睡袋(dai)就是睡覺(jue)時用的(de)袋(dai)子(zi)。目(mu)前市場上絕(jue)大部分的(de)睡袋(dai)都由舒適(shi)溫(wen)(wen)(wen)度(du)和(he)極限(xian)溫(wen)(wen)(wen)度(du)的(de)標識，舒適(shi)溫(wen)(wen)(wen)度(du)是使用者在整夜睡眠中(zhong)的(de)一系列溫(wen)(wen)(wen)度(du)，有最(zui)(zui)高(gao)和(he)最(zui)(zui)低限(xian)度(du)。最(zui)(zui)高(gao)舒適(shi)溫(wen)(wen)(wen)度(du)是指在睡袋(dai)中(zhong)感(gan)到熱但不(bu)(bu)是出大量汗水的(de)那種熱，一般(ban)定義(yi)情況為睡袋(dai)拉(la)鏈(lian)打開，手(shou)臂放在外面，睡袋(dai)頭部不(bu)(bu)收緊等。

許多年來(lai),睡袋的(de)溫(wen)標(biao)(biao)已經(jing)形成了許多不(bu)同的(de)劃分(fen)標(biao)(biao)準(zhun)，每個標(biao)(biao)準(zhun)都(dou)有支(zhi)持者和反對者，而且這些標(biao)(biao)準(zhun)的(de)的(de)測試(shi)方(fang)法已經(jing)由英(ying)國、法國、德國、挪威、美國以及瑞(rui)士等國的(de)科(ke)學家(jia)發(fa)展完(wan)善起來(lai)了。盡(jin)管(guan)不(bu)同品牌(pai)的(de)睡袋上(shang)都(dou)標(biao)(biao)注(zhu)了建(jian)(jian)立在(zai)其自家(jia)檢測基礎上(shang)的(de)建(jian)(jian)議(yi)舒(shu)適(shi)溫(wen)度(du)，但這個標(biao)(biao)準(zhun)在(zai)大部分(fen)高品質(zhi)睡袋品牌(pai)中卻是相(xiang)似的(de)。睡袋銷(xiao)售商(shang)和購買者都(dou)明白標(biao)(biao)注(zhu)在(zai)睡袋上(shang)的(de)舒(shu)適(shi)溫(wen)度(du)只是建(jian)(jian)立在(zai)理(li)想情況下測試(shi)出(chu)來(lai)的(de)結(jie)果，在(zai)實際使用時舒(shu)適(shi)溫(wen)度(du)往往是要高上(shang)幾度(du)的(de)。

外用材料

人(ren)造真空棉(mian)

特點是防潮，輕(qing)便！所以在比較潮濕(shi)的環境條件(jian)中，好選擇(ze)人(ren)造真空棉睡袋。避免將睡袋弄濕(shi)，否則睡眠就會(hui)受到嚴重影響(xiang)。

羽絨材(cai)質

羽絨睡袋十分輕便而且隔熱保溫效(xiao)果(guo)較好，但(dan)是(shi)必須保持干(gan)燥。一旦被弄濕了，不僅 失(shi)去(qu)了隔熱效(xiao)果(guo)，而且也很難(nan)晾干(gan)。

露營袋(dai)

它(ta)可以替(ti)代帳篷(peng)的部分功能使(shi)你保持(chi)干(gan)(gan)燥，但長遠看來(lai)，還(huan)是(shi)不如帳篷(peng)實用，因為(wei)帳篷(peng)同時還(huan)是(shi)做飯和日常(chang)活(huo)動的場所。將你的睡袋(dai)放在一個小袋(dai)中，裝在壓縮(suo)袋(dai)中，使(shi)體積減縮(suo)到小。保持(chi)睡袋(dai)干(gan)(gan)凈，可以在下(xia)面放上皮墊子(zi)或者(zhe)雨披。

