian)燈前傳》，其(qi)在劇中(zhong)則飾(shi)演(yan)(yan)(yan)了(le)美麗高貴(gui)、清冷脫俗的(de)(de)(de)廣寒宮嫦娥仙子。
2008年，李(li)欣(xin)汝(ru)開始領銜主演都市勵(li)志(zhi)季播劇《丑女無敵(di)》，其(qi)在(zai)劇中(zhong)飾演的(de)(de)(de)女主角(jiao)林無敵(di)雖外(wai)表(biao)丑陋，但卻(que)聰明能(neng)(neng)干、樂觀(guan)善良，且是(shi)成績優異的(de)(de)(de)金融學高材(cai)生(sheng)，在(zai)近兩年(nian)的(de)(de)(de)拍攝(she)、播出過程中(zhong)，因為(wei)(wei)角(jiao)色的(de)(de)(de)關系。其(qi)經紀公司還向她下達了不(bu)能(neng)(neng)以真實面貌示人的(de)(de)(de)命(ming)令(ling)，而(er)不(bu)惜犧牲形(xing)象(xiang)的(de)(de)(de)演出則使李(li)欣(xin)汝(ru)成為(wei)(wei)了眾多(duo)觀(guan)眾喜愛與關注的(de)(de)(de)高人氣演員(yuan)。
2009年，李欣汝主(zhu)演的《丑(chou)女無(wu)(wu)敵第二(er)季(ji)》和《丑(chou)女無(wu)(wu)敵第三(san)季(ji)》相(xiang)繼播出。
2010年，李欣汝(ru)與(yu)周(zhou)潤(run)發、周(zhou)迅合作出(chu)演的(de)(de)古裝片《孔(kong)子(zi)》上(shang)映，她(ta)在(zai)片中(zhong)飾演了齊國(guo)舞神(shen)霓(ni)裳；2月(yue)，其主演的(de)(de)《丑女無敵完(wan)美季》播出(chu)；同年，她(ta)還(huan)出(chu)演了古裝人物(wu)劇《孔(kong)子(zi)春(chun)秋》，并(bing)在(zai)劇中(zhong)飾演了權力與(yu)欲望(wang)的(de)(de)象征，衛國(guo)公(gong)主南子(zi)。
2011年，李欣汝與劉濤、潘粵明等人合作主演的(de)近代(dai)革命(ming)劇(ju)《盤(pan)龍臥虎高山頂》播出，其在劇(ju)中(zhong)飾演的(de)富家小姐趙(zhao)學琴，冰(bing)雪聰明、落(luo)落(luo)大方，雖然任性固執，卻皆因(yin)內心那一(yi)份永存的(de)摯愛；而李欣汝客串出演的(de)革命(ming)歷史片(pian)《辛亥革命(ming)》也于(yu)同年上映。
2012年，李欣汝(ru)參加了東方衛視(shi)舞(wu)蹈綜藝節(jie)目(mu)《舞(wu)林大會》；7月，她還與李晨搭檔主(zhu)持(chi)了旅游節(jie)目(mu)《時尚旅游》，而(er)這(zhe)也是她首次(ci)擔任電(dian)視(shi)節(jie)目(mu)主(zhu)持(chi)人；同(tong)年，李欣汝(ru)還出(chu)演了都市愛(ai)情劇《童話二分之一》；11月，其出(chu)演的現代喜劇片《給野獸獻(xian)花》上(shang)映(ying)，她在片中(zhong)飾演了外表妖嬈，又不(bu)失可愛(ai)的黑幫臥底梓萱。
2013年，李欣汝領銜主(zhu)(zhu)演(yan)的(de)都市時(shi)尚愛(ai)情劇《華麗一族(zu)》播出(chu)(chu)，她在劇中飾演(yan)的(de)女主(zhu)(zhu)角宋(song)驕(jiao)陽，雖身為服裝設計學院的(de)高材生，但卻陰差陽錯的(de)以(yi)模特身分踏入(ru)了時(shi)尚圈；7月，其主(zhu)(zhu)演(yan)的(de)懸(xuan)疑(yi)偵探劇《新神(shen)探聯(lian)盟(meng)》播出(chu)(chu)，劇中她則飾演(yan)了神(shen)秘(mi)莫測、身手(shou)高強的(de)千面飛(fei)賊夢飛(fei)。
