極(ji)限飛(fei)盤 英文名為(wei)(wei)Ultimate Frisbee®或簡稱Ultimate，臺(tai)灣稱之為(wei)(wei)飛(fei)盤爭奪賽，是飛(fei)盤眾多競(jing)賽項目中(zhong)的(de)一種，也是目前飛(fei)盤運動(dong)最受歡迎四項目中(zhong)的(de)一種 (Ultimate. Disc Golf. Freestyle. Guts)。
Ultimate是一項嚴格要(yao)求無身體(ti)碰(peng)撞的(de)對抗型(xing)競技運動(dong)。發明于(yu)1968年美國新澤西州的(de)哥倫比亞高中(詳見飛盤歷史(shi))，2001年列入World Game(世(shi)界運動(dong)會)項目，為(wei)一項融(rong)合了橄欖球、足(zu)球和籃球等運動(dong)特點(dian)的(de)團隊型(xing)運動(dong)，曾被《紐約時報》評為(wei)世(shi)界上發展速度最快的(de)運動(dong)。
2013年，奧林(lin)匹克委(wei)員(yuan)會（IOC）承認WFDF（World Flying Disc Federation，世界飛盤聯合會）為單項運(yun)動國際組織(zhi)，標志(zhi)著(zhu)飛盤運(yun)動在國際上進一步(bu)的獲得(de)認可。
此(ci)運動(dong)正式比賽(sai)主要為七人制，在100m*37m規(gui)格的(de)場(chang)地上進(jin)行，賽(sai)場(chang)兩側各有(you)一塊18m*37m的(de)得分(fen)(fen)區域，進(jin)攻(gong)(gong)方通過各種戰術方式的(de)跑動(dong)、傳遞飛盤(pan)，讓(rang)隊友們在攻(gong)(gong)入得分(fen)(fen)區接盤(pan)得分(fen)(fen)。
這是一(yi)項(xiang)有門檻，但又極具(ju)挑戰與觀賞的對(dui)抗型(xing)競技(ji)運動。為了(le)贏得比賽，參與的選(xuan)手必須(xu)要具(ju)備優秀(xiu)的體能、快速的移動、敏銳的判斷以及穩定的控盤技(ji)巧。
1968年(nian)(nian)，在哥倫比亞高中（美(mei)國新澤西洲的(de)(de)(de)梅普(pu)爾伍德(de)市）就讀(du)的(de)(de)(de)Joel Silver向校學(xue)生(sheng)會建(jian)議了他以飛(fei)盤進行美(mei)式(shi)足運(yun)動(dong)的(de)(de)(de)想法(這也是國際公認的(de)(de)(de)極限飛(fei)盤運(yun)動(dong)的(de)(de)(de)起源(yuan))，并起名(ming)為Frisbee Ultimate。這項揉合American football 的(de)(de)(de)飛(fei)盤新玩法，廣(guang)受各(ge)年(nian)(nian)齡學(xue)生(sheng)們的(de)(de)(de)熱愛，次年(nian)(nian)該(gai)校便(bian)組織了兩支學(xue)生(sheng)隊(dui)伍進行了第一次的(de)(de)(de)比賽。
1969年，該校(xiao)成立了校(xiao)隊并固定在(zai)一塊公園(yuan)的(de)場地開展活(huo)動(dong)。當時的(de)規則(ze)非(fei)常隨意，沒有邊界，只選用電(dian)線桿(gan)或(huo)者用衣服堆砌作(zuo)為的(de)得分區的(de)標識。
1970年，Joel Silver聯合(he)Buzzy Hellring和Jon Hines制定了(le)第一(yi)二版的規則(ze)。在(zai)該年的11月7日，哥倫比亞高(gao)中(zhong)校報也發起了(le)第一(yi)場(chang)校際(ji)間(jian)的比賽(sai)，他們以(yi)43比10的絕對優(you)勢贏了(le)密爾本(ben)高(gao)中(zhong)。
1972年(nian)11月6日，羅(luo)格(ge)斯(si)(si)(si)大學(xue)和普林斯(si)(si)(si)頓大學(xue)舉(ju)辦了美(mei)國首屆高校極限飛盤賽，羅(luo)格(ge)斯(si)(si)(si)大學(xue)以29-27的優(you)勢贏(ying)得(de)(de)了冠軍(jun)。有趣的是，103年(nian)前這兩所學(xue)校也(ye)在相同的舉(ju)行了美(mei)國首屆校際橄欖球比賽，羅(luo)格(ge)斯(si)(si)(si)大學(xue)也(ye)是以兩分的微弱優(you)勢贏(ying)得(de)(de)了比賽。
1975年4月25日，八(ba)所高校在(zai)耶魯大(da)學(xue)(xue)舉辦(ban)了首屆美國(guo)大(da)學(xue)(xue)極(ji)限飛盤(pan)聯賽(sai)(sai)。最終，羅格斯大(da)學(xue)(xue)以28-24戰(zhan)勝倫斯勒理(li)工學(xue)(xue)院獲得冠軍。1976年，耶魯大(da)學(xue)(xue)錦標賽(sai)(sai)的規模進一步擴大(da)，并更名為美國(guo)極(ji)限飛盤(pan)錦標賽(sai)(sai)，羅格斯大(da)學(xue)(xue)再次捧杯(bei)而歸。
