新生兒適宜的室內溫度和濕度是多少？

新(xin)生(sheng)的(de)嬰兒剛剛離開媽媽溫(wen)暖(nuan)的(de)子宮(gong)，相對成人體溫(wen)調節的(de)能力差，所(suo)以適宜(yi)的(de)溫(wen)度和(he)濕度對新(xin)生(sheng)兒非常(chang)重要。那么(me)新(xin)生(sheng)兒適宜(yi)的(de)室內溫(wen)度和(he)濕度是多少呢？

嬰兒適宜的室內溫度

關于嬰兒房間的溫度，其實不是要有多高或者多低，首先要做到的就是保持房間恒溫，嬰兒房間溫度恒定，變化很小，這樣才是適合寶寶的，特別是早產兒或者體重低于2.5千克的(de)嬰(ying)兒。這兩(liang)類寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出(chu)生(sheng)時，身體的(de)溫(wen)度調節機(ji)制還沒有完全(quan)形成，因此需(xu)要(yao)合(he)(he)適(shi)的(de)恒定溫(wen)度，以防止感冒。健康的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身上有足(zu)夠的(de)脂肪，而且溫(wen)度調節機(ji)制功(gong)能也已經成熟，一般成人(ren)感覺合(he)(he)適(shi)的(de)環境，也適(shi)合(he)(he)他(ta)。

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不(bu)過，寶(bao)寶(bao)在出(chu)生(sheng)的頭幾個星期，因為還不(bu)能(neng)適應室(shi)內(nei)室(shi)外明顯的溫度變化，所以為了預防寶(bao)寶(bao)生(sheng)病，室(shi)內(nei)溫度最好保持在20~21攝(she)氏度最佳。

除了保(bao)持這個溫(wen)度(du)，房間的(de)濕度(du)也很重要(yao)。嬰兒房間濕度(du)一般保(bao)持在50%左右。如果空氣干燥(zao)，會讓寶寶鼻子不通氣，夜(ye)里也會睡得不安穩。

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)體溫(wen)(wen)調(diao)節功能(neng)不健(jian)全，受環(huan)境影響體溫(wen)(wen)變化(hua)較(jiao)大，所以一方面要(yao)(yao)保暖，另一方面也要(yao)(yao)注意控制溫(wen)(wen)度(du)(du)，同樣不宜過(guo)熱(re)造成脫水。一般(ban)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)房間適宜的(de)(de)溫(wen)(wen)度(du)(du)在(zai)22攝氏(shi)度(du)(du)上(shang)下(xia)最理想，不要(yao)(yao)低于(yu)18攝氏(shi)度(du)(du)，不宜高過(guo)28攝氏(shi)度(du)(du)。另外，要(yao)(yao)注意寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)穿衣(yi)和蓋被，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)面頰、后背和手心(xin)等部位溫(wen)(wen)熱(re)但(dan)無汗為宜。

一般來講(jiang)，北方的(de)水暖都能保(bao)證室(shi)內溫度在(zai)16攝氏度以上，對于供暖溫度過(guo)(guo)高(gao)或住在(zai)頂樓(lou)的(de)住戶(hu)，除調節暖氣(qi)外(wai)，還可以通過(guo)(guo)打開客廳或其他房間的(de)窗(chuang)戶(hu)來進(jin)行(xing)溫度調節，但不要直(zhi)接(jie)對著寶寶吹(chui)風，以防因為內外(wai)溫差過(guo)(guo)大(da)，導致他們外(wai)出時發(fa)生感冒。

對于使用空調、電(dian)暖氣、火爐取暖的南方家庭來說，不要將寶寶放置在空調(diao)正面，也(ye)不要讓寶寶躺在電(dian)暖氣或火爐2米以內的地方。

嬰兒適宜的室內濕度

濕(shi)度(du)(du)問題常(chang)常(chang)被忽(hu)視(shi)，其(qi)實濕(shi)度(du)(du)對寶寶同樣重(zhong)要，新生兒的鼻腔粘膜比較脆弱(ruo)，室(shi)內(nei)太干(gan)容(rong)易影響其(qi)呼吸道健康，而(er)濕(shi)度(du)(du)過高也容(rong)易滋生細菌。一般濕(shi)度(du)(du)在50%左右比較理(li)想。可以使用加濕(shi)器、窗(chuang)戶等(deng)設(she)備調節濕(shi)度(du)(du)。

特別提示

嬰(ying)兒房間每天最好開窗(chuang)戶通風兩次，可以把寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)暫(zan)時(shi)帶到其他房間，帶通風完畢(bi)后室(shi)內溫度、濕度恢(hui)復后再帶寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)回來。

如何保持寶寶房間濕度

1、在寶寶睡覺的(de)地(di)方放一(yi)個可以噴出(chu)暖霧的(de)蒸(zheng)餾器(qi)。有助于(yu)保(bao)持(chi)合適而恒定的(de)相對濕度，尤其是(shi)在冬(dong)天，不(bu)少家庭(ting)裝有中(zhong)央供暖系統，這個蒸(zheng)餾器(qi)完全可以起到保(bao)濕作用，而且蒸(zheng)餾器(qi)規律的(de)嗡嗡聲(sheng)會讓寶寶睡得更香。冬(dong)天帶(dai)著寶寶出(chu)去旅游(you)時，也(ye)可以隨身攜帶(dai)一(yi)個蒸(zheng)餾器(qi)，特別是(shi)住旅館的(de)時候。

2、在寶寶房間放(fang)一盆(pen)水或(huo)(huo)者地上(shang)(shang)灑(sa)水。水可以滋潤空氣(qi)，如果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)房(fang)間太干(gan)燥，不妨在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)房(fang)間地板(ban)或(huo)(huo)者柜子上(shang)(shang)放(fang)一盆(pen)水，也可以往地板(ban)上(shang)(shang)灑(sa)一些水，這樣做可以很好地調節寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)房(fang)間空氣(qi)干(gan)燥問(wen)題(ti)。

3、在(zai)寶寶房(fang)間(jian)放(fang)(fang)加(jia)濕(shi)(shi)器。室內(nei)空氣加(jia)濕(shi)(shi)，可以通過灑水、放(fang)(fang)置水盆(pen)等方(fang)式進行，但(dan)最(zui)方(fang)便的(de)還是使用加(jia)濕(shi)(shi)器。媽咪可以在(zai)加(jia)濕(shi)(shi)器里(li)加(jia)幾滴醋，能起到殺(sha)菌作用的(de)。晚上在(zai)加(jia)濕(shi)(shi)器里(li)滴入一些薰衣草精油，可以提(ti)高睡眠質量。不過媽咪要注意加(jia)濕(shi)(shi)器會增加(jia)患呼(hu)吸道疾病的(de)可能性。