嬰兒和父母睡覺好嗎
嬰兒和父母同睡危險！
與(yu)大(da)人相比，嬰兒的(de)呼吸功能還不完善，因此(ci)被子(zi)蒙到臉(lian)上、身(shen)體陷到床里等因素都會妨(fang)礙呼吸，從而引起(qi)窒(zhi)息(xi)死亡。此(ci)前在美國進(jin)行的(de)調查(cha)已經發現，窒(zhi)息(xi)死亡的(de)嬰兒大(da)多數是睡在大(da)人的(de)床上（與(yu)父母一起(qi)睡）。
美國st.louis大學呼吸科專業(ye)的james s.kemp等(deng)人對1995～1998年窒息死亡的不(bu)滿11個月的嬰兒就其睡覺場所與死(si)亡時(shi)的狀(zhuang)況重新(xin)進行了分析。
在1995～1998年的(de)4年間(jian)，共(gong)有(you)883名嬰兒在睡眠中窒息(xi)死亡。其中107人（12%）睡(shui)在嬰兒床上，391人（44%）睡(shui)在大人的床上。此外，睡(shui)在沙發、椅(yi)子(zi)等上面以及未記錄睡(shui)覺(jue)場(chang)所(suo)的情況也占14%。
在同一時期進行的嬰兒睡眠狀況調查中，通過向未滿8個月(yue)的嬰兒家庭(ting)打電(dian)話，詢問“嬰兒一般情況下(xia)睡在(zai)什么地方”。在(zai)1994～1998年的5年間(jian)，每年都要對1000個家庭進行這樣的調查。根(gen)據(ju)調查結果，除睡覺場所不確定(ding)的情況外，有(you)70%的嬰(ying)兒一般都睡在嬰(ying)兒床上，9%的嬰(ying)兒(er)一般是和大(da)人一起睡(shui)。
將兩組數據綜合到一起發現，睡在嬰兒床上的嬰兒窒息死亡率為每10萬人中有0.63人，而睡在大人床上(shang)的(de)嬰兒(er)則為每10萬人(ren)中25.5人，其窒息死亡(wang)率比前者高(gao)出(chu)40倍。即便扣(kou)除壓死(si)(si)、從床上滾落等(deng)與(yu)床無關的因素，其死(si)(si)亡率(lv)也高出20.4倍（95%置信區間：18.0～22.8）。
研究小組得出了“如果睡在不是專門為嬰兒設計的床上（床墊過于柔軟），睡眠中窒息死亡的風險估計至少要高出20倍(bei)”的(de)(de)結論(lun)。強調應當讓大家都清(qing)楚嬰(ying)兒與父母睡在同一(yi)(yi)張床上存在很(hen)大風險。與歐美人相比(bi)，日本人與嬰(ying)兒睡在一(yi)(yi)起的(de)(de)比(bi)例更(geng)高(gao)，因此在鋪床時(shi)要(yao)(yao)選(xuan)用硬一(yi)(yi)點兒的(de)(de)床墊，枕頭不(bu)要(yao)(yao)太高(gao)，嬰(ying)兒要(yao)(yao)睡在靠墻一(yi)(yi)側等(deng)，在安全(quan)方(fang)面(mian)應當考慮(lv)得更(geng)加(jia)周全(quan)些。
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和老人一起睡
有些老人(ren)(ren)擔心(xin)(xin)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)媽媽太累，為了照顧寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)方便也會同(tong)他們一起睡。但是(shi)同(tong)樣存(cun)在(zai)著(zhu)問題(ti)：寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡在(zai)老人(ren)(ren)旁(pang)邊或中間，易吸(xi)入大人(ren)(ren)呼(hu)出的廢氣，而寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)呼(hu)吸(xi)不(bu)到(dao)新(xin)鮮的空氣；寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的四肢(zhi)活動不(bu)自由；還可能(neng)出現大人(ren)(ren)在(zai)翻身(shen)時(shi)，不(bu)小心(xin)(xin)壓(ya)到(dao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出現危險。
