老人怎(zen)么(me)選合(he)適(shi)的床墊 關愛(ai)老人睡(shui)眠健康

1、硬比軟好根據老人(ren)(ren)的(de)(de)(de)睡眠(mian)習慣和生理(li)特征，選擇硬度高一(yi)些的(de)(de)(de)床(chuang)墊會(hui)(hui)比較(jiao)合適。睡在過于柔軟的(de)(de)(de)床(chuang)上，人(ren)(ren)體(ti)體(ti)重的(de)(de)(de)壓迫會(hui)(hui)使床(chuang)形成(cheng)中(zhong)間低(di)、周圍(wei)高的(de)(de)(de)情(qing)況，這會(hui)(hui)影(ying)響老人(ren)(ren)腰椎的(de)(de)(de)正常生理(li)屈(qu)度，造(zao)(zao)成(cheng)腰部肌肉、韌帶的(de)(de)(de)收縮、緊張及痙攣，進而加重腰部不(bu)適。而且，老人(ren)(ren)的(de)(de)(de)體(ti)質已經開(kai)始(shi)退化，太軟的(de)(de)(de)床(chuang)易(yi)陷落，會(hui)(hui)讓其起床(chuang)、躺下(xia)時缺少支撐力，造(zao)(zao)成(cheng)起身困難。

2、身體(ti)(ti)曲線和床(chuang)墊吻(wen)合(he)(he)(he)讓老人(ren)(ren)平躺，家人(ren)(ren)將(jiang)手分別伸入他的脖(bo)子、后背、腰(yao)及臀部至(zhi)大腿下面，看是否(fou)有(you)空隙(xi)；再(zai)翻個身，摸這幾個身體(ti)(ti)部分是否(fou)與床(chuang)墊貼合(he)(he)(he)，若(ruo)基本沒有(you)空隙(xi)，曲線貼合(he)(he)(he)，說(shuo)明床(chuang)墊適(shi)合(he)(he)(he)老人(ren)(ren)睡眠，能帶來舒(shu)適(shi)感。

3、椰棕床(chuang)墊是首選椰棕床(chuang)墊軟硬度適中(zhong)，且(qie)因其(qi)具有冬暖夏(xia)涼、透(tou)(tou)氣(qi)、吸濕、彈(dan)性大、延年耐用的(de)特點，是老(lao)人選擇床(chuang)墊的(de)首選。其(qi)中(zhong)，山棕絲或椰棕絲制成(cheng)的(de)全棕纖維彈(dan)性床(chuang)墊的(de)透(tou)(tou)氣(qi)性和透(tou)(tou)水性較好，冬季可保持被褥干(gan)松，夏(xia)季利于散熱，達到冬暖夏(xia)涼的(de)效(xiao)果。

4、長度以身高加20厘米為(wei)宜(yi)在為(wei)老人購買床墊時(shi)，應(ying)考慮身高(gao)因素，同時(shi)留(liu)出放(fang)枕頭和手腳的空間，即(ji)將(jiang)個人身高(gao)再加上(shang)20厘米為最適當的尺寸，能(neng)讓老人(ren)睡眠時更(geng)加輕松，無壓迫感。

5、購買品(pin)牌產(chan)品(pin)建(jian)議購買品(pin)牌床(chuang)墊(dian)，其(qi)材料、質量、彈簧支撐性都較好。而且(qie)，要注意看(kan)注冊商標、產(chan)地、廠(chang)名、合格(ge)證、出廠(chang)日期、規格(ge)、型號、品(pin)名等(deng)。

經常翻轉、定期清理新床墊在購買使用的第一年，每2～3個月正(zheng)反、左右或頭腳翻(fan)轉一次，6、使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉一次即可。定期以吸塵器清理床墊，但不可用水或清潔劑直接洗滌。不要經常坐在床的邊緣，因為床墊的4個角最(zui)脆弱，長期(qi)在床的邊緣坐(zuo)臥，易使護(hu)邊彈簧損壞。