想(xiang)要徹底清潔干(gan)(gan)凈皮膚(fu)，你(ni)首先要做的是卸妝，再(zai)(zai)用(yong)潔面(mian)產品(pin)清洗一遍，在(zai)睡覺前，即使你(ni)已經涂(tu)抹過(guo)護(hu)膚(fu)品(pin)，但是只(zhi)要接觸過(guo)電視、IPAD、電腦等屏(ping)幕，還是建議你(ni)再(zai)(zai)用(yong)化妝水(shui)擦一遍臉，或用(yong)清水(shui)洗一次，再(zai)(zai)補涂(tu)護(hu)膚(fu)品(pin)，這樣(yang)才能保證毛孔(kong)干(gan)(gan)凈無污垢(gou)。

在清(qing)(qing)(qing)潔面部之前，用溫(wen)水（不(bu)是開水）打開毛孔(kong)，有助去洗出(chu)所有臟東(dong)西(xi)，如果(guo)你想要更強(qiang)力的清(qing)(qing)(qing)潔效果(guo)，可以把毛巾浸泡在熱水中后(hou)擰干(gan)，然后(hou)把毛巾蓋在臉(lian)上30秒鐘(zhong)，再進(jin)行(xing)日常的清(qing)(qing)(qing)潔步驟。

并不(bu)是(shi)所(suo)有(you)的(de)護膚品都對皮膚有(you)好處，事實(shi)上(shang)，很多(duo)毛孔(kong)(kong)堵塞問題確實(shi)跟(gen)你所(suo)用的(de)產品有(you)關，有(you)些(xie)成分真的(de)會(hui)讓你的(de)毛孔(kong)(kong)透不(bu)過氣來，比如一(yi)些(xie)含(han)有(you)礦物油(you)或合成油(you)的(de)產品，就會(hui)堵塞毛孔(kong)(kong)，而一(yi)些(xie)全天然的(de)有(you)機產品或由(you)含(han)有(you)植物油(you)的(de)產品就能很好的(de)護理皮膚，因此當你認為是(shi)你的(de)產品造(zao)成毛孔(kong)(kong)堵塞時(shi)，一(yi)定要果(guo)斷的(de)停用才行。

活(huo)性炭(tan)、黏土這(zhe)些天然(ran)成分可以(yi)像磁鐵(tie)一(yi)樣吸(xi)出(chu)你毛(mao)(mao)孔(kong)中油脂、細(xi)菌等雜(za)質，所以(yi)準備(bei)一(yi)款活(huo)性炭(tan)或火山泥成分的面(mian)膜，一(yi)周(zhou)使用(yong)1--2次來幫(bang)助(zhu)毛(mao)(mao)孔(kong)深層清潔(jie)。

當(dang)肌(ji)膚缺水，就會分泌過多的油脂，隨(sui)之(zhi)會堵塞(sai)毛(mao)細孔(kong)，導致毛(mao)孔(kong)越(yue)來(lai)越(yue)粗大(da)，而且也越(yue)來(lai)越(yue)難清洗，建議針對性(xing)地(di)選(xuan)擇好(hao)的補水鎖水面(mian)膜(mo)來(lai)敷(fu)，定(ding)期敷(fu)清潔面(mian)膜(mo)也可以(yi)幫助(zhu)縮小毛(mao)孔(kong)，每(mei)(mei)四天或五天一次，每(mei)(mei)次敷(fu)10-15分鐘即(ji)可，面(mian)膜(mo)敷(fu)久了如果不及(ji)時(shi)取下，面(mian)膜(mo)干了之(zhi)后(hou)(hou)會倒吸你肌(ji)膚的水分的哦！敷(fu)完面(mian)膜(mo)之(zhi)后(hou)(hou)注意(yi)輕(qing)輕(qing)拍(pai)打臉部(bu)幫助(zhu)臉部(bu)吸收有(you)(you)益成分，之(zhi)后(hou)(hou)如有(you)(you)配(pei)套的精華液也可以(yi)均勻(yun)地(di)涂(tu)抹(mo)在臉上。

定期(qi)去角(jiao)質可以清楚老(lao)廢角(jiao)質，不僅可以讓毛孔(kong)看(kan)上(shang)去更小，還能避免(mian)角(jiao)質堆(dui)積毛孔(kong)。毛孔(kong)中沒有(you)臟東西，看(kan)起來就不會太明顯。

吸(xi)(xi)油(you)(you)紙(zhi)可以(yi)吸(xi)(xi)去臉上多余的油(you)(you)脂和油(you)(you)光。這樣不(bu)(bu)僅可以(yi)讓毛孔(kong)更“隱性(xing)”，而且也可以(yi)盡量保持(chi)毛孔(kong)的潔凈(jing)。但我們(men)要提醒你的是，吸(xi)(xi)油(you)(you)紙(zhi)的效果治(zhi)標(biao)不(bu)(bu)治(zhi)本，所以(yi)還需要從(cong)源頭上改善(shan)皮膚油(you)(you)脂分(fen)泌(mi)過分(fen)旺盛的問(wen)題。

