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她本是邪神(shen)洛基與(yu)冰(bing)霜女(nv)(nv)巨人(ren)安格爾(er)(er)伯達的小女(nv)(nv)兒，后被奧丁貶降到(dao)黑暗的陰(yin)間作了冥界女(nv)(nv)王。因(yin)此，光明神(shen)巴德爾(er)(er)死(si)后，海(hai)拉傲然拒(ju)絕將他的靈魂(hun)歸還給奧丁。她還有(you)另外兩個哥(ge)(ge)哥(ge)(ge)，一(yi)為魔狼芬里(li)爾(er)(er)，另一(yi)個為巨蟒耶夢加得。

在三兄(xiong)妹中，海拉盡(jin)管長成(cheng)人(ren)形，但(dan)站在人(ren)群中卻像她(ta)的(de)兩個(ge)(ge)哥哥一(yi)樣突出。從腰部以上看，她(ta)是個(ge)(ge)正常而健康的(de)女人(ren)，而腰部以下卻腐爛發(fa)黑，面部表情(qing)永遠猙獰可怖(bu)。

在(zai)北(bei)歐(ou)神(shen)話里，海姆(mu)冥(ming)界(jie)（Helheim）是(shi)亡者(zhe)的(de)(de)(de)住所，與其統治(zhi)者(zhe)海拉(la)同(tong)名(ming)。北(bei)歐(ou)人以為是(shi)在(zai)地下，須(xu)在(zai)極北(bei)的(de)(de)(de)寒冷黑暗之(zhi)地走上(shang)九(jiu)(jiu)天九(jiu)(jiu)夜(ye)的(de)(de)(de)崎嶇道路，方能(neng)(neng)到達(da)。冥(ming)國的(de)(de)(de)大(da)門離(li)人間(jian)極遠，有名(ming)的(de)(de)(de)速(su)行之(zhi)神(shen)赫(he)爾(er)(er)莫德騎(qi)了奧丁的(de)(de)(de)八足天馬史(shi)萊(lai)普尼(ni)爾(er)(er)，尚且跑了九(jiu)(jiu)個日夜(ye)才(cai)到達(da)吉歐(ou)爾(er)(er)（Gjoll）河(he)(he)。這條(tiao)河(he)(he)是(shi)尼(ni)弗爾(er)(er)海姆(mu)的(de)(de)(de)邊界(jie)，河(he)(he)上(shang)有鍍金的(de)(de)(de)水晶橋(qiao)，用一根頭(tou)發(fa)吊住。守橋(qiao)的(de)(de)(de)是(shi)猙獰的(de)(de)(de)枯骨莫德古(gu)德（Modgud，戰(zhan)狂 or 厭戰(zhan)者(zhe)），凡(fan)要過橋(qiao)者(zhe)，須(xu)先讓(rang)他吸血，作為通(tong)行稅。死(si)后(hou)的(de)(de)(de)鬼(gui)魂大(da)多是(shi)騎(qi)馬或坐車通(tong)過此橋(qiao)，這些(xie)馬和車是(shi)火葬時隨(sui)同(tong)一起燒(shao)了的(de)(de)(de)。北(bei)歐(ou)人通(tong)常在(zai)死(si)者(zhe)腳上(shang)穿一雙特(te)別堅固的(de)(de)(de)靴子(zi)，因為到冥(ming)國的(de)(de)(de)九(jiu)(jiu)天九(jiu)(jiu)夜(ye)的(de)(de)(de)崎嶇道路須(xu)得有一雙好靴子(zi)才(cai)能(neng)(neng)對(dui)付。這靴子(zi)特(te)名(ming)為“赫(he)爾(er)(er)靴”。

經(jing)過吉歐(ou)爾河(he)，乃(nai)有一(yi)(yi)鐵(tie)樹之(zhi)林(lin)，林(lin)中只有鋼(gang)鐵(tie)的(de)(de)樹葉(xie)，地上不毛。過了鐵(tie)樹之(zhi)林(lin)，則至“赫爾之(zhi)門(men)”，有可怕(pa)的(de)(de)血斑巨犬加(jia)爾姆(mu)（Garm）守著，它蜷臥在名(ming)為格(ge)尼帕（Gnipa）的(de)(de)洞窟(ku)之(zhi)中。這可怕(pa)的(de)(de)妖(yao)魔只有用(yong)叫(jiao)做“海拉餅”的(de)(de)食物(wu)才能買通它。在“海拉之(zhi)門(men)”里，是(shi)(shi)刺骨的(de)(de)寒冷(leng)與深(shen)遠(yuan)的(de)(de)黑(hei)暗(an)；其(qi)(qi)中有如(ru)嘶嘶沸(fei)騰的(de)(de)大(da)鍋的(de)(de)聲音，那(nei)是(shi)(shi)赫瓦格(ge)密爾泉奔涌之(zhi)聲。除此(ci)之(zhi)外，又有冥間(jian)九河(he)，其(qi)(qi)中名(ming)叫(jiao)斯(si)利德（Slid）的(de)(de)一(yi)(yi)條，河(he)水中流淌著鋒利的(de)(de)尖(jian)刀。

再往前走(zou)，就(jiu)是(shi)(shi)海(hai)拉的(de)宮殿埃(ai)琉德尼(ni)爾（Eliudnir，悲慘）。海(hai)拉愛吃的(de)東西是(shi)(shi)“餓”，她的(de)餐刀是(shi)(shi)“饕餮”。她的(de)男仆名(ming)(ming)(ming)為“遲緩(huan)”（Ganglati），女(nv)仆名(ming)(ming)(ming)為“怠惰”（Ganglot）【他(ta)們走(zou)動得(de)極其緩(huan)慢，以(yi)至于沒(mei)人(ren)能看出他(ta)們在(zai)朝哪個方向移動】，臥(wo)室名(ming)(ming)(ming)為“毀滅”，床名(ming)(ming)(ming)為“憂愁”，窗(chuang)簾名(ming)(ming)(ming)為“火災”。海(hai)拉有許多房間(jian)收(shou)容每(mei)天(tian)從陽間(jian)來的(de)客(ke)人(ren)；她不(bu)但接收(shou)一切殺人(ren)犯和冤死(si)(si)鬼，也(ye)收(shou)容那(nei)(nei)(nei)些不(bu)幸沒(mei)有流血就(jiu)死(si)(si)去的(de)鬼魂(hun)。凡是(shi)(shi)老(lao)死(si)(si)和病死(si)(si)的(de)鬼魂(hun)也(ye)都到海(hai)拉那(nei)(nei)(nei)里；此所(suo)謂“病死(si)(si)”又(you)名(ming)(ming)(ming)“草柴死(si)(si)”，特(te)指(zhi)那(nei)(nei)(nei)些平凡地(di)死(si)(si)在(zai)床上的(de)人(ren)而(er)言。