一、暴走鞋怎么玩最酷炫

1、暴走鞋初級學習基本姿勢

身體自然放松(song)，抬頭目(mu)視前(qian)(qian)方。兩腿(tui)前(qian)(qian)后開拉，重(zhong)心落在前(qian)(qian)腳暴(bao)走(zou)鞋輪子上。前(qian)(qian)腳掌(zhang)抬離地(di)面。兩臂自然放松(song)，保(bao)持平衡站立。

2、暴走鞋起滑方法

兩(liang)腿前后(hou)開(kai)立，前輪(lun)子著地。后(hou)退(tui)前腳(jiao)掌蹬地，蹬地后(hou)浮腿前擺。身(shen)體向前稍作(zuo)彎曲(qu)，重心前移，輪(lun)子落在支撐腳(jiao)后(hou)面(mian)。保(bao)持平衡利用(yong)慣性(xing)向前滑行。

3、暴走鞋踏步停止暴走鞋

需(xu)要(yao)緩停(ting)時，前(qian)腿前(qian)腳掌著地制動。前(qian)膝關(guan)節微屈(qu)，順慣性向(xiang)前(qian)跑出(chu)幾步減(jian)小慣性沖(chong)力，直到保(bao)持(chi)平衡安(an)全停(ting)止。

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4、暴走鞋滑行接左轉彎弧線滑行

借助(zhu)滑行(xing)慣性，兩腿前后開立(li)。左腿在前，轉(zhuan)彎時身體(ti)稍(shao)稍(shao)左側傾斜。在前腳外展轉(zhuan)動的帶動下，完成(cheng)左轉(zhuan)彎弧線(xian)滑行(xing)。

5、暴走鞋滑行接右轉彎弧線滑行

借助滑(hua)行(xing)(xing)慣(guan)性，兩腿(tui)前(qian)(qian)后開(kai)立。右(you)腿(tui)在(zai)前(qian)(qian)，轉(zhuan)彎(wan)時身體稍稍右(you)傾斜(xie)。在(zai)前(qian)(qian)腳外展(zhan)動的(de)帶動下(xia)，保持平衡(heng)完成右(you)轉(zhuan)彎(wan)弧線(xian)的(de)滑(hua)行(xing)(xing)練習(xi)。

6、暴走鞋連續轉彎滑行

借(jie)助(zhu)滑行慣(guan)性(xing)，兩腿(tui)前后開立。雙輪支(zhi)撐(cheng)滑行，連(lian)續(xu)轉(zhuan)彎(wan)時。前腳隨身體動作連(lian)續(xu)完成(cheng)(cheng)左右擺動兩臂配好下保持平衡完成(cheng)(cheng)連(lian)續(xu)轉(zhuan)彎(wan)滑行的(de)練習(xi)。

7、暴走鞋前后緩步滑行

在(zai)直線滑(hua)行的(de)基礎上身體保持平衡，兩腳前后(hou)滑(hua)動(dong)。動(dong)作幅(fu)度(du)(du)大小要根據個人情況適度(du)(du)掌(zhang)握。

8、暴走鞋繞三角點滑行暴走鞋

在(zai)連續轉(zhuan)彎(wan)滑(hua)行的(de)基礎上(shang)。沿著設(she)樁點的(de)提示完(wan)成(cheng)連續轉(zhuan)彎(wan)動作。

9、暴走鞋官網滑行“8”字路線滑行

在連續(xu)蹬地(di)滑行的(de)基礎上。按場(chang)地(di)上設置的(de)樁點，沿(yan)“8”字路(lu)線連續滑行

10、暴走鞋“十”字變換向滑行

在連續蹬(deng)地滑(hua)行的基礎(chu)上(shang)，按(an)場地上(shang)設(she)置的樁點沿“十”字路線(xian)連續滑行(xing)滑行(xing)時，必須從中間(jian)樁(zhuang)點(dian)左側繞過。從右側繞過其他樁(zhuang)點(dian)。直線(xian)可蹬地，弧線(xian)轉彎。

二、暴走鞋的危害

暴走鞋雖然很時尚，但對于正處在生長發育關鍵時期的青少年來講，骨骼未發(fa)育完全(quan)，暴走鞋滑(hua)行(xing)時(shi)要(yao)求(qiu)穿(chuan)(chuan)鞋者腳根著地，滑(hua)行(xing)中，腿(tui)部(bu)處于繃(beng)直狀態(tai)，人體(ti)不能平衡(heng)。另外(wai)，在滑(hua)行(xing)中，全(quan)身(shen)的重量就會(hui)集中在腳后根和腳踝處，極易(yi)造(zao)成這些部(bu)位的肌肉勞損。嚴重者可能會(hui)患上筋(jin)膜(mo)炎。而(er)且穿(chuan)(chuan)上這種鞋運動時(shi)對大(da)腦及(ji)內臟的沖擊力很大(da)，摔倒時(shi)容易(yi)造(zao)成腦震(zhen)蕩或內臟損傷。長時(shi)間穿(chuan)(chuan)暴走鞋滑(hua)行(xing)，一(yi)旦傷及(ji)足(zu)底韌帶及(ji)關節，還會(hui)誘發(fa)足(zu)弓塌陷(xian)，形(xing)成扁平足(zu)甚(shen)至引發(fa)骨折。

醫學界的(de)專家認為，穿(chuan)“暴走鞋”走路，兒童的踝關節的穩定性相對比較差，很容易造成踝關節扭傷。長期下來，兒童的足弓發(fa)育、踝部力量、肌肉協調能(neng)力會受(shou)到影響。“暴走(zou)(zou)鞋(xie)(xie)(xie)”的避震功能(neng)較差，兒童長期在不(bu)平(ping)坦的路面(mian)上滑(hua)行，會對大腦產生(sheng)(sheng)微震蕩，影響兒童神經(jing)系(xi)統發(fa)育。因(yin)此，小(xiao)孩(hai)最好不(bu)要(yao)長時(shi)間穿“暴走(zou)(zou)鞋(xie)(xie)(xie)”，更(geng)不(bu)能(neng)把“暴走(zou)(zou)鞋(xie)(xie)(xie)”當(dang)(dang)成(cheng)平(ping)時(shi)的交通(tong)工具。穿暴走(zou)(zou)鞋(xie)(xie)(xie)必(bi)須戴(dai)全套防(fang)護設備(bei)，但是現在很多中小(xiao)學生(sheng)(sheng)把暴走(zou)(zou)鞋(xie)(xie)(xie)當(dang)(dang)成(cheng)普通(tong)鞋(xie)(xie)(xie)穿著(zhu)，這(zhe)更(geng)增加(jia)了(le)穿著(zhu)者的危(wei)險性。