一、世界無煙日是幾月幾日

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在1987年11月，世界衛(wei)生組織(zhi)在日本東京(jing)舉(ju)行的第(di)6屆吸煙與健康國(guo)際會(hui)議(yi)上建議(yi)把每年(nian)的4月7日定為(wei)世界無煙(yan)日（World No-Tobacco Day），并從(cong)1988年開(kai)始(shi)執行，但(dan)從1989年開始，世(shi)界無煙日改(gai)為每年的5月31日，因(yin)為第二(er)天(tian)是國(guo)際兒童節，希(xi)望下(xia)一代(dai)免受(shou)煙(yan)草(cao)(cao)危(wei)(wei)害(hai)。煙(yan)草(cao)(cao)依賴是一種慢性疾病，煙(yan)草(cao)(cao)危(wei)(wei)害(hai)是世(shi)界最(zui)嚴重的公共衛(wei)生問題之(zhi)一，吸煙(yan)和二(er)手煙(yan)暴露嚴重危(wei)(wei)害(hai)人(ren)類健康。在2015年5月31日(ri)是(shi)世界衛生組織(zhi)發(fa)起的第28個世(shi)界(jie)(jie)無煙(yan)日(ri)，本次世(shi)界(jie)(jie)無煙(yan)日(ri)的(de)主題是“制止煙(yan)草制品非法貿易(yi)”；我國作為世(shi)界(jie)(jie)上(shang)最(zui)大的(de)煙(yan)草受害國，在控(kong)制吸煙(yan)問題與先進(jin)國家(jia)存在明(ming)顯差距，主要(yao)原(yuan)因(yin)之一即(ji)在于公眾對于吸煙(yan)危害健康(kang)這(zhe)一重要(yao)的(de)科學(xue)事實缺(que)乏深(shen)刻的(de)認識，有效控(kong)煙(yan)仍需要(yao)社會各界(jie)(jie)的(de)廣泛參與。

二、吸煙的危害

一口煙在體內的“旅行”

吸煙時，煙草的(de)煙(yan)(yan)霧通(tong)(tong)過(guo)(guo)口腔進(jin)(jin)(jin)入(ru)人(ren)體(ti)，經(jing)過(guo)(guo)鼻(bi)咽部(bu)、氣管(guan)、支氣管(guan)到達(da)肺部(bu)。事實(shi)上，煙(yan)(yan)草(cao)煙(yan)(yan)霧中(zhong)的(de)有害物(wu)質能通(tong)(tong)過(guo)(guo)呼吸(xi)道黏(nian)膜(mo)進(jin)(jin)(jin)入(ru)人(ren)體(ti)，進(jin)(jin)(jin)而影響(xiang)絕大部(bu)分身體(ti)器官和(he)組織。即使吸(xi)煙(yan)(yan)者所采用的(de)吸(xi)煙(yan)(yan)方式并不會使煙(yan)(yan)霧直接進(jin)(jin)(jin)入(ru)消(xiao)(xiao)化道，但煙(yan)(yan)霧中(zhong)的(de)有害物(wu)質經(jing)過(guo)(guo)口鼻(bi)黏(nian)膜(mo)和(he)呼吸(xi)道吸(xi)收進(jin)(jin)(jin)入(ru)人(ren)體(ti)以后(hou)，可以通(tong)(tong)過(guo)(guo)循環系(xi)統進(jin)(jin)(jin)入(ru)消(xiao)(xiao)化道，進(jin)(jin)(jin)而對其(qi)產生危害。

煙霧致癌

吸煙致癌(ai)癥的機理很復雜，大致可以分為(wei)幾種。

1、人(ren)體內一些(xie)細胞(bao)當中有一些(xie)原癌基(ji)因。吸煙會激(ji)活這些(xie)基(ji)因，引起(qi)一系列的疾病發(fa)展過程。

2、煙(yan)草當中的(de)有害物質可以(yi)導(dao)致人的(de)免疫功(gong)能下(xia)降，容易導(dao)致腫瘤的(de)發(fa)生。例如，吸煙(yan)會(hui)導(dao)致幽門螺旋桿(gan)菌(jun)增加(jia)，出現胃(wei)炎(yan)，這種(zhong)胃(wei)炎(yan)可能是腫瘤發(fa)生的(de)因素(su)。

