1、倒置(zhi)蒸(zheng)腳桶(tong)，固定好上主(zhu)機，插上電(dian)源線；

2、擰上排(pai)水(shui)閥(fa)，放(fang)入(ru)能量石按摩(mo)板(ban)；

3、放入(ru)能(neng)量石(shi)按(an)摩板即可(ke)加水，加水超單(dan)獨感應器(qi)以(yi)上是(shi)泡腳。加水超過四個感應器(qi)附近(jin)是(shi)熏(xun)蒸。

4、可根據(ju)自己(ji)的(de)需求，加入適當(dang)中藥(yao)材，中藥(yao)材蒸出的(de)藥(yao)氣能讓(rang)小腿膝蓋和腳底(di)吸收，促進血液循(xun)環

5、設定溫度，蒸足的溫度最好在(zai)攝氏(shi)45至50度之間。

6、溫度設定完畢，等待(dai)蒸腳桶預熱，有一定溫度后(hou)，即可進行(xing)蒸腳。

1、蒸腳時間不宜過長(chang)，以(yi)15到(dao)30分鐘為宜。在(zai)泡腳過程中(zhong)，由于人體血(xue)(xue)液(ye)循環加快(kuai)，心(xin)率(lv)也比平(ping)時快(kuai)，時間太長(chang)的(de)話，容易(yi)增加心(xin)臟負擔。另外(wai)(wai)，由于更多的(de)血(xue)(xue)液(ye)會涌向(xiang)下(xia)肢，體質(zhi)虛弱者容易(yi)因腦部供血(xue)(xue)不足(zu)而感到(dao)頭(tou)暈(yun)，嚴重者甚(shen)至會發生昏(hun)厥。其中(zhong)，心(xin)腦血(xue)(xue)管疾病患者、老年(nian)人應(ying)(ying)格外(wai)(wai)注意，如果有胸悶、頭(tou)暈(yun)的(de)感覺，應(ying)(ying)暫時停(ting)止(zhi)蒸腳，馬(ma)上躺在(zai)床上休息(xi)。

2、飯后(hou)半小時不宜蒸(zheng)腳。吃完(wan)飯后(hou)，人體內大部分血液都流(liu)向(xiang)消化道(dao)，如果飯后(hou)立即用熱水(shui)蒸(zheng)腳，本該(gai)流(liu)向(xiang)消化系統的血液轉而(er)流(liu)向(xiang)下(xia)肢，日久會影響(xiang)消化吸收而(er)導致營養(yang)缺乏。因此，最好(hao)吃完(wan)飯過1小時后(hou)再蒸(zheng)腳。

3、蒸腳桶不能天天蒸，一周只要蒸一次就可以達到養生(sheng)效果了(le)，蒸腳時間過長(chang)過頻(pin)繁會使(shi)毛(mao)孔(kong)擴張失去彈性，怕(pa)風怕(pa)涼，反而容易生(sheng)病。

4、蒸腳的水溫不能太高，一般控制在40℃左右，以舒適不燙為宜。更多>>

適用人群

1、睡眠(mian)不良、體虛、畏寒者(zhe)。

2、貧血、靜脈曲(qu)張及其他心(xin)腦血管疾病患者(zhe)。

3、腎虛(xu)、胃寒者。

4、內分(fen)泌不(bu)良、微(wei)循(xun)環不(bu)暢、少(shao)出汗者。

5、長期站(zhan)立(li)、久坐(zuo)或(huo)用腿工作者。

6、四(si)肢寒(han)冷或生活(huo)在寒(han)冷地區者。

7、關節、骨骼、頸(jing)椎病患(huan)者。

8、疲勞、精神(shen)緊張、皮(pi)膚干燥等問題(ti)者。

禁忌人群

1、maigoo網(wang)編提醒大家心(xin)臟(zang)疾病患者，孕婦(fu)，小孩不適(shi)合(he)蒸腳。

2、腦出血(xue)治療中。

3、出血性疾病(bing)，敗血癥患者。

4、溫(wen)度感應(ying)遲鈍（應(ying)控制(zhi)溫(wen)度，避免燙傷），是不適合足浴(yu)。

5、嚴重的心臟疾病的患(huan)者。

6、足有炎癥，皮膚疾病，創傷或燒傷的皮膚。

7、嚴重血栓患者(zhe)。