2014年，李(li)欣(xin)汝與(yu)(yu)黃曉明、范冰冰等(deng)人(ren)合作出(chu)演(yan)的古裝武俠(xia)片(pian)《白發魔女(nv)(nv)傳之明月天國》上(shang)映，其(qi)在片(pian)中則飾演(yan)了天真無邪，單純直(zhi)接的可愛俠(xia)女(nv)(nv)鐵珊瑚；11月，她(ta)與(yu)(yu)趙文(wen)卓、李(li)呈媛(yuan)聯袂主演(yan)的革命傳奇(qi)劇《鐵血紅安》在央視播(bo)出(chu)，她(ta)在劇中飾演(yan)的是(shi)性格豪爽，擁有熱心(xin)腸的紅軍女(nv)(nv)戰士方(fang)蕾。
2015年，李欣(xin)汝與(yu)杜海濤(tao)、衛萊(lai)、張愛(ai)欽合(he)作出(chu)演的網絡喜劇《您(nin)好(hao)服務員》播(bo)出(chu)。此后，李欣(xin)汝因(yin)個人(ren)原因(yin)選擇淡(dan)出(chu)演藝圈。
鐵血紅安2015-11-11 飾(shi)演方蕾 導演路奇 主演趙文卓(zhuo)，李呈(cheng)媛
新神(shen)探(tan)聯盟2014-07-26 飾演夢飛 導演胡儲(chu)璽(xi)，藍(lan)海(hai)瀚(han) 主演張(zhang)鐸，王凱，張(zhang)儷
華麗一族(zu)2014-03-02 飾(shi)演宋嬌陽(yang) 導演曾麗珍，王麗文 主演李學慶，高以翔，馮婧
孔子春(chun)秋(qiu)2013 飾演(yan)南(nan)子 導演(yan)張黎，劉淼淼 主(zhu)演(yan)朱剛日堯，宋佳(jia)，王學(xue)圻
童話二分之一2013-08-27 飾演心甜 導演張哲書(shu)，文(wen)謙(qian) 主演李俊赫，張鈞(jun)甯，朱梓(zi)驍
盤龍臥虎(hu)高山頂(ding)2012-04-03 飾演趙學琴 導(dao)演延藝 主演潘粵(yue)明，劉濤，王超(chao)
丑女無敵完美季2011-02-20 飾(shi)演林無敵 導演張峰 主演劉曉(xiao)虎，李(li)芯逸，毛(mao)俊杰(jie)
丑女無敵(di)第三季2010-08-30 飾演林無敵(di) 導(dao)演張峰 主演劉曉虎，李芯逸，毛俊杰
寶蓮燈前(qian)傳2010-04-14 飾演嫦娥 導演余(yu)明生 主演焦恩俊，周揚，劉曉慶
丑女無(wu)敵(di)第二(er)季2010-01-12 飾演林無(wu)敵(di) 導演蔣家駿 主演劉曉虎，李芯逸，毛俊杰(jie)
丑(chou)女無敵(di)2009-09-28 飾(shi)演林無敵(di) 導演張(zhang)峰 主演劉曉虎，李芯逸，毛俊杰
白發魔女傳之明月天國2014 飾演(yan)(yan)鐵珊瑚(hu) 導演(yan)(yan)張(zhang)之亮 主(zhu)演(yan)(yan)黃曉明，范冰冰，趙文卓
分手(shou)達(da)人2013 飾演(yan)客(ke)串 導(dao)演(yan)胡成(cheng)林(lin) 主(zhu)演(yan)林(lin)鵬，范逸臣，劉承俊
給野獸獻花2013 飾(shi)演梓萱(xuan) 導演張立(li)嘉 主演安以軒，房祖名(ming)，吳孟達
辛亥革(ge)命2012-09-23 飾演客串 導演張(zhang)黎 主(zhu)演成龍(long)，李(li)冰冰，趙文瑄
孔(kong)子2011-01-22 飾演(yan)霓裳(shang) 導演(yan)胡玫 主演(yan)周潤發，周迅(xun)，陳建斌
大多(duo)數 （《丑(chou)女無敵第一季》片頭曲） 2008
無(wu)敵第一(yi) （《丑(chou)女無(wu)敵第一(yi)季》片尾曲(qu)） 2008
