一、眼皮跳原因

“眼跳”在臨床上是一種常見的癥狀，它對眼睛的危害不是很大，不必過于擔心。眼皮跳的學名是"眼瞼震顫"，主要是因為眼瞼內一條很薄的肌肉輪匝肌反復收縮，起因有兩種，一種是因為休息、睡眠不足，或者是因為貧血、煙酒過度，另(ling)外(wai)一(yi)種(zhong)是因為眼病引起，比(bi)如近視、遠視、散光、結膜炎(yan)、角膜炎(yan)。

專家(jia)介紹，“眼(yan)(yan)跳”在臨床上是一種常見的(de)癥(zheng)狀，它對眼(yan)(yan)睛(jing)的(de)危(wei)害(hai)不(bu)是很大(da)，不(bu)必(bi)過于擔(dan)心。引起“眼(yan)(yan)跳”的(de)常見原(yuan)因(yin)一般有以下三種：

（1）用眼過度，身體不適

當用眼(yan)過(guo)度(du)，身體不適時，眼(yan)部肌(ji)(ji)肉(rou)會不由(you)自(zi)主地抽動，就會引起(qi)“眼(yan)跳”。這(zhe)種抽動往往是(shi)由(you)于局(ju)部支配眼(yan)部肌(ji)(ji)肉(rou)的神經纖維緊張性增(zeng)高引起(qi)的。這(zhe)種原因引起(qi)的“眼(yan)跳”常(chang)常(chang)是(shi)偶發(fa)性的，一(yi)天一(yi)次(ci)或兩(liang)三(san)次(ci)，每次(ci)幾下，持續(xu)一(yi)秒到兩(liang)秒鐘。一(yi)般不需(xu)要用藥，適當休息之后(hou)，癥狀就會減輕或消失。

（2）眼部炎癥

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有時，除眼跳之外，可伴有眼睛磨、眼睛紅等癥狀。這是由于眼部炎癥，如結膜炎、砂眼等引起的。用利福平滴眼液、氧氟(fu)沙(sha)星等藥物治(zhi)療后，癥(zheng)狀就會(hui)消失。

（3）神經的刺激、壓迫

支配眼(yan)部肌肉的(de)神經纖維受到(dao)炎(yan)癥(zheng)刺激或壓迫。這種情況比較少見，這時(shi)，每次(ci)眼(yan)跳會(hui)持續幾秒鐘，病情有階段(duan)性加(jia)重趨勢，反(fan)復發作(zuo)，或緊張時(shi)容易誘(you)發。需(xu)要(yao)到(dao)醫(yi)院(yuan)檢查(cha)就診。“眼(yan)跳”確實可以反(fan)映出(chu)身體(ti)的(de)一些不適(shi)，但平時(shi)所講的(de)“左眼(yan)跳財(cai)，右眼(yan)跳災”之說，并沒(mei)有科學(xue)的(de)依(yi)據。

二、緩解方法

眼皮跳實際上是反映人體健康狀況的一個報警器。絕大多(duo)數(shu)單純(chun)眼(yan)皮跳的人來說，多(duo)見的原因是用眼(yan)過度(du)或勞累、精(jing)神過度(du)緊張(zhang)等。此外，眼(yan)(yan)睛屈光不正、近(jin)視、遠(yuan)視或散光，眼(yan)(yan)內異物、倒(dao)睫、結(jie)膜炎(yan)、角膜炎(yan)等(deng)也可導致眼(yan)(yan)皮(pi)跳(tiao)。也就是說眼睛(jing)(jing)疲勞了，在提出(chu)抗議呢，所(suo)以要好好休息一下眼睛(jing)(jing)。

具(ju)體可以按(an)以下幾種方(fang)法來(lai)放松(song)眼睛。

1、眼(yan)(yan)珠運動法——頭向上下左右旋轉時，眼(yan)(yan)珠也跟著一(yi)起移(yi)動。

2、眨(zha)眼(yan)法——頭向后仰并不停的眨(zha)眼(yan)，使血液(ye)暢通。眼(yan)睛輕微疲勞(lao)時(shi)，只(zhi)要做2~3次眨(zha)眼(yan)運動即(ji)可。

3、熱冷(leng)敷交替法(fa)——一條(tiao)(tiao)毛(mao)巾浸比洗澡(zao)水還要熱一點的(de)熱水，另一條(tiao)(tiao)毛(mao)巾浸加了冰塊的(de)冷(leng)水，先把熱毛(mao)巾放(fang)在(zai)眼睛上約五(wu)分(fen)鐘，然后再放(fang)冷(leng)毛(mao)巾五(wu)分(fen)鐘。

4、眼睛體操——中指(zhi)指(zhi)向眼窩和鼻(bi)梁間，手掌蓋臉來回摩擦五(wu)分鐘(zhong)。然后脖子各項左右(you)慢慢移動，接著(zhu)閉上雙眼，握拳輕敲(qiao)后頸部(bu)十下。

5、看遠看近(jin)法(fa)——看遠方3分鐘，再(zai)看手掌1~2分鐘，然(ran)后再(zai)看遠方。這(zhe)樣遠近(jin)交換幾次，可(ke)以有效消除眼睛疲勞。

三、正確看待眼皮跳

眼皮跳是每個人在生活中都可能遇到的，大部分人可以在短期自行消失。所以，這種眼皮跳，不影響健康，也與福禍無關。當眼皮剛剛跳動時，不要馬上(shang)去治(zhi)療，而是(shi)要多注意(yi)休息，放(fang)松精神，保持良(liang)好的心態；同時，加強(qiang)局部熱敷，注意(yi)觀察一下，眼皮跳是(shi)逐漸(jian)減少還(huan)是(shi)增加，有(you)沒(mei)有(you)向下擴大的趨勢和(he)從(cong)眼周圍向口角的線狀牽拉(la)感(gan)。

另外(wai)，照(zhao)照(zhao)鏡子，瞧一瞧，摸一摸有沒(mei)有明顯的萎(wei)縮處(chu)(凹陷(xian)處(chu))。如果一周后眼皮(pi)仍然跳(tiao)，發生頻繁或(huo)持續時間長、眼跳(tiao)幅度大，就(jiu)(jiu)應及早(zao)就(jiu)(jiu)醫。