不是所有(you)的飛盤都叫Ultimate飛盤，極(ji)限飛盤(爭奪賽)在(zai)世(shi)界飛盤聯合會WFDF有(you)明(ming)確(que)的分(fen)類和規格要求。
成(cheng)人賽(sai)制比賽(sai)盤：重(zhong)量175g(+/-3g)，直徑274mm(+/-3mm)，高度32mm(+/-2mm)。
青少(shao)年(nian)極限飛盤(請按各(ge)品牌直徑要(yao)求)
青少(shao)年(nian)五(wu)人制飛盤(pan)規定，按IY-DSF規定執行，飛盤(pan)重量如(ru)下:
* U11~ U12: 120g
* U16 = 130g 直(zhi)徑(jing)
* O16 =140g
比賽(sai)飛(fei)盤對盤子的(de)材料外型密(mi)度有很高的(de)要求，既要符合飛(fei)行(xing)的(de)空(kong)氣動力(li)學，又要具有足夠的(de)空(kong)氣穿(chuan)透力(li)，必須(xu)具備(bei)了一定距離的(de)飛(fei)行(xing)。
比(bi)賽用盤(pan)：世界飛(fei)盤(pan)聯合會WFDF委(wei)托(tuo)美國極限飛(fei)盤(pan)協會USAU對極限飛(fei)盤(pan)比(bi)賽用盤(pan)進行了嚴格認證。
以及(ji)WDSF對飛盤的認(ren)證要求(qiu)。
成(cheng)人的正(zheng)式比賽采用(yong):大(da)會指定的各種標準(zhun)飛(fei)盤，可由(you)選(xuan)手選(xuan)用(yong):Discraft（美(mei)國）Daredevil（加拿大(da)）。
青少年比(bi)賽目前采用：U11~U13 Wham-o 110g 訓(xun)練盤
地(di)區比賽(sai)則采(cai): U12 Wham-o World class 119g
U16 Wham-o High Rigidity130g
U19 Wham-o All Sport 140g Daredevil 140g
這(zhe)項運(yun)(yun)動(dong)(dong)很獨特，因為他要求運(yun)(yun)動(dong)(dong)員自己在場上進行裁(cai)(cai)決(jue)(jue)。若有爭(zheng)議則互(hu)相討論解決(jue)(jue)。要實現(xian)這(zhe)種裁(cai)(cai)判(pan)方式，運(yun)(yun)動(dong)(dong)員之間必須相互(hu)尊重(zhong)(zhong)(zhong)，并尊重(zhong)(zhong)(zhong)他們做出(chu)的(de)裁(cai)(cai)決(jue)(jue)。這(zhe)種尊重(zhong)(zhong)(zhong)被稱為“極限(xian)飛盤(pan)的(de)精神”。極限(xian)飛盤(pan)的(de)精神和(he)自判(pan)，適用(yong)于(yu)這(zhe)項體育(yu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)的(de)所有級別，包括但不限(xian)于(yu)全國和(he)世(shi)界的(de)錦標賽。
極限飛(fei)盤(pan)比(bi)賽分(fen)為(wei)(wei)兩隊(dui)共(gong)14人參(can)加，以(yi)飛(fei)盤(pan)傳(chuan)遞(di)為(wei)(wei)競技內容(rong)，比(bi)賽以(yi)15分(fen)為(wei)(wei)一局(ju)。
極限(xian)飛盤是(shi)一(yi)種在大(da)型的長方形草地(di)(di)上進行的兩隊(dui)間(jian)7V7的比(bi)賽(sai)（平時比(bi)賽(sai)人數彈性較大(da)，可以是(shi)5V5，6V6，7V7，而且男(nan)女比(bi)例也(ye)可按兩隊(dui)情況(kuang)決定）。在場地(di)(di)的兩端都劃有長線，長線外側的地(di)(di)方叫得分(fen)區(qu)（就象(xiang)橄欖球的達陣(zhen)區(qu)），這個區(qu)域(yu)就是(shi)得分(fen)區(qu)域(yu)。當進攻方隊(dui)員在得分(fen)區(qu)域(yu)接到飛盤（或者跑動(dong)中）時就算得分(fen)。
極限飛(fei)盤的(de)場(chang)(chang)地和足球場(chang)(chang)差不多(duo)，草坪矩(ju)形場(chang)(chang)地最為理(li)想，每邊(bian)都有分(fen)區。沒有條(tiao)件的(de)話(hua)，也可(ke)以在普通的(de)塑(su)膠場(chang)(chang)地和水泥場(chang)(chang)地進行。