冰(bing)水(shui)并不(bu)能收縮毛(mao)孔(kong)(kong)，它只是通過熱(re)脹冷縮的原理(li)暫時(shi)性的讓(rang)毛(mao)孔(kong)(kong)變(bian)小，但(dan)是在洗臉后用冰(bing)或者冰(bing)水(shui)，凍(dong)(dong)過的冰(bing)毛(mao)巾敷臉，可以收斂皮膚毛(mao)孔(kong)(kong)，避免毛(mao)孔(kong)(kong)被油脂堵塞。另外(wai)，收斂水(shui)、面膜等(deng)護(hu)膚品也可以微凍(dong)(dong)在冰(bing)箱里。

在運(yun)動過程(cheng)中，身(shen)體的(de)血(xue)液循環加快，皮(pi)膚(fu)新陳代謝(xie)也自然(ran)加速，身(shen)體大量排(pai)汗，一(yi)些殘留在毛(mao)孔中的(de)臟污和廢物也隨之排(pai)除，毛(mao)孔能(neng)得以自由(you)呼吸。同時，經常運(yun)動可以使(shi)肌(ji)膚(fu)緊實而富有(you)彈性。

毛(mao)孔粗大(da)與飲食(shi)作息也存在著很(hen)大(da)的(de)(de)關系，如果你經常吃油膩等刺激性的(de)(de)食(shi)物，或者時常熬夜、飲食(shi)不正常，毛(mao)孔變得粗大(da)也是意料之中的(de)(de)事(shi)。所以(yi)要收(shou)縮毛(mao)孔與健(jian)康的(de)(de)生活習慣是離不開的(de)(de)，平(ping)時多(duo)吃水果蔬菜(cai)，多(duo)少(shao)攝(she)入維生素，它的(de)(de)收(shou)縮毛(mao)孔具有很(hen)大(da)的(de)(de)幫助。

含豐(feng)富的(de)維(wei)他命(ming)c及礦物(wu)質，具有(you)藥效(xiao)(xiao)(xiao)，其止血作用更為(wei)人所熟知(zhi)。最近更證明了蓮(lian)藕(ou)(ou)有(you)益于心臟，可控制有(you)促進(jin)新陳代謝、防(fang)止皮膚粗糙的(de)效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)(guo)。蓮(lian)藕(ou)(ou)粥尤具藥效(xiao)(xiao)(xiao)，如(ru)果(guo)(guo)和蓮(lian)子合用，效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)(guo)更好，只需(xu)在粥中加入30公克(ke)的(de)蓮(lian)藕(ou)(ou)。

含(han)豐富的維他命(ming)和礦物質，有凈化(hua)血液的作用(yong)，是對肌膚很(hen)(hen)好的食品。中國自古以(yi)來(lai)即視之(zhi)為長壽不老(lao)、滋養、強壯及美容的圣品。木耳還有很(hen)(hen)多的食物纖維，很(hen)(hen)適合平常因便秘而造成皮膚粗(cu)糙者食用(yong)。炒(chao)或作湯都可以(yi)，可多吃(chi)一些，木耳加棗子的煎(jian)汁，效果加倍。

有潤(run)澤肌(ji)膚的(de)作用，使粗糙的(de)肌(ji)膚變得(de)光滑(hua)(hua)。地瓜和其(qi)他(ta)滑(hua)(hua)溜的(de)蔬菜一樣，含具滋養、強壯效(xiao)果(guo)的(de)黏蛋白(bai)及各(ge)種酵素成(cheng)分。這(zhe)些成(cheng)分可(ke)(ke)使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這(zhe)些功用正可(ke)(ke)強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的(de)肌(ji)膚粗糙。

傳說(shuo)慈禧太后為保(bao)持美麗(li)的肌膚，而(er)酷愛(ai)吃(chi)芝(zhi)麻(ma)。即(ji)使是現(xian)在，女(nv)性(xing)們也喜歡飲用芝(zhi)麻(ma)加(jia)水和蜂蜜。芝(zhi)麻(ma)含豐富(fu)的亞油酸及維他命E，可改善(shan)末梢血(xue)管(guan)障礙，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃(chi)的食品。為肌膚粗糙所苦(ku)的人每天喝芝(zhi)麻(ma)茶，肌膚會變(bian)好，有光(guang)澤。

魚(yu)肉(rou)中含有一(yi)種神奇的化學物(wu)質(zhi)，這(zhe)種物(wu)質(zhi)能作(zuo)用于表(biao)皮下的肌(ji)肉(rou)，使肌(ji)肉(rou)更加緊致，表(biao)皮也(ye)就(jiu)自然緊繃(beng)而富有彈性了。營養(yang)專家認(ren)為，只要(yao)每天吃100—200克的魚(yu)肉(rou)，一(yi)星期之(zhi)內你就(jiu)可(ke)以感受到面(mian)部，頸部肌(ji)肉(rou)的明(ming)顯改善。

富含維生素A或者胡(hu)蘿卜素（在(zai)體(ti)內能轉化成(cheng)維生素A）的(de)食(shi)(shi)品(pin)，能抑制(zhi)皮脂(zhi)分泌，減少(shao)角栓形成(cheng)，如(ru)紅顏色的(de)蔬菜瓜果。此外，少(shao)吃(chi)肥(fei)甘厚膩，刺激(ji)辛辣飲食(shi)(shi)，多吃(chi)海鮮，蔬菜，都能改(gai)善粗(cu)大的(de)毛(mao)孔。多吃(chi)含有膠質(zhi)的(de)食(shi)(shi)物(wu)，如(ru)雞爪、魚皮、豆漿等豆類制(zhi)品(pin)，補充膠質(zhi)以減緩老化。