一支煙竟能帶來這么多種癌

肺癌：肺癌是危害人類生命的第一大殺手，每10個肺癌患者(zhe)中，有9個都是吸煙(yan)所致。美國癌癥協會調查證實(shi)，吸煙(yan)者患(huan)肺癌是不吸煙(yan)者的8～12倍。吸(xi)煙量越大，得肺癌的危險性就越高(gao)。每天(tian)吸(xi)1～9支(zhi)者，他們(men)的危(wei)險性是不吸煙者的3～15倍；每(mei)天吸(xi)40支(zhi)以上者(zhe)則(ze)是不吸煙者(zhe)的19～30倍。

口腔癌與咽癌：兩種癌癥的發病率都會隨吸煙量的增(zeng)加而增(zeng)加。

喉(hou)癌：吸(xi)煙可以增(zeng)加患喉(hou)癌的風險(xian)，另外(wai)，飲酒(jiu)與吸(xi)煙具有(you)協(xie)同(tong)作用，患癌風險(xian)更大。

肝癌：研究表明，中國男性吸煙者發生肝癌的風險是不吸煙者的1.91倍。

胰腺癌：有充分的證據表明，吸煙與胰腺癌存在因果關系，數據顯示，吸煙者患胰腺癌的風險是不吸煙者的1.74倍(bei)。

胃癌。

吸煙還可以導致多種疾病

1. 慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺(fei))；2.青少年哮喘；3.肺(fei)結核；4.Ⅱ型糖尿病，且增加其(qi)并(bing)發(fa)癥(zheng)的發(fa)生(sheng)風(feng)險；5.腦卒中；6.白內障。

“二手煙”

據WHO統計，目前全球約有11億(yi)吸(xi)煙者，其中中國吸(xi)煙人數占世界總吸(xi)煙人數的近30%，排名第一(yi)。中國超(chao)過一(yi)半(ban)的成年男性吸煙(yan)，男性吸煙(yan)人數世(shi)界第一(yi)。目前我國約有7.4億不吸煙(yan)者遭受(shou)二手煙(yan)暴露的危害(hai)。

“被”吸煙同樣危害健康>>

二(er)手(shou)煙(yan)(yan)(yan)暴(bao)露(lu)和(he)(he)吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)一(yi)樣，可(ke)導致多種嚴重疾病，如肺(fei)癌、乳腺癌、冠心病等(deng)。妊(ren)娠期二(er)手(shou)煙(yan)(yan)(yan)暴(bao)露(lu)可(ke)以導致嬰(ying)兒出生體重降低和(he)(he)嬰(ying)兒猝死綜合(he)征，兒童被動吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)則會(hui)引起支氣管哮喘、肺(fei)功能(neng)下(xia)降、急性(xing)中(zhong)耳炎等(deng)。 研究表明，室內(nei)環境中(zhong)有人抽煙(yan)(yan)(yan)時，任何措(cuo)施都無(wu)法避免(mian)他(ta)人吸(xi)入二(er)手(shou)煙(yan)(yan)(yan)，唯(wei)一(yi)能(neng)杜(du)絕(jue)的(de)方法就是室內(nei)完全禁煙(yan)(yan)(yan)。

【吸煙危害】請放下手中煙 遠離煙草和疾病>>

三、如何科學有效地戒煙

雖然很(hen)多煙(yan)民也知(zhi)道吸煙(yan)有害健康，但是仍(reng)然無法放棄吸煙(yan)。很(hen)多煙(yan)民也是多次戒煙(yan)，但大(da)多以失敗告(gao)終。那么(me)，如何(he)科學戒煙(yan)才有效？

長期吸煙者，之所以對煙草帶來的“興奮”念念不忘，是尼古丁這一物質的特性所致。一旦成癮后，對此帶來的相關記憶十分深刻，對物質使用的控制能力變差。煙草依賴其實是一種高復發的慢性疾病，已經被世衛組織列入國際疾病分類（ICD-10）(F17.2，屬精神(shen)神(shen)經疾病)。