在(zai)(zai)中(zhong)國最流行的(de)極限飛盤比賽是一(yi)種不允(yun)許身(shen)體接觸，男(nan)女混合的(de)比賽。每個(ge)隊(dui)(dui)在(zai)(zai)場(chang)上(shang)都有七名隊(dui)(dui)員，比賽開始的(de)時候，隊(dui)(dui)員都站在(zai)(zai)得分線后，一(yi)個(ge)隊(dui)(dui)防守(shou)，另(ling)一(yi)個(ge)隊(dui)(dui)進(jin)攻。
比(bi)賽時，每個人防(fang)守一(yi)(yi)個進攻隊員，跟著他們跑，想辦法阻止進攻隊員接(jie)住飛盤。在得(de)(de)分前(qian)，攻防(fang)轉換可以一(yi)(yi)直進行。一(yi)(yi)旦得(de)(de)分，整(zheng)個過程重(zhong)新開始，兩隊站(zhan)在得(de)(de)分區的(de)端線處，剛剛得(de)(de)分的(de)一(yi)(yi)方(fang)把盤擲向另(ling)外(wai)一(yi)(yi)方(fang)。比(bi)賽中沒有(you)裁判,依靠(kao)的(de)是誠信(xin),靠(kao)實(shi)力取勝(sheng)。
比(bi)賽結(jie)束(shu)后，總成績(ji)不僅僅是在(zai)場(chang)上得(de)分，而且包括了在(zai)比(bi)賽結(jie)束(shu)后雙方(fang)隊(dui)(dui)(dui)伍互(hu)相評(ping)定(ding)精神分作為最終得(de)分，從隊(dui)(dui)(dui)員對比(bi)賽規(gui)則(ze)的(de)認知(zhi)、在(zai)場(chang)上的(de)競技積(ji)極性、是否(fou)客觀(guan)公(gong)平等方(fang)面(mian)進行評(ping)定(ding)。精神分同樣作為在(zai)最終判定(ding)名次的(de)分數(shu)，是極限(xian)飛盤運動的(de)一大特色(se)，鼓勵各隊(dui)(dui)(dui)隊(dui)(dui)(dui)員之間的(de)相互(hu)尊重，養(yang)成良好(hao)競技精神，并對競技精神較差的(de)隊(dui)(dui)(dui)伍進行懲罰。
極(ji)限飛(fei)盤比賽(sai)簡易十則（WFDF）：
1.場地 - 得分區(qu)18M，爭奪區(qu)64M，長100M*寬37M。
2.開(kai)賽 - 由(you)防守方將(jiang)飛(fei)盤投向進攻(gong)方，進攻(gong)方在接盤後展(zhan)開(kai)進攻(gong)。
3.得分 - 在己方得分區(qu)內，接獲(huo)(huo)隊友的傳(chuan)遞或截獲(huo)(huo)對(dui)方的飛(fei)盤，既獲(huo)(huo)得1分。
4.進攻 - 可向(xiang)任何(he)方向(xiang)傳遞飛(fei)盤給隊友；選手(shou)不允許執(zhi)盤跑動。“擲盤者”限(xian)10秒投盤出手(shou)。
5.失誤 - 飛盤若沒(mei)不能成功地傳遞給隊(dui)友(如:出界、沒(mei)截接、被對方擋下)雙方攻防轉(zhuan)換。
6.換(huan)(huan)人 - 僅在得(de)分后允許(xu)更(geng)換(huan)(huan)選手，或(huo)選手受傷時(shi)準許(xu)雙方皆更(geng)換(huan)(huan)相(xiang)同人數的(de)選手。
7.接觸(chu) - 選手間不應有任何身體接觸(chu)，也不允許(xu)阻擋對方選手的(de)跑動，身體的(de)接觸(chu)即為(wei)犯規。
8.犯規 - 若因移動而造(zao)成與對方(fang)選手間(jian)的身體(ti)接觸即算犯規，犯規所造(zao)成的失誤應判為成功。
9.出界 - 接盤(pan)後落(luo)在界外則以(yi)界外論，接盤(pan)後才(cai)沖出或跌出算是界內。得(de)分時亦然(ran)。
10.比賽 - 七人制使用：175g比賽采用：17分(fen)90分(fen)鐘。
1、黃金原則(ze)：想要(yao)別(bie)(bie)人怎么(me)對待(dai)(dai)你，你就去怎么(me)對待(dai)(dai)別(bie)(bie)人。
比賽(sai)精神(shen)基于(yu)對(dui)手間的互相尊重。對(dui)于(yu)對(dui)手要有最積極的設想。你也會希望別人這樣(yang)對(dui)待你。
2、自我控制：比賽(sai)精神需要真正的努(nu)力(li)。
比(bi)賽精神(shen)并(bing)不是(shi)一個人人都(dou)接(jie)受的抽(chou)象原則。比(bi)賽也(ye)不是(shi)不需(xu)要努力(li)就能(neng)順(shun)利進(jin)行(xing)。比(bi)賽精神(shen)要求我們在壓力(li)之下控制好自(zi)己(ji)：把握(wo)情緒(xu)，馴服脾(pi)氣(qi)，降低(di)聲音。
3、起哄與嘲弄是兩碼事。
