一、遠紅外桑拿房的好處

1、提高人體調節能力

遠(yuan)紅外(wai)線(xian)是一種不可見光(guang)線(xian)，對于人(ren)(ren)體(ti)作用(yong)的(de)開(kai)發雖然較晚，但目前已經證明與人(ren)(ren)體(ti)生理反(fan)映息息相關，特(te)別是5.6—15μm波段(duan)光(guang)束，對人(ren)(ren)體(ti)產生生理活化現象，有(you)助于提高人(ren)(ren)體(ti)的(de)自我調節能力，由此引起了醫學界的(de)高度重視，在醫療中廣泛應用(yong)，被專家(jia)稱為"生育光(guang)線(xian)"。

2、促進新陳代謝

遠紅外(wai)線(xian)作用(yong)(yong)于人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)，有(you)三個主要特性(xing)：一(yi)是(shi)放(fang)射、二是(shi)強烈(lie)的滲透力，三是(shi)吸收(shou)、共振(zhen)和(he)共鳴(ming)(ming)。人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)表面接受(shou)遠紅外(wai)線(xian)，并(bing)由表及里傳導滲透，被吸收(shou)產(chan)生溫熱效應，與體(ti)(ti)(ti)內組(zu)織細(xi)胞(bao)產(chan)生共振(zhen)、共鳴(ming)(ming)，促(cu)進(jin)(jin)了(le)活(huo)性(xing)。并(bing)且由于產(chan)生溫熱效應，使(shi)人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)微血(xue)管擴(kuo)張，自(zi)律性(xing)加強，血(xue)液循環加快。由于產(chan)生共振(zhen)、共鳴(ming)(ming)，使(shi)細(xi)胞(bao)的活(huo)性(xing)反應增強，加速了(le)細(xi)胞(bao)與血(xue)液的物(wu)質交換，從而促(cu)進(jin)(jin)了(le)機體(ti)(ti)(ti)的新陳代謝。這就是(shi)遠紅外(wai)線(xian)對(dui)人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)作用(yong)(yong)的原(yuan)理。

3、促進人體循環

人體由于血液循環障礙、代謝(xie)不暢，引(yin)起了許多疾(ji)病。這(zhe)些疾(ji)病一(yi)般是(shi)因循環障礙而造成缺氧(yang)及(ji)供應不足和(he)細胞的新陳(chen)代謝(xie)變緩而出現(xian)中毒癥狀，這(zhe)就是(shi)"缺氧(yang)乃(nai)萬病之源"之說。遠紅外(wai)線(xian)作用于人體，產生吸收、共(gong)振和(he)共(gong)鳴，促進了各種營養素、治療藥物(wu)的納入和(he)雜質排出。臨床證明(ming)遠紅外(wai)線(xian)還有(you)抑菌、除(chu)臭的功能。

4、預防疾病

遠紅(hong)外線(xian)適合多(duo)種(zhong)疾病(bing)的(de)治療(liao)、輔助治療(liao)和保健預防。如對風(feng)(feng)濕性關節(jie)(jie)炎(yan)、類風(feng)(feng)濕性關節(jie)(jie)炎(yan)、腰椎頸椎病(bing)及良性關節(jie)(jie)疼痛(tong)效(xiao)果顯著，對心腦血管病(bing)有良好的(de)預防和輔助治療(liao)作(zuo)用，對缺氧、代(dai)謝不暢引起的(de)疾病(bing)，也有較好的(de)作(zuo)用。另外，還有護理皮膚、消除疲勞和促進(jin)發育(yu)的(de)功能。

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二、遠紅外桑拿房使用注意事項

使用遠紅外桑拿房時可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內只能停留5分鐘，然后逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。由于桑拿浴對人體產生一定的影響，因此遠紅外桑拿房使用禁忌有以下(xia)幾種情況：

1、既往(wang)有高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)、心(xin)(xin)臟(zang)病(bing)(bing)(bing)病(bing)(bing)(bing)史的(de)患者。因為蒸遠紅(hong)外桑拿引起(qi)血(xue)壓(ya)很(hen)大范圍的(de)波動，增大心(xin)(xin)臟(zang)負荷，易引起(qi)高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)、心(xin)(xin)臟(zang)病(bing)(bing)(bing)突發，出現意外甚(shen)至危及生命。

2、飯后(hou)，特別是飽餐后(hou)半小(xiao)時內。飯后(hou)立即洗(xi)遠紅外桑拿(na)，皮(pi)(pi)膚(fu)血(xue)管擴(kuo)張，血(xue)液(ye)大量回流到(dao)皮(pi)(pi)膚(fu)，影響(xiang)了(le)消化(hua)(hua)器官的血(xue)液(ye)供應，勢必影響(xiang)食物的消化(hua)(hua)吸收，對健(jian)康不(bu)利。

3、過(guo)度勞累(lei)或饑餓時(shi)。勞累(lei)和饑餓時(shi)，人體肌張力較差，對(dui)冷和熱刺激的(de)耐受力均降低，易引起虛脫。