色(se)澤金黃,外脆(cui)里嫩,清淡適口。
食材:豆腐(fu)皮、綠豆、豆腐(fu)干、粉皮、香油、芝麻醬、腐(fu)乳、植物油。
做法:
1、炸素(su)卷(juan)圈,以豆皮(pi)作皮(pi),用綠豆菜、香干、粉(fen)皮(pi)、香菜配以芝(zhi)麻醬、腐乳、香油、姜末等佐料調拌成餡。
2、將餡放在(zai)(zai)皮上卷起來(lai)切成(cheng)(cheng)段,兩頭粘面糊在(zai)(zai)油鍋(guo)內炸制而成(cheng)(cheng)。
1、豆腐(fu)皮中含有(you)豐富的優質蛋白,營養價值較(jiao)高(gao);
2、豆腐皮含有(you)的大(da)量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;
3、并含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的(de)骨(gu)質疏松,促進骨(gu)骼(ge)發(fa)育,對小兒、老人的(de)骨(gu)骼(ge)生長極為(wei)有利(li)。