內外料

普通棉睡袋(dai)使(shi)用滌(di)綸或尼龍(long)材料，滌(di)綸尼龍(long)布又(you)有密度(du)(du)和質地的差(cha)異，這里(li)不(bu)再細說。羽(yu)絨(rong)(rong)睡袋(dai)對內外材料的要(yao)(yao)求(qiu)很(hen)高(gao)，是(shi)少要(yao)(yao)保證230T以上密度(du)(du)的尼龍(long)材料才保證防(fang)絨(rong)(rong)。很(hen)多國產(chan)尼龍(long)布密度(du)(du)不(bu)夠，不(bu)能防(fang)絨(rong)(rong)，生產(chan)商采用加涂(tu)層的辦法防(fang)絨(rong)(rong)，這是(shi)很(hen)不(bu)科學的做法。因為羽(yu)絨(rong)(rong)睡袋(dai)的內外料需要(yao)(yao)有良好的透氣性(xing)，否則散發的濕氣會聚(ju)集在睡袋(dai)里(li)面(mian)，使(shi)羽(yu)絨(rong)(rong)的保暖性(xing)大(da)大(da)降低。高(gao)織純棉或滌(di)棉也能防(fang)絨(rong)(rong)，但(dan)重量大(da)，壓(ya)縮性(xing)差(cha)，一般不(bu)使(shi)用于高(gao)端睡袋(dai)。

抓絨睡袋

抓絨睡(shui)袋(dai)是以(yi)使(shi)用(yong)抓絨（fleece）縫制而成，可(ke)以(yi)單獨作(zuo)為夏季睡(shui)袋(dai)或衛生睡(shui)袋(dai)。也(ye)可(ke)以(yi)配合(he)其它睡(shui)袋(dai)在低溫情(qing)況下使(shi)用(yong)，以(yi)增強(qiang)保暖效(xiao)(xiao)果。根據時間經驗，一個(ge)－3度的睡(shui)袋(dai)，加抓絨睡(shui)袋(dai)后保暖效(xiao)(xiao)果可(ke)增加5℃左右。而它的溫標(biao)通(tong)常是（+10℃至+25℃）之(zhi)間。

羽絨睡袋

羽絨(rong)(rong)(rong)(rong)分為鴨絨(rong)(rong)(rong)(rong)和鵝絨(rong)(rong)(rong)(rong)，同等條件(jian)下鵝絨(rong)(rong)(rong)(rong)的保暖程度稍(shao)高于鴨絨(rong)(rong)(rong)(rong)。羽絨(rong)(rong)(rong)(rong)主(zhu)要(yao)有3個性(xing)能指(zhi)(zhi)(zhi)標：第(di)1個指(zhi)(zhi)(zhi)標是(shi)填(tian)充重量(liang)，比如400克鵝絨(rong)(rong)(rong)(rong)睡(shui)(shui)袋，1100克鴨絨(rong)(rong)(rong)(rong)睡(shui)(shui)袋，這個重量(liang)不是(shi)說睡(shui)(shui)袋重量(liang)，而(er)是(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)填(tian)充羽絨(rong)(rong)(rong)(rong)的凈重量(liang)；第(di)2個指(zhi)(zhi)(zhi)標是(shi)含絨(rong)(rong)(rong)(rong)量(liang)，羽絨(rong)(rong)(rong)(rong)是(shi)由羽片和絨(rong)(rong)(rong)(rong)組成的，羽片有支撐(cheng)作(zuo)用，保暖主(zhu)要(yao)來自細絨(rong)(rong)(rong)(rong)。

羽棉睡袋

羽(yu)棉(mian)(mian)睡袋(dai)就是填充物有羽(yu)絨(rong)和(he)(he)棉(mian)(mian)。它綜(zong)合了羽(yu)絨(rong)和(he)(he)棉(mian)(mian)睡袋(dai)的特點(dian)。背部是棉(mian)(mian)，睡在上面不像(xiang)羽(yu)絨(rong)直接壓(ya)到(dao)底，而面部是羽(yu)絨(rong)起(qi)到(dao)了比棉(mian)(mian)更好的保暖效果。價(jia)格也在羽(yu)絨(rong)和(he)(he)棉(mian)(mian)之(zhi)間(jian)。

