一、夏季是補水還是保濕

補水和保濕同樣重要(yao)。

補水是通過護膚品中水(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)來提高皮(pi)膚(fu)的含水(shui)(shui)(shui)量，從而維持皮(pi)膚(fu)的水(shui)(shui)(shui)油(you)平衡。而我們臉部皮(pi)膚(fu)經常暴露下外界環(huan)境(jing)下，高溫或者干燥的空(kong)氣都會讓臉上的水(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)流失的很快，也就可以解(jie)釋為什么補(bu)水(shui)(shui)(shui)皮(pi)膚(fu)還是(shi)會慢(man)慢(man)變(bian)干。當然不是(shi)。補(bu)水(shui)(shui)(shui)是(shi)肌膚(fu)維持水(shui)(shui)(shui)油(you)平衡的關(guan)鍵。但是(shi)光補(bu)水(shui)(shui)(shui)只能(neng)讓水(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)停留在皮(pi)膚(fu)表層，要(yao)注意(yi)皮(pi)膚(fu)的保(bao)濕(shi)才能(neng)真正的維持皮(pi)膚(fu)的水(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)。所以夏季補(bu)水(shui)(shui)(shui)和保(bao)濕(shi)同樣重要(yao)。

二、夏季怎么補水

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1、多喝水，讓身體喝飽水

夏(xia)季本身出(chu)汗多，水分流失快，長(chang)期在空調房也容易導致肌(ji)(ji)膚(fu)干(gan)燥，因此要特別注意(yi)多喝(he)水。早起后在沒有(you)進(jin)食前喝(he)杯溫(wen)開水，可以有(you)效清理腸道(dao)，給干(gan)燥一夜的肌(ji)(ji)膚(fu)滋(zi)潤。一個成年人每天至(zhi)少喝(he)2500-3000ml水，也就(jiu)是常(chang)說的“八(ba)杯水”，可以為(wei)肌(ji)(ji)膚(fu)補(bu)充(chong)養分，堅持多喝(he)水可以讓皮(pi)膚(fu)保(bao)持水嫩濕潤哦。

2、巧用(yong)洗面(mian)奶，注意(yi)洗臉(lian)次數

夏季很多人喜歡在出(chu)汗或者臉(lian)上有(you)油光時候，用冷水直接(jie)洗(xi)(xi)(xi)臉(lian)，覺得(de)洗(xi)(xi)(xi)完之(zhi)后很干(gan)(gan)爽(shuang)。其實不然，洗(xi)(xi)(xi)臉(lian)次數過(guo)多的話，反而會破壞肌膚的皮脂膜，如果沒有(you)及時做好保濕(shi)工(gong)作，更容易使水分流失。因此每日洗(xi)(xi)(xi)臉(lian)次數最(zui)好不要超(chao)過(guo)三次，用適合自己(ji)膚質(zhi)的保濕(shi)洗(xi)(xi)(xi)面奶洗(xi)(xi)(xi)臉(lian)，徹底洗(xi)(xi)(xi)干(gan)(gan)凈之(zhi)后涂(tu)抹(mo)保濕(shi)水或者保濕(shi)乳液。

3、夏日保濕面膜(mo)不(bu)可少

很多女明星保持肌(ji)膚嫩滑(hua)的方法就是敷(fu)面(mian)膜(mo)，一(yi)(yi)般來說，一(yi)(yi)周之(zhi)內(nei)敷(fu)3-5次面(mian)膜(mo)，就可以(yi)維持肌(ji)膚的彈力(li)肌(ji)，給肌(ji)膚滿滿的水分哦。敷(fu)面(mian)膜(mo)一(yi)(yi)般選擇在(zai)晚上，在(zai)徹底清洗(xi)完臉部之(zhi)后，就可以(yi)安(an)心(xin)舒(shu)服地敷(fu)面(mian)膜(mo)。市面(mian)上還有很多免(mian)洗(xi)面(mian)膜(mo)，敷(fu)完面(mian)膜(mo)再美(mei)美(mei)地睡一(yi)(yi)覺，隔天會(hui)發現肌(ji)膚變得光滑(hua)水潤，容易上妝哦。

4、曬(shai)后修復要重視(shi)，補(bu)水(shui)抗干很(hen)重要

氣(qi)溫炎熱干燥的季節(jie)，肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)水分流(liu)失快(kuai)，并且在烈(lie)日下(xia)容(rong)易(yi)被曬(shai)傷，因此，除(chu)了日常對肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)做好(hao)防(fang)曬(shai)工(gong)作之外，曬(shai)后的修(xiu)(xiu)復工(gong)作也要重視。選擇保(bao)濕成分的化(hua)妝水或者曬(shai)后修(xiu)(xiu)復精華液，可以保(bao)持肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)水潤。除(chu)此之外，對蘆(lu)薈不過敏的童鞋們也可以選擇使用(yong)蘆(lu)薈膠涂抹肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)，可以補(bu)水抗干哦。

三、夏季皮膚保濕的方法

1、護膚工(gong)作(zuo)要到位

這就要(yao)求我們在清潔皮膚(fu)(fu)的(de)時候注(zhu)意水溫不(bu)要(yao)過(guo)熱(re)，不(bu)然的(de)話(hua)會(hui)導致(zhi)肌膚(fu)(fu)水分的(de)流失，還有就是，每次洗完臉后要(yao)記得立刻拍上(shang)化妝水補充水分，并且不(bu)能忘了用乳(ru)液來(lai)進行鎖水。

2、包里隨時準(zhun)備(bei)補(bu)水噴(pen)霧

我(wo)們(men)在空調房里的時(shi)候是肌(ji)膚水分流失最(zui)快(kuai)的時(shi)候，所以在你工作之際不妨(fang)定時(shi)使用補水噴霧為肌(ji)膚補充水分，而且這樣一(yi)來還有提神和緩解疲(pi)勞的效(xiao)果(guo)哦。

3、保證充足的飲(yin)水量

避免身(shen)體缺(que)水和(he)肌(ji)膚(fu)缺(que)水最直接(jie)的(de)方(fang)法就是喝水，一般情況下，我們(men)除(chu)了要保證每天必須(xu)飲(yin)用(yong)的(de)八大杯(bei)水外，還應該多多食用(yong)各(ge)種(zhong)蔬菜和(he)水果(guo)。

4、定期用面膜進行保濕

保濕(shi)面(mian)(mian)膜的(de)使用是肌膚緊急(ji)補水的(de)手段，一(yi)般情況下我們需要一(yi)周做一(yi)到(dao)兩次的(de)保濕(shi)面(mian)(mian)膜來補充皮膚的(de)水分。