河南十大適合休閑養生的地方

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老君山

老君山，相傳太上老君在此修煉成仙，故而得名，自古就有“中華道教祖山”之稱，是道家圣地養生天堂。老君山道家飲食、養生文化聞名全國，享有盛名，如果想達到心靈靜修的養生目的，洛南的老君山是必去之地，是河南著名的道家養生圣地，在這里可以體驗道家養生文化。老君山主峰海拔2217米，以峰秀、林密、徑幽、洞奇著稱，享有“天然氧吧”之美譽，森林覆蓋率達97%，空氣中負氧離子含量平均每立方厘米3.6萬個，這里群峰俊秀，怪石嶙峋，蒼松勁樹，四季常青，可以來這里開啟登山健身、洗肺吸引養生活動，景區還有老子文化苑體驗區、金頂道觀祭拜朝圣區、追夢谷原始生態探險區、寨溝養生休閑度假區等適合養生的景點。

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老(lao)界嶺

老界嶺旅游度假區云蒸霞蔚，山勢陡峭，溝壑縱橫，峰巒疊嶂，氣勢磅礴，自然條件得天獨厚，森林覆蓋率達到97%，空氣負氧離子含量高達每立方厘米4.6萬個，夏季平均氣溫18度，素有“中原第一避暑勝地”的美譽，是國家生態旅游目的地、中原地區知名的休閑度假養生勝地，入選第四批“中國森林氧吧”，還被評為河南“省級森林康養基地”。景區內群山疊翠，林海蒼莽，四季景色異彩紛呈，老界嶺主峰犄角尖海拔2212.5千米，為中原最高峰，可以開展登山健身、吸氧洗肺養生之旅，在海拔1600米處，有一座集度假、養生、避暑為一體的老界嶺避暑山莊，有天然氧吧、云中別墅之稱，是河南避暑養生好去處。

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堯山-中原大佛

堯山國家風景名勝區是一家集漂流、滑雪、溫泉、生態旅游等于一體的山岳型自然風景名勝區，這里山峰奇特，瀑布眾多，森林茂密，溫泉優良。堯山的奇峰怪石、山花、紅葉、飛瀑、溫泉、湖面、云海、原始森林、珍禽異獸及人文景觀構成了完整的風景體系，是河南著名的避暑、防霾、療養勝地，全年無霾，碧水藍天，清新空氣和水質吸引著諸多中老年人在此療養康健。堯山在千億年的滄海桑田里孕育了號稱“三湯圣境”的百里溫泉帶，而坐落在景區內的堯山福泉是國內規模較大的集溫泉休閑、特色餐飲、康體保健于一體的“佛禪”文化主題湯泉，80余種特色湯池星羅棋布，可泡溫泉養生。在堯山中原大佛景區內，可禮佛壇于大佛腳下，天然生成的慧谷禪音，開啟靜心養生之旅。

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嵖(cha)岈山

嵖岈山系伏牛山東緣余脈，山勢嵯峨，怪石林立。南山、北山、花果山、六峰山砥足而立，秀蜜湖、琵琶湖、百花湖、天磨湖點綴其間，構成了一幅奇特秀麗的風光畫卷，非常適合來這里生態休閑度假。而景區內還有嵖岈山溫泉小鎮，溫泉坐落于秀麗風景無邊，人文景觀遍地的嵖岈山風景區，溫泉水屬國家罕見優質鈾溫泉，富含氯、硫酸根、氟、氡、可溶性硅酸、鈉、鈣、鉀、鎂等30多種有益人體的礦物質，常泡溫泉具有養生、美容、延年益壽等功效，游覽完嵖岈山眾峰崢嶸，湖光山色的自然美景之后，可以來這里泡溫泉養生。嵖岈山還被評為河南“省級森林康養基地”，也是河南養生游好去處。河南其他省級森林康養基地：黃柏山、五曲峽、白云山、九峰山、王府竹海、馬鞍山等。

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嵩山少林景區(qu)

嵩山少林景區為國家風景名勝區，雄峙中原，群峰聳立，層巒疊嶂，包含嵩山、少林寺等景點，為國家森林公園，森林覆蓋率高，為天然氧吧。嵩山主峰峻極峰位于太室山，高1491.7米，是鄭州登山好去處，每年都有大量驢友來此登山養生，呼吸大自然森林氧吧。三皇寨嵩山禪院是嵩山內養功和少林禪武醫的基地，嵩山內養功誕生于嵩山少林寺，是融合修心、健身、養生于一體的獨特功法。除了爬少林景區三皇寨外，還可以去品嘗少林寺素齋，那里的素齋種類繁多，而且少林寺的素齋一直以來就深受古代帝王的喜愛，少林素齋不僅口味好，還有很好的強身健體的功效，可以吃素齋養生。嵩山少林寺有著“禪宗祖庭，天下第一剎”的美譽，每年還會舉辦禪修養生活動，可以習武修禪養生。

