帶(dai)把(柄)皮條線繩：是體育用品部出售(shou)的跳繩。這種繩的優點是中間有(you)皮條，耐用，伹(qu)有(you)時的木把和鐵勾轉動不靈活(huo)，跳起來(lai)繩易卷曲。

無把無皮(pi)條的線繩：是市場(chang)上按分量(liang)(斤(jin)兩)出售的一種線繩。優點是可根(gen)據需要選(xuan)擇(ze)(剪(jian)開)長短，價錢便宜(yi)。缺(que)點是搖時磨手(shou)，不耐用(yong)。

棉臘繩：也(ye)是市(shi)場上按分量出(chu)售的繩。直徑八毫米，由一(yi)百(bai)二十股細(xi)線編織如麥穗狀(zhuang)而(er)成，優點(dian)是柔軟(ruan)，不易卷曲，耐(nai)用(yong)，較(jiao)結(jie)實。適(shi)于冬季使用(yong)。但這種繩較(jiao)粗，阻力大，速度慢(man)。

花線(xian)繩：也是市場上出售的(de)正規跳繩的(de)一種。優點是較柔軟，繩打在身上不(bu)疼，缺點是不(bu)耐用。

細塑桐(tong)繩：中(zhong)間有尼龍線，是百貨店出(chu)售(shou)的(de)一種(zhong)，用(yong)來(lai)掛衣服的(de)繩子(zi)。目(mu)前，體育用(yong)品(pin)合也(ye)開始出(chu)售(shou)這種(zhong)繩。它的(de)優(you)點是攜帶方便(bian)，價(jia)錢便(bian)宜，缺點是冬季天冷時(shi)易僵硬，天氣特冷時(shi)易斷，分量較輕，在大風天時(shi)不好用(yong)，并且容易卷曲。

粗塑私繩(sheng)：是正規的一種跳繩(sheng)。實心，較重。它的優點(dian)是比線繩(sheng)阻(zu)力小，缺點(dian)是不結實，易斷。

空管(guan)塑料(liao)繩(sheng)(sheng)：優(you)點是較(jiao)柔軟，搖繩(sheng)(sheng)時，繩(sheng)(sheng)觸(chu)到(dao)人不(bu)太(tai)疼，冬天也可(ke)用，比上面兩種塑料(liao)繩(sheng)(sheng)抗(kang)寒力(li)強(qiang)，不(bu)易斷(duan)，適于當長繩(sheng)(sheng)用。但缺點是較(jiao)輕，搖起來發飄(piao)，單人跳繩(sheng)(sheng)不(bu)容易眺(tiao)快。

麻繩(sheng)：搖繩(sheng)時(shi)繩(sheng)觸到(dao)身體很(hen)疼，易散斷。

皮(pi)條繩：比較好用，且結實。

電線繩：也可以(yi)用(yong)作跳繩。

草(cao)繩：用(yong)稻草(cao)、棕(zong)等編成的(de)繩，這(zhe)繩不結實，適用(yong)于(yu)農(nong)村，材料取之方便，可自制，比(bi)較(jiao)經濟。

鋼(gang)絲繩(sheng)：較細、較沉，阻力小，但搖轉不(bu)隨和，如繩(sheng)觸到人體則很(hen)疼。

軟一些的繩子(zi)如(ru)線繩等(deng)相對來說較為安全，適合慢(man)跳(tiao)；

塑料、橡(xiang)膠(jiao)類的繩子(zi)因為有一(yi)定的分量，則適合速度快(kuai)的需求者。

初(chu)(chu)學者(zhe)：可選擇透明、實心(xin)、較細、并(bing)且有(you)(you)一定重(zhong)量的塑料跳繩。繩有(you)(you)一定的重(zhong)量，初(chu)(chu)學者(zhe)才容易揮(hui)動(dong)。

單(dan)人(ren)跳(tiao)：可入手(shou)塑料(liao)繩、尼龍繩。塑料(liao)繩比較(jiao)結(jie)(jie)實(shi)，雖不易扭曲(qu)，但感覺很輕。尼龍繩結(jie)(jie)實(shi)輕便，多人(ren)跳(tiao)時不易甩起來(lai)，較(jiao)適合(he)單(dan)人(ren)用。

老年(nian)人：棉線繩軟硬(ying)適(shi)中、輕重適(shi)合，甩起來手感好，抽(chou)打在(zai)身上(shang)不(bu)疼、速(su)度也跳不(bu)快(kuai)。

年輕人：布繩(sheng)比較難跳(tiao)、費力，但(dan)鍛煉(lian)效果好(hao)，而且布繩(sheng)跳(tiao)久了也(ye)不會磨手，適(shi)合(he)頻率快、對鍛煉(lian)強度要求高的。

多人(ren)組合：橡膠(jiao)繩比(bi)較(jiao)結實，耐磨性強，但(dan)手(shou)感(gan)太重，甩起來很困(kun)難，跳(tiao)(tiao)多了還容易扭曲，會(hui)絆到腳，比(bi)較(jiao)適(shi)合多人(ren)組合，比(bi)如(ru)跳(tiao)(tiao)長繩等。

長(chang)(chang)度：把跳繩(sheng)(sheng)調(diao)節(jie)到適中的(de)(de)長(chang)(chang)度，可以順暢地使(shi)之繞過(guo)身體及頭部，如果繩(sheng)(sheng)子(zi)太長(chang)(chang)或太短，都會(hui)使(shi)跳的(de)(de)時(shi)(shi)候動作不協(xie)調(diao)。看右面這位姐姐的(de)(de)示范，合(he)適的(de)(de)長(chang)(chang)度是：一只(zhi)腳踩住繩(sheng)(sheng)子(zi)的(de)(de)中央站立時(shi)(shi)，拉住繩(sheng)(sheng)的(de)(de)兩端到腋下即可。隨著跳繩(sheng)(sheng)技藝的(de)(de)提(ti)高(gao)，可以逐漸(jian)縮短跳繩(sheng)(sheng)的(de)(de)長(chang)(chang)度。

手(shou)(shou)柄：手(shou)(shou)柄的長度(du)(du)和(he)粗(cu)(cu)細也(ye)很重要。它(ta)的長度(du)(du)越長，跳(tiao)繩的轉動力(li)就越大。剛開(kai)始跳(tiao)時，最好(hao)選擇握(wo)住手(shou)(shou)柄時前面還余下5cm左右的長手(shou)(shou)柄。粗(cu)(cu)細約(yue)22～25mm 為宜，能用一只手(shou)(shou)輕松握(wo)住兩個手(shou)(shou)柄就可以了(le)。