哺乳媽(ma)媽(ma)必知的擠奶(nai)方式 擠奶(nai)前的按摩怎么操(cao)作(zuo)

1、手工擠奶法

洗干凈手，大拇指放(fang)在乳暈上(shang)側，另外四只手指呈“C”狀托住乳房。

輕(qing)輕(qing)地往胸(xiong)腔側(ce)按(an)壓，然后用拇指和食指擠(ji)壓乳房（手(shou)指不能(neng)在皮(pi)膚上滑動），放(fang)松——擠(ji)壓——放(fang)松，形成一個穩定(ding)的節奏。

把擠出的(de)乳汁盛載消過(guo)毒的(de)碗(wan)里。注意一下姿(zi)勢，可以坐在桌(zhuo)前或(huo)靠著工作(zuo)臺，這樣就不會因為碗(wan)的(de)位置太低而彎腰了(le)。

當(dang)你(ni)開始有(you)規律地(di)擠奶后，可以選擇一(yi)個(ge)手(shou)動(dong)的(de)或電動(dong)的(de)吸奶器(qi)。

2、用吸奶器擠奶法

市場上有各種各樣的吸奶器可(ke)供(gong)選擇，從手動(dong)到(dao)(dao)電動(dong)的(de)直至電子的(de)都有，非常方便。吸(xi)奶(nai)器(qi)的(de)吸(xi)力應(ying)該(gai)是間斷性的(de)，這(zhe)樣才不(bu)會(hui)傷(shang)到(dao)(dao)乳房，使(shi)用(yong)的(de)時候應(ying)該(gai)注意使(shi)乳頭(tou)正好位于吸(xi)管中(zhong)心(xin)，以免傷(shang)到(dao)(dao)乳頭(tou)。電動(dong)吸(xi)奶(nai)器(qi)的(de)操作比(bi)較簡(jian)單，新媽(ma)媽(ma)只要按照說(shuo)明(ming)書上(shang)的(de)步驟來嚴格(ge)操作就可(ke)以了。

無論選擇(ze)哪一種(zhong)方式(shi)，在擠奶前都要洗凈自(zi)己的手和(he)指甲，并用柔軟潔凈的棉布熱敷乳房(fang)，這樣不僅(jin)可(ke)以(yi)刺激乳汁的分泌，而(er)且也衛生。

3、擠奶前的按摩：

在使(shi)用吸奶(nai)器(qi)擠(ji)奶(nai)前，先行乳(ru)房按摩(mo)是有助于擠(ji)奶(nai)的(de)，按摩(mo)時以小圓圈旋(xuan)轉從(cong)乳(ru)房之外圍向乳(ru)頭方向按摩(mo)，然后以拇指及食指輕(qing)輕(qing)地(di)揉乳(ru)頭。

4、熱瓶擠奶法

對于一些乳房腫脹疼(teng)痛(tong)嚴重的媽媽來講，由于乳頭(tou)繃緊，用手擠(ji)(ji)奶很困難，就可用熱瓶擠(ji)(ji)奶。

取一個容量為1升的大口瓶，用開水將瓶裝滿，數分鐘后再倒掉開水。然后，用毛巾包住拿起的(de)瓶(ping)(ping)子(zi)(zi)，將瓶(ping)(ping)口在(zai)冷水中冷卻一下(xia)(xia)。將瓶(ping)(ping)口套在(zai)乳(ru)(ru)頭上，不要漏氣。瓶(ping)(ping)內逐漸形成負(fu)壓，乳(ru)(ru)頭被吸(xi)進瓶(ping)(ping)內，慢(man)慢(man)地(di)將奶吸(xi)進瓶(ping)(ping)中。待乳(ru)(ru)汁停止流出輕(qing)輕(qing)壓迫瓶(ping)(ping)子(zi)(zi)周圍的(de)皮膚，瓶(ping)(ping)子(zi)(zi)就可取(qu)下(xia)(xia)了。

這個(ge)方(fang)法的原理與中醫拔(ba)罐比較相像，但目前(qian)此方(fang)法使用的較少。