堅持這8個(ge)動作 女生保證(zheng)變漂亮

NO.01起(qi)床后眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)比較疲困，可(ke)以用手揉捏眼(yan)(yan)(yan)周皮膚，動作(zuo)要慢、要輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)的，先由內眼(yan)(yan)(yan)角開始往外拂(fu)平(ping)，不(bu)可(ke)以過于用力，這樣(yang)的輕(qing)(qing)按和(he)牽拉動作(zuo)會讓眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)的雙(shuang)眼(yan)(yan)(yan)皮明顯，看上去神采奕奕。

NO.02記得(de)一定別用冷水(shui)洗(xi)臉(lian)哦，重要的(de)(de)事兒說三(san)遍：溫(wen)水(shui)、溫(wen)水(shui)、溫(wen)水(shui)，且在洗(xi)完臉(lian)后千萬別用毛巾使勁(jing)擦(ca)，輕把臉(lian)上多余的(de)(de)水(shui)帶走即(ji)可，接著再進行(xing)正常的(de)(de)水(shui)、精華、乳液、霜的(de)(de)步(bu)驟。

NO.03不滿(man)意(yi)自(zi)己鼻(bi)子(zi)(zi)趴的姑娘，平時可(ke)以捏鼻(bi)梁，因(yin)為鼻(bi)子(zi)(zi)是不是挺主(zhu)要(yao)取決于(yu)軟骨組織(zhi)，經常捏一下(xia)鼻(bi)子(zi)(zi)進行提拉動作(zuo)，對于(yu)鼻(bi)子(zi)(zi)挺直是有一些輔助作(zuo)用滴，當然了(le)，鼻(bi)子(zi)(zi)好(hao)不好(hao)看也(ye)主(zhu)要(yao)取決于(yu)期自(zi)身的形狀(zhuang)，并不是每一款(kuan)鼻(bi)子(zi)(zi)只有高高的才(cai)好(hao)看。另外(wai)呢(ni)，就是需要(yao)堅持。

NO.04平日里我(wo)們(men)坐(zuo)立時(shi)間(jian)過久的(de)(de)(de)話(hua)可(ke)以(yi)(yi)(yi)時(shi)不時(shi)的(de)(de)(de)進(jin)行收腹練(lian)習，因(yin)為如(ru)果(guo)不經常這么干很容易引起(qi)(qi)小(xiao)腹贅肉，夏天快到了(le)，小(xiao)贅肉長在肚子上(shang)是(shi)會給你形(xing)象減分的(de)(de)(de)，所以(yi)(yi)(yi)經常提醒(xing)自己做(zuo)這個動(dong)作，如(ru)果(guo)白天忙碌，晚(wan)上(shang)也可(ke)以(yi)(yi)(yi)做(zuo)的(de)(de)(de)呀，以(yi)(yi)(yi)仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)為主(zhu)的(de)(de)(de)小(xiao)練(lian)習是(shi)非常有效的(de)(de)(de)哦。

NO.05電腦族經(jing)常(chang)用眼(yan)，恨不得十幾個小時(shi)都(dou)對(dui)著電腦，不是(shi)辦公室工作(zuo)者(zhe)(zhe)也有經(jing)常(chang)熬夜或(huo)者(zhe)(zhe)面(mian)對(dui)手機的時(shi)候(hou)，這樣長期下來就會造(zao)成眼(yan)部出現黑眼(yan)圈啊、眼(yan)袋等問題，所以需要(yao)把小時(shi)候(hou)我們(men)在課堂上(shang)經(jing)常(chang)做的東西再搬出來：眼(yan)睛保健操！眼(yan)周(zhou)肌膚是(shi)比較薄(bo)而且脆(cui)弱的，不喜歡受到外界刺激，你應該(gai)時(shi)常(chang)給眼(yan)周(zhou)進(jin)行按(an)摩促進(jin)循環(huan)代謝，早日告別熊貓(mao)眼(yan)哦。

NO.06喜歡游泳(yong)(yong)的妹(mei)子身(shen)材(cai)(cai)都(dou)是(shi)極好(hao)的有(you)木(mu)有(you)，不(bu)但身(shen)上(shang)肉少(shao)而(er)且顯得(de)特(te)別(bie)勻(yun)稱(cheng)，這(zhe)跟她們經(jing)常做(zuo)有(you)氧運動和游泳(yong)(yong)健身(shen)是(shi)有(you)關的，游泳(yong)(yong)相比(bi)較(jiao)于跑(pao)步消(xiao)耗的熱量還要大的多(duo)，長時間做(zuo)這(zhe)個(ge)運動可以(yi)減肥(fei)，但是(shi)這(zhe)個(ge)要堅持下來也是(shi)挺(ting)困(kun)難(nan)的，所(suo)以(yi)建(jian)議(yi)想(xiang)要達到身(shen)材(cai)(cai)勻(yun)稱(cheng)并(bing)減肥(fei)目的的妹(mei)子，一定(ding)要奔著興趣去嘗試哦，不(bu)然也有(you)可能會半途而(er)廢！

NO.07二郎(lang)腿是(shi)一個(ge)(ge)不好(hao)的習慣(guan)要戒掉(diao)！如果你蹺二郎(lang)腿還同時喜歡(huan)踮腳(jiao)，再磕著瓜子的話，這(zhe)個(ge)(ge)畫風也是(shi)醉了。記住(zhu)哦，這(zhe)個(ge)(ge)不雅動作(zuo)會(hui)(hui)影響人的骨骼形態，包括脊柱脊椎、肌肉組織、膝蓋、腳(jiao)趾關節(jie)等部位都(dou)會(hui)(hui)因為張力過大而造成血流不暢或逆流，形成血栓，后期還可能會(hui)(hui)遺留下一些其他的后遺癥(zheng)。

NO.08牙套不(bu)是有(you)牙齒問題妹子(zi)的(de)專用，如(ru)果(guo)牙口和嘴型不(bu)能令人(ren)滿意的(de)話呢可(ke)以(yi)試試帶牙套，這個(ge)對于(yu)嘴型塑性有(you)幫助，效果(guo)可(ke)以(yi)翻倍(bei)，當然了要一點(dian)(dian)點(dian)(dian)苦，可(ke)是不(bu)吃點(dian)(dian)苦又怎么才能得到最(zui)完美的(de)結果(guo)呢是不(bu)？