寶寶獨立睡覺好處多多
1、有利于寶貝的身體(ti)健(jian)康
如果(guo)寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)與父母同睡(shui)，特(te)別(bie)是夾在大(da)人(ren)中間(jian)，雖(sui)然照(zhao)顧上方便一(yi)(yi)些(xie)，但(dan)會(hui)(hui)給寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)的健康帶來一(yi)(yi)些(xie)損害(hai)。睡(shui)在大(da)人(ren)中間(jian)的寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)，身(shen)邊堆滿大(da)人(ren)的厚重衣被(bei)，不小心就會(hui)(hui)壓住寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)；
大(da)人(ren)(ren)睡(shui)眠(mian)時(shi)(shi)呼出的(de)(de)(de)二氧(yang)化碳會整夜彌漫在(zai)寶貝(bei)周(zhou)圍，使寶貝(bei)得不到新鮮(xian)的(de)(de)(de)空(kong)氣，出現(xian)睡(shui)眠(mian)不安(an)、做噩夢及夜里啼哭的(de)(de)(de)現(xian)象；如果與大(da)人(ren)(ren)一個被窩，大(da)人(ren)(ren)身上的(de)(de)(de)病菌容易(yi)傳染給寶貝(bei)；有(you)時(shi)(shi)父母翻身或動彈時(shi)(shi)還會驚醒寶貝(bei)，影響睡(shui)眠(mian)質量。因(yin)此，讓寶貝(bei)獨自睡(shui)覺有(you)利于他們(men)的(de)(de)(de)健康(kang)。
2、有(you)利(li)于(yu)從小培(pei)養內心(xin)獨立
內(nei)心(xin)能(neng)否獨立(li)(li)是(shi)(shi)嬰幼(you)兒能(neng)否正確認識(shi)自我的(de)一項重要指標(biao)。研究表明，孩(hai)子的(de)獨立(li)(li)是(shi)(shi)從形式(shi)到內(nei)容的(de)，所(suo)謂形式(shi)是(shi)(shi)看得(de)見摸得(de)著的(de)孩(hai)子行為方式(shi)，而內(nei)容則是(shi)(shi)孩(hai)子的(de)內(nei)心(xin)。讓孩(hai)子適齡與父母分(fen)床，有助于獨立(li)(li)意(yi)識(shi)和自理(li)能(neng)力(li)的(de)培養，并(bing)可促(cu)進心(xin)理(li)成熟。
寶貝在自己一個人待著或在沒有大人協助時能夠做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己說話等等，可以防止長大后對父母過度依賴，并在日后感到孤獨寂寞時，兒時的獨處經歷會幫助他們很快適應周圍環境。3.有利(li)于促進夫婦關(guan)系(xi)
家(jia)里增(zeng)添了寶(bao)貝(bei)，家(jia)庭生活的(de)重心(xin)就(jiu)都轉(zhuan)移到了寶(bao)貝(bei)身上，好多都是圍繞著(zhu)寶(bao)貝(bei)的(de)。由(you)此(ci)，夫妻之間(jian)溝(gou)通、交流及相互關心(xin)比起以前少了許多。經常是媽(ma)咪(mi)一到晚上，就(jiu)要哄(hong)寶(bao)貝(bei)入睡，遇到難纏的(de)寶(bao)貝(bei)還(huan)要哄(hong)好長(chang)(chang)時間(jian)。待寶(bao)貝(bei)入睡后夫婦(fu)都已困倦不已，長(chang)(chang)期下去勢必(bi)會影響感(gan)情。
3、避免形(xing)成戀父或(huo)戀母情結
