睡(shui)(shui)袋(dai)就是(shi)睡(shui)(shui)覺時用的(de)(de)(de)袋(dai)子。目前市場上絕大部分的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)袋(dai)都由(you)舒適(shi)(shi)溫(wen)度(du)和極限溫(wen)度(du)的(de)(de)(de)標識，舒適(shi)(shi)溫(wen)度(du)是(shi)使用者在整夜睡(shui)(shui)眠中(zhong)的(de)(de)(de)一系列溫(wen)度(du)，有最高和最低限度(du)。最高舒適(shi)(shi)溫(wen)度(du)是(shi)指(zhi)在睡(shui)(shui)袋(dai)中(zhong)感到(dao)熱但不(bu)(bu)是(shi)出大量汗水的(de)(de)(de)那種熱，一般定義情況為睡(shui)(shui)袋(dai)拉鏈打開(kai)，手(shou)臂放(fang)在外面，睡(shui)(shui)袋(dai)頭部不(bu)(bu)收緊等。

許多年來,睡(shui)(shui)袋(dai)的(de)溫(wen)(wen)標(biao)(biao)(biao)已經形(xing)成了(le)許多不同的(de)劃分標(biao)(biao)(biao)準(zhun)(zhun)，每個標(biao)(biao)(biao)準(zhun)(zhun)都有支持者和(he)反對者，而且這(zhe)些標(biao)(biao)(biao)準(zhun)(zhun)的(de)的(de)測(ce)(ce)試(shi)方法已經由英國(guo)(guo)、法國(guo)(guo)、德國(guo)(guo)、挪威(wei)、美國(guo)(guo)以及瑞士(shi)等國(guo)(guo)的(de)科學(xue)家(jia)發展(zhan)完善起來了(le)。盡管(guan)不同品(pin)牌(pai)(pai)的(de)睡(shui)(shui)袋(dai)上(shang)都標(biao)(biao)(biao)注(zhu)了(le)建立在其自家(jia)檢測(ce)(ce)基礎(chu)上(shang)的(de)建議舒(shu)適溫(wen)(wen)度，但這(zhe)個標(biao)(biao)(biao)準(zhun)(zhun)在大部分高(gao)品(pin)質睡(shui)(shui)袋(dai)品(pin)牌(pai)(pai)中(zhong)卻是相(xiang)似(si)的(de)。睡(shui)(shui)袋(dai)銷售商和(he)購買者都明白(bai)標(biao)(biao)(biao)注(zhu)在睡(shui)(shui)袋(dai)上(shang)的(de)舒(shu)適溫(wen)(wen)度只是建立在理想情況下測(ce)(ce)試(shi)出來的(de)結果，在實(shi)際使用時(shi)舒(shu)適溫(wen)(wen)度往往是要高(gao)上(shang)幾度的(de)。

外用材料

人造真空棉

特點是防潮，輕便(bian)！所以在比較潮濕的環境條件中，好選擇人造真空棉睡袋(dai)。避免將(jiang)睡袋(dai)弄濕，否則(ze)睡眠就會受到嚴重影響。

羽絨(rong)材質

羽絨睡(shui)袋十分輕便而且(qie)隔熱(re)保溫效果較好，但是必須保持干燥(zao)。一旦被(bei)弄濕了，不僅(jin) 失去了隔熱(re)效果，而且(qie)也很難晾干。

露營(ying)袋(dai)

它可(ke)以(yi)替代帳篷的部分功能使你保持(chi)干燥，但長遠看來，還是(shi)不如帳篷實用，因為(wei)帳篷同時還是(shi)做飯和日常(chang)活動的場所。將你的睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)放(fang)在(zai)(zai)(zai)一個(ge)小袋(dai)(dai)中(zhong)，裝在(zai)(zai)(zai)壓縮(suo)袋(dai)(dai)中(zhong)，使體積減縮(suo)到小。保持(chi)睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)干凈，可(ke)以(yi)在(zai)(zai)(zai)下面放(fang)上皮墊子或者雨披(pi)。