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雞公(gong)山

雞公山景區，被譽為“避暑勝地”，青分楚豫，氣壓嵩衡，蜚聲中外，是公認的中國四大避暑勝地之一。雞公山地處大別山脈北坡，主峰海拔814米，雨量充沛，泉源眾多，森林覆蓋率達到60%，盛夏，這里23.7℃的日平均氣溫，空氣中每立方厘米的負氧離子含量高達22萬個，堪稱天然的氧吧，更是被評為“中國森林氧吧”和“中國森林養生基地”，是河南著名的避暑養生的勝地。這里還有佛光、云海、霧凇、雨凇、霞光、異國花草、奇峰怪石、瀑布流泉八大景觀，景區還有一座雞公山依云森林溫泉，80多個室內外特色泡池，采用地下1600米的純正溫泉，水質細膩柔滑，富含多種礦物質及人體所需微量元素，可以溫泉養生。

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白云山

白云山景區奇峰俊秀，白云悠悠，瀑布飛跌，林深谷幽，森林覆蓋率98.5%以上，為國家級森林公園。這里負氧離子含量高達8796個/立方米，一個綠色純凈的原生態世界，有原始森林、九龍大峽谷、白云湖、蘆花谷等，白云山夏季平均氣溫不超過18℃，夏季最高氣溫不超過26℃，堪稱中原避暑勝地，有“中國夏都，養生天堂”之稱，被譽為“千年帝王避暑地，生態療養第一山”，是河南休閑度假、養生避暑的好地方，更是被河南評為“省級森林康養基地”。白云山又是國內著名的道教勝地，香火旺盛，靈氣十足，這里生態文化、地質文化、養生文化、書法文化、詩詞文化濃厚，可以來這里體驗道教養生文化。白云山主峰玉皇頂海拔達2216米，有“中原極頂”之美譽，可以登山養生。

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欒川重(zhong)渡(du)溝

重渡溝以“水清、竹多、落差大”聞名，景區內林茂草豐，雉飛鹿鳴，四季泉水噴涌，常年飛瀑成群，翠竹碧水交織，水鄉特色濃郁，山上的溫度比城里溫度低6-10度，是河南著名的生態旅游勝地。這里的負氧離子的含量特別高，每立方厘米的含量達到68000個，在這里做個深呼吸可以洗肺吸氧養生。遮天蔽日的萬畝竹林又給重渡溝平添了一座滿目涌翠的天然畫廊，可以觀賞心悅目的竹林風光，可以竹海養生，還可以品竹筒米飯、嘗竹筍燴萊等原生態美食。Maigoo編輯推薦河南另一生態旅游勝地：龍峪灣國家森林公園。

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盧(lu)氏玉皇山

玉皇山國家森林公園地處盧氏西南山，森林覆蓋率達98%，平均海拔1570米，主峰海拔2057.9米，這里人文景觀、自然景觀多達數百處，樹木參天、繁花似錦、鳥鳴蝶舞、飛瀑流泉，四季氣候濕潤、空氣清新。景區以玉皇尖為中心，以明朗河為紐帶，以大塊地原始森林區和落葉松基地、小靈山、壯溝峽谷、南臺尖、三疊峰為主要景觀要素，構成了群峰競秀、潭瀑流清、樹木蒼翠、蔚為壯觀的綠色畫廊，是河南天然氧吧，每立方厘米負氧離子含量最高達10萬個，也是河南旅游、避暑、療養、科研、探險、吸氧洗肺養生的好地方，還被評為“中國森林養生基地”。

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焦作云臺山

云臺山以山稱奇，因峰冠雄，以水叫絕，因峽顯幽，素來享有“盆景峽谷”的美譽。太行秀水潭瀑峽，密布瀑、泉、溪、潭，流水跌宕聲聲，潭瀑相映成趣，森林植被覆蓋率高達93%，深邃幽靜的溝谷溪潭，千姿百態的飛瀑流泉，如詩如畫的奇峰異石，空氣中負氧離子每立方厘米1-5萬個，更是被評為“中國森林氧吧”，夏季云臺山平均氣溫在24°C-26°C，是河南吸氧洗肺、生態療養、避暑養生、生態旅游的好地方。云臺山生長著地黃、菊花、牛膝、山藥、連翹等多種珍貴中草藥，在這里可以游秀美山水，聽古琴幽幽，學太極健身，品養生藥膳，達到醫藥養生效果。MAIGOO小編推薦河南其他中國森林氧吧：黃柏山、內鄉寶天曼、南灣國家森林公園、濟源南山森林公園、九里溝-水洪池等。

