一、遠紅外桑拿房的好處

1、提高人體調節能力

遠(yuan)紅外線是(shi)一(yi)種(zhong)不可見光(guang)線，對于人體(ti)作用(yong)的開發雖然(ran)較晚，但目前已經(jing)證明與人體(ti)生(sheng)理反映息息相關，特別(bie)是(shi)5.6—15μm波段(duan)光(guang)束，對人體(ti)產生(sheng)生(sheng)理活化現(xian)象，有助(zhu)于提(ti)高人體(ti)的自我調節能力(li)，由(you)此(ci)引起(qi)了醫學(xue)界的高度重視，在醫療中(zhong)廣泛應用(yong)，被專家稱為"生(sheng)育(yu)光(guang)線"。

2、促進新陳代謝

遠(yuan)紅(hong)(hong)外線(xian)(xian)作用于人(ren)體(ti)，有三(san)個主要特性：一是放(fang)射(she)、二是強(qiang)(qiang)烈(lie)的(de)滲透(tou)力，三(san)是吸收(shou)、共(gong)(gong)振和共(gong)(gong)鳴(ming)。人(ren)體(ti)表面接受遠(yuan)紅(hong)(hong)外線(xian)(xian)，并(bing)由表及里(li)傳(chuan)導滲透(tou)，被吸收(shou)產(chan)生(sheng)溫熱效(xiao)(xiao)應，與體(ti)內組織細胞產(chan)生(sheng)共(gong)(gong)振、共(gong)(gong)鳴(ming)，促進(jin)(jin)了活(huo)(huo)性。并(bing)且由于產(chan)生(sheng)溫熱效(xiao)(xiao)應，使(shi)(shi)人(ren)體(ti)微血(xue)(xue)管擴(kuo)張，自律性加強(qiang)(qiang)，血(xue)(xue)液循(xun)環加快(kuai)。由于產(chan)生(sheng)共(gong)(gong)振、共(gong)(gong)鳴(ming)，使(shi)(shi)細胞的(de)活(huo)(huo)性反應增(zeng)強(qiang)(qiang)，加速了細胞與血(xue)(xue)液的(de)物質交(jiao)換，從而促進(jin)(jin)了機(ji)體(ti)的(de)新陳代謝。這(zhe)就是遠(yuan)紅(hong)(hong)外線(xian)(xian)對人(ren)體(ti)作用的(de)原理。

3、促進人體循環

人(ren)體由于(yu)(yu)血液(ye)循(xun)環(huan)(huan)障礙(ai)、代(dai)謝不暢，引起了許多疾(ji)(ji)病。這(zhe)些疾(ji)(ji)病一般是因循(xun)環(huan)(huan)障礙(ai)而造成(cheng)缺氧及(ji)供應不足(zu)和細(xi)胞的(de)新(xin)陳(chen)代(dai)謝變(bian)緩而出現(xian)中毒癥狀，這(zhe)就是"缺氧乃(nai)萬病之源"之說。遠(yuan)(yuan)紅(hong)外線作(zuo)用于(yu)(yu)人(ren)體，產生吸收(shou)、共振和共鳴，促(cu)進了各種營養(yang)素、治療藥物的(de)納(na)入和雜(za)質排出。臨床證(zheng)明遠(yuan)(yuan)紅(hong)外線還有抑菌(jun)、除臭的(de)功能(neng)。

4、預防疾病

遠紅外線適合(he)多(duo)種疾(ji)病(bing)的(de)(de)治療、輔助(zhu)治療和(he)保健預防。如對(dui)風濕性(xing)關節(jie)炎、類風濕性(xing)關節(jie)炎、腰椎(zhui)頸椎(zhui)病(bing)及良(liang)性(xing)關節(jie)疼痛效果顯著，對(dui)心腦血管病(bing)有良(liang)好的(de)(de)預防和(he)輔助(zhu)治療作用(yong)，對(dui)缺氧、代(dai)謝不暢引起的(de)(de)疾(ji)病(bing)，也有較好的(de)(de)作用(yong)。另外，還有護理皮膚、消除疲勞和(he)促(cu)進發育的(de)(de)功能。

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二、遠紅外桑拿房使用注意事項

使用遠紅外桑拿房時可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內只能停留5分鐘，然后逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。由于桑拿浴對人體產生一定的影響，因此遠紅外桑拿房使(shi)用禁忌(ji)有(you)以下幾種(zhong)情況(kuang)：

1、既往有高血(xue)壓(ya)、心(xin)(xin)臟(zang)病病史(shi)的患者。因為蒸遠紅外桑拿引起血(xue)壓(ya)很大范圍(wei)的波動(dong)，增(zeng)大心(xin)(xin)臟(zang)負荷，易引起高血(xue)壓(ya)、心(xin)(xin)臟(zang)病突發(fa)，出現意外甚至危(wei)及生命(ming)。

2、飯(fan)(fan)后，特別是飽餐后半(ban)小時內(nei)。飯(fan)(fan)后立即洗(xi)遠紅外(wai)桑拿，皮(pi)膚血(xue)管擴張，血(xue)液大量回流到皮(pi)膚，影響(xiang)了消化器官的(de)血(xue)液供應(ying)，勢必影響(xiang)食物的(de)消化吸收，對健(jian)康(kang)不利。

3、過度(du)勞累(lei)或饑(ji)餓時。勞累(lei)和(he)饑(ji)餓時，人(ren)體肌(ji)張力(li)較差，對(dui)冷和(he)熱刺激的耐(nai)受力(li)均降低，易引起虛脫。