內外料

普通棉(mian)(mian)睡(shui)袋(dai)(dai)使用(yong)(yong)滌(di)綸或(huo)尼(ni)(ni)龍材料，滌(di)綸尼(ni)(ni)龍布又(you)有密(mi)度和質地的(de)差異，這里不(bu)(bu)再細說。羽(yu)絨(rong)(rong)睡(shui)袋(dai)(dai)對內外材料的(de)要(yao)求很(hen)高，是少要(yao)保證230T以上密(mi)度的(de)尼(ni)(ni)龍材料才保證防(fang)(fang)絨(rong)(rong)。很(hen)多(duo)國產尼(ni)(ni)龍布密(mi)度不(bu)(bu)夠，不(bu)(bu)能防(fang)(fang)絨(rong)(rong)，生(sheng)產商(shang)采用(yong)(yong)加涂層(ceng)的(de)辦(ban)法防(fang)(fang)絨(rong)(rong)，這是很(hen)不(bu)(bu)科(ke)學的(de)做法。因(yin)為羽(yu)絨(rong)(rong)睡(shui)袋(dai)(dai)的(de)內外料需要(yao)有良好的(de)透氣(qi)性，否(fou)則散發(fa)的(de)濕氣(qi)會聚(ju)集(ji)在(zai)睡(shui)袋(dai)(dai)里面(mian)，使羽(yu)絨(rong)(rong)的(de)保暖(nuan)性大大降低。高織(zhi)純棉(mian)(mian)或(huo)滌(di)棉(mian)(mian)也能防(fang)(fang)絨(rong)(rong)，但(dan)重量大，壓縮性差，一般不(bu)(bu)使用(yong)(yong)于(yu)高端睡(shui)袋(dai)(dai)。

抓絨睡袋

抓(zhua)絨(rong)睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)是以(yi)使(shi)(shi)用抓(zhua)絨(rong)（fleece）縫制而(er)成，可(ke)以(yi)單獨作(zuo)為(wei)夏季睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)或衛生(sheng)睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)。也可(ke)以(yi)配合其它睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)在(zai)低(di)溫情況下使(shi)(shi)用，以(yi)增強保暖效(xiao)果。根(gen)據時(shi)間(jian)經驗，一個(ge)－3度的(de)睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)，加(jia)抓(zhua)絨(rong)睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)后保暖效(xiao)果可(ke)增加(jia)5℃左右。而(er)它的(de)溫標通常是（+10℃至+25℃）之間(jian)。

羽絨睡袋

羽(yu)(yu)絨(rong)(rong)分為鴨(ya)絨(rong)(rong)和(he)(he)鵝(e)絨(rong)(rong)，同(tong)等條(tiao)件下鵝(e)絨(rong)(rong)的保暖程度稍(shao)高于鴨(ya)絨(rong)(rong)。羽(yu)(yu)絨(rong)(rong)主(zhu)要有3個(ge)(ge)性能(neng)指(zhi)(zhi)(zhi)標：第1個(ge)(ge)指(zhi)(zhi)(zhi)標是(shi)填充重量(liang)，比如400克(ke)(ke)鵝(e)絨(rong)(rong)睡(shui)袋(dai)(dai)，1100克(ke)(ke)鴨(ya)絨(rong)(rong)睡(shui)袋(dai)(dai)，這個(ge)(ge)重量(liang)不是(shi)說睡(shui)袋(dai)(dai)重量(liang)，而是(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)填充羽(yu)(yu)絨(rong)(rong)的凈重量(liang)；第2個(ge)(ge)指(zhi)(zhi)(zhi)標是(shi)含絨(rong)(rong)量(liang)，羽(yu)(yu)絨(rong)(rong)是(shi)由羽(yu)(yu)片和(he)(he)絨(rong)(rong)組成的，羽(yu)(yu)片有支撐作用，保暖主(zhu)要來自細絨(rong)(rong)。