第一步：根據您的旅行計劃選擇睡袋

一般(ban)來說，睡袋(dai)是在您的(de)(de)行李中占(zhan)據的(de)(de)體積最大的(de)(de)一項(xiang)裝備(bei)。因此，睡袋(dai)的(de)(de)舒適性(xing)(xing)固(gu)然重要，但(dan)是您首先應當仔(zi)細考慮(lv)睡袋(dai)的(de)(de)體積及可壓縮性(xing)(xing)，為此，您可以從(cong)以下幾(ji)個方面(mian)著(zhu)手考慮(lv)：

1．您將旅(lv)行的地區環境如何？

2．您一般在(zai)什(shen)么季節(jie)出游？

3．您可(ke)能面臨的氣候條件如何？

綜合(he)以(yi)上(shang)三步，假如(ru)(ru)您(nin)(nin)傾向于選擇羽絨(rong)睡袋(dai)，我們向您(nin)(nin)提(ti)供(gong)一(yi)些參考(kao)：比如(ru)(ru)：如(ru)(ru)果您(nin)(nin)估計(ji)天(tian)氣極其惡劣（比如(ru)(ru)），您(nin)(nin)可以(yi)選用(yong)填充鵝絨(rong)，充絨(rong)量2000克以(yi)上(shang)，含絨(rong)量90%，有隔斷領(ling)設計(ji)的(de)(de)睡袋(dai)。又比如(ru)(ru)，您(nin)(nin)將在(zai)夏季攀登6000米(mi)的(de)(de)高山，估計(ji)宿營時的(de)(de)溫(wen)度(du)在(zai)-15度(du)左(zuo)右，您(nin)(nin)可以(yi)選用(yong)1200G的(de)(de)充絨(rong)量，含絨(rong)量80%的(de)(de)睡袋(dai)。當(dang)然(ran)，以(yi)上(shang)建議僅僅是(shi)一(yi)般性的(de)(de)參考(kao)。實際上(shang)，每個人由于身體(ti)代謝(xie)效率，睡眠(mian)條件，甚至(zhi)是(shi)睡前飲食狀況等原因(yin)，即(ji)使在(zai)相同條件下對睡袋(dai)的(de)(de)要求也是(shi)不同的(de)(de)。

第二步：選擇暖度（舒適度）

所謂的(de)暖度(du)或(huo)者(zhe)舒適度(du)是指，這(zhe)種睡袋(dai)能夠(gou)在什么樣的(de)溫度(du)條件下保持您睡眠的(de)舒適性(xing)。這(zhe)個指標一般由三個數據(ju)組成，一個最低溫度(du)：指該睡袋(dai)使用的(de)最(zui)低(di)極限溫(wen)度(du)(du)(du)(du)，低(di)于這一(yi)溫(wen)度(du)(du)(du)(du)對于使(shi)用者來說是危(wei)險(xian)的(de)。還有(you)一(yi)個中間溫(wen)度(du)(du)(du)(du)；指(zhi)該睡袋使(shi)用最(zui)舒適的(de)理想溫(wen)度(du)(du)(du)(du)。最(zui)高(gao)溫(wen)度(du)(du)(du)(du)是指(zhi)溫(wen)度(du)(du)(du)(du)使(shi)用范(fan)圍的(de)上限，高(gao)于這一(yi)溫(wen)度(du)(du)(du)(du)，使(shi)用者將熱得無(wu)法(fa)忍受。在(zai)選擇這一(yi)指(zhi)標時，您可以參考以下步驟(zou)：