寶貝到了3歲左右已(yi)經能分清自(zi)己是男孩還是女孩了，他們有了最(zui)初的性(xing)別意識，心理處于(yu)一個重(zhong)要發育階(jie)段。如(ru)果長時間不和父母分床睡(shui)覺，有可能滋(zi)生戀母或戀父情結，導致寶貝(bei)日后(hou)缺乏自(zi)愛、自(zi)律，甚至形成性(xing)識別障礙。
寶貝多大應該睡自己的房間？
對于這個問題，全世界的(de)父(fu)母各有(you)自己(ji)不同的(de)回答(da)，甚至專(zhuan)家的(de)觀點也(ye)莫衷一是。
多數觀點認為，寶貝何時與父母分房睡，取決于寶貝的年齡。在嬰兒時期，哺乳的媽咪半夜里要給寶貝喂奶，讓寶貝睡在自己的身邊，或者在自己的大床旁放置嬰兒床，這(zhe)樣能(neng)夠(gou)方便(bian)自己照料寶貝(bei)(bei)，更重(zhong)要的是能(neng)讓自己多些(xie)睡眠時間。可是，如果寶貝(bei)(bei)愛在夜里啼(ti)哭，難以入睡，也會妨礙媽咪的休息。
許多父母體(ti)會到，讓(rang)寶(bao)貝(bei)與(yu)他們一(yi)起睡，會讓(rang)寶(bao)貝(bei)心理上有種(zhong)安全(quan)感。但是，與(yu)兩歲之內的寶(bao)貝(bei)同睡時，父母一(yi)定要注意寶(bao)貝(bei)的安全(quan)。父母睡得(de)過沉可能壓著寶(bao)貝(bei)，枕頭(tou)、被子(zi)等(deng)會導致寶(bao)貝(bei)窒息的情況發(fa)生。
另外，每個階(jie)段的寶(bao)貝(bei)與父母同(tong)睡，都可能(neng)影響父母的性生活。甚至很多夫妻(qi)關系(xi)的日(ri)漸疏(shu)遠，就起源于最初(chu)寶(bao)貝(bei)對他們私人空間的侵占。
況且，幾乎所有的(de)專(zhuan)家都已經達成了共識，那就是(shi)，在一(yi)定的(de)時候讓寶(bao)貝(bei)學會(hui)獨自睡覺，是(shi)父母的(de)職責，也有利于寶(bao)貝(bei)身心的(de)健康成長。
所以，一旦寶(bao)貝能夠(gou)整夜睡覺，就讓他睡到自己的房間去吧。即便(bian)因為(wei)面(mian)積有限，他還(huan)沒有自己的房間，也可以在你們與寶(bao)貝之(zhi)間加(jia)個(ge)屏風，做個(ge)隔斷。
按照專家的(de)建(jian)議(yi)，要給寶貝(bei)一(yi)個(ge)緩沖期，讓(rang)他一(yi)步步地習慣(guan)(guan)獨自睡(shui)(shui)覺。比(bi)如，先讓(rang)寶貝(bei)白(bai)天小睡(shui)(shui)時開始自己獨睡(shui)(shui)，再讓(rang)他慢慢習慣(guan)(guan)夜里也能獨睡(shui)(shui)。然(ran)后，建(jian)立一(yi)套寶貝(bei)晚間上床前(qian)的(de)習慣(guan)(guan)性活動(dong)，比(bi)如講一(yi)個(ge)故事，給寶貝(bei)一(yi)個(ge)擁抱。
另外，還有一些具體的招數：
1、給(gei)寶貝買一個(ge)棉布小動物，或者把他自己(ji)喜(xi)愛的(de)一個(ge)小枕頭給(gei)他，讓寶貝可以借著擁抱自己(ji)的(de)這些安(an)慰物安(an)然進入夢鄉。不久之后，你就會(hui)發現(xian)，即(ji)使(shi)你不在寶貝的(de)身(shen)邊，他也能安(an)靜地睡覺了。
2、如果(guo)寶(bao)貝獨自(zi)(zi)睡(shui)著，卻(que)在夜里啼哭(ku)了，你應(ying)該趕快(kuai)到他(ta)的身邊。當(dang)你排(pai)除(chu)掉他(ta)哭(ku)泣的原因(yin)是由于生病時(shi)，就不(bu)需要把(ba)他(ta)抱起(qi)來(lai)安慰(wei)，而(er)是俯(fu)下(xia)身輕輕地拍(pai)拍(pai)他(ta)就可以了。因(yin)為，寶(bao)貝在學(xue)習所有的新(xin)技(ji)巧(qiao)，包括(kuo)學(xue)習獨睡(shui)時(shi)必須自(zi)(zi)己面對出現(xian)的情緒挫折(zhe)，否則(ze)這次嘗試獨睡(shui)的過(guo)程將半途而(er)廢(fei)。