羽棉睡袋

羽(yu)棉(mian)(mian)睡袋(dai)就(jiu)是(shi)填充物有羽(yu)絨(rong)(rong)(rong)和(he)棉(mian)(mian)。它綜合(he)了(le)羽(yu)絨(rong)(rong)(rong)和(he)棉(mian)(mian)睡袋(dai)的特點。背部是(shi)棉(mian)(mian)，睡在上面不(bu)像羽(yu)絨(rong)(rong)(rong)直接(jie)壓到(dao)底，而面部是(shi)羽(yu)絨(rong)(rong)(rong)起到(dao)了(le)比(bi)棉(mian)(mian)更好的保暖效果。價格也在羽(yu)絨(rong)(rong)(rong)和(he)棉(mian)(mian)之間。

第一步：根據您的旅行計劃選擇睡袋

一般(ban)來說(shuo)，睡(shui)袋(dai)是在您(nin)的行李中占(zhan)據的體積最大的一項裝備。因(yin)此，睡(shui)袋(dai)的舒(shu)適性固(gu)然重要，但是您(nin)首(shou)先應當仔細考慮睡(shui)袋(dai)的體積及(ji)可壓縮性，為此，您(nin)可以(yi)從以(yi)下幾個方面著手考慮：

1．您將旅行(xing)的地(di)區環(huan)境如何(he)？

2．您一般在什么季(ji)節(jie)出游？

3．您可能面(mian)臨的氣候條件如何？

綜合以(yi)(yi)上(shang)三步(bu)，假如(ru)(ru)您(nin)(nin)傾向于選擇羽絨(rong)睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)，我們向您(nin)(nin)提供一些(xie)參(can)考(kao)：比(bi)如(ru)(ru)：如(ru)(ru)果您(nin)(nin)估(gu)計天氣極其惡(e)劣（比(bi)如(ru)(ru)），您(nin)(nin)可(ke)以(yi)(yi)選用填充鵝絨(rong)，充絨(rong)量(liang)(liang)2000克以(yi)(yi)上(shang)，含(han)絨(rong)量(liang)(liang)90%，有隔斷(duan)領設計的(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)。又比(bi)如(ru)(ru)，您(nin)(nin)將在夏季攀登6000米的(de)高山，估(gu)計宿(su)營(ying)時的(de)溫度在-15度左右，您(nin)(nin)可(ke)以(yi)(yi)選用1200G的(de)充絨(rong)量(liang)(liang)，含(han)絨(rong)量(liang)(liang)80%的(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)。當然，以(yi)(yi)上(shang)建議僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)是一般(ban)性的(de)參(can)考(kao)。實際(ji)上(shang)，每個(ge)人由于身體代(dai)謝效率，睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)條件(jian)，甚至(zhi)是睡(shui)(shui)(shui)(shui)前飲食狀況等原因，即使(shi)在相同(tong)條件(jian)下對睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)的(de)要求也是不同(tong)的(de)。

第二步：選擇暖度（舒適度）

所謂的暖(nuan)度或者(zhe)舒適度是(shi)指，這(zhe)種(zhong)睡袋能夠(gou)在什么樣的溫度條件下(xia)保持您睡眠的舒適性。這(zhe)個(ge)指標一般由三個(ge)數據組成，一個(ge)最低溫度：指該睡袋使用(yong)的(de)最低極限溫(wen)度(du)，低于這(zhe)一(yi)(yi)溫(wen)度(du)對于使(shi)用(yong)者(zhe)來(lai)說是危險(xian)的(de)。還有一(yi)(yi)個中間溫(wen)度(du)；指(zhi)該睡(shui)袋使(shi)用(yong)最舒適(shi)的(de)理想溫(wen)度(du)。最高溫(wen)度(du)是指(zhi)溫(wen)度(du)使(shi)用(yong)范圍的(de)上限，高于這(zhe)一(yi)(yi)溫(wen)度(du)，使(shi)用(yong)者(zhe)將熱得無法忍受。在選擇這(zhe)一(yi)(yi)指(zhi)標時，您可以參考以下步驟：