1.預估您(nin)將在什么溫度條(tiao)件下宿營。這(zhe)一(yi)(yi)數值盡管隨季節(jie)、氣(qi)候的不同會有(you)所變化，但多數情況下來說，一(yi)(yi)般的旅行(xing)愛好者(zhe)的睡眠條(tiao)件在攝(she)氏(shi)零下7度到攝(she)氏(shi)零上(shang)7度之(zhi)間。

2.根據您(nin)的個人偏好及您(nin)可能面臨的具體情況對上述預估溫度作出適當調整。

3.根(gen)據調(diao)整后的(de)溫度數(shu)值，參考(kao)生產商(shang)提供的(de)暖(nuan)度（舒適(shi)度）選擇睡袋。需要注意的(de)是(shi)：由于各生產商(shang)的(de)標準不盡統一(yi)，所以(yi)生產商(shang)提供的(de)數(shu)值只是(shi)一(yi)個參考(kao)，而不是(shi)在任何(he)情況下都絕對適(shi)用的(de)。

而(er)且(qie)，一(yi)般來(lai)說(shuo)進口(kou)的睡(shui)(shui)袋(dai)在(zai)(zai)暖度(du)上(shang)對(dui)于(yu)亞洲人來(lai)說(shuo)不太(tai)適宜，因為歐美人在(zai)(zai)耐寒(han)能力(li)上(shang)要(yao)高(gao)于(yu)亞洲人，因而(er)在(zai)(zai)您(nin)選擇(ze)時(shi)要(yao)格(ge)外加(jia)以(yi)(yi)注(zhu)意(yi)。當(dang)(dang)然(ran)，為中國市(shi)場進行過專門設計(ji)的國產睡(shui)(shui)袋(dai)不存(cun)在(zai)(zai)這個(ge)問題。 附：在(zai)(zai)您(nin)根據溫(wen)(wen)度(du)選擇(ze)睡(shui)(shui)袋(dai)時(shi)，最好以(yi)(yi)低(di)端溫(wen)(wen)度(du)為準。這是因為，相對(dui)于(yu)在(zai)(zai)半(ban)夜被凍僵(jiang)后起床加(jia)蓋保暖用品(pin)來(lai)說(shuo)，打開睡(shui)(shui)袋(dai)拉(la)鏈適當(dang)(dang)降溫(wen)(wen)要(yao)容易的多。

第三步：考慮隔溫層的材料

睡袋(dai)采用的隔溫層由何種材料制成，在很大(da)程(cheng)度上，決定了睡袋(dai)的重量(liang)、體積、可(ke)壓縮性和耐用程(cheng)度。如(ru)今，用于作為(wei)睡袋(dai)隔溫層的材料主要有以(yi)下(xia)兩類：

天然材(cai)料（多為羽絨）

這種材(cai)料(liao)(liao)的(de)好(hao)壞(huai)一(yi)般是（灰、白）鵝(e)絨(rong)或(huo)者(zhe)鴨(ya)絨(rong)（一(yi)般來說鵝(e)絨(rong)要優(you)于(yu)鴨(ya)絨(rong)），其性(xing)能取決于(yu)所用羽絨(rong)的(de)種類和篷松度。事實上，羽絨(rong)到(dao)目前(qian)為(wei)止仍是性(xing)能最好(hao)的(de)睡(shui)袋隔溫材(cai)料(liao)(liao)。

優點：最輕，隔溫效果(guo)最好，可(ke)以最大限度的(de)被(bei)壓縮，最為(wei)耐用。

缺(que)點：由于(yu)這種材料不(bu)僅容(rong)易吸潮(chao)(chao)，而且(qie)一旦受潮(chao)(chao)后十(shi)分不(bu)易干燥(zao)，所以這種材料制成的睡袋(dai)不(bu)適合于(yu)在潮(chao)(chao)濕環境下使用(yong)。而且(qie)，這種睡袋(dai)的價格也比(bi)較貴。

人(ren)工(gong)合成材料(liao)

