什么是背奶 背奶的準備 職場媽媽母乳喂養全攻略

母乳喂(wei)養之風迅速(su)流行(xing)當今(jin)社會(hui)。為了不影響事業，同時還要保障寶(bao)寶(bao)有綠色(se)安全的食物來(lai)源(yuan),越來(lai)越多媽媽選擇背奶。

“什么牛奶都不如(ru)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)奶”,越來越多的(de)年(nian)輕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)開始把專業(ye)的(de)吸奶、儲(chu)奶器具帶到單(dan)位,利用工作間隙完成吸奶、冷藏、保存等一(yi)系列流程(cheng),晚(wan)上背回家(jia)給寶寶當第二天的(de)“口糧(liang)”。

這樣(yang)的行為簡稱為背奶

背奶的準備

1、媽(ma)媽(ma)上(shang)班前1—2周，開(kai)始給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)打(da)心理“預(yu)防針”，根據媽(ma)媽(ma)上(shang)班后的作(zuo)息時(shi)間，調整(zheng)、安排好寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的哺乳時(shi)間，給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一個適(shi)應過程。

如果工作地點離家(jia)比較近，可以(yi)在上班前喂(wei)飽(bao)，午休時(shi)回家(jia)喂(wei)奶一(yi)次(ci)，下班后(hou)再(zai)喂(wei)，加上夜間的幾次(ci)喂(wei)奶，基(ji)本上就能(neng)滿足寶寶的需要;如果離家(jia)遠(yuan)，可以(yi)事先將(jiang)母乳擠出來儲存好，請(qing)家(jia)人代喂(wei)1—2次(ci)，晚(wan)上回到家(jia)再(zai)喂(wei)奶。

2、提前1—2周(zhou)擠出(chu)一些母乳儲存(cun)(cun)備用，將擠出(chu)的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存(cun)(cun)。

背奶的工具

最好使用適宜冷凍的(de)、密封良好的(de)塑(su)料(liao)制(zhi)品(pin)(pin)，如(ru)母(mu)乳(ru)保鮮(xian)袋，其次為玻璃制(zhi)品(pin)(pin)，最好不要用金屬制(zhi)品(pin)(pin)，母(mu)乳(ru)中(zhong)的(de)活(huo)性因子會附(fu)著在玻璃或金屬上，降(jiang)低母(mu)乳(ru)的(de)養(yang)分。

背奶過程第一步——吸奶

1、可以在上(shang)班前一天或(huo)在上(shang)班前將母(mu)乳(ru)擠出(chu)儲存，并在容器(qi)外貼(tie)上(shang)擠奶(nai)的日期及(ji)時間。

2、上班(ban)期間，媽媽也(ye)要(yao)保(bao)證每3小時吸(xi)一次奶(nai)，這樣可(ke)以(yi)有(you)效防止奶(nai)脹和(he)泌乳量的減(jian)少(shao)，使母(mu)乳喂(wei)養可(ke)以(yi)更好地繼續(xu)下去。需要(yao)注意的是(shi)必(bi)須(xu)上班(ban)的地方必(bi)須(xu)要(yao)有(you)冷凍設(she)備保(bao)存，回到家要(yao)盡快讓寶寶吃掉或送(song)至冰箱(xiang)冷藏。

第二步——儲存

1、裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。
2、最好將母乳(ru)分(fen)成小份(fen)(60—120ml)冷凍或(huo)冷藏，方(fang)便家人或(huo)保姆根據(ju)寶寶的食量喂食，不(bu)會浪費，并要貼(tie)上(shang)標簽，記(ji)上(shang)日(ri)期(qi)。

第三步——解凍

1、冷(leng)(leng)凍(dong)的(de)母乳在解凍(dong)時，應該先用冷(leng)(leng)水(shui)沖洗密封袋，逐漸加入(ru)熱(re)水(shui)，直(zhi)至母乳完全解凍(dong)并升至適宜(yi)哺喂的(de)溫度，或放置(zhi)在冷(leng)(leng)藏(zang)室(shi)慢(man)慢(man)解凍(dong)退冰(bing)。

2、不要將母乳(ru)直接(jie)用爐火或者微波爐加熱，這樣會(hui)破壞母乳(ru)中的養分。

第四步——喂奶

解(jie)凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解(jie)凍后的(de)母乳一定要在24小時內吃掉，并(bing)且不能(neng)再次冷(leng)凍。

職場媽媽母乳喂養攻略

第一個工作周應盡量簡短

回(hui)(hui)到(dao)(dao)工(gong)作崗位的第(di)一(yi)(yi)個(ge)星(xing)期對(dui)于新(xin)媽媽來說是一(yi)(yi)個(ge)重要的轉(zhuan)折。在(zai)上班前的一(yi)(yi)兩(liang)個(ge)星(xing)期先(xian)回(hui)(hui)到(dao)(dao)辦公室熟悉一(yi)(yi)下環境是十(shi)分明(ming)智的。最好能安(an)排與老板商談(tan)一(yi)(yi)下回(hui)(hui)來工(gong)作的細節問(wen)題。上班的第(di)一(yi)(yi)個(ge)星(xing)期最好只有兩(liang)到(dao)(dao)三天，有利于你適應工(gong)作環境又不至于太(tai)累(lei)，因為(wei)你要適應的東西太(tai)多(duo)了(le)。在(zai)投入真正的工(gong)作之前給自己留出兩(liang)到(dao)(dao)三天時間熟悉工(gong)作，做(zuo)好調整。