1.預估您(nin)將(jiang)在(zai)什么(me)溫度(du)(du)條(tiao)件下宿(su)營(ying)。這一數(shu)值(zhi)盡管隨季節、氣候的(de)不同會有所變化，但(dan)多(duo)數(shu)情況下來說，一般(ban)的(de)旅(lv)行愛好者的(de)睡眠條(tiao)件在(zai)攝氏(shi)零下7度(du)(du)到攝氏(shi)零上7度(du)(du)之間(jian)。

2.根(gen)據(ju)您(nin)的個人(ren)偏好及您(nin)可(ke)能面臨的具體情況對上述預估溫度作出(chu)適(shi)當(dang)調整。

3.根據調(diao)整后的溫度(du)數值(zhi)，參考(kao)生產商提供(gong)的暖度(du)（舒適(shi)度(du)）選擇睡袋。需要注意的是：由于各(ge)生產商的標(biao)準不盡統一(yi)，所以生產商提供(gong)的數值(zhi)只是一(yi)個參考(kao)，而不是在任(ren)何情況下都絕對適(shi)用的。

而且(qie)，一(yi)般(ban)來(lai)說進(jin)口的睡袋(dai)在(zai)(zai)暖度(du)(du)上(shang)對于(yu)亞(ya)(ya)洲人來(lai)說不太(tai)適宜，因為歐美人在(zai)(zai)耐寒(han)能力(li)上(shang)要高于(yu)亞(ya)(ya)洲人，因而在(zai)(zai)您選擇時(shi)(shi)要格外加(jia)(jia)以注意。當(dang)然，為中國市場進(jin)行過專門設計的國產睡袋(dai)不存在(zai)(zai)這(zhe)個問(wen)題。 附：在(zai)(zai)您根(gen)據溫度(du)(du)選擇睡袋(dai)時(shi)(shi)，最(zui)好以低端溫度(du)(du)為準。這(zhe)是因為，相對于(yu)在(zai)(zai)半夜被凍僵后起床(chuang)加(jia)(jia)蓋(gai)保暖用品來(lai)說，打開睡袋(dai)拉鏈適當(dang)降溫要容易的多。

第三步：考慮隔溫層的材料

睡袋(dai)采用的隔溫層由何(he)種(zhong)材料(liao)制(zhi)成，在(zai)很大(da)程度上，決定了睡袋(dai)的重量、體積、可壓(ya)縮性(xing)和耐(nai)用程度。如今，用于作為睡袋(dai)隔溫層的材料(liao)主要有(you)以下兩(liang)類：

天(tian)然材料（多為羽絨(rong)）

這種(zhong)材(cai)料的好(hao)壞一(yi)(yi)般是（灰、白）鵝(e)絨(rong)或者鴨(ya)絨(rong)（一(yi)(yi)般來說鵝(e)絨(rong)要優于(yu)鴨(ya)絨(rong)），其(qi)性(xing)能取決(jue)于(yu)所用羽(yu)(yu)絨(rong)的種(zhong)類(lei)和篷松度。事實上(shang)，羽(yu)(yu)絨(rong)到目前(qian)為止(zhi)仍是性(xing)能最好(hao)的睡袋隔溫材(cai)料。

優點：最(zui)(zui)(zui)輕，隔溫效果(guo)最(zui)(zui)(zui)好(hao)，可以最(zui)(zui)(zui)大限度(du)的被壓縮，最(zui)(zui)(zui)為耐(nai)用。

缺點(dian)：由(you)于這種材料不僅容易吸潮，而且(qie)一旦受潮后十分不易干(gan)燥(zao)，所以這種材料制成的(de)睡袋(dai)不適合于在(zai)潮濕環(huan)境(jing)下使用。而且(qie)，這種睡袋(dai)的(de)價格也比較貴(gui)。

