【足療(liao)(liao)手法】足療(liao)(liao)的穴位(wei)和操作(zuo)手法 腳底(di)按摩(mo)手法詳(xiang)解(jie)

調理便秘的足療方法

1、小腸反射區

用四指加壓法。

操(cao)作(zuo)方(fang)法：用右手四(si)肢(zhi)關(guan)節彎曲，拇指輔助施力(li)，右上向下(xia)開始刮壓，三(san)到五(wu)次。

2、大腸反射區

圍繞小(xiao)腸反(fan)射區就是大腸的(de)反(fan)射區

操作方法：用食指(zhi)扣拳法，由(you)內(nei)(nei)側(ce)向(xiang)外側(ce)，向(xiang)下(xia)，再向(xiang)內(nei)(nei)側(ce)頂點。具體(ti)說是橫結腸，降結腸，乙狀結腸。每次(ci)三到五次(ci)。

調理高血壓的足療方法

1、腦垂體的反射區

高血(xue)壓第一個反射(she)(she)區：腦垂體的反射(she)(she)區。

操作方法(fa)：單(dan)食指(zhi)(zhi)扣拳(quan)法(fa)，拳(quan)尖頂點施力(li)(li)，放(fang)在拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹(fu)的(de)正中(zhong)進行(xing)點壓。如果(guo)右手食指(zhi)(zhi)的(de)關節力(li)(li)量不(bu)大的(de)話可以用另一只手拇指(zhi)(zhi)輔助下壓食指(zhi)(zhi)。

2、心臟反射區

第二個反射區是心臟的(de)反射(she)區(qu)。心臟的(de)反射(she)區(qu)在第四第五趾骨正中(zhong)。

操作方法：拇指(zhi)施壓法。由下向上(shang)進行推(tui)壓。每次(ci)操作三到(dao)五次(ci)。注意(yi)：如果(guo)心臟(zang)有(you)問題的患者在操作的時候力度一(yi)定要(yao)輕，時間要(yao)縮短，以免引起心臟(zang)病復(fu)發(fa)。

3、降壓點

第三(san)個是(shi)降壓(ya)點，降壓(ya)點在大腳(jiao)拇指下方(fang)根部。

操作方法：用食指扣拳法，按住反射(she)位置后進行點壓，每次(ci)操作三到五次(ci)。

調理頸椎病的足療方法

1、頸椎反射區

第一(yi)個反射區是頸椎(zhui)的反射區。在大腳拇指第二節內(nei)側。

操作方(fang)法(fa)：用指(zhi)鉗式加壓(ya)法(fa)。由近端(duan)向(xiang)遠端(duan)進行刮壓(ya)。每次(ci)操作三(san)到(dao)五次(ci)。如果食指(zhi)力量不(bu)夠可以用拇指(zhi)附在食指(zhi)的位置(zhi)由下向(xiang)上進行刮壓(ya)。

2、頸項的反射區

第二個反(fan)射區是(shi)頸(jing)項(xiang)的反(fan)射區。頸(jing)項(xiang)反(fan)射區在大(da)腳拇指第二節根(gen)部，圍繞大(da)腳拇指根(gen)部下端。

操(cao)作(zuo)方法：用拇(mu)指推壓法，由內側向外側進行推壓。每次操(cao)作(zuo)三到五次。

注意：操作的時候(hou)拇(mu)指(zhi)由內(nei)向外，力(li)量(liang)向下進行按(an)壓，千萬不要去擰，容易造成損傷。

3、斜方肌

第三個反射區是(shi)斜方肌。斜方肌的(de)位置在第二(er)三四五(wu)腳趾下方斜袋狀區域。

操(cao)作方(fang)法：用拇指推壓法。由外側到內(nei)側進行推壓三到五次。

調理失眠的足療方法

1、腦垂體反射區

首先(xian)點壓腦垂體反(fan)射區(qu)。

操作(zuo)方法：一(yi)手握腳，一(yi)手握拳(quan)。用食指(zhi)點(dian)壓法，食指(zhi)關(guan)節的頂點(dian)放在趾骨正中點(dian)進(jin)行點(dian)按(an)。反復(fu)三到五次(ci)。

2、三叉神經

第(di)二(er)個(ge)是三(san)叉神經(jing)。三(san)叉神經(jing)的位(wei)(wei)置(zhi)在大腳趾外側正好鼓出來的位(wei)(wei)置(zhi)。

操作方法(fa)：用(yong)拇指推(tui)壓法(fa)。由(you)指端(duan)向(xiang)指根的方向(xiang)，由(you)上向(xiang)下(xia)進行(xing)推(tui)壓。每次操作三到五次。

3、失眠點

第三個是失(shi)眠(mian)點。失(shi)眠(mian)點的位置在腳后(hou)跟前方(fang)坡的位置。

操作方(fang)法(fa)：用單食指(zhi)扣拳法(fa)，食指(zhi)關節(jie)進行點按。每次操作三到(dao)五次。