必備用品之吸奶器

在返回(hui)工作(zuo)崗位(wei)前3-4周時(shi)開始使用(yong)吸(xi)奶器，可(ke)以有(you)充分(fen)的(de)時(shi)間(jian)熟悉這種方式(shi)。用(yong)吸(xi)奶器抽奶所需時(shi)間(jian)一般為每(mei)次15分(fen)鐘，加上清(qing)理(li)的(de)時(shi)間(jian)整個過(guo)程不超過(guo)20-25分(fen)鐘。最初的(de)幾天可(ke)能只吸(xi)出少量的(de)奶。冷凍起來的(de)奶足夠(gou)孩子(zi)吃上一整天，直到你下班(ban)回(hui)家。這樣可(ke)以令你不必疲于奔(ben)波(bo)，因過(guo)度(du)勞累而影響身體(ti)健康(kang)，進而影響奶水的(de)質量威脅到孩子(zi)的(de)健康(kang)。

找到可應付緊急情況的親人

回去工作(zuo)不管從情緒還(huan)是(shi)體(ti)力上來說都是(shi)很(hen)(hen)疲(pi)憊的(de)。你(ni)(ni)剛剛適(shi)應了媽(ma)媽(ma)的(de)角色(se)(se)，突(tu)然同時又要投入另一(yi)個(ge)角色(se)(se)。每天下班后(hou)你(ni)(ni)都會覺得很(hen)(hen)累。與丈夫商(shang)量一(yi)下，讓他幫你(ni)(ni)分擔一(yi)些家務，這樣會讓你(ni)(ni)輕松很(hen)(hen)多。同時也讓他體(ti)會到(dao)同時扮演兩個(ge)角色(se)(se)的(de)感受。另外，如(ru)果有什么(me)困(kun)難可以請朋友或親戚幫忙。也許是(shi)幫著做做飯、買(mai)買(mai)菜，或僅(jin)僅(jin)是(shi)請他們“隨(sui)叫(jiao)隨(sui)到(dao)”應付(fu)一(yi)些緊急情況。

教會寶寶用奶瓶

在讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)完全用(yong)(yong)瓶(ping)(ping)子喝(he)奶(nai)(nai)之前，應(ying)該給他一(yi)個(ge)充足(zu)的(de)(de)(de)適(shi)應(ying)變化(hua)的(de)(de)(de)過(guo)程。可以在每(mei)次喂奶(nai)(nai)之前或喂奶(nai)(nai)快(kuai)結束的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，讓他吮吸一(yi)下人(ren)工的(de)(de)(de)奶(nai)(nai)嘴，體(ti)會(hui)一(yi)下有什么不(bu)同，因為(wei)這完全是兩種不(bu)同的(de)(de)(de)喝(he)奶(nai)(nai)方(fang)式。但是太早使用(yong)(yong)奶(nai)(nai)瓶(ping)(ping)，很(hen)可能寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)會(hui)不(bu)適(shi)應(ying)，要在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出生一(yi)個(ge)月左右開始讓他練習使用(yong)(yong)奶(nai)(nai)瓶(ping)(ping)，否則超過(guo)2-3個(ge)月他就會(hui)很(hen)難接受用(yong)(yong)瓶(ping)(ping)子吃奶(nai)(nai)。現在市(shi)場上有專(zhuan)門的(de)(de)(de)“學飲杯”，可以讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)很(hen)輕松地適(shi)應(ying)用(yong)(yong)瓶(ping)(ping)子喝(he)奶(nai)(nai)。也(ye)是不(bu)錯的(de)(de)(de)選擇。

為寶寶培養一個保姆

保(bao)(bao)姆(mu)(mu)可不僅(jin)是去找一(yi)個那么簡單。你(ni)需要(yao)(yao)對寶寶的(de)保(bao)(bao)姆(mu)(mu)做(zuo)一(yi)些適(shi)當的(de)培訓。教給(gei)她必須(xu)的(de)急救常識，幫助(zhu)她熟悉你(ni)家附近的(de)情(qing)況(kuang)。起初的(de)幾天可以只讓(rang)孩(hai)(hai)子和(he)保(bao)(bao)姆(mu)(mu)呆上(shang)幾小(xiao)時(shi)，慢慢適(shi)應這個變化(hua)。每天要(yao)(yao)求保(bao)(bao)姆(mu)(mu)詳(xiang)細(xi)(xi)地匯報和(he)孩(hai)(hai)子在一(yi)起的(de)情(qing)況(kuang)，自己也要(yao)(yao)仔細(xi)(xi)觀察孩(hai)(hai)子的(de)行為和(he)情(qing)緒。如果覺(jue)得保(bao)(bao)姆(mu)(mu)不合適(shi)要(yao)(yao)馬(ma)上(shang)更換。

找保姆不僅僅是讓孩(hai)子(zi)(zi)有人帶，也(ye)給自己留出時間調整，適(shi)應(ying)離開孩(hai)子(zi)(zi)的感覺。

選擇合適的哺乳裝

選哺乳裝要注意以(yi)下三個方(fang)面： 　　

* 帶(dai)紐扣的開身服(fu)裝是最(zui)實(shi)用的。 　　

* 顏(yan)色(se)(se)最(zui)好(hao)與奶漬(zi)的(de)顏(yan)色(se)(se)相(xiang)近或相(xiang)同。 　　

* 衣服里子要100 %純棉的，吸(xi)水性要好。