【家庭(ting)健(jian)身(shen)房(fang)】家庭(ting)健(jian)身(shen)房(fang)設計 家庭(ting)健(jian)身(shen)房(fang)配(pei)置方(fang)案

家庭健身房配置方案

1、場地的大小

家庭健身房一般有8～12平(ping)方米就夠了。一個小房間，或是利用陽(yang)臺都可以。運動(dong)(dong)場(chang)地應該(gai)與室內其(qi)他活(huo)動(dong)(dong)場(chang)所有分隔(ge)，保(bao)證(zheng)運動(dong)(dong)時(shi)不會受到其(qi)他事情的干擾。

2、通風與采光

這(zhe)是運動(dong)場(chang)所不容忽視的元(yuan)素。房間(jian)可以(yi)安(an)裝落地窗，保證空氣自然充(chong)足流(liu)通；同(tong)時(shi)，房間(jian)應該明亮。

3、采用自然材料

家庭健身房地面一般鋪設木地板，在擺放綜(zong)合健身(shen)器(qi)和啞鈴、杠(gang)鈴等較重的地(di)方要鋪(pu)地(di)毯。可(ke)以選擇一(yi)張較小的地(di)毯，練瑜(yu)伽或跳(tiao)健身(shen)操時可(ke)以鋪(pu)在地(di)板上。

家庭健身房設計

方案一、陽臺一隅精巧變身

可以利用陽(yang)臺。陽(yang)臺具備充(chong)足的陽(yang)光和良好的視野，且通風順暢，在這里(li)做(zuo)運(yun)動就不錯。比如(ru)，放(fang)置好一(yi)塊瑜(yu)伽墊。無論是(shi)在午后，還(huan)是(shi)在夜(ye)晚，在這里(li)呼(hu)吸自然之風，做(zuo)瑜(yu)伽運(yun)動，都會心曠神怡。有的家庭如(ru)果陽(yang)臺足夠大(da)，還(huan)可以放(fang)上(shang)秋千、給(gei)兒童釘迷(mi)你籃球板，使陽(yang)臺變身成(cheng)接近自然的迷(mi)你樂園。

方案二、地下室打造桌球室

很多擁有地下室的家庭(ting)，都喜歡把這里(li)改造成乒乓球(qiu)室(shi)。由(you)于地(di)下室(shi)的光線和通風都不太理(li)想，一(yi)些適量的運動在這里(li)進行，就不浪費這塊(kuai)地(di)方。愛打(da)臺(tai)球(qiu)的朋友，也(ye)可以在這里(li)放(fang)張臺(tai)球(qiu)案子。還(huan)有人在地(di)下室(shi)安裝一(yi)臺(tai)模擬高(gao)爾夫(fu)球(qiu)練習器，或者安一(yi)個小型沙壺球(qiu)設備，也(ye)不錯。

方案三、陽光房化身健身房

如(ru)果您(nin)家(jia)的面積足夠寬敞，能夠有一間空閑(xian)的房間，那(nei)當然可以打造成一間健身房了。

陽(yang)光(guang)房，采光(guang)和通風條件都不錯，而且又相對(dui)來說，較有私密性，適(shi)合做運(yun)動(dong)。陽(yang)光(guang)房的(de)地面(mian)材(cai)料應(ying)采用腳感和色彩都很好的(de)復合地板(ban)或軟木地板(ban)。頂(ding)面(mian)一般不做吊頂(ding)，保(bao)持(chi)一定的(de)高度空間。

三、家居改造健身房注意事項

1）區域改造軟木地板適合運動

在家中做運動，首先要考慮到安全性和噪聲小。專家建議，軟木地板是運動愛好者家庭的首選。軟木地板，腳感好、安全性高。因為軟木的細胞結構猶如蜂窩，細胞中有一個個密閉的氣囊，受到外來的壓力時細胞會收縮變小;失去壓力時就會恢復原狀(zhuang)，這樣使得軟木地板具有很好(hao)的(de)(de)彈性(xing)和恢復性(xing)。此外(wai)，軟木地板的(de)(de)回(hui)彈性(xing)，可(ke)以極大地降(jiang)低由于長期(qi)站立對人體的(de)(de)背部、腿(tui)部、腳(jiao)踝造成的(de)(de)壓力。

2）色彩變化配合情緒

你相信嗎？有的家(jia)居(ju)色彩，能讓你的內心和身體充滿了運動(dong)的激情(qing)(qing)和能量。也(ye)就(jiu)是說，在家(jia)里，適當地改變家(jia)居(ju)色彩，也(ye)能夠實現調(diao)動(dong)運動(dong)情(qing)(qing)緒呢。運動(dong)色彩大(da)多亮麗明(ming)快，如橙色、綠色、藍色等顏色，都(dou)動(dong)感十足，活力(li)四射。

而一些具有運動圖案的壁紙，也更為直觀地打造出運動氣質。比如，帶著海洋和帆船圖案的壁紙;還有那(nei)些凸凹(ao)不平、充滿層次感的(de)墻磚，都讓人有種想攀巖的(de)欲望呢。

3）家居配飾增加動感

以籃球(qiu)(qiu)、足球(qiu)(qiu)等(deng)造(zao)型為例，被(bei)(bei)制成花瓶、臺(tai)燈、吊(diao)燈等(deng)各種(zhong)家居飾品，還有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)衛浴馬桶，也做(zuo)成籃球(qiu)(qiu)樣式。有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)沙發，則做(zuo)成了橄欖球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)模樣，讓人(ren)坐在(zai)皮球(qiu)(qiu)上面(mian)，很(hen)有(you)(you)(you)(you)意思。高爾(er)夫球(qiu)(qiu)造(zao)型被(bei)(bei)制成電話機(ji)，令客廳充滿運動氣息。此外，棒(bang)球(qiu)(qiu)衣(yi)架(jia)、體育場型的(de)(de)(de)茶幾、在(zai)廚房吊(diao)頂上下垂著的(de)(de)(de)吊(diao)環……都充滿了意想不到的(de)(de)(de)運動樂趣。人(ren)物擺件的(de)(de)(de)造(zao)型也是模仿(fang)了各種(zhong)運動項(xiang)目(mu)的(de)(de)(de)動作(zuo)，有(you)(you)(you)(you)做(zuo)體操的(de)(de)(de)，有(you)(you)(you)(you)打(da)高爾(er)夫的(de)(de)(de)，也有(you)(you)(you)(you)踢足球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)，在(zai)臺(tai)燈上的(de)(de)(de)應用隨(sui)處可見(jian)。