人工(gong)合成材料

近(jin)些(xie)年，人(ren)工(gong)合(he)成(cheng)(cheng)的(de)睡袋隔溫材料(liao)層(ceng)出(chu)不窮(qiong)。許(xu)多(duo)先進的(de)人(ren)工(gong)合(he)成(cheng)(cheng)材料(liao)被(bei)廣泛應用于睡袋的(de)保溫層(ceng)。這些(xie)材料(liao)大都是一(yi)些(xie)空心的(de)合(he)成(cheng)(cheng)纖(xian)維，和普通(tong)的(de)化纖棉相比，在質(zhi)量和保溫性上要(yao)好的(de)(de)多。但是，需要(yao)注意的(de)(de)是，盡管(guan)許(xu)多人造纖維廠(chang)商宣布自己的(de)(de)材料在性能上要(yao)超過羽絨，但事實上并非(fei)如此。

優點：在潮濕環(huan)境下，盡管(guan)不過是(shi)聊勝于無(wu)，但是(shi)比起受潮的羽(yu)絨睡袋來說，其(qi)保溫效果還是(shi)要好一些(xie)，而且，即使在受潮以后，這種睡袋也(ye)比較(jiao)容(rong)易干(gan)燥。其(qi)價格(ge)也(ye)較(jiao)羽(yu)絨睡袋為(wei)低。

缺點：合成材(cai)料的(de)睡(shui)袋(dai)比起鵝絨睡(shui)袋(dai)來說，在寒冷、干燥的(de)環境(jing)下的(de)使用(yong)性能要差一些，而且(qie)耐用(yong)性也(ye)稍差。

第四步：選擇睡袋的形狀

睡(shui)袋(dai)的(de)形狀直接關系到(dao)睡(shui)袋(dai)的(de)保暖效(xiao)果，睡(shui)眠的(de)舒適性(xing)以(yi)(yi)及您(nin)行李的(de)體(ti)積。睡(shui)袋(dai)的(de)常見形狀主要有以(yi)(yi)下幾種(zhong)：

木乃伊形（mummies）：

這(zhe)是一種為了節(jie)約睡袋(dai)重量，得到更好的保溫效果而設計的窄(zhai)緊的睡袋(dai)。 顧名思義，這(zhe)種睡袋(dai)的形狀(zhuang)是：在腳(jiao)部比(bi)較窄(zhai)，然后(hou)向上(shang)至肩部漸(jian)寬，最后(hou)在(zai)肩(jian)部(bu)(bu)以上帶有(you)一(yi)個隔溫(wen)束緊的頭兜。一(yi)個合(he)適的頭兜應當可以收(shou)緊，以防止冷(leng)風吹入。而且，考慮到(dao)人在(zai)睡眠時腳部(bu)(bu)最(zui)易感到(dao)寒冷(leng)，一(yi)些(xie)木(mu)乃(nai)伊(yi)形的睡袋在(zai)下部(bu)(bu)特別加(jia)厚，有(you)些(xie)款式還設(she)計有(you)加(jia)厚的腳墊(dian)。

優點(dian)：其修長緊湊的(de)外(wai)形不僅(jin)提高了睡(shui)袋的(de)保暖效(xiao)率，而(er)且(qie)節(jie)省(sheng)了行李空間，尤其是頭兜(dou)可以阻(zu)止大量(liang)的(de)熱量(liang)散(san)失(shi)。

缺點：其(qi)比(bi)較緊湊的形狀(zhuang)必然使(shi)某些(xie)人在睡眠時感覺(jue)不夠舒(shu)適。

半長方(fang)形（semi-rectangular）：

這種(zhong)睡袋在(zai)節約體積和重量的同時，兼(jian)顧了睡眠舒(shu)適性的要求。大(da)多數此種(zhong)睡袋帶有頭(tou)兜。為了獲得教好的隔溫效果，其(qi)外形(xing)一般也相對比較緊湊。

