懷孕14周胎兒圖 懷孕14周的注意(yi)事項

懷孕14周胎兒發育與媽媽變化

懷孕14周胎兒圖

懷孕14周胎兒發育：

目前胎(tai)兒(er)(er)有76-100毫米，體重大約28克，胎(tai)兒(er)(er)的手指(zhi)已經開(kai)始長(chang)出指(zhi)紋(wen)印(yin)，皮膚上(shang)覆蓋(gai)了(le)(le)一(yi)層(ceng)細(xi)細(xi)絨毛(mao)，頭(tou)發也開(kai)始迅速的生長(chang)。胎(tai)兒(er)(er)此時(shi)在媽媽的肚(du)子里已經可以(yi)做(zuo)很多事情了(le)(le)，如皺眉，做(zuo)鬼臉，斜著眼(yan)睛，可能他(ta)也在吸吮(shun)自己的手指(zhi)等，科學證(zheng)明這些(xie)動(dong)作可以(yi)促進大腦的成長(chang)。

懷孕14周懷孕癥狀：

本周準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)情況變化較大(da)，孕(yun)早期的疲勞、惡(e)心以及尿頻都(dou)已經(jing)減少。子宮增大(da)，腹部也隆(long)起，看上去已是(shi)明顯(xian)的孕(yun)婦模樣(yang)。盡管現在離分娩的時間(jian)還很久，但(dan)是(shi)你的乳(ru)頭已經(jing)可(ke)以擠出一(yi)些(xie)乳(ru)汁了，看上去就像剛分娩后分泌(mi)(mi)出的初乳(ru)。準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)陰道分泌(mi)(mi)的“白(bai)帶(dai)”增多，它是(shi)陰道和宮頸的分泌(mi)(mi)物，含有乳(ru)酸桿菌(jun)、陰道脫落(luo)上皮(pi)細胞和白(bai)細胞等，是(shi)正常現象。

懷孕14周重要事項保持正確姿勢

準媽媽的腹部開(kai)始日見隆起，重(zhong)心前移，身體各(ge)個部位受力方(fang)向發生(sheng)變化。此時準媽媽應(ying)保持正(zheng)確(que)的坐、立、行姿(zi)勢，避(bi)免各(ge)種意外。

注意保持外陰部的清潔

內褲應選用(yong)純棉織品，并堅(jian)持(chi)每天清洗(xi)，避免使用(yong)刺激(ji)性強(qiang)的皂液。

注意避免發生腹瀉

孕期腹(fu)瀉對孕婦健康有很大影(ying)響。腹(fu)瀉使腸(chang)蠕動加快，刺激子宮收縮導致流產、早(zao)產等不良后果。所以(yi)準媽媽應(ying)注(zhu)意預防腹(fu)瀉。

懷孕14周營養關注

此時最重要(yao)的營養任務——碘(dian)(dian)。14周左右(you)，寶寶的甲狀腺(xian)開始起作用，制造自(zi)己的激素。而(er)甲狀腺(xian)需要(yao)碘(dian)(dian)才(cai)能發(fa)揮正常的作用，魚(yu)類(lei)、貝類(lei)和海(hai)(hai)藻等海(hai)(hai)鮮是碘(dian)(dian)最豐富的食物(wu)來源。所以下面這些(xie)食物(wu)每周至(zhi)少要(yao)挑選一些(xie)吃(chi)兩次(ci)：鱈魚(yu)、紫菜、鯖魚(yu)、大蝦、鮭魚(yu)、沙丁魚(yu)、海(hai)(hai)藻、鱒魚(yu)、海(hai)(hai)帶等。但(dan)盡量不要(yao)吃(chi)魚(yu)罐頭(tou)和生魚(yu)片哦。

飯量(liang)增(zeng)加后容易便(bian)(bian)秘。預防便(bian)(bian)秘應多(duo)吃粗糧及粗纖(xian)維果菜多(duo)飲水多(duo)活動(dong)。還可以飲些酸牛奶和蜂(feng)蜜起(qi)到潤腸通便(bian)(bian)作(zuo)用。千萬(wan)不可濫用瀉藥有可能引起(qi)子(zi)宮收縮而導致流產(chan)、早產(chan)。

懷孕14周食譜推薦--什錦沙拉

做法：將(jiang)胡蘿(luo)卜(bu)洗(xi)凈切(qie)粒(li)，用少(shao)許(xu)油炒熟，有利于維(wei)生(sheng)素A的吸收。將(jiang)土豆洗(xi)凈去皮切(qie)丁，煮10分鐘后撈出壓成(cheng)泥。黃瓜、火腿切(qie)粒(li)。雞蛋煮熟，蛋白切(qie)粒(li)，蛋黃壓碎備用。土豆泥拌(ban)入胡蘿(luo)卜(bu)粒(li)、黃瓜粒(li)、火腿粒(li)及蛋白粒(li)，加入胡椒粉、糖、沙拉醬拌(ban)勻，撒上(shang)碎蛋黃即可(ke)。