放輕松 （《丑女無敵第三(san)季(ji)》主(zhu)題(ti)曲） 2009
我很清(qing)楚 （《丑(chou)女無(wu)敵第三季》插(cha)曲(qu)） 2009
百萬寶貝 （《丑女無敵(di)第(di)三季》插曲） 2009
殺時間 （《丑女無(wu)敵第三季》插曲(qu)） 2009
為什么你還要出現在我夢里 （《丑女無敵第三季》插曲） 2009
大多數 （《丑(chou)女無敵完(wan)美季》主題曲） 2010
華麗戰(zhan)場 （《華麗一族(zu)》片頭曲） 2013
欣(xin)賞 （《華麗一族(zu)》片(pian)尾曲） 2013
綜合獎項
2009 央視群英(ying)匯觀眾最喜愛的(de)電(dian)視女演員(yuan) （獲獎(jiang)）
2009 年度“十大內地喜劇人物” （獲(huo)獎）
2009 《新周刊(kan)》中國電視榜2008最深入人(ren)心的電視形象 丑女無敵 （獲(huo)獎）
2008 湖南衛視年度“最(zui)佳新藝人” （獲獎）
李欣汝在《丑女(nv)無(wu)(wu)敵》中展現了(le)(le)(le)別具(ju)一格(ge)(ge)的(de)(de)(de)(de)喜劇(ju)表演方(fang)式(shi)，“她以美女(nv)扮丑的(de)(de)(de)(de)形象，夸張搞笑的(de)(de)(de)(de)方(fang)式(shi)贏得了(le)(le)(le)大(da)家的(de)(de)(de)(de)認可。”她為林無(wu)(wu)敵這(zhe)個(ge)角色甘愿隱藏(zang)真面貌(mao)兩年(nian)，不惜增肥長期(qi)扮丑的(de)(de)(de)(de)付出也獲得了(le)(le)(le)廣泛的(de)(de)(de)(de)支持(chi)。她的(de)(de)(de)(de)喜劇(ju)表演雖不似老(lao)一輩(bei)喜劇(ju)演員那般老(lao)練睿智，卻有著(zhu)獨(du)有的(de)(de)(de)(de)無(wu)(wu)厘頭風(feng)格(ge)(ge)與(yu)活潑(po)臺風(feng)，其貼近年(nian)輕人生活的(de)(de)(de)(de)表演方(fang)式(shi)，令不少觀眾產生了(le)(le)(le)共鳴。在80、90后的(de)(de)(de)(de)生活觀念越來越被人所采納和關(guan)注的(de)(de)(de)(de)21世紀，李欣汝無(wu)(wu)疑成了(le)(le)(le)代表之一（2009年(nian)度十大(da)喜劇(ju)人物排行榜、網易娛樂評）。
自出道后，李欣汝嘗試(shi)了各種(zhong)不(bu)同角(jiao)色(se)，不(bu)斷突(tu)破自己(ji)，并在(zai)《丑女(nv)無(wu)敵》中故(gu)意(yi)扮(ban)丑，成功塑造(zao)了“林無(wu)敵”這一(yi)角(jiao)色(se)，而她(ta)之后的(de)(de)每(mei)次(ci)出現也都會讓觀(guan)眾眼前一(yi)亮(liang)，無(wu)論是(shi)高挑性感(gan)(gan)的(de)(de)身材、精致(zhi)的(de)(de)五官，還是(shi)其獨特(te)別致(zhi)的(de)(de)穿衣風格，都讓她(ta)成為了時尚(shang)圈的(de)(de)寵兒(er)。而在(zai)電影《給(gei)野獸獻(xian)花》中，李欣汝已(yi)經(jing)完(wan)全看不(bu)出曾經(jing)“林無(wu)敵”的(de)(de)模樣，她(ta)性感(gan)(gan)成熟，一(yi)顰一(yi)笑都帶著舊上海女(nv)人(ren)的(de)(de)風情萬種(zhong)（人(ren)民網(wang)、網(wang)易娛樂評）。
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