滑雪鞋怎么穿

1、如何(he)穿著滑雪鞋呢？首先把鞋正后方的塑料搬(ban)手搬(ban)開，然(ran)后用大拇指按住鞋側方的卡扣(kou)，把鞋固定帶從卡扣(kou)里面抽出來。

2、把前后(hou)鞋沿扒開，把腳(jiao)伸進去穿上，穿上鞋后(hou)，用(yong)腳(jiao)跟著地用(yong)力踩實。

3、從鞋面前部開始依次扣緊(jin)夾子，緊(jin)度適中(zhong)，站起來后(hou)應無有過緊(jin)、過松(song)的感覺(jue)，如有過緊(jin)、過松(song)時，可適當調節(jie)一(yi)下，穿上高山滑雪鞋，踝關節(jie)只能進行微(wei)小運動。

4、把滑雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，腳后跟對準位置往下一踩就穿上了。如果不合適的話，可以叫滑雪場的服務人(ren)員幫你調整。

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穿著滑雪鞋要注意哪些事項

1、滑雪(xue)(xue)鞋穿著注意事項有哪些(xie)呢？競賽用(yong)高山(shan)滑雪(xue)(xue)鞋除了用(yong)夾子(zi)調(diao)節松緊之(zhi)外，還可以通過鞋的(de)裝(zhuang)置(zhi)來微調(diao)鞋的(de)肥(fei)瘦、長短及鞋腰的(de)傾角度。

2、滑雪(xue)鞋的(de)(de)鞋帶系(xi)法不用太花哨(shao)，可以采用兩種(zhong)常(chang)規(gui)的(de)(de)系(xi)法，一種(zhong)是從滑雪(xue)鞋的(de)(de)最(zui)后的(de)(de)兩個孔穿(chuan)過(guo)，依次穿(chuan)過(guo)對應的(de)(de)孔，到(dao)最(zui)上(shang)方(fang)時方(fang)可打結(jie)。另一種(zhong)是從滑雪(xue)鞋最(zui)下方(fang)開始依次穿(chuan)過(guo)對應的(de)(de)孔，再(zai)穿(chuan)過(guo)斜上(shang)方(fang)的(de)(de)孔，到(dao)最(zui)上(shang)方(fang)方(fang)可打結(jie)。

3、滑雪(xue)鞋(xie)鎖扣(kou)一(yi)(yi)定(ding)要循(xun)序漸進的扣(kou)緊，讓你的腳需(xu)要慢慢適應，而且鎖扣(kou)也需(xu)要整體(ti)調(diao)整松(song)緊才(cai)行，不(bu)要一(yi)(yi)下鎖成最緊。每次加緊鎖扣(kou)后，都需(xu)要調(diao)整一(yi)(yi)下內膽舌頭(tou)的位置(zhi)，別(bie)夾著肉，以免傷(shang)害(hai)到腳。

4、滑雪鞋鎖扣不是越緊越好，標準就是緊而不痛。鎖扣越緊，鞋就越跟腳。雖然在滑雪場動作延遲和損耗(hao)也變小了(le)，但同(tong)時(shi)腳會很不舒服(fu)，容易擠壓(ya)不過血，甚至受(shou)傷，不適合長(chang)時(shi)間穿著。

5、滑雪鞋的(de)4號(hao)鎖(suo)(suo)扣(kou)(kou)是中(zhong)(zhong)間(jian)鎖(suo)(suo)扣(kou)(kou)，需要最(zui)后扣(kou)(kou)緊(jin)，因為(wei)，如(ru)果2和(he)3不(bu)(bu)扣(kou)(kou)好(hao)，4扣(kou)(kou)起(qi)來非常費勁，而(er)且扣(kou)(kou)不(bu)(bu)緊(jin)。其中(zhong)(zhong)，2號(hao)和(he)4號(hao)鎖(suo)(suo)扣(kou)(kou)最(zui)重(zhong)要，他們負(fu)責固定腳跟，避(bi)免(mian)雪鞋脫腳。鎖(suo)(suo)扣(kou)(kou)的(de)松緊(jin)程度，每(mei)個人的(de)感覺不(bu)(bu)一樣，不(bu)(bu)好(hao)統一標準。