近些(xie)(xie)年(nian)，人工(gong)(gong)合成的(de)睡(shui)袋隔溫材料層出不窮(qiong)。許多(duo)先進的(de)人工(gong)(gong)合成材料被廣泛應用于(yu)睡(shui)袋的(de)保溫層。這些(xie)(xie)材料大都是一些(xie)(xie)空心的(de)合成纖維(wei)，和普通的(de)化(hua)纖棉相(xiang)比，在質量和保(bao)溫性(xing)上要好的多。但是，需要注意的是，盡管(guan)許(xu)多人造(zao)纖維廠商(shang)宣(xuan)布(bu)自(zi)己(ji)的材料(liao)在性(xing)能上要超(chao)過羽(yu)絨，但事實上并非如此。

優(you)點：在潮(chao)(chao)濕環境(jing)下(xia)，盡(jin)管不過是聊勝于(yu)無，但(dan)是比起受(shou)潮(chao)(chao)的(de)羽(yu)絨睡(shui)袋(dai)(dai)來說，其保溫效果還是要(yao)好一些，而且，即使在受(shou)潮(chao)(chao)以后，這(zhe)種睡(shui)袋(dai)(dai)也比較容易干燥(zao)。其價格也較羽(yu)絨睡(shui)袋(dai)(dai)為低。

缺點：合成材料的睡袋比起(qi)鵝(e)絨睡袋來說(shuo)，在寒(han)冷(leng)、干燥的環境下的使用性(xing)能要差一些(xie)，而(er)且耐用性(xing)也(ye)稍差。

第四步：選擇睡袋的形狀

睡袋的形(xing)狀直接關系到(dao)睡袋的保暖效果，睡眠的舒(shu)適(shi)性以及您(nin)行李的體(ti)積(ji)。睡袋的常見形(xing)狀主要有以下(xia)幾種(zhong)：

木乃伊形（mummies）：

這(zhe)是一種為了節約睡袋(dai)重量，得到(dao)更好的(de)保溫(wen)效果而設計的(de)窄緊的(de)睡袋(dai)。 顧名思義(yi)，這(zhe)種睡袋(dai)的(de)形狀是：在腳(jiao)部(bu)比較(jiao)窄，然后向上至肩部(bu)漸(jian)寬，最(zui)后在(zai)肩部以(yi)上(shang)帶(dai)有一個隔(ge)溫束緊的頭兜。一個合適的頭兜應當可以(yi)收緊，以(yi)防(fang)止冷風吹入。而(er)且，考慮到人在(zai)睡眠時(shi)腳(jiao)部最(zui)易感到寒(han)冷，一些木乃伊形的睡袋在(zai)下(xia)部特別加(jia)厚，有些款式還(huan)設計有加(jia)厚的腳(jiao)墊(dian)。

優點：其修長緊(jin)湊的(de)外(wai)形(xing)不僅提高了睡袋的(de)保暖效率(lv)，而且(qie)節省了行(xing)李空(kong)間，尤其是頭兜可以(yi)阻止大量的(de)熱量散失。

缺點：其比較緊湊的形狀必然使(shi)某些人在睡眠時(shi)感覺不夠(gou)舒適。

半(ban)長方(fang)形（semi-rectangular）：

這種(zhong)睡袋(dai)在節約體積(ji)和重量的(de)同時，兼顧了(le)睡眠舒適性的(de)要(yao)求。大(da)多數此種(zhong)睡袋(dai)帶有頭兜。為了(le)獲(huo)得教(jiao)好的(de)隔溫效果，其外形一(yi)般也相對比較緊(jin)湊。

優點：在(zai)隔溫效果依(yi)然(ran)較(jiao)好的基礎上，能(neng)夠提供(gong)更大的活(huo)動空(kong)間從而在(zai)一(yi)定(ding)程度上改進了(le)睡(shui)眠(mian)的舒適性。

