眼睛干澀是怎么回事

眼睛是人體重要的器官之一，人們常說眼睛是心靈的窗戶，如果人沒有眼睛的話，人就會活在黑暗之中，非常痛苦，大家一定要警惕起來。眼睛干澀也就是指醫學上所說的“眼結膜干燥癥”也稱作干眼癥，它不是單一的某一種疾病，而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼干少淚為特征的一組疾病，眼睛干澀也稱為干眼癥。說到引起眼睛干澀的原因，要是往前了說肯定是指上火一類的原因，但現今社會引起眼睛干澀的原因大多數是用眼過度，而這當中數長期對著電腦工作的(de)人為主。電腦操作者在熒(ying)光屏前工作時間過長(chang)，視(shi)(shi)網膜上的(de)視(shi)(shi)紫(zi)紅質(zhi)會被消耗掉，而視(shi)(shi)紫(zi)紅質(zhi)主要由維(wei)生素A合(he)成(cheng)，這就是用眼過度導致(zhi)眼睛干(gan)澀的(de)原因。

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九招輕松緩解眼睛干澀

眼妝、隱形(xing)眼鏡(jing)、每(mei)天(tian)對著電腦……生活(huo)中這(zhe)許許多(duo)多(duo)的(de)因素，導致眼睛(jing)出現各種狀況，眼睛(jing)發癢、干澀、脹痛，那面(mian)(mian)對這(zhe)些不適癥(zheng)狀，大(da)家采(cai)(cai)取的(de)是(shi)怎(zen)樣的(de)態度呢?勇敢面(mian)(mian)對?還是(shi)置之不理?不管大(da)家采(cai)(cai)取的(de)是(shi)，怎(zen)樣一種應對措(cuo)施(shi)，都希望(wang)大(da)家多(duo)了解(jie)這(zhe)方面(mian)(mian)的(de)相(xiang)關知識。

1、打呵欠、含酸梅改(gai)善眼(yan)睛(jing)干(gan)澀。利用打呵欠流淚(lei)潤眼(yan)固(gu)然(ran)可行，但并不(bu)是想打就(jiu)能(neng)打。口(kou)含酸梅刺激眼(yan)淚(lei)倒(dao)是不(bu)錯的(de)方法(fa)，可以有(you)效(xiao)的(de)改(gai)善眼(yan)睛(jing)干(gan)澀。

2、熱毛巾敷眼(yan)10分鐘，溫水沖(chong)洗眼(yan)睛(jing)。熱敷可促(cu)進(jin)眼(yan)部血液循環，對(dui)瞼(jian)板(ban)腺功能的(de)恢復有(you)一定幫助。

3、熨目。即以手(shou)掌(zhang)熨目，每(mei)天(tian)晨起或睡前，取坐或立(li)式(shi)，閉(bi)目，同時雙(shuang)手(shou)掌(zhang)相互快(kuai)速摩(mo)擦揉搓(cuo)，約半分(fen)鐘便會感(gan)到(dao)發熱發燙，隨即迅速將雙(shuang)手(shou)掌(zhang)按(an)撫于雙(shuang)眼上。待熱感(gan)不明(ming)顯時，再如法(fa)(fa)重復一次，每(mei)日如此循(xun)環14次。此法(fa)(fa)有通(tong)經活絡，改(gai)善血(xue)液循(xun)環的作用(yong)。

4、眼(yan)呼吸凝神法(fa)。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前(qian)方(fang)，徐徐將氣吸足，眼(yan)睛隨(sui)(sui)之(zhi)睜大，稍停片刻，然后(hou)將氣徐徐呼出，眼(yan)睛也隨(sui)(sui)之(zhi)慢慢微閉，連續做9次。

5、滴眼藥水改善眼睛干(gan)澀。眼藥(yao)水(shui)(shui)是否能潤眼，一是看藥(yao)水(shui)(shui)成分(fen)，二是看滴藥(yao)水(shui)(shui)的(de)頻率。某些成分(fen)的(de)眼藥(yao)水(shui)(shui)并不適(shi)合健康的(de)眼睛，有眼病的(de)話更(geng)要對癥治療。

6、眨(zha)眼睛(jing)。眨(zha)眼動作(zuo)是可讓眼睛(jing)分泌淚(lei)水，保(bao)持眼部濕(shi)潤。對于(yu)配戴隱形(xing)眼鏡的OL而言是相當重要的!很(hen)多(duo)女性就(jiu)是因為(wei)太專注于(yu)工(gong)作(zuo)，導致(zhi)長時間盯著(zhu)計算機屏幕而忘(wang)了眨(zha)眨(zha)眼這么簡單的小動作(zuo)，而另眼睛(jing)干澀不適。

7、常(chang)喝綠(lv)茶(cha)、烏龍茶(cha)或鐵觀音改善眼睛干(gan)澀(se)。茶(cha)葉含豐富(fu)胡蘿卜素(su)(su)，能(neng)在人體內轉化為維(wei)生素(su)(su)A，維(wei)生素(su)(su)A不但能(neng)減(jian)少電腦輻射(she)對人體的(de)傷害，還(huan)能(neng)預防眼睛干(gan)澀(se)引(yin)起的(de)干(gan)眼癥。

8、眼保健(jian)(jian)操改善眼睛干澀。眼保健(jian)(jian)操可促進眼部血液(ye)循環，減(jian)輕眼部疲勞。

9、梳頭(tou)按摩法，用手(shou)指從(cong)頭(tou)發前面開始往后縷。然后再從(cong)左到(dao)右(you)縷。這樣可(ke)以(yi)讓頭(tou)皮感覺有點熱，主要(yao)是刺激頭(tou)部的(de)血液循環，疏通(tong)經(jing)(jing)絡(luo)，這也(ye)是緩解疲勞的(de)。而因為眼睛(jing)和頭(tou)部的(de)經(jing)(jing)絡(luo)都是相通(tong)的(de)，所以(yi)這個對眼部保健也(ye)很重(zhong)要(yao)。

眼(yan)睛是心靈的(de)(de)窗戶，大家一定要愛護，不(bu)要把本來清澈的(de)(de)眼(yan)睛，逐漸變得渾(hun)濁(zhuo)、不(bu)清晰;以上小妙(miao)招(zhao)對于(yu)很多眼(yan)睛不(bu)適癥狀，都有(you)很好的(de)(de)防治效果，希望大家好好利用。