極(ji)限飛(fei)盤有(you)個很(hen)久(jiu)遠的(de)傳統(tong)就(jiu)是友(you)好的(de)起哄。起哄是那種(zhong)友(you)好的(de)冷嘲(chao)熱諷，很(hen)有(you)趣，但嘲(chao)弄(nong)卻是錯(cuo)誤并且沒有(you)體育道(dao)德的(de)。
4、比賽精神能與(yu)激烈的競(jing)技爭奪相容。
有些人荒(huang)謬地認為(wei)，利益(yi)至關重要(yao)，所以(yi)比賽精神的某些方面(mian)可以(yi)廢除。明星(xing)隊(dui)伍和(he)(he)明星(xing)選手(shou)都已經向我們證(zheng)明：激烈競爭和(he)(he)運(yun)動熱情并(bing)不以(yi)犧(xi)牲比賽公平和(he)(he)尊重對(dui)手(shou)為(wei)代價。
5、不(bu)要“以眼還眼，有仇必報”。
如果(guo)你受委屈了(le)，你沒有權(quan)利(li)去(qu)(qu)以(yi)同樣的方式(shi)去(qu)(qu)實施(shi)報復。在(zai)收到嚴重(zhong)欺負(fu)的極端情況下，你可(ke)以(yi)向隊(dui)長或比賽主辦方提(ti)出問題，甚至(zhi)也可(ke)以(yi)向管理(li)機構提(ti)起控訴。我們(men)要記(ji)住(zhu)第一點(dian)，想(xiang)要別人怎(zen)么對(dui)待(dai)你，就怎(zen)么去(qu)(qu)對(dui)待(dai)別人，而不是根據人們(men)已經對(dui)待(dai)你的方式(shi)。最后一點(dian)，為自(zi)己負(fu)責。
6、深呼吸，保持心平氣和。
遇到嚴重(zhong)犯規(gui)或者爭(zheng)議，后退(tui)一(yi)步，暫停(ting)一(yi)下(xia)，深呼吸(xi)。競爭(zheng)激烈時，情(qing)緒會高(gao)昂。給自己(ji)(ji)一(yi)點時間和空間，你(ni)(ni)(ni)可(ke)以很快讓(rang)自己(ji)(ji)鎮定下(xia)來，集中(zhong)精神于當前爭(zheng)議中(zhong)的事實(shi)。你(ni)(ni)(ni)的克制(zhi)會引起對手對自己(ji)(ji)的克制(zhi)。這樣既避免(mian)了(le)沖突，也讓(rang)你(ni)(ni)(ni)可(ke)以保持好(hao)的心態繼續比賽。
7、只要(yao)你做正確的事情，人們就會注意到。
轉過一邊(bian)臉去讓人打（寬容大度），就(jiu)是(shi)正確(que)的事情。你也許(xu)不會(hui)聽到(dao)贊揚(yang)，也沒有起立鼓掌，但人們會(hui)注意到(dao)。最終，他(ta)們更加(jia)尊重你，更加(jia)欣賞你的比賽(sai)。
8、不(bu)要吝惜你的表揚(yang)。
對(dui)對(dui)手(shou)(shou)的精彩表(biao)現表(biao)示(shi)稱贊。告(gao)訴隊(dui)友，你(ni)很(hen)欣賞他(ta)(ta)示(shi)意自己犯規時(shi)的那(nei)種誠實。比賽結束后握手(shou)(shou)時(shi)，看著對(dui)方(fang)的眼(yan)睛并祝賀他(ta)(ta)們。這些(xie)細(xi)節(jie)都可以很(hen)大地促(cu)進比賽精神的發揚(yang)。
9、人的印(yin)象會歷久猶(you)存。
你對(dui)自我行為(wei)的(de)(de)克制(zhi)不僅會(hui)被(bei)人們長久地記住，還會(hui)激(ji)發(fa)更好的(de)(de)表現。老前輩(bei)會(hui)很高(gao)興見到那些記得他們的(de)(de)第(di)一次(ci)相聚并且能(neng)回憶起比賽細節的(de)(de)優秀玩(wan)家。與年輕玩(wan)家的(de)(de)愉快相識(shi)會(hui)有長期積極的(de)(de)影響。
10、享受(shou)樂(le)趣，玩得開心。
在其他條件相同的情況(kuang)下，比賽的樂趣(qu)是至關重要的。盡情比賽，公平競爭；享受樂趣(qu)，玩得開心(xin)。
1968年，極限(xian)(xian)飛(fei)盤(pan)(pan)運動(dong)由(you)哥(ge)倫(lun)比亞高(gao)中的(de)(de)一群學生所(suo)創立。在(zai)近50年的(de)(de)發展(zhan)中，極限(xian)(xian)飛(fei)盤(pan)(pan)運動(dong)因其獨特的(de)(de)“飛(fei)盤(pan)(pan)精神”和良好運動(dong)競技體驗吸引越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多(duo)新玩家的(de)(de)加入，也成為(wei)當今發展(zhan)最快的(de)(de)運動(dong)之一。為(wei)了(le)讓更多(duo)條件不(bu)佳的(de)(de)地區的(de)(de)朋友(you)能享(xiang)受極限(xian)(xian)飛(fei)盤(pan)(pan)帶來的(de)(de)激情(qing)和友(you)情(qing)，世界上出現了(le)很(hen)多(duo)非(fei)盈利的(de)(de)公益(yi)組織如Ultimate Peace,Peace Corps等(deng)，他們積極地為(wei)這些(xie)地區默默奉獻熱(re)情(qing)與溫(wen)暖(nuan)，讓“飛(fei)盤(pan)(pan)精神”深(shen)入各(ge)地的(de)(de)新玩家。