缺點：由于(yu)有更(geng)多的(de)空氣需要被(bei)加熱，所以相(xiang)對(dui)于(yu)木乃伊形的(de)睡(shui)袋(dai)來說，這種睡(shui)袋(dai)的(de)保暖(nuan)效果要略遜一些(xie)。而且，由于(yu)其并(bing)不是完全為了保證(zheng)睡(shui)眠的(de)舒(shu)(shu)適(shi)性而設計的(de)，所以可能(neng)有一些(xie)人仍(reng)然會覺(jue)得這種睡(shui)袋(dai)不夠寬敞舒(shu)(shu)適(shi)。

長方形(xing)（rectangular）或信封形(xing)：

這種(zhong)(zhong)睡(shui)袋(dai)大多(duo)用于溫暖條(tiao)件下的(de)野外宿(su)營，這是(shi)(shi)由于此(ci)種(zhong)(zhong)睡(shui)袋(dai)設計(ji)的(de)初衷是(shi)(shi)為(wei)了最(zui)大限度的(de)滿(man)足人們(men)對(dui)于野外宿(su)營舒適(shi)性的(de)要求，其(qi)結果就是(shi)(shi)不可(ke)避(bi)免的(de)導致更多(duo)的(de)熱量散失。這種(zhong)(zhong)睡(shui)袋(dai)一般(ban)能夠(gou)拉開拉鏈作為(wei)墊子使用。這種(zhong)(zhong)睡(shui)袋(dai)一般(ban)也沒有(you)專門的(de)頭兜。

優點：其正長方形(xing)的形(xing)狀使睡眠時的活(huo)動(dong)空間(jian)更大，因此(ci)較為舒適。

缺點：不僅(jin)保暖性能一般，而(er)且對于大多數人來(lai)說，它(ta)的體(ti)積和重量可能會顯得過于大了(le)一些。

現在(zai)流(liu)行的睡袋是小方帽(mao)，人體流(liu)線型(xing)（最寬的部(bu)位不在(zai)領口(kou)，而(er)在(zai)肩肘部(bu)）。以前的大圓帽(mao)既增(zeng)加(jia)重量，又(you)不利于(yu)保暖。

1、請使用中性洗(xi)滌劑或專(zhuan)用睡袋清洗(xi)劑來清洗(xi)睡袋，切(qie)勿使用強烈(lie)的清洗(xi)劑、漂白劑和衣物柔順(shun)劑；

2、清洗前睡(shui)袋可(ke)短事(shi)件浸泡，用(yong)軟(ruan)刷(shua)輕輕刷(shua)凈頭部(bu)(bu)、領(ling)口、腳部(bu)(bu)等易臟部(bu)(bu)位(wei)；

3、睡袋可用(yong)前置(zhi)式滾筒洗(xi)(xi)(xi)衣(yi)機(ji)(ji)(ji)機(ji)(ji)(ji)洗(xi)(xi)(xi)，但不能(neng)使用(yong)上置(zhi)式渦(wo)輪洗(xi)(xi)(xi)衣(yi)機(ji)(ji)(ji)。機(ji)(ji)(ji)洗(xi)(xi)(xi)前將睡袋外(wai)翻，扎好所有拉鏈(lian)并且扣好搭扣。洗(xi)(xi)(xi)衣(yi)機(ji)(ji)(ji)選擇溫(wen)水和溫(wen)和模式，切勿(wu)使用(yong)甩干(gan)功能(neng)，強大的離(li)心力(li)會損壞睡袋面(mian)料(liao)和內襯；

4、請徹底將(jiang)洗(xi)滌(di)劑和肥皂泡洙沖洗(xi)干凈；

5、清洗完(wan)畢，切勿將睡袋(dai)從(cong)一邊(bian)拿起(qi)，而要將睡袋(dai)從(cong)底部整個拿起(qi)，否則會損壞(huai)睡袋(dai)面料和內襯；

6、過渡頻繁的洗滌會損壞睡袋的保(bao)暖介質羽(yu)絨，因(yin)此(ci)在保(bao)持(chi)清潔的前(qian)提下請盡量減少(shao)洗滌次(ci)數。