優點：在隔(ge)溫(wen)效果依然較好的基(ji)礎上，能夠提供(gong)更大的活動空間(jian)從而在一定程(cheng)度上改進了睡眠的舒適性。

缺點(dian)：由(you)于有更多(duo)的(de)(de)(de)空(kong)氣需要(yao)被加(jia)熱，所(suo)以(yi)相對于木乃(nai)伊形的(de)(de)(de)睡(shui)袋來說(shuo)，這(zhe)種睡(shui)袋的(de)(de)(de)保暖效果要(yao)略遜一些。而且，由(you)于其并不是完全(quan)為了(le)保證睡(shui)眠(mian)的(de)(de)(de)舒適性而設計(ji)的(de)(de)(de)，所(suo)以(yi)可能(neng)有一些人仍然會覺得這(zhe)種睡(shui)袋不夠寬敞舒適。

長方形（rectangular）或(huo)信(xin)封形：

這種(zhong)睡(shui)袋(dai)(dai)大多(duo)用(yong)于(yu)(yu)溫暖條件下的野外宿營，這是(shi)由于(yu)(yu)此(ci)種(zhong)睡(shui)袋(dai)(dai)設計的初衷是(shi)為(wei)了(le)最(zui)大限度的滿足人們(men)對于(yu)(yu)野外宿營舒適性的要求，其結果就是(shi)不可避免的導致(zhi)更多(duo)的熱量(liang)散(san)失。這種(zhong)睡(shui)袋(dai)(dai)一般能(neng)夠拉(la)開拉(la)鏈作(zuo)為(wei)墊子使用(yong)。這種(zhong)睡(shui)袋(dai)(dai)一般也(ye)沒有專門(men)的頭兜。

優點(dian)：其正長方形的(de)形狀使睡(shui)眠(mian)時的(de)活動空間更大，因此(ci)較為舒適。

缺點：不(bu)僅保暖性能一(yi)般，而且對于大多數人來說，它的體積和重量(liang)可能會顯得過于大了(le)一(yi)些(xie)。

現(xian)在流行的睡(shui)袋是小方帽，人體流線(xian)型（最(zui)寬的部(bu)位不(bu)在領口，而(er)在肩肘部(bu)）。以前的大圓帽既(ji)增(zeng)加重量，又(you)不(bu)利于保暖。

1、請使用(yong)(yong)中(zhong)性洗滌劑或專用(yong)(yong)睡(shui)袋清(qing)(qing)洗劑來(lai)清(qing)(qing)洗睡(shui)袋，切(qie)勿使用(yong)(yong)強烈的清(qing)(qing)洗劑、漂(piao)白劑和衣物(wu)柔順劑；

2、清洗(xi)前睡袋(dai)可短事件浸泡，用(yong)軟刷輕(qing)輕(qing)刷凈頭部、領口(kou)、腳部等(deng)易臟(zang)部位；

3、睡(shui)(shui)袋(dai)可用(yong)前置式滾筒洗衣(yi)機機洗，但不能使(shi)用(yong)上置式渦(wo)輪洗衣(yi)機。機洗前將(jiang)睡(shui)(shui)袋(dai)外(wai)翻，扎好(hao)所(suo)有拉鏈并且扣好(hao)搭扣。洗衣(yi)機選擇溫水和(he)溫和(he)模式，切勿使(shi)用(yong)甩干功能，強大的(de)離心(xin)力(li)會(hui)損壞睡(shui)(shui)袋(dai)面料和(he)內襯；

4、請徹底將洗(xi)(xi)滌劑和肥皂泡洙沖洗(xi)(xi)干(gan)凈；

5、清洗(xi)完(wan)畢，切勿將睡袋從一(yi)邊拿起(qi)(qi)，而要將睡袋從底部(bu)整個拿起(qi)(qi)，否(fou)則會損(sun)壞睡袋面(mian)料和內襯(chen)；

6、過渡頻(pin)繁(fan)的(de)(de)洗(xi)滌(di)會損壞睡(shui)袋(dai)的(de)(de)保暖(nuan)介質羽絨，因此在保持清潔(jie)的(de)(de)前提下請盡量減少(shao)洗(xi)滌(di)次數。