和(he)平(ping)飛盤的(de)(de)概念(nian)在(zai)2008年開(kai)(kai)始孕(yun)育，2009年4月，這一(yi)開(kai)(kai)創性之舉(ju)把極(ji)限飛盤帶到(dao)了中東地區。極(ji)限飛盤的(de)(de)之火(huo)開(kai)(kai)始在(zai)中東的(de)(de)一(yi)些村子燃起(qi)，然(ran)后(hou)延(yan)伸到(dao)特(te)拉(la)維(wei)夫，來自(zi)(zi)以色(se)列、約旦河西岸的(de)(de)120個孩子們開(kai)(kai)始參(can)與了這項活動(dong)。來自(zi)(zi)世界(jie)各(ge)國的(de)(de)教練們教孩子們如果(guo)飛正手、如何與隊友配合、如何在(zai)場(chang)上解決(jue)爭議。阿拉(la)伯人與猶太人在(zai)同一(yi)隊伍互相配合，賽后(hou)紛紛起(qi)舞，共享(xiang)著(zhu)各(ge)自(zi)(zi)的(de)(de)語言、音樂(le)、文(wen)化(hua)等(deng)(deng)等(deng)(deng)。
在(zai)中(zhong)國，極(ji)限飛(fei)盤(pan)(pan)自(zi)出現(xian)(xian)(xian)以來，受到(dao)(dao)越(yue)來越(yue)多(duo)(duo)年(nian)輕(qing)玩(wan)(wan)(wan)家(jia)的(de)喜愛(ai)，并(bing)出現(xian)(xian)(xian)了一(yi)批(pi)批(pi)熱(re)愛(ai)這項運動(dong)專業(ye)玩(wan)(wan)(wan)家(jia)。在(zai)各地民間飛(fei)盤(pan)(pan)組(zu)織的(de)熱(re)心推動(dong)下，更多(duo)(duo)學(xue)生與白(bai)領工作(zuo)者(zhe)參與到(dao)(dao)這項獨具魅力(li)(li)的(de)新興運動(dong)中(zhong)來。雖然，在(zai)一(yi)線城市我們(men)經(jing)常能見到(dao)(dao)極(ji)限飛(fei)盤(pan)(pan)玩(wan)(wan)(wan)家(jia)在(zai)綠茵(yin)場上(shang)的(de)颯爽英姿，但(dan)是，極(ji)限飛(fei)盤(pan)(pan)運動(dong)的(de)魅力(li)(li)很少能讓貧困山(shan)區(qu)的(de)孩子(zi)(zi)們(men)所感(gan)受到(dao)(dao)。在(zai)國內公益(yi)組(zu)織“立人(ren)圖書館(guan)”，“新教育(yu)基金”，“美麗(li)中(zhong)國”與X-COM和“專業(ye)極(ji)限飛(fei)盤(pan)(pan)品牌UltiPro”的(de)共同(tong)努(nu)力(li)(li)下，一(yi)批(pi)批(pi)熱(re)心的(de)志愿(yuan)者(zhe)涌現(xian)(xian)(xian)。志愿(yuan)者(zhe)們(men)利用閑暇(xia)與休假時間，努(nu)力(li)(li)為貧困地區(qu)的(de)孩子(zi)(zi)們(men)傳播著極(ji)限飛(fei)盤(pan)(pan)運動(dong)的(de)魅力(li)(li)，為孩子(zi)(zi)們(men)帶去更多(duo)(duo)的(de)歡樂，更多(duo)(duo)的(de)知(zhi)識以及“大山(shan)”外的(de)生活。
飛盤大(da)概在(zai)70年(nian)代末80年(nian)代初(chu)已出(chu)現在(zai)中(zhong)國大(da)地，但極限飛盤運(yun)動具體進入(ru)中(zhong)國的(de)(de)(de)時間至(zhi)今(jin)已無法考證。已知最早的(de)(de)(de)極限飛盤賽(sai)事是(shi)上(shang)海工作的(de)(de)(de)一群(qun)外(wai)國人舉(ju)辦從2000年(nian)開(kai)始舉(ju)辦的(de)(de)(de)上(shang)海公開(kai)賽(sai)，這是(shi)一個(ge)以(yi)環太平洋為(wei)主的(de)(de)(de)世界俱樂部(bu)之間交流(liu)的(de)(de)(de)賽(sai)事，至(zhi)今(jin)已成(cheng)功舉(ju)辦過12屆，今(jin)年(nian)也(ye)增加(jia)了許多國內的(de)(de)(de)隊伍。
