眼睛干澀是怎么回事

眼睛是人體重要的器官之一，人們常說眼睛是心靈的窗戶，如果人沒有眼睛的話，人就會活在黑暗之中，非常痛苦，大家一定要警惕起來。眼睛干澀也就是指醫學上所說的“眼結膜干燥癥”也稱作干眼癥，它不是單一的某一種疾病，而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼干少淚為特征的一組疾病，眼睛干澀也稱為干眼癥。說到引起眼睛干澀的原因，要是往前了說肯定是指上火一類的原因，但現今社會引起眼睛干澀的原因大多數是用眼過度，而這當中數長期對著電腦工作的(de)人為主(zhu)。電腦操作者在熒光屏前(qian)工作時間過長，視(shi)網膜上的(de)視(shi)紫紅(hong)質會被(bei)消耗(hao)掉，而(er)視(shi)紫紅(hong)質主(zhu)要由維生(sheng)素(su)A合成，這就是用眼過度(du)導致眼睛干澀的(de)原因(yin)。

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九招輕松緩解眼睛干澀

眼妝、隱(yin)形眼鏡(jing)、每天對(dui)著電(dian)腦……生活中這(zhe)許許多多的(de)因(yin)素(su)，導致(zhi)眼睛出現各種狀況，眼睛發癢、干澀、脹痛，那(nei)面(mian)(mian)對(dui)這(zhe)些不(bu)適癥狀，大(da)家(jia)采取的(de)是(shi)怎(zen)樣的(de)態(tai)度呢?勇敢(gan)面(mian)(mian)對(dui)?還(huan)是(shi)置之不(bu)理?不(bu)管(guan)大(da)家(jia)采取的(de)是(shi)，怎(zen)樣一種應對(dui)措(cuo)施，都(dou)希望大(da)家(jia)多了解這(zhe)方面(mian)(mian)的(de)相關(guan)知識(shi)。

1、打呵(he)欠、含酸梅(mei)改(gai)善眼(yan)(yan)睛干澀(se)。利用打呵(he)欠流淚潤眼(yan)(yan)固(gu)然可行，但并不(bu)是想打就能打。口含酸梅(mei)刺(ci)激(ji)眼(yan)(yan)淚倒是不(bu)錯的方法(fa)，可以有(you)效(xiao)的改(gai)善眼(yan)(yan)睛干澀(se)。

2、熱毛巾敷眼(yan)10分鐘，溫水沖洗眼(yan)睛。熱敷可促進眼(yan)部血(xue)液循環(huan)，對瞼板(ban)腺(xian)功能的恢復有一定(ding)幫(bang)助。

3、熨目(mu)(mu)。即(ji)以手(shou)掌熨目(mu)(mu)，每天(tian)晨起或睡前，取坐或立式，閉目(mu)(mu)，同時雙(shuang)(shuang)手(shou)掌相(xiang)互快速摩擦揉搓(cuo)，約半分鐘便會(hui)感(gan)到發(fa)熱(re)發(fa)燙(tang)，隨即(ji)迅速將雙(shuang)(shuang)手(shou)掌按撫于(yu)雙(shuang)(shuang)眼(yan)上。待熱(re)感(gan)不明(ming)顯時，再如法重復一次(ci)，每日如此循環14次(ci)。此法有通經活絡，改善(shan)血液循環的作用。

4、眼呼吸(xi)凝神法。選空氣(qi)清新處，或坐或立，全(quan)身(shen)放(fang)松(song)，二目平視前方，徐(xu)徐(xu)將氣(qi)吸(xi)足，眼睛隨(sui)之睜(zheng)大(da)，稍停片刻，然后將氣(qi)徐(xu)徐(xu)呼出，眼睛也(ye)隨(sui)之慢慢微閉，連(lian)續做9次。

5、滴眼藥水改善眼(yan)(yan)睛干(gan)澀。眼(yan)(yan)藥水(shui)(shui)是否能潤眼(yan)(yan)，一(yi)是看藥水(shui)(shui)成分(fen)，二是看滴(di)藥水(shui)(shui)的(de)頻率。某些成分(fen)的(de)眼(yan)(yan)藥水(shui)(shui)并不適(shi)合健康(kang)的(de)眼(yan)(yan)睛，有(you)眼(yan)(yan)病的(de)話更要對(dui)癥治療(liao)。

6、眨眼(yan)睛(jing)。眨眼(yan)動作(zuo)是可(ke)讓眼(yan)睛(jing)分泌淚水，保持眼(yan)部濕潤。對于配(pei)戴隱形眼(yan)鏡的(de)OL而言是相當重要(yao)的(de)!很多女性就是因為(wei)太專注(zhu)于工作(zuo)，導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼(yan)這么簡(jian)單(dan)的(de)小(xiao)動作(zuo)，而另眼(yan)睛(jing)干澀不適(shi)。

7、常(chang)喝(he)綠(lv)茶(cha)、烏龍茶(cha)或(huo)鐵(tie)觀音改善眼睛(jing)干(gan)(gan)澀。茶(cha)葉含(han)豐富胡蘿卜(bu)素(su)，能(neng)在人體內轉(zhuan)化(hua)為維生素(su)A，維生素(su)A不但(dan)能(neng)減(jian)少電腦輻射對人體的(de)(de)傷害，還能(neng)預防眼睛(jing)干(gan)(gan)澀引起的(de)(de)干(gan)(gan)眼癥(zheng)。

8、眼(yan)保(bao)健(jian)操改(gai)善眼(yan)睛干澀。眼(yan)保(bao)健(jian)操可促進(jin)眼(yan)部血液(ye)循環(huan)，減輕眼(yan)部疲勞。

9、梳頭(tou)(tou)按摩法，用手指從頭(tou)(tou)發前面開始(shi)往后縷(lv)。然后再(zai)從左(zuo)到右(you)縷(lv)。這樣(yang)可(ke)以(yi)(yi)讓頭(tou)(tou)皮感覺有點熱，主要是(shi)刺激頭(tou)(tou)部的(de)(de)血液循環(huan)，疏通經(jing)絡，這也是(shi)緩解疲勞(lao)的(de)(de)。而因(yin)為眼(yan)睛和頭(tou)(tou)部的(de)(de)經(jing)絡都(dou)是(shi)相通的(de)(de)，所以(yi)(yi)這個對(dui)眼(yan)部保健(jian)也很(hen)重要。

眼睛是(shi)心靈的(de)窗戶，大家(jia)一定要愛護，不(bu)要把本來(lai)清澈(che)的(de)眼睛，逐漸變得渾濁(zhuo)、不(bu)清晰;以上(shang)小妙招對于(yu)很多眼睛不(bu)適癥(zheng)狀，都有很好的(de)防治效(xiao)果，希望大家(jia)好好利用。