功效(xiao)：這道菜(cai)含有豐(feng)富的維生(sheng)素、礦物質和蛋白質，且味道清(qing)淡，易消(xiao)化，適合準(zhun)媽媽食用。

懷孕14周食譜推薦--鴨塊白菜

做法：將鴨肉洗(xi)凈切(qie)塊，加(jia)(jia)水略(lve)過鴨塊，煮沸去(qu)血沫(mo)，加(jia)(jia)入料酒，姜片及花椒，用文(wen)火燉酥(su)。將白菜(cai)洗(xi)凈，切(qie)段，待鴨塊煮至八(ba)分爛時，將白菜(cai)放(fang)入，一起煮爛，加(jia)(jia)鹽和雞精(jing)即(ji)可。

功效：鴨肉(rou)含蛋白(bai)質、脂肪、維(wei)生素B1、B2及(ji)鉀(jia)、鈉、氯、鐵、鈣(gai)等成分。鴨肉(rou)有滋(zi)陰(yin)養胃、利水(shui)消腫等功效。

懷孕14周準爸爸必讀

懷(huai)孕(yun)中期，胎(tai)盤已形成，妊娠較穩(wen)定;早孕(yun)反(fan)應也(ye)過去(qu)了，性欲增加(jia)(jia)，可以適度地過性生活了。但性生活也(ye)不(bu)是多多益善，須(xu)合(he)理(li)安排(pai)，對性交姿勢(shi)與頻率要加(jia)(jia)以注(zhu)意，避免對胎(tai)兒(er)產(chan)生不(bu)良影響(xiang)。

性(xing)生(sheng)活以(yi)每周1-2次為宜，性(xing)交(jiao)可采取夫妻雙方(fang)習慣和舒適的姿勢，但要(yao)(yao)注(zhu)意不要(yao)(yao)壓迫腹(fu)部，體(ti)(ti)位可采用前側體(ti)(ti)位，側臥體(ti)(ti)位、前坐體(ti)(ti)位或(huo)后背體(ti)(ti)位。準爸爸不要(yao)(yao)刺激(ji)孕(yun)婦乳(ru)頭。孕(yun)媽(ma)媽(ma)也要(yao)(yao)注(zhu)意自身(shen)調節(jie)，不要(yao)(yao)過度(du)興奮(fen)，以(yi)免誘發流(liu)產(chan)。

懷孕14周胎教提示

胎兒(er)(er)在(zai)(zai)準(zhun)(zhun)媽(ma)的(de)肚子里面不可(ke)能(neng)看(kan)到外(wai)界(jie)事物，但他可(ke)以(yi)(yi)通過媽(ma)媽(ma)的(de)視(shi)覺(jue)(jue)間接感受外(wai)在(zai)(zai)世(shi)界(jie)。所以(yi)(yi)，準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)可(ke)以(yi)(yi)觀賞展覽會、畫展，也可(ke)以(yi)(yi)到大(da)自然中去觀賞自然風光，這些都可(ke)以(yi)(yi)加強對胎兒(er)(er)的(de)視(shi)覺(jue)(jue)刺激。

懷孕14周特別關注—孕期便秘

懷孕期(qi)間，由(you)于(yu)妊娠激(ji)素抑制腸(chang)胃蠕動，減緩食物(wu)通過消(xiao)化(hua)道的速度而致糞(fen)便(bian)(bian)干硬，不斷增大(da)(da)的子宮壓迫大(da)(da)腸(chang)令排便(bian)(bian)通道不順等原因(yin)，你(ni)會比較容易便(bian)(bian)秘(mi)。

便(bian)秘后，你(ni)可能會因為排不出(chu)(chu)便(bian)而(er)出(chu)(chu)現脹氣，致(zhi)使身體(ti)不舒服(fu)。你(ni)排出(chu)(chu)的干(gan)硬糞(fen)便(bian)也可能會導致(zhi)你(ni)的腸黏膜受損(sun)，發(fa)(fa)生(sheng)便(bian)血，從而(er)引發(fa)(fa)或加(jia)重原有的痔瘡。因此(ci)，你(ni)要特(te)別注意預防孕期便(bian)秘。

以下幾種(zhong)方式，可以幫助你減少便秘的發(fa)生。

1、飲食上(shang)，你要多(duo)吃富含膳食纖維(wei)的(de)食物，注意在烹飪(ren)時盡量(liang)不要煮太久，否(fou)則會使膳食纖維(wei)消失。每(mei)天(tian)喝6-8大(da)杯水，也(ye)可以(yi)喝富含纖維(wei)的(de)飲料(liao)比如(ru)果汁，但要避免咖(ka)啡因的(de)飲料(liao)。

2、生活(huo)上(shang)，你就要多運動，并養成(cheng)良好的(de)排便(bian)習(xi)慣(guan)，不要忍便(bian)。