隨后在(zai)北(bei)京(jing)也出現(xian)了一群外國(guo)人組織的(de)大哥隊(dui)(dui)極(ji)限(xian)飛盤俱樂部，推動著北(bei)京(jing)區域的(de)極(ji)限(xian)飛盤運動發(fa)展，北(bei)京(jing)先后也出現(xian)了許(xu)多中國(guo)隊(dui)(dui)伍。
幾乎同(tong)時，天津也出(chu)現(xian)了一(yi)支由(you)天津體育學院學生成立的(de)天津Speed隊伍，也正是該(gai)隊伍與北京大哥隊撮合出(chu)了中國第一(yi)屆全國極限飛盤公開(kai)賽（2007年，天津），至今已達(da)到二十多(duo)支隊伍的(de)賽事。
同樣，在(zai)南方(fang)的(de)深(shen)圳(zhen)和廣州也出現了(le)極限(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)(pan)隊(dui)伍(wu)。特(te)別(bie)是在(zai)深(shen)圳(zhen)，留學歸來的(de)Balance和Xielin通(tong)過互聯(lian)網和朋友介紹(shao)認識了(le)Fay和Ken，在(zai)2006年組建了(le)深(shen)圳(zhen)第一(yi)個極限(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)(pan)俱樂部。也正是Balance主(zhu)辦(ban)了(le)國內第一(yi)個中文飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)(pan)網站——中國極限(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)(pan)世(shi)界（已更(geng)名為(wei)中國飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)(pan)網），也正是它組織了(le)第一(yi)個QQ群，通(tong)過在(zai)互聯(lian)網論壇上大量的(de)發布極限(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)(pan)的(de)介紹(shao)信息，將國內玩飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)(pan)的(de)人聚集成(cheng)為(wei)一(yi)個圈子。
通過眾人的努力下，深(shen)圳(zhen)飛(fei)盤愛好者們于2013年(nian)在(zai)深(shen)圳(zhen)市民政局正式成立全國首(shou)個飛(fei)盤運(yun)動(dong)協(xie)會(hui)(hui)——深(shen)圳(zhen)市飛(fei)盤運(yun)動(dong)協(xie)會(hui)(hui)，該協(xie)會(hui)(hui)通過舉辦賽事、培訓和推廣，推動(dong)著深(shen)圳(zhen)飛(fei)盤運(yun)動(dong)的發(fa)展(zhan)。
由于早(zao)期國內(nei)無(wu)法(fa)購買(mai)到專(zhuan)業(ye)(ye)的(de)(de)(de)極(ji)限(xian)(xian)飛盤(pan)用(yong)品，運(yun)動的(de)(de)(de)傳播受到限(xian)(xian)制。深圳市的(de)(de)(de)幾個飛盤(pan)愛好者在2006年底便決定私人出資(zi)研制更適合中國人的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)(ye)極(ji)限(xian)(xian)飛盤(pan)，創立(li)了中國第一個極(ji)限(xian)(xian)飛盤(pan)品牌X-COM，成立(li)了深圳市艾克體育用(yong)品有限(xian)(xian)公司，推動著國內(nei)極(ji)限(xian)(xian)飛盤(pan)運(yun)動的(de)(de)(de)普(pu)及。該公司已成為全(quan)球最大的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)(ye)飛盤(pan)制造商(shang)之一，支持飛盤(pan)運(yun)動在全(quan)球的(de)(de)(de)發展，贊助國際隊(dui)伍(wu)和賽事。其(qi)175g專(zhuan)業(ye)(ye)極(ji)限(xian)(xian)飛盤(pan)和145g青少年極(ji)限(xian)(xian)飛盤(pan)通過了國際最高級別(bie)WFDF比賽用(yong)盤(pan)認證，遠銷海內(nei)外。