吸煙(yan)的(de)人(ren)往往認為吸煙(yan)可以“解(jie)困(kun)”，其實，煙(yan)霧中(zhong)并沒有(you)消(xiao)除(chu)疲勞的(de)物(wu)質。只是因為吸入(ru)少量尼(ni)古(gu)丁使(shi)中(zhong)樞神(shen)經系統興(xing)奮，會給(gei)人(ren)“解(jie)困(kun)”的(de)感覺(jue)，而隨著尼(ni)古(gu)丁排出(chu)體外，中(zhong)樞神(shen)經系統興(xing)奮性降低，不得不再(zai)次吸煙(yan)補充尼(ni)古(gu)丁來保持自(zi)身(shen)強迫(po)性興(xing)奮。

據統計，在戒煙人群中，僅憑意志力戒煙并保持一年以上不復吸的成功率僅有3%！現(xian)代醫學(xue)已經證實(shi)，大(da)多數煙(yan)民戒煙(yan)的(de)失敗，并不(bu)能歸咎于意志(zhi)力不(bu)夠(gou)(gou)堅強。戒煙(yan)僅憑意志(zhi)力是絕對不(bu)夠(gou)(gou)的(de)，還需要(yao)到(dao)醫院尋求專業的(de)幫助、接受正(zheng)規醫生(sheng)的(de)指導和治療，通過(guo)聯合心理、行為以(yi)及藥物治療，可以(yi)很好地(di)緩解戒斷癥(zheng)狀，大(da)大(da)地(di)降低復(fu)吸率。

抽煙的人吃什么好清肺>>

四、世界無煙日歷屆主題

1988年：要(yao)煙草還是要(yao)健康，請(qing)您選擇

1989年：婦(fu)女與(yu)煙草

1990年(nian)：青少(shao)年(nian)不要吸煙

1991年：在公(gong)共場所和公(gong)共交(jiao)通工具上不吸煙

1992年(nian)：工(gong)作(zuo)場所(suo)不吸煙

1993年：衛生(sheng)部門(men)和衛生(sheng)工作者反對吸煙

1994年(nian)：大眾傳播媒介宣傳反對吸煙(yan)

1995年：煙草(cao)與經濟(ji)

1996年(nian)：無煙的文(wen)體(ti)活動

1997年：聯合國和有(you)關機構反(fan)對吸(xi)煙

1998年：在無(wu)煙草(cao)環境中

1999年：戒煙。口號是“放(fang)棄成長香煙”

2000年：不要利用(yong)文體活動促(cu)銷煙(yan)(yan)草(cao)口號“吸(xi)煙(yan)(yan)有害(hai)勿受誘惑”

2001年(nian)：清潔(jie)空氣，拒吸(xi)二手煙

2002年：無(wu)煙體育—清潔(jie)的(de)比賽

2003年：無煙草影(ying)視及(ji)時尚行動

2004年(nian)：控制吸煙，減(jian)少貧困(kun)

2005年：衛生工作者與控煙

2006年(nian)：煙草吞噬生命

2007年：創建無煙環(huan)境(jing)

2008年(nian)：無煙青少年(nian)。口號：禁止(zhi)煙草廣(guang)告和促(cu)銷，確保無煙青春好年(nian)華(hua)。

2009年：煙草健(jian)康警示。口號：圖形警示揭露煙害真相

2010年：性別(bie)與煙草。口號：抵制針(zhen)對女(nv)性的市場(chang)營(ying)銷

2011年：世界衛生組織(zhi)《煙草(cao)控(kong)制框(kuang)架公約》。口號：煙草(cao)致(zhi)命如水火無(wu)情，控(kong)煙履(lv)約可挽救生命

2012年：煙(yan)(yan)草(cao)業干(gan)擾控煙(yan)(yan)。口號(hao)：生命與煙(yan)(yan)草(cao)的對抗

2013年(nian)：禁(jin)止煙草(cao)廣告(gao)、促銷和贊助

2014年(nian)：提高煙(yan)草稅

2015年(nian)：制止(zhi)煙草制品非法貿易

2016年世(shi)界無煙日(ri)主題：平裝(zhuang)就緒

2017年：煙草——對發展(zhan)的威脅

2018年(nian)：煙草和心臟病