【怎么助眠】助眠床品一個也不能少讓你輕輕松松告別失眠

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白天消耗了非常多的體力腦力，晚上躺上床卻怎么也睡不著，究竟是誰導致你夜不能寐？入睡難、睡眠淺、做夢多種種癥狀導致睡眠質量越來越差，想要快速改善，你差的只是一套適合自己的助眠床品，加上最簡單快速的入睡方法讓你更快地擺脫失眠。直擊失眠真相，選對床上用品讓你為睡眠加分，不再因失眠而困惱。

乳膠枕

選對枕頭來助眠

枕頭的材質、高度等都會影響睡眠質量，甚至造成失眠。而乳膠枕頭的彈性好，不易變形，不會有灰塵、纖維等過敏源，而具有的按摩和促進血液循環的效果，讓難以入眠的人群能更好的放松，從而更快的入睡，良好的支撐性還可以改善頸椎問題。

環保安全

乳膠(jiao)枕的原料為純(chun)天然橡膠(jiao)樹汁液，整個(ge)生(sheng)產過程沒有化學工藝參(can)與，從根本上做到無毒無害。而且使用(yong)后的乳膠(jiao)枕在自(zi)然界的降解也非(fei)常(chang)快，可以說它是既對人類安全，又(you)不污染環境。
防螨抗過敏

乳(ru)膠中的(de)(de)(de)橡(xiang)樹蛋白能抑制(zhi)病(bing)(bing)菌(jun)及過敏原潛伏。能抑制(zhi)病(bing)(bing)菌(jun)，螨蟲(chong)，無靜電，保護(hu)了臉部肌膚免受(shou)細(xi)菌(jun)的(de)(de)(de)滋(zi)擾；散(san)發出天然的(de)(de)(de)乳(ru)香(xiang)味有一種(zhong)安神的(de)(de)(de)效果(guo)，讓難以(yi)入(ru)睡的(de)(de)(de)你更快地進入(ru)夢鄉。
透氣性好

乳膠枕采用的(de)是蜂巢(chao)式的(de)氣(qi)孔設計，有利于空氣(qi)的(de)流通，使人體排出的(de)余熱(re)和潮氣(qi)能很快的(de)散失，可促(cu)進天然通風，使枕頭(tou)里面的(de)空氣(qi)保持(chi)新鮮和健康，每個季(ji)節都(dou)能保持(chi)舒適的(de)感(gan)覺。
保護頸椎

乳膠(jiao)枕依照(zhao)人體工學(xue)的(de)設計，可(ke)以自動調節(jie)不良(liang)睡姿，令頸椎放(fang)松，從而幫(bang)助改善(shan)睡眠(mian)效果，有效提高睡眠(mian)的(de)質量，緩(huan)解因睡眠(mian)所(suo)造成(cheng)的(de)落枕與(yu)不易(yi)入睡，對失眠(mian)者(zhe)的(de)睡眠(mian)有著促進的(de)作用。

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蠶絲被

讓你入睡更輕松

被子厚重？悶熱？不服帖？嚴重影響睡眠質量，而一條蠶絲被帶給你睡眠新體驗。作為比重最輕的纖維，蠶絲對人體血管的壓力微小，能使人的神經處于較安定的狀態，可以提高睡眠質量，讓你入睡更輕松，對長期被失眠折磨的人群來說，蠶絲被是最為合適的選擇。

輕盈柔軟

蠶絲被的蓬松度很好，所以重量不必很厚，蓋在身上輕盈無負重感。作為最柔軟健康的天然纖維，以100%蠶絲填充制成的蠶絲被，具有貼體、舒適的特質，能幫助您在最短的時間里入睡。
透氣舒適

蠶絲被有很好的吸濕排濕性，當被內溫度過高導致人體汗氣增多時，蠶絲會很快地吸收并散發汗氣，帶走熱量，從而降低被內的溫度，適合體熱及睡眠不深的人群使用。
防螨防靜電

化學纖維和羊毛等材質的被子容易產生靜電，久而久之會聚積螨蟲等對人體健康有害的微生物。蠶絲是電的不良導體，不易產生靜電，具有防螨防蟲效果，營造了更好的睡眠環境。
助眠安神

蠶絲含有18種天然氨基酸，和97%的純天然動物蛋白，跟人體肌膚成分相近，因此在可以安定神經，促進身體放松，有效緩解失眠的困擾，解除勞累、心情煩悶，使你睡得更香，增益健康。

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家紡四件套

選對顏色很重要

要想擁有一個好的睡眠，睡眠環境的營造是非常重要的，選購床品四件套時，除了質量，顏色的選擇也是應該注意的，不同顏色的家紡四件套對不同類型的失眠人群還有一定的助眠效果，挑對了就有助于營造輕松、舒壓的氛圍，幫助入眠。

暖色調四件套
冷色調四件套

暖色調(diao)的顏色，粉紅，本(ben)白色或者是米黃色等，可以掃走人(ren)們心中(zhong)抑郁、焦(jiao)慮的不快情緒，讓(rang)人(ren)心情愉快，感覺(jue)溫(wen)馨(xin)，還(huan)能(neng)夠讓(rang)自己(ji)感到一定的安全感，非常適合淺睡(shui)易醒的人(ren)群。
在(zai)諸多(duo)冷色(se)調中，深綠色(se)和深紫色(se)的助眠(mian)效果最(zui)好。冷色(se)調有助于安神、給人(ren)(ren)一種精神松弛、舒緩緊張(zhang)情緒的功能(neng)，給人(ren)(ren)以(yi)平靜的感覺，特別適(shi)合夜里無(wu)法(fa)快速(su)入睡(shui)得人(ren)(ren)群。

更多助眠貼心提示

6-8小時是標準睡眠時間

雖然睡眠對人體休養生息很重要，但并不是睡得越多越好，成年人一般每天睡6-8小時是比較適宜的，睡得太少導致沒有精神，而睡得太多會導致腦袋發沉發昏，甚至提高死亡率。
熬夜后找時間補眠

現在有很多工作不時需要加班，所以難免會要熬夜。熬夜對身體傷害很大，如果不得已熬夜，之后應盡量找時間補眠，補充精神和體力，這樣做可以降低熬夜對身體的傷害。
不要強迫自己入睡

若晚上實在睡不著，不要強迫自己一定要睡著，這種心理暗示會讓自己精神更緊張，從而更加難以入睡。可以選擇起來看看書、聽聽歌，放松一下身體，再慢慢醞釀睡意。
有些助眠方法并不是萬能的

有的人會點薰香、放輕音樂，幫助自己入睡，但這些助眠方法并不一定適用于所有人。如有的人對聲音敏感，放輕音樂反而會難以入眠，所以要根據自己的情況找到合適的助眠方法。