2008年，寧波諾(nuo)丁(ding)漢大學社團(tuan)UFO飛盤(pan)(pan)社的6名社員，創辦了以推(tui)廣極(ji)(ji)飛盤(pan)(pan)運動為目(mu)標的體育(yu)文化(hua)公司(si)。UltiPro優撲極(ji)(ji)限(xian)(xian)飛盤(pan)(pan)自2008年起，支持(chi)贊助(zhu)了中(zhong)國(guo)國(guo)內90%以上的賽事，推(tui)動、協助(zhu)2008年-2012年中(zhong)國(guo)極(ji)(ji)限(xian)(xian)飛盤(pan)(pan)公開(kai)賽，促進國(guo)內各地(di)區極(ji)(ji)限(xian)(xian)飛盤(pan)(pan)的發(fa)展(zhan)。致力于(yu)支持(chi)中(zhong)國(guo)極(ji)(ji)限(xian)(xian)飛盤(pan)(pan)，UltiPro于(yu)2010年、2012年支持(chi)中(zhong)國(guo)飛盤(pan)(pan)聯合隊，出征(zheng)捷克布拉(la)格“2010世(shi)界(jie)極(ji)(ji)限(xian)(xian)飛盤(pan)(pan)俱(ju)樂部冠(guan)軍(jun)杯”及(ji)日本大阪“2012世(shi)界(jie)極(ji)(ji)限(xian)(xian)飛盤(pan)(pan)與勇氣(qi)世(shi)界(jie)杯"，讓中(zhong)國(guo)極(ji)(ji)限(xian)(xian)飛盤(pan)(pan)走向世(shi)界(jie)。
2012年，又出(chu)現了一個以普及和教學為(wei)主的飛盤教室(shi)網，該網的出(chu)現填補了國內的空白，讓更多愛好者(zhe)可以通過網絡自(zi)學極(ji)限飛盤。
2013年，國內22所(suo)高校(xiao)聯合(he)發起(qi)中國大(da)學生極限飛盤聯盟(meng)CUUA，其目的是為(wei)了聯合(he)高校(xiao)的飛盤愛好者，更好的開展和推廣極限飛盤運動。
2014年，艾克體育(yu)與(yu)北京體育(yu)大(da)學社(she)會體育(yu)系簽署(shu)戰略合作(zuo)協議，開辦全國學校(xiao)教師飛盤運(yun)動培(pei)訓班，共同推(tui)廣(guang)極(ji)限飛盤。
2015年，首屆中(zhong)國大學生極限飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)聯賽成功舉辦，引(yin)起了社會(hui)的(de)廣泛關注，帶動了更多(duo)高校(xiao)的(de)飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)社團發展。
國內極(ji)限飛盤(pan)(pan)運動的(de)路還(huan)很長，希望在各位愛(ai)好者的(de)推(tui)動下(xia)，更好的(de)傳(chuan)播極(ji)限飛盤(pan)(pan)運動的(de)精神，成為國內的(de)主(zhu)流(liu)運動之一。
基本知識
各位朋友必須(xu)要了(le)解，Ultimate orB-mate也就是爭奪賽或極(ji)限飛(fei)盤，并(bing)不同於一般飛(fei)盤的投接。
首先七人制(zhi)(zhi)的(de)(de)爭(zheng)(zheng)奪賽一概采用:175g盤(pan)。而各級學(xue)(xue)校推廣的(de)(de)五人制(zhi)(zhi)奪賽，雖然盤(pan)子(zi)各有不(bu)(bu)同，但仍都必須符(fu)合(he)爭(zheng)(zheng)奪賽比(bi)賽的(de)(de)特性(xing)，飛盤(pan)需要具(ju)備(bei)穿透力，故在兼顧年(nian)齡與安(an)全的(de)(de)前題(ti)，學(xue)(xue)校是采用尺(chi)寸較小的(de)(de):(小學(xue)(xue):23.9cm.中學(xue)(xue):25.0825cm.高中:24.13cmor25cm)，前述(shu)這些盤(pan)子(zi)由(you)於具(ju)備(bei)穿透力，所以盤(pan)子(zi)的(de)(de)重量/直(zhi)俓(jing)比(bi)也就要較初學(xue)(xue)者飛盤(pan)或游(you)戲飛盤(pan).玩具(ju)飛盤(pan)的(de)(de)韌(ren)性(xing)稍(shao)強(qiang)一些，重量稍(shao)重一些，也正因為如此(ci)，并(bing)不(bu)(bu)是適合(he)所有初學(xue)(xue)者學(xue)(xue)習單純的(de)(de)下臂(bei)投。
在這里所探討的投接技(ji)巧，主(zhu)要是針對爭奪賽或極限飛盤，在投擲(zhi)上(shang)也較偏重(zhong)於下臂+上(shang)臂或單純上(shang)臂，請初學的玩者務必(bi)注意這一(yi)點。