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黃柏山

黃柏山國家森林公園是以禪宗、養生、森林為特色的森林山地度假旅游區，森林覆蓋率高達97%，境內山清水秀，溝谷幽深，溪水長流，潭瀑眾多，素有“松杉林海”、“天然藥庫”之譽。這里空氣中負氧離子含量極高，國家林科院于黃柏山測得森林空氣負氧離子瞬間峰值47.8萬個每立方厘米，平均值為每立方厘米20.7萬個，是名副其實的天然山地氧吧和綠色天然寶庫，更是被評為“中國森林氧吧”和河南“省級森林康養基地”，是河南吸氧洗肺養生的好去處。公園以山、林、潭、瀑為特色，以楚豫禪宗法眼古寺為代表，以養生、休閑、田園等為主要元素，以禪入山水，以山水喻禪，形成以禪宗體驗與山水觀光為基礎，以養生為主題特色養生游，黃柏山法眼寺還舉辦禪修養生活動。

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鄢陵花都溫(wen)泉(quan)小鎮

鄢陵花都溫泉小鎮是中原第一家露天原湯溫泉，是中原一家“花叢中的養生溫泉”，集溫泉、餐飲、客房、會議中心、康樂等于一體的綜合性溫泉文化養生旅游目的地，是河南養生游的地方。走進“花都溫泉”，就仿佛是走進了一個人與花，花與水交融的泉都世界，景色優美，繁華錯落，讓你盡情放松心情，溫泉湯池75個，五行湯、美人湯、十二星座池、中藥谷、多功能SPA水療池、石板浴、沐足閣等露天湯池群錯落有致地鑲嵌在萬花叢中。另外這里的溫泉，讓你可以全身心的盡情沐浴，感受一下仿佛浸身于大自然中的愜意。

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茗陽湯(tang)泉

茗陽湯泉是集溫泉沐浴、休閑養生、生態湖島旅游、商務會議于一體的大型山水溫泉旅游項目，并因為“神醫”華佗懸壺濟世的傳說而稱“神泉”，因溫泉的醫療價值而聞名，是河南著名的溫泉療養基地和山岳風景區，也是河南養生游的好地方。茗陽湯泉屬于淡溫泉、硅酸泉和氟泉，日出水量達4000噸，水溫常年保持在60℃以上，包含中式養生區、養生泉系列、佛泉禪意區等，共設有40多種風格各異、大小不一、極具養生功能的生態溫泉泡池，是國內罕見的保健溫泉。MAIGOO旅游小編推薦河南其他適合養生的溫泉：盧氏湯河溫泉、欒川九龍山溫泉、魯山溫泉、鳳翔溫泉、龍灣溫泉旅游景區、蓮花溫泉水城、皇姑浴溫泉、安陽洹水灣溫泉等。

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鞏(gong)義長壽(shou)山(shan)

鞏義長壽山是竹林景區的重要組成部分，進入景區，漫山青木疊翠，如詩如畫。在這里，望遠山近景，登山間步道，會使您心曠神怡，流連忘返。長壽山以自然生態游、休閑度假游為特色，這里春天山花爛漫，夏天涼爽如秋。這里自然環境優美而且旅游資源豐富，長生泉、筆架山、桃樹溝、杏樹嶺、天鵝山等自然景觀數不勝數。景區內的溫泉小鎮頤和湧泉水世界，位于長壽山風情古鎮，溫泉水溫3-35攝氏度，20個各具特色的泡池，感受著舒適和休閑。溫泉水出自深度1300米，日出水量360噸，經權威機構檢測溫泉水色度、渾濁度等28項指標完全符合國家溫泉標準，是名副其實的可以飲用的溫泉礦泉水。鞏義長壽山是鄭州登山、避暑、養生、泡溫泉的好去處。

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欒川王府竹(zhu)海

欒川王府竹海是以伏牛竹海營造為背景，集避暑度假休閑觀光、養生養老于一體的生態旅游區，王府溝的風景秀麗、氣候宜人，境內海拔約在700-1500米，森林覆蓋率達到95%，極高的負氧離子濃度，山體俊秀，峽谷幽深，瀑布多姿，流水婀娜，林草茂盛，山花爛漫，遍布修竹，自然景觀美不勝收。景區沿水溝遍布竹林，茂密旺盛，環境宜人，令人心曠神怡、清爽無比，是一處難得的修身養性的清凈之地。景區深溝部分生態自然，林木密布，處處泉水清流不斷，形成瀑布、跌水、水簾等清幽壯美景觀，景色十分優美。欒川王府竹海更是被評為河南“省級森林康養基地”，是河南竹海養生的好去處。

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