3、對于6歲以上(shang)的(de)小孩，要(yao)(yao)讓(rang)他(ta)們感覺到(dao)，即使在夜里，只(zhi)要(yao)(yao)他(ta)有(you)需要(yao)(yao)，爸爸媽咪仍會立即去他(ta)的(de)房間。有(you)時候(hou)，寶(bao)貝(bei)因為做(zuo)噩夢被(bei)嚇醒，由(you)于害怕而不能繼續入(ru)睡(shui)，最好由(you)父母中的(de)一方去寶(bao)貝(bei)的(de)房間陪(pei)寶(bao)貝(bei)，而不要(yao)(yao)把寶(bao)貝(bei)帶(dai)到(dao)父母的(de)床上(shang)，以免就(jiu)此養成壞習慣。
4、有目的(de)(de)地帶寶(bao)貝(bei)去能(neng)獨立睡覺的(de)(de)小朋(peng)友家串門，給他介(jie)紹一(yi)(yi)個(ge)(ge)學習的(de)(de)榜(bang)樣。家長可以(yi)當著(zhu)自(zi)(zi)己寶(bao)貝(bei)的(de)(de)面(mian)，詢問(wen)別人(ren)(ren)的(de)(de)寶(bao)貝(bei)跟(gen)誰睡，并(bing)作出驚喜的(de)(de)樣子說："你(ni)真行!一(yi)(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)睡一(yi)(yi)個(ge)(ge)房間(jian)，好勇敢(gan)獨立啊。"再帶著(zhu)寶(bao)貝(bei)參觀一(yi)(yi)下小房間(jian)和小床，贊美幾句小床柔(rou)軟(ruan)、房間(jian)漂亮。這時候，寶(bao)貝(bei)會因為羨(xian)慕而產(chan)生(sheng)要一(yi)(yi)個(ge)(ge)屬于自(zi)(zi)己的(de)(de)小床的(de)(de)愿望，并(bing)且(qie)希望在小朋(peng)友面(mian)前(qian)，也表現一(yi)(yi)下自(zi)(zi)己長大(da)了。這個(ge)(ge)方式，能(neng)讓寶(bao)貝(bei)從容地接受成(cheng)人(ren)(ren)的(de)(de)建(jian)議。
5、如果(guo)寶貝第一(yi)次(ci)成功地(di)在夜(ye)里(li)獨睡，父母可以給他(ta)一(yi)個小獎勵(li)作為鼓勵(li)。
6、如果寶貝(bei)在夜里重新摸到(dao)父母的床上，不要(yao)責備寶貝(bei)，也不要(yao)因(yin)為驚訝而高(gao)聲叫喊。要(yao)平(ping)靜地把寶貝(bei)帶回(hui)他(ta)自己的房間，幫他(ta)蓋(gai)上被子(zi)，陪他(ta)一會兒，并告訴(su)他(ta)，爸爸媽咪也在這個房子(zi)里，所以他(ta)是很安(an)全的。
7、在替寶(bao)貝(bei)選(xuan)購(gou)床單枕頭等(deng)臥室(shi)用品的(de)時候，盡(jin)量讓寶(bao)貝(bei)自己選(xuan)擇他(ta)(ta)喜歡的(de)款(kuan)式和花(hua)色，同時，還應該(gai)讓寶(bao)貝(bei)自己決定如何布置他(ta)(ta)的(de)房間(jian)。
此(ci)外，專家特別(bie)提醒父母(mu)，在白天寶貝犯(fan)錯誤時，不(bu)要把他關在自(zi)己的房(fang)間里(li)作為懲(cheng)罰，否則(ze)，寶貝會很(hen)容易討厭獨處于自(zi)己的房(fang)間。
怕黑的寶貝
另有一種情況：寶貝小的時候，一直都是自己睡一個房間，到他一兩歲的時候，卻抗拒自己一個人睡，一定要和爸爸媽咪一起睡。這是為什么呢？原來，幼兒隨著年齡增長，各方面的認知開始發生變化，一個人獨處時就有了孤單和怕黑的感覺。處理這個問題很簡單。其實寶貝怕黑的原因是表示他們缺乏安全感，如果父母在日常生活中，能夠為寶貝建立信心，加強他們的安全感，怕黑的情況就會愈來愈少。最重要的是，要讓寶貝感覺到父母就在他們身邊，隨時會對他們施以愛護和幫助。另外，也可在寶貝的房間里安裝一盞可調明暗的燈，使房間有微微的燈光，在寶貝睡覺前開啟一段時間。但是，寶貝睡著之后一定要關閉，因為睡眠時的燈光對寶貝眼睛的發育沒有好處。
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