目前國(guo)內(nei)各重點(dian)城市(shi)，都有極限飛(fei)盤(pan)隊伍的(de)組織(zhi)，也都有針對(dui)此(ci)項目教授專(zhuan)屬的(de)投擲與(yu)接盤(pan)的(de)技(ji)巧，歡迎所有愛好者踴(yong)躍到場參(can)與(yu)，共(gong)同為我(wo)國(guo)的(de)爭奪(duo)賽(極限飛(fei)盤(pan))推廣，盡(jin)我(wo)們一己之力吧(ba)。
基本投擲：
學(xue)(xue)習(xi)Ultimate或五人(ren)制B-mate時，確實掌(zhang)握投擲與傳盤的基本要領，是學(xue)(xue)習(xi)飛盤爭(zheng)奪賽至關重要的課程(cheng)。
當我們傳遞飛盤時(shi)(shi)，要(yao)(yao)面(mian)向自己的(de)(de)投擲(zhi)目標，并向前(qian)邁出(chu)一步，或者(zhe)至少將自己的(de)(de)中(zhong)心由后(hou)腿(tui)(tui)轉(zhuan)移到前(qian)腿(tui)(tui)上，同時(shi)(shi)集中(zhong)注意(yi)力在肩、胯和腿(tui)(tui)上直至飛盤出(chu)手，隨(sui)后(hou)身體作(zuo)順(shun)勢動作(zuo)。在運盤的(de)(de)過(guo)程中(zhong)要(yao)(yao)保(bao)持手臂伸直并與身體有一定的(de)(de)距離(li)，然后(hou)彎曲手臂并甩動手腕增加飛盤在出(chu)手時(shi)(shi)的(de)(de)旋轉(zhuan)。同時(shi)(shi)調(diao)整好出(chu)盤的(de)(de)角(jiao)度也是給出(chu)一個精準的(de)(de)投擲(zhi)的(de)(de)重(zhong)要(yao)(yao)因(yin)素。
其中尤以掌握反手正手的(de)多航向投擲(zhi)法，為所(suo)有形態與(yu)賽制(zhi)的(de)Ultimate玩家們(men)的(de)首要課程(cheng)。
反手投擲：
反手(shou)投擲是(shi)最(zui)基礎(chu)的(de)(de)投擲方法(fa)。以扇形(xing)法(fa)或拳(quan)式握(wo)法(fa)皆宜。開始練習時，面(mian)向目標(biao)向左轉身(shen)側(ce)身(shen)站立，手(shou)持飛(fei)(fei)(fei)盤，由(you)從身(shen)體側(ce)邊(bian)揮盤投擲出手(shou)，投擲時手(shou)臂發力的(de)(de)控制，必須充(chong)分掌(zhang)握(wo)飛(fei)(fei)(fei)盤飛(fei)(fei)(fei)行力學的(de)(de)要(yao)領；也就是(shi)必須協調的(de)(de)運用臂力與腕力。
正手投擲：
正手(shou)投擲同樣也是基(ji)碄投擲法，面向目標側(ce)身站立，手(shou)持飛盤，大(da)拇指(zhi)(zhi)置于盤面，食指(zhi)(zhi)和中指(zhi)(zhi)抵住盤內緣，無(wu)名指(zhi)(zhi)小指(zhi)(zhi)合(he)并(bing)(bing),貼靠盤外(wai)緣，向著目標擺動手(shou)臂并(bing)(bing)震(zhen)動手(shou)腕，透過(guo)中指(zhi)(zhi)傳遞腕力投出飛盤。這一(yi)動作(zuo)極其(qi)類(lei)似抽打毛(mao)巾。
航道投(tou)擲 包括：反手直盤-直線傳遞
反(fan)手小(xiao)彎(wan) - 小(xiao)弧線 滾彎(wan)傳遞
反手大(da)彎 - 大(da)弧線 滾(gun)彎傳遞
反手切(qie)盤 -拋物線(xian) 滾盤傳(chuan)遞
反手倒盤
正手直盤
正手切盤
正(zheng)(zheng)手倒(dao)盤(pan)-頂上傳遞(一(yi)般使用正(zheng)(zheng)手顛倒(dao)盤(pan)，亦可使用反手顛倒(dao)盤(pan)。其它(ta)尚有橄欖球式(shi)及背(bei)后式(shi))
基本接盤方法：
接(jie)盤(pan)(pan)(pan)時(shi)，我們可以用(yong)任何一只手（或(huo)雙手）來(lai)接(jie)由(you)同伴傳出(chu)或(huo)者自己投擲出(chu)的飛盤(pan)(pan)(pan)。由(you)于飛盤(pan)(pan)(pan)是在(zai)不停地旋轉，因(yin)此在(zai)接(jie)盤(pan)(pan)(pan)時(shi)，必(bi)須用(yong)力的抓緊飛盤(pan)(pan)(pan)的盤(pan)(pan)(pan)緣。
接盤方式：
三明治接(jie)盤(pan)法一手在(zai)上一手在(zai)下的接(jie)盤(pan)方式。
左右式接(jie)盤(pan)法分(fen)別(bie)以雙(shuang)手接(jie)握飛盤(pan)兩側(ce)的方式。
拇指上拇指下(xia)腰部以下(xia)的拇指下(xia)接盤(pan)腰部以上或空中盤(pan)旋飛行的拇指下(xia)接盤(pan)。
歲月靜好
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